孕前必知：孕前吃這些會導(dǎo)致不孕

1、孕前必知：孕前吃這些會導(dǎo)致不孕 相關(guān)孕育專家指出，不良飲食習(xí)慣確實(shí)會導(dǎo)致不孕不育?？偟膩碚f， 主要有以下一些，備孕期的網(wǎng)友們可要看仔細(xì)啦！ 小心！孕前吃這些會導(dǎo)致不孕 老吃素 很多女性為了追求身材苗條，選擇全素飲食，這樣很容易導(dǎo)致營 養(yǎng)不良，可能會影響女性排卵規(guī)律，也會影響精子質(zhì)量。 面我們來看看：素食可能導(dǎo)致不孕的實(shí)驗(yàn)。 德國心理學(xué)家卡爾保教授及其同事曾將數(shù)十名健康的少女分為兩 組：其中一組被規(guī)定在接受實(shí)驗(yàn)期間，除了進(jìn)食少量的乳酸、牛奶之 外，其他均為素食。而另一組可攝入正常食物，包括肉類等。 經(jīng)過六周以后，研究人員發(fā)現(xiàn)，在素食組的 19人中，有 17 人出 現(xiàn)停止排卵的現(xiàn)象，而肉食組出現(xiàn)這

2、個(gè)現(xiàn)象的只有 2 人。 卡爾保教授分析認(rèn)為，在兩組試驗(yàn)者的體重都下降了同等幅度， 并且她們的運(yùn)動量都一樣的條件下，素食一組女性之所以出現(xiàn)排卵停 止的情況，與她們進(jìn)食的食物中所含蛋白質(zhì)過少，從而導(dǎo)致激素分泌 失常，月經(jīng)周期紊亂相關(guān)。這樣推論出，素食會導(dǎo)致生殖機(jī)能異常， 甚至嚴(yán)重影響生殖水平。 高油脂、高蛋白飲食 與全素相反的是，有些準(zhǔn)父母為了提升生育質(zhì)量，過多攝入高油 脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物樣樣都吃，這樣很容易導(dǎo)致 體重急劇上升。而肥胖會影響內(nèi)分泌，其結(jié)果就是男性精子異常，女 性經(jīng)期紊亂、排卵不良。 不吃早餐 睡懶覺是很多人的愛好，有些人睡過了頭就直接將早餐和午餐合 在一起吃。但這

3、種做法容易導(dǎo)致膽結(jié)石和高血糖，都會對懷孕有影響。 愛吃涼食 冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲料是很多年輕人的最愛，經(jīng)常吃這些食品 容易使胃著涼，造成盆腔血淤，進(jìn)而影響到月經(jīng)周期。 吃過多熟食 很多熟食味道鮮美、香辣誘人，主要就是因?yàn)樵谥谱鬟^程中添加 了很多添加劑，如固化劑、抗結(jié)劑、染色劑等含鋁添加劑。對生育期 的年輕男性來說，體內(nèi)鋁超標(biāo)，會導(dǎo)致成熟精子的數(shù)量和質(zhì)量都下降。 對生育期女性來講，鋁元素超標(biāo)則會導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。 酒精能殺死男性精子，可使懷孕后 26%的孕婦發(fā)生妊娠髙血壓，導(dǎo) 致孩子先天發(fā)育不良。煙中含有鉛和鋁元素，都會使精子形態(tài)異常， 損害性腺和精子。長期吸煙還會破壞身體激素分泌，擾亂月經(jīng)周期

4、， 影響正常排卵。 煙酒、煎炸食品和長期吃辣都可能導(dǎo)致不孕 結(jié)婚后，她一直過著養(yǎng)尊處優(yōu)的安逸生活， 、缺乏適量運(yùn)動，使炎炎原本引以為豪的 游泳圈”。 162cm 的個(gè)頭，體重卻達(dá) 65 公斤。 吃著甜品、啃著油炸雞腿，暢游網(wǎng)絡(luò)，在炎炎眼中，最愜意的 “小資”生活莫過于此。 因?yàn)殚L期吃“垃圾食品” “水蛇腰”逐步變成了“ 經(jīng)雙方父母多次“催生”，小桑前年開始秘 眼看自己要奔三了， 密“造人”，不過 3 年來肚子一直不見動靜?！皠e人懷孕生子那么容 易，為何到了我這邊就卡帶呢？” 郁悶至極的她經(jīng)常因?yàn)榇耸潞屠瞎[脾氣，婚姻也開始亮紅燈。 愛吃胡蘿卜也會致不孕 如果你特別喜歡吃胡蘿卜，又想擁有自己的小

