假性近視的預(yù)防與治療

1、uecan小康視光輅朋違si良觀力假性近視的預(yù)防與矯治姓名：段忠海單位：小康眼鏡郵編：635000聯(lián)系：1文獻(xiàn)綜述本文首先對(duì)假性近視的定義、產(chǎn)生的原因，假性近視的分類及臨床特點(diǎn)，假性 近視的診斷與治療，假性近視的預(yù)防等方面進(jìn)行了介紹。通過介紹假性近視形成的原因：由于變凸的晶狀體不易松弛，遠(yuǎn)處平行光線進(jìn) 入眼，經(jīng)變凸的晶狀體較強(qiáng)的屈折后，其焦點(diǎn)就不落在視網(wǎng)膜上，而落在視網(wǎng)膜前 面，看東西模糊不清。醫(yī)學(xué)上把由于眼的屈光力增強(qiáng)，使眼球處于近視狀態(tài)，稱為 假性近視。所有足以引起調(diào)節(jié)緊或調(diào)節(jié)痙攣，看遠(yuǎn)時(shí)不能放松調(diào)節(jié)者，均有假性近 視產(chǎn)生。從而引出假性近視的主要分類：正視性假性近視、遠(yuǎn)視性假性近視、混合性

2、假 性近視。告誡我們不要把正視眼，甚至遠(yuǎn)視眼誤診為近視，從而使原來近視者表現(xiàn) 出更高度數(shù)的錯(cuò)誤做法。然后通過介紹假性近視的臨床特點(diǎn)：遠(yuǎn)視力低于近視力、視力不穩(wěn)定、療效不 確切、多見于青少年。進(jìn)而引出假性近視的診斷與治療，假性近視的診斷方法主要有霧視法、散瞳法、 吳燮燦教授的同位動(dòng)態(tài)檢影法三種方式；假性近視的治療方法主要有放松調(diào)節(jié)治療 法（藥物療法、戴凸透鏡法、遠(yuǎn)眺法） 、采用提高視覺中樞的興奮性改善視覺功能的 方法、改善學(xué)習(xí)環(huán)境、利用同視機(jī)原理所設(shè)計(jì)的光學(xué)治療儀治療、利用電子振蕩或 電脈沖所設(shè)計(jì)的治療儀治療、利用單眼立體視覺原理繪制的“遠(yuǎn)眺圖”防治假性近 視等六種方法。最后講述預(yù)防假性近視的有

3、效措施及展望未來。預(yù)防假性近視的有效措施本文 列舉了 9 種：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止眼睛感染；教育孩子學(xué)會(huì)用眼衛(wèi)生；減輕 學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，避免作業(yè)時(shí)間過長(zhǎng)，減少視疲勞；合理安排學(xué)生作息制度，勞逸結(jié) 合，讓學(xué)生堅(jiān)持上體育課，參加戶外活動(dòng)，做好課間操、眼保健操；加強(qiáng)保護(hù)視力 宣傳教育，使學(xué)生從小做到“二要” 、“二不要”；改善學(xué)習(xí)環(huán)境的條件；定期檢查視 力并分別實(shí)施管理；合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，忌偏食；采用配鏡或預(yù)防性治療。因此，預(yù)防假性近視是一個(gè)長(zhǎng)期艱巨的任務(wù)，必須全民行動(dòng)起來，對(duì)近視要分 檔防治，抓小、抓早、采取綜合措施，積極矯治和防止加深發(fā)展。關(guān)鍵詞：假性近視的定義 產(chǎn)生的原因 假性近視的分

