《夏日來風》廣播稿

1、夏日來風廣播稿整理的“夏日來風廣播稿”，歡迎閱讀。夏日來風廣播稿甲：尊敬的老師、乙：親愛的小伙伴們，（合）大家好！甲：我是主持人（）乙：我是主持人（）甲：今天紅領巾廣播的主題是一一夏日來風敬愛的老師們，親愛的同學們，大家好！六 過，夏天就揭 開朦朧的面紗，踩著輕盈的腳步，與大家見面了。夏天的天氣有什么 特點呢？乙：夏季天氣特點一說到夏天，人們首先想到的就是熱，夏季是一年當中氣溫最 高的時期，但夏季的天氣絕不是用一個熱字可以概括了的。 夏季是一 年中天氣變化最劇烈、最復雜的時期，我國大部分地區(qū)的降雨主要集 中在這段時間里。近三十年來北京全年降水量是570毫米，而僅僅夏季的降水量就達423毫米，占

2、全年降水量的74%，特別是7月下 旬和8月上旬，常常是大雨和暴雨的集中期。另外，各種災害性天氣， 例如雷電、冰雹、雷雨大風、洪澇、干旱、臺風等也都多發(fā)生于此時。夏季天氣炎熱，在高溫的環(huán)境中人體的很多功能都會發(fā)生變化，特別是人體體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、消化、循環(huán)、神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)， 這些變化一旦不能很好適應環(huán)境， 人體就會有各種不舒適感，中暑就 是夏季里最多見的一種情況。另外夏季高溫高濕又是細菌繁殖活躍 期，各種傳染病，特別是消化道傳染疾病的多發(fā)期。甲：為了能平安度過夏季，人們在日常生活中應該注意以下幾方面：合理飲食 多吃清淡少吃油膩食品，多吃一些帶有苦味蔬菜，如 苦瓜、絲瓜、苦菜、芹菜等?？辔犊梢?/p>

3、促進食欲，可以清心健腦，可 以促進造血功能，還可以泄熱排毒。動靜適宜 活動鍛煉應在清晨、上午，一天中相對較涼爽的時段 進行，切忌在烈日下鍛煉?；顒訌姸纫欢ㄒm量，而且時間不宜過長。起居有序 由于暑熱使人夜晚睡眠減少，中午要適當休息，以補 充睡眠不足。另外在睡覺時一定要注意空調(diào)的溫度不可調(diào)得太低，一般在2628 C之間較適宜，還要注意經(jīng)常開窗通風以使室內(nèi)空氣潔 凈。著衣科學夏季著裝要遵循“涼爽、簡便、寬松、美觀”的原則。 盛夏酷暑有些人喜歡打赤膊，以為這樣可以涼快些，其實并不是這樣。 當氣溫接近或超過人的體溫時，赤膊不僅不涼快，反而更熱，因為只 有當皮膚溫度高于環(huán)境溫度時，才能通過輻射、傳導散熱

4、。乙：過了六月馬上就要放暑假，酷暑炎炎，你一定想去游泳吧？要注意幾種常見的小毛病。下面教大家?guī)渍邢娜沼斡景踩跃确椒ㄓ斡咀跃鹊姆椒ㄍ炔砍榻畎l(fā)生抽筋時若在淺水區(qū)可馬上站立并用力伸蹬，或用 手把足拇指往上掰，并按摩小腿可緩解。如在深水區(qū)，可采取仰泳姿 勢，把抽筋的腿伸直不動，待稍有緩解時，用手和另一條腿游向岸邊， 再按上述方法處理。嗆水不要慌張，調(diào)整好呼吸動作即可防止繼續(xù)嗆水。如發(fā)生在 深水區(qū)又自覺身體十分疲勞不能再游時，可呼叫旁人幫助上岸休息。腹痛一般是因水溫較低或腹部受涼所致。入水前應充分做好準 備工作，如用手按摩腹臍部數(shù)分鐘，用少量水擦胸、腹部及全身，以 適應水溫。如在水中發(fā)生腹痛，應立即上

5、岸并注意保暖?？梢詭б黄?藿香正氣水，飲后腹痛會漸漸消失。頭暈 在水中游得時間過長或恰好腹中空空，可能會頭暈、惡心, 這是疲勞缺氧所致。要注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等， 很快可恢復。甲：夏天如何預防感冒？夏季感冒較其他季節(jié)的感冒有所不同。進入夏季，人體代謝旺 盛，能量消耗較大，而睡眠不足、食欲不振又使人體的免疫力和抵抗 力就下降，如果過于貪涼（如露宿、電風扇直吹、空調(diào)溫度過低等）， 就會導致傷風感冒。病情較輕的一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛、全身 不適；因夏季往往夾有暑、濕，故在傷風的同時，兼有身熱有汗出而 熱不解，頭脹如蒙，胸悶、泛惡、胃口差、口淡而粘；病情較重的常有高熱

6、，而且出汗后熱仍不退，并伴有頭痛、沉重如裹、身體酸懶、倦怠無力、口干但不想喝水、小便黃赤、舌苔黃膩，有些患者還會出 現(xiàn)嘔吐或腹瀉等。所以，對待不同于其它季節(jié)的夏季感冒來說，應該 采取特別的預防措施來減少或避免：疲勞時要特別注意中醫(yī)認為熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要。如 果整天呆在家中陪著電視機度日，或者過分繁忙，長時間持續(xù)工作， 過度疲勞等，都會造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發(fā)生。使用空調(diào)電扇要特別注意要注意熱傷風的“高?！眻鏊＾k公室里的空調(diào)經(jīng)常是“呼呼” 地吹著冷風，涼快倒是涼快，可時間長了難免被吹得四肢發(fā)冷，如果 下班被熱氣一蒸，很容易熱傷風。所以在辦公室里如果用的是可調(diào)

7、溫 的空調(diào)，最好把室溫調(diào)至 24 C以上，保持室內(nèi)外溫差不超過 7 C, 免得體溫調(diào)節(jié)中樞負擔加重。辦公桌最好不要安排在冷風直吹的地方。稍有冷感就應穿上一 件衣服。鞋子、襪子可以保護怕冷的腿部，在膝蓋上蓋毛巾效果也不 錯，同時注意經(jīng)常站起活動活動，以增進末梢血液循環(huán)。下班回家，最好能先洗個溫水澡，同時對肩、膝關節(jié)等自我按摩一番，幫助血流通暢。睡覺時空調(diào)或電扇不能對著頭直吹。駕車族 不要把溫度調(diào)得太低，車廂內(nèi)外溫差在10 C以內(nèi)為宜。另外最好放一件長袖衣服在車里，給自己留個變通的空間。特別注意飲食的調(diào)理1）不暴飲暴食，不食高脂飲食以及不潔食物，喝冷飲要適度;2）飲食上宜清淡，少油膩，忌辛辣燥熱之物。3）夏季出汗多，消耗大，要注意補充足夠的營養(yǎng)以提高機體的 抵抗力。補充蛋白質(zhì)，以魚、肉、蛋、奶和豆類食品為好；4）新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等, 含有大量豐富的維生素C；5）谷類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中，含有大量的維生素 B類，有利