擊劍,智慧比體力重要

1、擊劍，智慧比體力重要擊劍，智慧比體力重要擊劍，智慧比體力重要 看過電影佐羅 的人都會對其中精彩的擊劍鏡頭記憶猶新。如今，只要你有興趣，就 能身披雪白的戰(zhàn)服、手持鋰亮的鋼劍，走上賽道與對手一決高下。和 很多歐洲貴族運動走入尋常百姓家一樣，擊劍也開始普及化、平民化, 成為眾多健身項目中的一員。入門只需三四節(jié)課 很多人都知道擊劍，甚至能比劃兩下，可是說到去學(xué)習(xí)，往往感到詫異。這是因為人 們對擊劍的了解太少，覺得它很復(fù)雜 ，北京山林擊劍俱樂部的教練 高磊對記者說： 面對刺來的劍，人都會本能地做出反應(yīng)。其實，這 正是擊劍運動的核心，就是想方設(shè)法刺中對手，同時躲避對手的劍。 只不過，訓(xùn)練有素的擊劍運動員，

2、動作更加靈活巧妙，更有計謀罷了。畢竟脫胎于歐洲的紳士決斗，并且發(fā)展了數(shù)百年，擊劍有著自 身規(guī)范的步法和特有的姿態(tài)。但這些對于初學(xué)者來說，都不是障礙。 按照高教練的指導(dǎo)，記者很快學(xué)會了站姿、進退步法、刺劍動作，乃 至劍手特有的敬禮方式。高磊說，初學(xué)者一般通過三四節(jié)課，就能掌 握基本功和兩三個防守動作，有了這些基礎(chǔ)，就能上賽道實戰(zhàn)了。另 外，擊劍對人的年齡、身體素質(zhì)等要求不高，在山林擊劍俱樂部的學(xué) 員中，既有6歲的兒童，也有50多歲的退休婦女。不過，跟很多項 目一樣，擊劍入門雖然容易，想要有所提高，還需要付出艱苦的努i鍛煉人的思維 學(xué)員劉麗（化名）13歲，剛上初中一年級，練 習(xí)擊劍已經(jīng)有一年半，過

3、幾天就要代表俱樂部參加北京市的業(yè)余比賽 了。她告訴記者，當(dāng)初看擊劍好玩，就開始學(xué)，后來覺得越來越有意 思，就放不下了。高磊告訴記者，練擊劍的人，一開始都覺得擊劍無 非是比較文明地打打殺殺，很刺激，加上門檻較低，學(xué)幾次就能跟對 手過招了。但是，擊劍最大的魅力卻不是體力上的競爭，而是頭腦 的競賽。跟武術(shù)一樣，擊劍也有很多基本招數(shù)。這些招數(shù)，教練會一一 教給學(xué)員，但是在實戰(zhàn)中如何組合、應(yīng)用，應(yīng)付千變?nèi)f化的局面，才 是一個真正的劍手需要不斷磨練的。 高教練說，擊劍的謀略跟象棋很 像，需要走一步，看兩步，誘敵深入、聲東擊西、虛實結(jié)合，幾乎 三十六計都能用上。而這一切應(yīng)對，都要在很短的時間內(nèi)迅速做出。 所

4、以，練擊劍能讓人頭腦靈活，有勇有謀。運動量大，危險性小 擊劍的運動場地也就是不到2米寬的金屬 劍道，動作看上去也只是進進退退，似乎運動量不大，其實不然。高 教練說，擊劍是有氧、無氧運動相結(jié)合的運動，前后移動屬于有氧運 動，進攻的一剎那屬于無氧運動。身穿厚實的劍服，反復(fù)進退，相當(dāng) 于不斷地往返跑，非常累人。記者好奇，也穿上劍服，上場和另一位 初學(xué)者實戰(zhàn)了一局，10分鐘下來，真的汗如雨下。和很多運動健身項目不同，擊劍有鋼制的武器在手，畢竟要 動 家伙，所以它的安全性讓很多人疑慮。但高磊告訴記者，擊劍在所 有運動中，屬于非常安全的一種。有金屬頭盔、厚實的運動服防護，而且劍的頭是平的，跟收音機天線的頭類似，所以運動中受傷的機會 不多。不過，為了避免運動損傷，教練建議初學(xué)者注意以下幾點：一 是運動前做好充分的準(zhǔn)備活動，特別是手腕、腰和膝關(guān)節(jié)要活動開； 二是由于擊劍運動中要不斷曲膝， 膝關(guān)節(jié)承受的壓力大，所以年紀(jì)大 的人須戴上護膝；三是初學(xué)者因為缺乏技巧，往往做動作特別用力， 而且幅度大，容易運動