4、類 臨床特點(diǎn) 診斷與治療 假性近視的預(yù)防 附論文正題：假性近視的預(yù)防與矯治第一章 假性近視的定義1.1 假性近視的定義及產(chǎn)生的原因： 學(xué)齡兒童或青少年長(zhǎng)期不適當(dāng)讀書、寫字或照明不足等因素，使用調(diào)節(jié)的程度 過強(qiáng)或持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，造成睫狀肌經(jīng)常處于持續(xù)性收縮狀態(tài)，引起調(diào)節(jié)緊或凋節(jié)痙 攣，因而在長(zhǎng)時(shí)間讀寫后轉(zhuǎn)為看遠(yuǎn)時(shí)，不能很快放松調(diào)節(jié)，造成頭暈，眼脹，視力 下降等視疲勞癥狀。由于變凸的晶狀體不易松弛，遠(yuǎn)處平行光線進(jìn)入眼，經(jīng)變凸的 晶狀體較強(qiáng)的屈折后，其焦點(diǎn)就不落在視網(wǎng)膜上，而落在視網(wǎng)膜前面，看東西模糊 不清。醫(yī)學(xué)上把由于眼的屈光力增強(qiáng)，使眼球處于近視狀態(tài)，稱為假性近視。1.2 假性近視與真性近視的區(qū)別

5、： 假性近視和真性近視從癥狀上看都有視力疲勞、遠(yuǎn)視力不好而近視力好的特征。但假性近視屬于功能性改變，沒有眼球前后徑變長(zhǎng)的問題，只是調(diào)節(jié)痙攣，經(jīng)睫狀 肌麻痹藥點(diǎn)眼后，多數(shù)可轉(zhuǎn)為遠(yuǎn)視或正視眼。因?yàn)檠矍蚯昂髲經(jīng)]有加長(zhǎng)，眼球結(jié)構(gòu) 并未發(fā)生變化，僅僅是生理機(jī)能的改變，所以一般不需要配戴眼鏡。經(jīng)過及時(shí)治療 和注意保護(hù)，使睫狀肌放松，視力可以恢復(fù)正常。如在假性近視階段不引起重視， 繼續(xù)發(fā)展下去，眼球的前后軸變長(zhǎng)，這時(shí)眼球的結(jié)構(gòu)發(fā)生了改變，即成為真性近視， 就必須配戴眼鏡來矯治。因此，所有足以引起調(diào)節(jié)緊或調(diào)節(jié)痙攣，看遠(yuǎn)時(shí)不能放松調(diào)節(jié)者，均有假性近 視產(chǎn)生。第二章 假性近視的分類及特點(diǎn)2.1 假性近視的分類：

6、假性近視眼是在真正的正視眼，輕度遠(yuǎn)視眼或輕度近視眼的基礎(chǔ)上，在看遠(yuǎn)處 物體時(shí)還有部分調(diào)節(jié)作用參與，因而形成正視性假性近視、遠(yuǎn)視性假性近視、混合 性假性近視。1）正視性假性近視：原為正視眼，由于眼睛調(diào)節(jié)過度，使眼表現(xiàn)為近視眼，在 滴用睫狀肌麻痹后變?yōu)檎曆壅?，叫做正視性假性近視?）遠(yuǎn)視性假性近視：原為遠(yuǎn)視眼，因用眼過度產(chǎn)生調(diào)節(jié)痙攣，使遠(yuǎn)視力下降， 表現(xiàn)為近視眼，待散瞳后表現(xiàn)為遠(yuǎn)視眼者，叫做遠(yuǎn)視性假性近視。3）混合性假性近視：原為近視眼，因調(diào)節(jié)痙攣，使近視度數(shù)加深，待散瞳后， 近視度數(shù)下降，但仍為近視，減小部分就是假性近視。因此，常把正視眼、甚至遠(yuǎn)視眼誤認(rèn)為近視，而使原來近視者表現(xiàn)出度數(shù)更高 的

