投籃技術(shù)的力學(xué)分析

1、投籃技術(shù)的力學(xué)分析標(biāo)準(zhǔn)化文件發(fā)布號：（9456EUATWKMWUBWUNNINNULDDQTYKII投籃技術(shù)的力學(xué)分析龍山中學(xué)張含飛何書軒李善民指導(dǎo)教師王光儒【前言】投籃技術(shù)在籃球賽中的作用是巨大的，投籃命中率也從側(cè)面反映了一個 球員的素質(zhì)以及是否有良好的習(xí)慣。作為籃球進攻的主要技術(shù)，一切的攻擊策 略以及跑位等等，都是為了能夠創(chuàng)造出良好的投籃機會，以最大程度的提高命 中率。當(dāng)然，所有的以前首先應(yīng)該建立在一個正確的基礎(chǔ)上，在這個基礎(chǔ)上才 能有多創(chuàng)新，有所突破。鑒于此，特對投籃技術(shù)所涉及的力學(xué)問題做一下研 究。投籃技術(shù)結(jié)構(gòu)力學(xué)分身體各部位綜合協(xié)調(diào)用力的過程，力的聚合從投籃的準(zhǔn)備動作開始，下肢蹬地6

2、發(fā)力，躍起時向著投籃出手的方向舒展身體，借助脊柱的慣性使上肢下肢軀干 協(xié)同配合，之后伸展手臂，手腕翻轉(zhuǎn)，手指彈撥將球投出。由于整套動作是由 許多環(huán)節(jié)組成，因此以下對各個動作加以逐個分析。投籃動作中的力學(xué)分析(-)持球手法適宜的持球手法是正確完成投籃動作的前提，如單手投籃時應(yīng)五指自然分開，手腕后仰，用指根以下部位托住球體的后下部，手心空岀，手指微 曲，起彎曲弧度應(yīng)與球面弧度相近，拇指與小指的夾角保持在80度左右，球心的重 力作用線應(yīng)落在食指和中指的指根部位，肘關(guān)節(jié)自然下垂，置球于同側(cè)肩的前上方， 投前另一只手扶于球的前側(cè)下部，投籃時在適宜的時間脫離球以避免對球行進路線的 影響。（二）身體姿勢保持

3、身體平衡是投籃時身體協(xié)調(diào)用力的必須條件，應(yīng)腳分前后，斜向站立，投籃 手同側(cè)腳在前，兩膝彎曲，含胸收腹，爭取更長的滯空時間，身體重心落在兩腳之 間。上體前傾，雙手持球于胸前。以上動作為基本站立姿勢，加上持球手法即為基本 投籃動作。（三）瞄準(zhǔn)點瞄準(zhǔn)點是運動員投籃時眼睛注視籃圈或籃板的位置，有利于測量出距投籃點的位 巻及角度，瞄準(zhǔn)時應(yīng)雙目直視籃圈，最好瞄準(zhǔn)籃圈后方，經(jīng)驗表明瞄準(zhǔn)后方時往往容 易偷岀空心球，碰板投籃應(yīng)在15-45度范用內(nèi)，力度應(yīng)適度。（四）拋物線與入籃角投籃時球?qū)缡值能壽E可看作拋物線，入籃角即指在球入籃的一剎那所畫曲線的切 線與水平面所成的角度。根據(jù)個人的手性以及投籃習(xí)慣的不同，拋物線

4、自然也就不 同，而球所做的運動即可看作些y拋運動，所以影響斜拋運動的因 素也會影響籃球的運行軌跡。比 如投籃的初速度與水平夾角過大 則有可能導(dǎo)致球的水平位移達不 到預(yù)期要求。又比如投籃時初速度過小，仰角過小等等，都會影響到一個球員的投籃 命中率。（五）如何投空心球投籃時，如果投籃的初始弧度大，由于些拋運動具有對稱性，則導(dǎo)致入籃角與入 籃截面隨之增大，自然而然的，所允許的誤差范朗也就越大。相反，如果投籃弧度過 低，則導(dǎo)致所允許的誤差范I羽變小，自然會降低命中率?；@球的直徑R=24,籃圈的直徑L=45設(shè)p為球入籃時的最小入籃角，貝IJp二R/L。此時誤差范圍為零，即如果有絲毫的改變，就會使籃球無法

5、入網(wǎng)。所以 投籃時以中弧度過稍高弧度最好，因為這樣可以増大入籃角與截面積，以増大 命中率。投籃距離和出手速度也決定了投籃的命中率，投籃距離越遠，出手速 度也應(yīng)該越大。HOTSPOTS由以下數(shù)據(jù)也可看岀，大多數(shù)球員會選擇離籃筐近的地方岀手，命中 率也會相應(yīng)提高。08/09賽季年份藍下出手內(nèi)圈出手中圈出手外圈出手總出手數(shù)出手數(shù)6291624203841595命中數(shù)43150164132777命中率68.52%30.86%39.05%34.38%48.71%占總出手比例39.44%10.16%26.33%24.08%07/08賽季年份藍下出手內(nèi)圈出手中圈出手外圈出手總出手數(shù)出手數(shù)7081863893

6、591642命中數(shù)47562144113794命中率67.09%33.33%37.02%31.48%48.36%占總出手比例43.12%11.33%23.69%21.86%06/07賽季年份藍下出手內(nèi)圈出手中圈出手外圈出手總出手數(shù)出手數(shù)6852363913101622命中數(shù)4538513699773命中率66.13%36.02%34.78%31.94%47.66%占總出手比例42.23%14.55%24.11%19.11%（六）碰板投籃專家研究表明，投正而碰板球時，碰板點的髙低取決于投籃的力量和飛行弧線。 球的飛行弧線越高，入籃角與反射角也就越大，碰板點就應(yīng)該相應(yīng)的升髙一些。如果 碰板點很髙，

7、有一較小的入籃角碰板時，球?qū)⒃诨@板反彈超越籃筐上方而飛過。投側(cè)而碰板時，碰板后也是以相同的角度，碰板后也是以相同的角度回彈出去， 如果從右側(cè)45度投籃，則反彈角也為45度，為了使球碰板后穿過籃心，碰板點應(yīng)該 在籃板中心向右37.5厘米最好。因為從籃板到籃心的距離為37.5厘米，反射角為45 度，所以恰好構(gòu)成一個三角形。（七）投旋轉(zhuǎn)碰板球投岀的旋轉(zhuǎn)碰板球比不旋轉(zhuǎn)碰板球弧度要高一些，如正而碰版是碰籃板的垂直 而，由于球出手后不斷向后旋轉(zhuǎn)，所以球的旋轉(zhuǎn)力向上作用于籃板，而籃板的切向反 作用力則向下作用于球。這樣的話，球在籃板的切向反作用力的作用下，旋轉(zhuǎn)速度會 變慢，而且籃板的切向反作用力給了球一個向下的速度。由于反射角速度不再是單一 的旋轉(zhuǎn)速度而是旋轉(zhuǎn)速度與向下的速度的和速度。因此，頭向后旋轉(zhuǎn)的籃板球時