5、寶貝，那就要“忍 痛割愛”了，不能食用過多的胡蘿卜。 根據(jù)美國研究發(fā)現(xiàn)，過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成， 使分泌減少，有的甚至?xí)斐蔁o月經(jīng)、不排卵、月經(jīng)紊亂。 這種情形最早是在精神性厭食癥患者身上發(fā)現(xiàn)的。一些患者，即 使不吃東西，沒有月經(jīng)，血液檢查時(shí)仍發(fā)現(xiàn)血中胡蘿卜素過高。隨后 在一些其他女病人身上發(fā)現(xiàn)，如果大量吃胡蘿卜，會造成血中胡蘿卜 素偏高，而出現(xiàn)不孕癥、無月經(jīng)、不排卵等異?，F(xiàn)象。 研究人員解釋，這可能是 P胡蘿卜素干擾了類固醇合成所造成。 曾有醫(yī)生在六位因?yàn)槌粤诉^量胡蘿卜而導(dǎo)致月經(jīng)異常的女性身上發(fā)現(xiàn)， 她們的卵巢黃澄澄的，稱為“黃金般的卵巢”。 孕育專家強(qiáng)調(diào)，胡蘿卜一根一根“咔嚓

6、咔嚓”地吃，有可能導(dǎo)致 黃體素分泌減少、無月經(jīng) （停經(jīng)） 、月經(jīng)異常、不排卵、不孕癥。 小編友情提醒：合理搭配，吃出營養(yǎng) 假若女性不愿意生育水平受影響，那么在實(shí)行素食減肥前一定要 三思而行，尤其是年齡超過 30 歲的女性，生育水平本身已經(jīng)下降，更 要謹(jǐn)慎行事。 提倡素食是養(yǎng)生學(xué)家的一貫主張。毫無疑問，多用清淡素食，不 用肥膩厚味，對養(yǎng)生保健具有不容忽視的重要意義。尤其老年人消化 吸收功能減弱，更應(yīng)注意。但是素食養(yǎng)生不是禁止肉食，而是主張以 素食為主。從營養(yǎng)成分來說，葷食中蛋白質(zhì)、鈣、脂溶性纖維素的含 量多于素食 ; 素食中的不飽和脂肪、維生素和粗纖維的含量多于葷食。 素食多為糧食和蔬菜，吃后使

7、人的血液呈堿性；肉、蛋、魚類等動物 性食物多為酸性食物，吃后使人的血液呈酸性。而血液的過酸或過堿 對健康都不利，所以科學(xué)合理的飲食調(diào)配是健康的關(guān)鍵。 從營養(yǎng)學(xué)的角度看，葷食和素食各有利弊：在營養(yǎng)成分上，葷食 中蛋白質(zhì)、鈣、脂溶性維生素的含量多于素食 ; 而素食中的不飽和脂肪 酸、維生素、纖維素和一些堿性元素比葷食豐富。而在我們的飲食生 活中，對人體有益的各種微量元素都是必不可少的，無論少了哪一種 元素對于身體來說，都意味著潛在的危險(xiǎn) ! 營養(yǎng)是人體健康長壽的物質(zhì) 基礎(chǔ)。營養(yǎng)質(zhì)量的好壞和數(shù)量的多少，直接影響到人體健康、抗病水 平和壽命的長短。 人體對飲食營養(yǎng)的需求不但僅是品種全面，而且還要保持膳食平 衡。肉類食物中含有人體必需的 8 種氨基酸，更適合人體消化和吸收。 且賴氨酸含量較高，更有利于補(bǔ)充植物蛋白中賴氨酸的不足。長期不 吃動物蛋白會造成免疫力下降。而長時(shí)間的純素食一定會使得人體缺 乏維生素B12鈣、鐵、鋅等微量元素，以至于對人體產(chǎn)生很多不利的 影響。 不管素食還是葷食，都是人類不可缺少的食物。素食有素食的好 處，葷食也