2020年(發(fā)展戰(zhàn)略)快速跑發(fā)展跑的能力

1、（發(fā)展戰(zhàn)略）快速跑發(fā)展 跑的能力爭(zhēng)年的企叩容恂轉(zhuǎn)問經(jīng)搭,快速跑單元教學(xué)計(jì)劃如皋實(shí)驗(yàn)初中任課教師：楊浩年級(jí)：初二人數(shù)：48人單元 學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)1 學(xué)生了解快速跑的正確動(dòng)作技術(shù)，培養(yǎng)且形成合理的身體姿態(tài)。2提高學(xué)生短距離跑的運(yùn)動(dòng)能力，且學(xué)以致用，知道發(fā)展力量、速度、耐力、靈 敏、協(xié)調(diào)、彈跳等身體素質(zhì)，掌握增強(qiáng)體能的練習(xí)方法。3學(xué)練過程中積極體驗(yàn)快速跑的各種練習(xí)，勇于嘗試和創(chuàng)新，能挑戰(zhàn)自我、自信 自強(qiáng)，有著良好的表現(xiàn)欲4 能掌握發(fā)展快速跑能力的學(xué)練方法，共同合作，敢于展示自我，能根據(jù)自己的 實(shí)際情況來進(jìn)行學(xué)習(xí)和評(píng)價(jià)，且將這種意識(shí)和行為向課外延伸。學(xué)時(shí)學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容重點(diǎn)、難點(diǎn)主要教學(xué)策略和方法

2、11 養(yǎng)成正確擺臂姿勢(shì)且跑成直線，提咼快速奔跑能力，做到擺臂 自然放松，跑成直線。2 發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力，提高 柔韌、協(xié)調(diào)性。3 于多種跑練習(xí)體驗(yàn)中表現(xiàn)出積 極參和的態(tài)度和行為。擺臂和直線跑進(jìn)重點(diǎn)：正確擺臂姿勢(shì)的養(yǎng)成，跑 成直線難點(diǎn)：肩帶的放 松，擺臂的自然1 于教師的教導(dǎo)下體驗(yàn)：自 然快速、左右手叉腰跑、雙 手叉腰跑、雙手抱頭等跑。2于教師指導(dǎo)下做擺臂的專 門性練習(xí)，蹬腿擺臂的配合 協(xié)調(diào)練習(xí)。3 .交流和展示。4.于教師啟示學(xué)生分組創(chuàng)設(shè) 有關(guān)擺臂及跑成直線的分組 練習(xí)。5 分組交流展示和評(píng)價(jià)。1 體驗(yàn)各種起跑方式，懂得起跑 后接加速跑的要求，掌握起跑后的 加速跑的方法；2 于各種起跑方式的

3、練習(xí)中，提 高快速啟動(dòng)的能力，銜接自然連起跑，起跑后的加速跑；重點(diǎn)：起跑1 教師的引導(dǎo)體驗(yàn)各種方式 的起跑。2學(xué)生通過自主交流探究出 哪壹種方式的起跑最快。3蹲距式、站立式起跑的介2多種上肢難點(diǎn)：起跑后加紹后，學(xué)生自主嘗試性練習(xí)，貫；肌肉力量速跑技術(shù)銜接且進(jìn)行總結(jié)。3 加強(qiáng)同伴之間動(dòng)作的觀察，且練習(xí)的方自然連貫4于教師指導(dǎo)及壹學(xué)生配合能夠?qū)λ俗龀鲈u(píng)價(jià)；冋時(shí)勇于于法。示范后分組練習(xí)身體逐漸抬冋伴面前展示自己的動(dòng)作。起的起跑的加速跑過程。5 進(jìn)行奔跑活動(dòng)游戲。彎道跑+1 講解示范彎道跑技術(shù)要1 于游戲中學(xué)練彎道跑技術(shù)，學(xué)重點(diǎn)倆腳位置，行進(jìn)間段領(lǐng)。生能基本元成技術(shù)動(dòng)作；以及擺臂的協(xié)落加速2 .集體