7、近視。2.2 假性近視的臨床特點(diǎn)：1）遠(yuǎn)視力低于近視力：此者固然應(yīng)當(dāng)以遠(yuǎn)視力小于 1.0 ，近視力等于 1.0 者為 多見。但另一方面，據(jù)國(guó)外調(diào)查，青少年時(shí)代的平均視力大都高于 1.0 ，所以還應(yīng)包 括遠(yuǎn)視力為 1.0 ，而近視力大于 1.0 的眼對(duì)于后者，有些學(xué)者稱之為邊緣性遠(yuǎn)視力。2）視力不穩(wěn)定：由于假性近視是調(diào)節(jié)反應(yīng)變慢所引起，在由近轉(zhuǎn)為看遠(yuǎn)時(shí)，調(diào) 節(jié)處于逐漸放松過程中，所以假性近視視力不穩(wěn)定。休息一段時(shí)間可能轉(zhuǎn)好，再看 近時(shí)又可變壞。即假性近視的視力易波動(dòng)。3）療效不確切： 假性近視對(duì)于目前所用的各種療法都是治療時(shí)有效， 停止治療、 恢復(fù)近距離作業(yè)時(shí)又可復(fù)發(fā)。所以試圖尋找一種長(zhǎng)期能治愈

8、的方法是不現(xiàn)實(shí)的。4）多見于青少年：由于青少年調(diào)節(jié)力豐富，故假性近視較為多發(fā)，但少數(shù)從事 近距離作業(yè)的壯年人也可發(fā)生。隨著年齡的增加，調(diào)節(jié)反應(yīng)時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，正視眼 的老年人也可發(fā)生生理性假性近視。但后者均非防治對(duì)象。第三章 假性近視的診斷與治療3.1 假性近視的診斷：假性近視的診斷方法，是在用動(dòng)態(tài)屈光檢查中發(fā)現(xiàn)有近視現(xiàn)象，即遠(yuǎn)視力低于 近視力，并根據(jù)其年齡和從事的職業(yè)，懷疑有假性近視的可能時(shí)，應(yīng)設(shè)法放松調(diào)節(jié)， 再做屈光檢查予以確診。一般有以下方法：1）霧視法：在患者眼前加一超度數(shù)凸透鏡（一般 +3.00 左右），使患者能看到視 力表上的第一行到第二行視標(biāo)即可，讓患者眼向前看，這種可使處于痙攣狀

9、態(tài)的睫 狀肌放松，即消除調(diào)解作用。開始時(shí)患眼視物模糊不清，好似處于云霧之中，待過 了一會(huì)兒就會(huì)感到視物有些清楚了，然后再減小患者眼前加的凸透鏡度數(shù)（應(yīng)注意， 應(yīng)先加上較小的凸透鏡，再取下較大的凸透鏡，否則失去了霧視的作用） ；這時(shí)視力 隨著減小凸透鏡度數(shù)而逐漸提高，當(dāng)凸透鏡度數(shù)減到至平光時(shí)，視力若達(dá)到正常或 較試驗(yàn)前有明顯增加，則證明是假性近視或有部分假性近視。2）散瞳法：假性近視是由于長(zhǎng)時(shí)間視近，睫狀肌痙攣麻痹而產(chǎn)生， 14 歲以下兒 童，眼的調(diào)節(jié)特別強(qiáng)，必須采用睫狀肌麻痹劑，即采用散瞳方法進(jìn)行驗(yàn)光檢查。如 果散瞳后視力較散瞳前有明顯提高或可恢復(fù)到正常視力，說明有假性近視成份或完 全是假性近

