發(fā)展體能的方法1

1、一、教學內容：1 .全面發(fā)展體能與科學鍛煉（理論）；2 .本學期模塊教學常規(guī)平安教育 ；3 .本課學生身體素質提高練習。二、教材分析：本節(jié)教科書共分四個部分。第一部分：體能與健康，首先從健康的角度說明良好體能的重要性，以引導學生參加鍛煉，提高體能。第二部分：了解學生自己的體能狀況，正確評價體能狀況。第三部分：發(fā)展體能的內容和方法，針對體能的不同要素，提出任何進行科學鍛煉。第四部分：制定個人體能發(fā)展計劃，從整體上確定科學鍛煉的原則，根據(jù)原則制定計劃的具體步驟和 實施方法。三、學情分析：學生在掌握了體質健康標準模塊教學測試后，大部分學生對自己的體能有 所了解和掌握，能夠在教學中初步靈活應用所學知識

2、搞好鍛煉，但在怎樣用 科學方法去鍛煉還不夠深入了解，通過本課的學習，為下一步教學鍛煉打 下良好基礎，學生對學習和掌握制定個人體能發(fā)展計劃充滿信心，為學生 在今后的課余體育鍛煉更加主動積極的參與而較好。四、教學目標：1、使學生初步學會用科學的方法發(fā)展體能；2、指導學生根據(jù)科學鍛煉的原則制定和實施鍛煉計劃；3、本學期模塊教學常規(guī)平安教育4、本課學生身體素質提高練習五、本課重點、難點：教學重點:1.發(fā)展體能的科學鍛煉方法 ；2.如何制定鍛煉計劃。教學難點：用靶心率”和“rm的原理與方法分別調控有氧鍛煉和力量的強 度。六、教學策略：本課的教學除了采用課堂講授的方法外，應特別注重將本課內容滲透到實 踐課

3、中，通過實際鍛煉來提高學生的體能水平。通過提出問題，引發(fā)興趣， 讓學生去思考，討論，總結。學生可根據(jù)教師的指導下，自主進行學練， 可采用探究學習、自主學習、合作學習的學習策略。發(fā)展學生的個性，充分發(fā)揮學生的主體作用，運用靈活多變教法，做到使學生身心愉快，努力 達到教學目標。全課的組織結構力求合理、緊湊、流暢、新穎、平安、高 效，在練習階段以學生恢復性練習提高運動強度。七、教學過程：(一)引情入境階段：1、各班課堂常規(guī)培養(yǎng)與展示；師生問好2、本課教學內容目標及要求介紹；(二)激發(fā)興趣階段：1、本學期模塊教學基本安排；2、模塊選項安全常規(guī)要求 ；本階段教師通過理論講述，學生聽講、記錄學期模塊教學安排、模塊常規(guī) 要求、要點。學生通過學習，培養(yǎng)學生對模塊的興趣和愛好，激發(fā)學生對 模塊學習的強烈責任感和意識，為本學期在體育與健康模塊學習和鍛煉中, 打下良好基礎做充分的思想準備。(三)、技能學習展示自我階段：(1)、各班學生以組為單位，按 4列橫隊集合，隊列隊形反應展示(2)、各班集體展示熱身操展示；(四)、學生恢復性耐力練習階段：(1)、教師講解教學重點、難點、要求 ；(2)、學生恢復性身體素質練習男生：1000米;女生:800米；(五)、恢復身心階段：(1)、在教師帶領下做放松操 ；(2)、對本課進行小結，點評。八、場地器材：