4、練習(xí)彎道跑的擺臂。2 激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造思維和想象調(diào)配合。跑。3 學(xué)生于直徑15米的圓圈3力，增強(qiáng)同學(xué)之間的交流和合作；難點(diǎn)：克服彎道多種腰腹上進(jìn)行慢速?gòu)澋琅芫毩?xí)。3 培養(yǎng)學(xué)生思考和探索的習(xí)慣，跑時(shí)離心力的肌力量練4學(xué)生于跑道上進(jìn)行彎道跑提高學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)和練習(xí)的積極作用，提高跑進(jìn)習(xí)的方練習(xí)。性，培養(yǎng)良好的體育道德品質(zhì)。速度。法。5利用圓圈進(jìn)行十字接力1 能知道發(fā)展快速跑蹬擺結(jié)合能力的練習(xí)方法。1 于教師的示例講解、指導(dǎo)2 能認(rèn)真做出多種發(fā)展“蹬擺結(jié)30米快速重點(diǎn)：蹬、擺技下練習(xí)牽引跑、跑格等形式合”能力的方法，提高自身關(guān)聯(lián)體跑術(shù)的配合的練習(xí)。4能。下肢力量難點(diǎn)：蹬、擺技2 于教師的啟發(fā)引導(dǎo)下，學(xué)3

5、.通過各種練習(xí)，于合理的角色選擇性練術(shù)的配合生分組探究更多的蹬擺結(jié)合布置中，和冋伴共享獲得配合成功習(xí)。的拓展性練習(xí)方法。的樂趣，增強(qiáng)規(guī)則意識(shí)。3 .游戲：四方對(duì)抗。重點(diǎn)：掌握合作1 能和同伴協(xié)調(diào)地合作跑。合作跑練1 齊頭且進(jìn)跑的技術(shù)方法。2 發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏和協(xié)調(diào)習(xí)5素質(zhì)，改善心肺功能。下肢柔韌難點(diǎn)：和他人良2拉手跑好合作精神的3.同舟共濟(jì)3 主動(dòng)、積極地尋求和他人合作性練習(xí)。養(yǎng)成。1 跑的專門練習(xí)（原地?cái)[臂、1 發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高快重點(diǎn)：短跑終點(diǎn)小步跑、高抬腿等）。速跑能力。通過測(cè)試了解自己的成計(jì)時(shí)的規(guī)則要2 高抬腿接加速跑績(jī)和進(jìn)步情況，明確今后的努力方考核：計(jì)求。6向和目標(biāo)。時(shí)跑

6、難點(diǎn)：短跑的各3 教師講解測(cè)驗(yàn)要求，公布成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)。2.進(jìn)壹步改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)技術(shù)階段動(dòng)作4 . 50M測(cè)驗(yàn)。（每人可根據(jù)生的進(jìn)取心和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。的相互銜接。成績(jī)進(jìn)行1 2次的測(cè)驗(yàn)）。單壹.評(píng)價(jià)設(shè)想：元 學(xué) 習(xí) 評(píng) 價(jià)圍繞基本技術(shù)及組合技術(shù)，兼顧專項(xiàng)體能評(píng)價(jià)、學(xué)習(xí)過程態(tài)度和行為評(píng)價(jià)等。采取技評(píng)和 計(jì)量相結(jié)合的方法，融質(zhì)性評(píng)價(jià)和量化指標(biāo)于壹體。力求以評(píng)價(jià)引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，通過評(píng) 價(jià)關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)的差異，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。二.評(píng)價(jià)內(nèi)容和方法：評(píng)價(jià)內(nèi)容：包括對(duì)體能、技能，以及對(duì)學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)和合作精神、鍛煉行為和進(jìn)步 幅度的評(píng)價(jià)。體能類測(cè)試項(xiàng)目為50米快速跑（計(jì)時(shí)）；技能類測(cè)試項(xiàng)目為快速跑動(dòng)作

7、（技評(píng)）和關(guān)聯(lián)輔助動(dòng)作（技評(píng)）。2 評(píng)價(jià)方法：對(duì)于所選體能項(xiàng)目采取計(jì)時(shí)的方法（根據(jù)南通市中考標(biāo)準(zhǔn)），然后換算成分值，占20% ;對(duì)于技能項(xiàng)目采取技評(píng)、 計(jì)時(shí)、計(jì)量的方法得出數(shù)值， 然后換算出分值，占40% ; 對(duì)于學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)和合作精神、鍛煉行為和進(jìn)步幅度的評(píng)價(jià)，是由學(xué)生、小組和 教師各自評(píng)價(jià)，自我評(píng)價(jià)占20 %，小組評(píng)價(jià)占 30 %，教師評(píng)價(jià)占 50 %，然后求出分值，占40%?？焖倥埽喊l(fā)展跑的能力水平四7年級(jí)（6-4 ）課時(shí)方案設(shè)計(jì)設(shè)計(jì)者：楊浩如皋市實(shí)驗(yàn)初中壹、指導(dǎo)思想本課是于體育教育改革的不斷深入的情況下，基于江蘇省第八期教研課 題中小學(xué)生補(bǔ)償性體能素質(zhì)有效課堂教學(xué)設(shè)計(jì)的案例