10、視。3）吳燮燦教授的同位動(dòng)態(tài)檢影法：在試鏡架左右眼前都放 +2.25D 鏡片，雙眼同時(shí)注視檢影鏡上的視標(biāo)。 在距眼 33cm 處進(jìn)行動(dòng)態(tài)檢影，觀察瞳孔的情況。診斷標(biāo)準(zhǔn)：如果各個(gè)方向均為逆動(dòng)者，知被檢 眼為近視性屈光不正；若各經(jīng)向都順動(dòng)或不動(dòng)，表示被檢眼為遠(yuǎn)視性屈光不正或正 視眼。如果這時(shí)被檢眼還表現(xiàn)為近視狀態(tài)，則該近視眼為假性近視。若一經(jīng)向順動(dòng)，另一經(jīng)向?yàn)椴粍?dòng)者，則為單純性遠(yuǎn)視散光；若一經(jīng)向?yàn)槟鎰?dòng)， 另一經(jīng)向?yàn)轫槃?dòng)，則該眼為混合性散光。3.2 假性近視的治療：假性近視經(jīng)過休息或應(yīng)用睫狀肌麻痹劑，如 1%阿托品眼藥水或眼膏，或霧視療 法使睫狀肌放松或麻痹，從而得以緩解或消除，如果得不到適當(dāng)?shù)奶幚?/p>

11、，仍長(zhǎng)期使 用近距離目力，能使眼球前后軸拉長(zhǎng)，形成真性軸性近視。因此，在假性近視階段， 應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防措施，嚴(yán)格注意用眼衛(wèi)生，適當(dāng)減少閱讀和近距離工作，使之消除更多 的調(diào)節(jié)，多做眼部按摩，遠(yuǎn)眺、戶外活動(dòng)等，切勿在未經(jīng)散瞳驗(yàn)光的情況下，急于 佩戴眼鏡，迫使付出更多的調(diào)節(jié)、形成深度近視。下面介紹幾種常用的治療假性近視的方法：1、放松調(diào)節(jié)法：1）藥物療法：擴(kuò)瞳藥物治療：應(yīng)用睫狀肌麻痹劑散瞳，方法是用 1%阿托品或 2%后馬托品眼液 點(diǎn)眼，一日一次，連續(xù)三天。這類藥物可使睫狀肌麻痹，因而對(duì)假性近視有明顯的 治療效果。解痙藥物治療：目前有人主用 0.25%雙星明眼液，每日滴眼一次，這類藥物主要 是使睫狀肌痙

12、攣放松，從而達(dá)到治療近視的目的，但療效較慢。2）戴凸透鏡法：先讓病人戴一個(gè)較高度數(shù)的凸透鏡，注視 5 米遠(yuǎn)視力表，使睫 狀肌放松，然后調(diào)整凸透鏡的度數(shù)，使視力基本達(dá)到正常為止。3）遠(yuǎn)眺法：在學(xué)習(xí)或?qū)懽?-2小時(shí)后遠(yuǎn)眺大自然景色，使睫狀肌調(diào)節(jié)放松，堅(jiān) 持眼保健操，遠(yuǎn)眺，晶狀體保健操、遠(yuǎn)霧視法等，每日3-4次。2、采用提高視覺中樞的興奮性，改善視覺功能的方法：直流電治療近視眼、耳針、梅花針、穴位按摩、穴位導(dǎo)電、氣功療法和冷水浴 療法等，主要是增加大腦的視覺中樞及神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，可使遠(yuǎn)近視力均有提高。 穴位按摩療法，也就是眼保健操，它是根據(jù)造成近視眼的原因，綜合祖國(guó)針灸醫(yī)學(xué)、 經(jīng)絡(luò)、穴位按摩等方法

13、設(shè)計(jì)而成的，通過按摩穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，使眼部 調(diào)節(jié)痙攣和集合緊得以緩解，達(dá)到治療和預(yù)防近視之作用。按摩手指和腳趾：按摩食指和中指，并充分加壓和揉搓，對(duì)于治療假性近視有 很大功效，如果和手腕、足踝的運(yùn)動(dòng)一起做，更能加速恢復(fù)正常的視力。消除手腕、 足踝的緊感，使其放松。按摩第二及第三個(gè)腳趾。針灸療法，是選用太陽、攢竹、承泣等穴位并配合風(fēng)池，翳明等穴位進(jìn)行針灸， 每次選用1-2個(gè)主穴及配穴，每日一次，20-30天為一療程。電刺激療法：選用以上穴位，連接電刺激治療儀，進(jìn)行間斷或連續(xù)性電刺激， 每日一次，每次10-15分鐘。12次為一療程。3、改善學(xué)習(xí)環(huán)境：閱讀和寫字注意保持30CM的距離和正確

