最新中學(xué)足球隊(duì)訓(xùn)練計劃匯編

1、中學(xué)足球隊(duì)訓(xùn)練計劃壹. 訓(xùn)練目的：推展學(xué)校運(yùn)動風(fēng)氣，培養(yǎng)足球人才，發(fā)展學(xué)校特色，端正健康休閑活動，增 加學(xué)生升學(xué)管道，透過足球運(yùn)動之基本訓(xùn)練，培養(yǎng)兒童、青少年們對體 育活動之興趣，建立積極參與團(tuán)體合作之精神。貳. 計劃目標(biāo)：加強(qiáng)選手體能技術(shù)，鍛練耐力斗志精神，增強(qiáng)選手實(shí)力，促進(jìn)球隊(duì)進(jìn)步，以 期獲得佳績，提高升學(xué)機(jī)會。參實(shí)施要項(xiàng)：一.訓(xùn)練時間：自九十四年九月一日起至九十五年六月三十日止。（每日第八節(jié)下午四點(diǎn)三十分至五點(diǎn)三十分及星期六下午三點(diǎn)至六點(diǎn)）。二訓(xùn)練地點(diǎn)：臺南市立后甲國民中學(xué)田徑場臺南市立后甲國民中學(xué)足球場臺南市體育公園足球場三.選手征選:由教練選拔對足球有興趣，且體能狀況符合要求之學(xué)生。

2、四教練來源：由劉家銘老師擔(dān)任。五教練任務(wù)：1擬定訓(xùn)練計劃。2. 負(fù)責(zé)甄選選手，包含切結(jié)書填寫。3. 執(zhí)行訓(xùn)練事宜（包含體力、技術(shù)、規(guī)則等）。4. 考核選手成績（效）。（淘汰、增補(bǔ)）。5. 加強(qiáng)選手生活管理。（選手因特殊事故請假、由教練核準(zhǔn)）6. 協(xié)調(diào)訓(xùn)練器材、場地事宜。7負(fù)責(zé)報名參加比賽事宜。8負(fù)責(zé)選手運(yùn)動傷害紀(jì)錄。9.其它有關(guān)培訓(xùn)選手事宜。肆訓(xùn)練內(nèi)容附表三：1精神訓(xùn)練及心理輔導(dǎo)。2. 體能訓(xùn)練：重量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、肌耐力訓(xùn)練、十二分鐘跑。3. 技術(shù)訓(xùn)練：基本動作訓(xùn)練、攻擊訓(xùn)練、防守訓(xùn)練、走位射門、守門員 訓(xùn)練。4. 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：小組攻防、定點(diǎn)球處理、越位陷阱、突擊攻法、筒狀攻法 伍.選手管理獎

3、懲規(guī)定：1. 平時例行訓(xùn)練，選手必須按時參加，由教練執(zhí)行點(diǎn)名登列紀(jì)錄，無故 不到者記警告乙次，超過三次者予以淘汰。2. 選手必須遵守運(yùn)動紀(jì)律及倫理觀念，違反者由教練視情節(jié)輕重，予以 處分。3. 參加比賽表現(xiàn)優(yōu)異者，由教練簽請予以獎勵。附表1隊(duì)員基本數(shù)據(jù)請用正階中文填寫，以下各項(xiàng)數(shù)據(jù)：班級：姓名：身份證號碼：出生日期：年 月曰電話：父親手機(jī)： 母親手機(jī)： 居住地址： T-恤尺碼選擇：請于小方格內(nèi)加 號（只可選擇一款尺碼）T-恤尺碼XXXSXXSXSSML胸闊89cm94cm99cm104cm104cm114cm衫長60.5cm62.5cm64.5cm66.5cm68.5cm70.5cm填表日期：冢長同意書 _（十八歲以下參加者必須由家長或監(jiān)護(hù)人填寫）本人同意子女參加貴 校足球校隊(duì)等比賽活動。家長簽署： 家長姓名： 關(guān)系：日期：附表2臺南市立后甲國民中學(xué)足球隊(duì)的一周訓(xùn)練內(nèi)容重量訓(xùn)練肌耐力訓(xùn)練技術(shù)小組訓(xùn)練星期一*星期二*星期三*星期四*星期五*星期六*原則上星期六或日是安排比賽，除非