8、研究 的設(shè)計(jì)思路驅(qū) 動(dòng)下的壹種探索，以“體驗(yàn)觀察、啟發(fā)思維、合作互動(dòng)”為主線，力求創(chuàng)設(shè)和諧、寬松的學(xué)習(xí)氛圍，既有于教師組織、指導(dǎo)下的學(xué)練，又有學(xué)生間的合 作學(xué)習(xí)，將“師生互動(dòng)、 生生互動(dòng)”融入課堂的教學(xué)中， 使技能教學(xué)和體能 發(fā)展協(xié)調(diào)提高。二、內(nèi)容主題和分析跑的實(shí)用性較強(qiáng)， 是人體基本活動(dòng)能力， 也是人們生活、 運(yùn)動(dòng)中必不可 少的基本活動(dòng)技能。 對(duì)于跑， 學(xué)生已有壹定的基礎(chǔ)。 本課的教學(xué)目標(biāo)是提高 學(xué)生快速奔跑的能力， 嘗試改進(jìn)跑的技術(shù)動(dòng)作的方法， 引導(dǎo)學(xué)生從快速跑的 壹個(gè)練習(xí)“牽引跑” 出發(fā)體察學(xué)練的重點(diǎn)， 有針對(duì)性地從的多種學(xué)練菜單中 選擇促進(jìn)“蹬擺結(jié)合”的練習(xí)方法，于教師的指導(dǎo)下進(jìn)行合作

9、練習(xí)。三、課的學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)置1能知道發(fā)展快速跑動(dòng)作中“蹬擺結(jié)合”能力的練習(xí)方法。 2能認(rèn)真做出多種發(fā)展快速跑“蹬擺結(jié)合”能力的方法，提高自身關(guān) 聯(lián)體能。3通過各種練習(xí)，和同伴共享獲得配合成功的樂趣，增強(qiáng)規(guī)則意識(shí)。四、課的教和學(xué)過程調(diào)控根據(jù)學(xué)生于課堂上練習(xí)快速跑的實(shí)際進(jìn)度，遵循有效學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技 能的原則，將及時(shí)對(duì)各種練習(xí)次數(shù)和強(qiáng)度的進(jìn)行適度調(diào)整，教師語言著重于 動(dòng)作方法指導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生思考及練習(xí)過程激勵(lì)話語的表達(dá)，以實(shí)現(xiàn)本課預(yù)設(shè) 的學(xué)習(xí)目標(biāo)?？焖倥埽喊l(fā)展跑的能力授課教師：楊浩工作單位：如皋市實(shí)驗(yàn)初中水平四初二年級(jí)教學(xué)目標(biāo)1 能知道發(fā)展快速跑動(dòng)作中“蹬擺結(jié)合”能力的練習(xí)方法。2 能認(rèn)真做出多種發(fā)展

10、快速跑“蹬擺結(jié)合”能力的方法，提高自身關(guān)聯(lián)體能。3 通過各種練習(xí)，和同伴共享獲得配合成功的樂趣，增強(qiáng)規(guī)則意識(shí)。教學(xué)1.30米快速跑重點(diǎn)蹬、擺技術(shù)的配合2下肢力量的關(guān)聯(lián)練習(xí)內(nèi)容3.游戲：四方對(duì)抗難點(diǎn)蹬、擺技術(shù)的協(xié)調(diào)時(shí)間過內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織和程次數(shù)壹、課堂常規(guī)：組織：四列橫1體育委員整1.向同學(xué)們問好！1.向老師問好！隊(duì)（早表示女9隊(duì)，師生問好。2.宣講本課的內(nèi)容。2. 了解本課的學(xué)習(xí)內(nèi)生，表示男1502.宣布本課的3.教師請(qǐng)同學(xué)們根據(jù)提示容。生，？表示教個(gè)內(nèi)容。跳繩，如單、雙腳跳，常3.仔細(xì)聽提示，根據(jù)提師）左右、規(guī)跳，花樣跳，以及帶領(lǐng)示和教師、同學(xué)的示范4*8*6激情1 .跳短繩學(xué)生做各