14、姿勢(shì)，注意自然光線和保證室充足的照 明。勞逸結(jié)合，改掉不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，每閱讀1小時(shí)應(yīng)休息10-15分鐘，不要躺著或走路看書，注意加強(qiáng)體育鍛煉。4、利用同視機(jī)的原理所設(shè)計(jì)的光學(xué)治療儀治療：這類儀器均把左右眼的視線分開，用凸透鏡觀察近目標(biāo)使調(diào)節(jié)放松，所附三菱 鏡可解決調(diào)節(jié)與集合之間的矛盾，故對(duì)假性近視治療是肯定的。5、利用電子振蕩或電脈沖所設(shè)計(jì)的治療儀治療：這類方法大多數(shù)可以暫時(shí)提高視力，為廣大患者所歡迎，但能否放松調(diào)節(jié)對(duì)假 性近視起到治療作用還要試驗(yàn)證明。6、利用單眼立體視覺原理繪制的“遠(yuǎn)眺圖”防治假性近視：這是利用視覺心理學(xué)的作用，把圖中接近于消失點(diǎn)和集合線上的目標(biāo)看成是遠(yuǎn) 的。實(shí)際上兩眼看“遠(yuǎn)

15、”時(shí)，“近”的圖形既不模糊，也不復(fù)視；反之，看“近”時(shí)， “遠(yuǎn)”的圖形無復(fù)視和模糊感覺，這都是視覺心理在起作用。由于假性近視是隨著近用時(shí)間延長(zhǎng)和調(diào)節(jié)度的增加而加重，隨著看遠(yuǎn)和調(diào)節(jié)放松的程度而減輕或消失。所以，假性近視有治療則消，不治又可復(fù)發(fā)的特點(diǎn)，采用 多種方法治療都可能有一定的效果，但不能持久。因此，教育青少年兒童從小養(yǎng)成 保護(hù)視力的習(xí)慣，避免眼睫狀肌調(diào)節(jié)過度而持續(xù)緊是防治假性近視的關(guān)鍵。第四章 假性近視的預(yù)防防治兒童假性近視，首先要注意眼的衛(wèi)生，要改善兒童的學(xué)習(xí)環(huán)境，糾正各種 不良的用眼習(xí)慣，注意戶外活動(dòng)，增加戶外文體活動(dòng)。有節(jié)制地看電視、看錄像、 玩游藝機(jī)。1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止眼

16、睛感染： 活潑好動(dòng)是小兒的特點(diǎn)，他們對(duì)外界事物總是充滿好奇，因此父母要教育孩子 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，不要用臟手揉眼睛。 防止沙塵等物落入眼睛。告訴 孩子在細(xì)小灰塵落入眼睛時(shí)， 馬上輕輕眨眼， 讓淚水將灰塵沖出。 如有草屑、小蟲 等 落入，應(yīng)馬上閉眼，并求助大人，將上眼皮翻開，然后用干凈手絹、脫脂棉等將其 擦出或用清水沖洗出。 帶孩子去水上樂園游玩， 要注意水池的水是否達(dá)到衛(wèi)生指標(biāo)。 在夏天，光線過于強(qiáng)烈，要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷，在外出時(shí)最好給孩子戴 上墨鏡、遮陽帽等保護(hù)眼睛。2、教育孩子學(xué)會(huì)用眼衛(wèi)生： 幼兒開始學(xué)習(xí)寫字、看書，要有良好的環(huán)境，并注意培養(yǎng)孩子正確的看書、寫 字姿勢(shì)。