11、種肢體運(yùn)動(dòng)。動(dòng)作，積極地進(jìn)行練習(xí)。引趣2 利用短繩的4.學(xué)生展開練習(xí)后，教師4.迅速的融入練習(xí)中，?肢體運(yùn)動(dòng)（上肢巡回指導(dǎo)，對(duì)壹些練習(xí)中積極主動(dòng)地創(chuàng)新動(dòng)作形?運(yùn)動(dòng)，腰腹運(yùn)出現(xiàn)的錯(cuò)誤及時(shí)糾正。式。辛動(dòng)，）5.激勵(lì)性語言激勵(lì)學(xué)生，?及時(shí)表揚(yáng)出色的學(xué)生，且請(qǐng)他們出來領(lǐng)做。?壹、嘗試性練習(xí)1 出示小白板，說清有1各組根據(jù)老師的方期倔慎二11.利用短繩搭何作用如何做法，自定短繩的距離，如上四條跑道23 建跑道（壹步距2.請(qǐng)冋學(xué)們根據(jù)要求進(jìn)行2.清教師布置的學(xué)練內(nèi)上進(jìn)行2次離）練習(xí)，提示注意安全。容，迅速進(jìn)入練習(xí)狀態(tài)。四路縱隊(duì)，1,22*12.30米快速跑3.學(xué)生展開練習(xí)后，教師A體會(huì)自己是如何跑的；路左

12、邊走回次B觀察別的同學(xué)，結(jié)合自己3.拉繩牽引跑巡回指導(dǎo)，對(duì)壹些練習(xí)中的體會(huì)，分析跑時(shí)下肢的動(dòng)來，3,4路右6及其變化出現(xiàn)的錯(cuò)誤及時(shí)糾正。作要求；邊走回來A僅牽引4.用激勵(lì)性語言激勵(lì)學(xué)2.仔細(xì)聽提示，根據(jù)提向四周發(fā)散性掌握B牽引后松開生，及時(shí)表揚(yáng)出色的學(xué)示和教師、冋學(xué)的示范跑出技能二、輔助練習(xí)生，且引導(dǎo)學(xué)生分析牽引動(dòng)作，積極地進(jìn)行練習(xí)。三個(gè)骨干分別三層次：后自身的變化，請(qǐng)他們暢3.于跑動(dòng)過程中避免同于壹條邊上進(jìn)1.弓箭步壓腿所欲言。學(xué)間的碰撞，注意安全。行組織擺臂1 .講清練習(xí)的目的，請(qǐng)4.自我反思、討論牽引2.跨步壓腿冋學(xué)們根據(jù)要求進(jìn)行練后自身的變化，且積極3.弓刖步跳習(xí)。發(fā)言，明白蹬擺結(jié)合的

13、2.三名學(xué)生骨干分別負(fù)責(zé)重要性。三個(gè)層次的練習(xí)指導(dǎo)和1.聽清教師布置的學(xué)練組織，三人壹組，分別學(xué)內(nèi)容，迅速進(jìn)入練習(xí)狀態(tài)。習(xí)后，互學(xué)互練。2.按老師的方式分組拓展體驗(yàn)游戲：四方對(duì)抗 四隊(duì)于四個(gè)角 上，沿對(duì)角線， 到中間的圓圈 中取壹根繩子 送到后面壹個(gè) 同學(xué)手中，由這 個(gè)同學(xué)把繩子3巡回指導(dǎo)，對(duì)壹些練習(xí) 中出現(xiàn)的錯(cuò)誤及時(shí)糾正， 對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行單獨(dú)輔 導(dǎo)。4. 激勵(lì)性語言激勵(lì)學(xué)生， 及時(shí)表揚(yáng)出色的學(xué)生，且 請(qǐng)完成的出色的同學(xué)演 示動(dòng)作，交流練習(xí)的體 會(huì)。1. 出示小白板，仔細(xì)講解 游戲規(guī)則，提示注意點(diǎn)。2. 向?qū)W生進(jìn)行安全教育。3. 激勵(lì)性語言激勵(lì)學(xué)生， 調(diào)動(dòng)學(xué)生參和比賽的積 極性，對(duì)游戲中違反規(guī)則 的學(xué)生進(jìn)行批評(píng)教育。4. 提示各組學(xué)生能夠根據(jù)（如：猜拳、報(bào)數(shù)），到 達(dá)各自的學(xué)習(xí)地點(diǎn)，積 極地進(jìn)行學(xué)練。3.學(xué)生骨干仔細(xì)講解和 示范，三人學(xué)練小組 互教互學(xué)。1. 學(xué)習(xí)游戲方法和規(guī) 則。2. 學(xué)習(xí)互相交流合作， 明確分工。3. 認(rèn)真對(duì)待每壹次比 賽，認(rèn)真總結(jié)每組比賽， 心態(tài)，勝不驕，敗不餒。9放入本組圓圈， 繼續(xù)取繩，能夠 到中間取，也能 夠到別的小組各人跑