17、(1) 要有充足的光線。光線要從左上方射來，這樣就不會(huì)有暗影。(2) 要姿勢(shì)端正。對(duì)桌端作，上半身要直，頭不要歪，也不要過度前傾，更不 要伏在桌子上。眼與書本要保持 33厘米(1 尺) 左右距離。(3) 要根據(jù)兒童的高矮購置桌椅，這樣才能保證實(shí)現(xiàn)正確的書寫姿勢(shì)，使眼睛 與書本距離達(dá)到正確要求。(4) 防止眼肌疲勞，學(xué)習(xí)時(shí)間不要太長(zhǎng)，看書 40 分鐘后要休息 10 分鐘，看看 遠(yuǎn)處物體，做做眼保健操。(5) 兒童書寫用的紙應(yīng)盡可能選用不反光、不透光的潔白紙。(6) 看電視時(shí)人與電視機(jī)保持在熒光屏對(duì)角線 3 倍以上的距離，每看半個(gè)小時(shí) 電視應(yīng)讓眼睛休息 15 分鐘。此外電子游戲機(jī)容易傷害兒童視力，

18、最好不讓孩子玩電子游戲機(jī)。3、減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，避免作業(yè)時(shí)間過長(zhǎng)，減少視疲勞。4、合理安排學(xué)生作息制度，勞逸結(jié)合： 讓學(xué)生堅(jiān)持上體育課，參加戶外活動(dòng)，做好課間操、眼保健操。眼保健操是通 過對(duì)眼睛的附近穴位按摩，以緩解睫狀肌的緊狀態(tài)，消除視疲勞。在兒童看書、寫 字、學(xué)習(xí)1小時(shí)后，可做眼保健操12次，每日46次。此外，如認(rèn)真作眼保健 操，積極參加體育鍛煉，使體格強(qiáng)壯，避免全身性疾病，都是有利于眼球的正常發(fā) 育，保護(hù)視力的積極措施。5、加強(qiáng)保護(hù)視力宣傳教育，使學(xué)生從小做到“二要” 、“二不要”，二要是：讀書寫字姿勢(shì)正確，眼與書本距離 30cm連續(xù)看書一小時(shí)左右要休息片刻和望 遠(yuǎn)片刻。二不要是：不要在

19、光線昏暗處及直射下看書；不要在床上及走路或乘車時(shí) 看書。教育兒童看電視時(shí)，要與視屏幕的距離為屏幕對(duì)角線 5-7 倍。每看電視 30 分 鐘至 1 小時(shí)左右要休息片刻。6、改善學(xué)習(xí)環(huán)境的條件：教室采光不良者應(yīng)設(shè)法改善。如加大窗戶或人工照明。學(xué)生晚自習(xí)時(shí)桌面要有 足夠的亮度，每學(xué)期按學(xué)生的身高調(diào)整合適的桌椅。學(xué)生寫字臺(tái)要選擇室采光最好 的地方安放，光線從左前方來，為防止直射桌面造成眩眼，應(yīng)備有能開啟的窗簾。 燈具的安裝要合理。桌面照度最好在 80-100 勒克斯以上，如果有專供學(xué)習(xí)用的臺(tái) 燈則更好。7、定期檢查視力并分別實(shí)施管理：每學(xué)期應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行視力檢查，建立健全青少年視力普查檔案信息，凡是視力

20、為 5.0 者屬邊緣視力，應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)測(cè)和落實(shí)保護(hù)措施，防止視力繼續(xù)下降；對(duì)視力在5.0 以下者應(yīng)進(jìn)一步將假性近視篩查出來。 并給于云霧法矯治， 還要加強(qiáng)用眼衛(wèi)生教 育，進(jìn)行行為指導(dǎo)，使視力恢復(fù)到正常。8、合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，忌偏食。 近視眼的形成是平時(shí)不注意用眼衛(wèi)生，或與某些遺傳因素有關(guān)，但是經(jīng)過科學(xué) 論證，也與飲食習(xí)慣不良，營(yíng)養(yǎng)不均衡有密切關(guān)系，特別是缺乏鉻和鈣這二種元素。1 ）多攝入含鉻的食物。 鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持 平衡，否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。根據(jù)專 家的測(cè)算，兒童每天約需鉻 50-200 微克。 含

21、鉻食物有：谷物、肉類、乳酪及蛋黃 等，應(yīng)多給孩子安排。2）多吃含鈣高的食物，少吃甜食。 如果過多的吃糖和碳水化合物，就會(huì)使眼組織彈性降低，微量元素鉻的儲(chǔ)存量 減少，眼軸容易變長(zhǎng)。 另外糖吃多了，血糖含量增加，會(huì)引起房水和晶狀體的滲透 壓改變。當(dāng)房水的滲透壓低于晶狀體的滲透壓時(shí)，房水就進(jìn)入晶狀體，促使晶狀體 變凸，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。還有血糖增加后，會(huì)改變血液的酸堿度，影響鈣的吸收， 體的鈣就會(huì)缺乏。如果吃燒煮太多的蛋白質(zhì)類食物，也會(huì)使體鈣的代發(fā)生異常。這 二種元素直接影響到人體眼睛里液體壓力的調(diào)節(jié)，如果眼睛里液體壓力保持正常， 就能預(yù)防近視眼的發(fā)生。鈣是我們較為熟悉也頗為重視的一種礦物元素，但大

22、家對(duì)它的認(rèn)識(shí)還是集中在 增進(jìn)骨骼發(fā)育、防止兒童佝僂病等方面，很少將它與眼睛的發(fā)育聯(lián)系起來，然而醫(yī) 學(xué)專家們指出，鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。其科 學(xué)依據(jù)是：眼球如同一個(gè)盛滿清水的塑料小囊，如果鈣元素缺乏，其液壓 就會(huì)忽高忽低，不能保持正常狀態(tài)，這種狀況就像一個(gè)正在亮著的燈泡，很容易被忽高忽 低的電壓燒壞一樣。眼球如果缺少了鈣，可使發(fā)育異常而形成近視。含鈣食物有： 牛奶、豆制品、魚蝦、動(dòng)物骨等，還要注意搭配動(dòng)物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富 含維生素D的食物，以增加鈣的吸收與利用。3）經(jīng)常進(jìn)食硬質(zhì)食物。 經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力頻率與力度，可促進(jìn)小兒視力

23、的發(fā)育，日本一位名叫船越的教授為此做了專門調(diào)查，資料顯示，常吃細(xì)面條一類 軟食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，這是造成視力異常的一個(gè)重要禍根，日本秋 田大學(xué)醫(yī)學(xué)院衛(wèi)生學(xué)教研室的島田副教授的一項(xiàng)研究表明，常吃不需咀吃力之柔軟 食物的學(xué)生中，視力差的人特別多；而常吃硬食者，視力差的人很少。這是因?yàn)榫?吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有調(diào)節(jié)晶狀體的強(qiáng)大能力，避免近視 眼的發(fā)生。 比較適合兒童的硬質(zhì)食物有：胡蘿卜、水果、甘藍(lán)、動(dòng)物骨、豆類等。 這些食物既耐吃力又富含養(yǎng)分，特別值得推薦。因此，近視眼的預(yù)防除了科學(xué)用眼外，還要充分供給眼睛所需營(yíng)養(yǎng)。做到粗細(xì)、 葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，多吃新鮮水果和蔬菜及海產(chǎn)品，少吃糖 和甜食，不挑食、不偏食，保證充足得睡眠，消除視疲勞，預(yù)防近視眼的發(fā)生，預(yù)防勝過治療。9、采用配鏡或預(yù)防性治療。第五章 總結(jié)與展望假性近視