學會這幾招小兒捏脊法,能讓你小孩的身體變得棒棒的

1、學會這幾招小兒捏脊法，能讓你小孩的身體變得棒棒的捏脊法主要作用于各臟腑背俞穴（即足太陽膀胱經(jīng)循行 在背部的俞穴）、督脈循行在背部的各穴和華佗夾脊穴（部 分背俞穴見附圖）。督脈為邙日經(jīng)之海”，故其統(tǒng)攝一身之陽， 全身陽氣的運行無不與之有關。肺俞、心俞、肝俞、脾俞、 腎俞等各臟腑背俞穴均在背部膀胱經(jīng)上。捏脊療法通過對督 脈及五臟背俞穴的刺激，可以達到調整陰陽，調和氣血，恢 復臟腑功能的作用。以現(xiàn)代醫(yī)學的理論解釋，脊柱兩側是脊髓通向軀體各臟器、組織發(fā)出神經(jīng)根的地方和通道， 人體的植物神經(jīng)節(jié)、干，主要分布于脊柱兩側。捏脊療法通 過對這些神經(jīng)節(jié)、干的刺激，借助神經(jīng)、體液因素來調整內 臟功能，從而達到增強

2、體質治病保健的目的。 捏脊法的操作方法：一、每晚睡前施治，受術者最好空腹。二、先用雙手拇指及食指夾起尾椎兩旁的皮下組織，食指及 中指在前導引，拇指下壓并往前推，一松一緊，由腰部開始 往肩頸部有規(guī)律地捏。最好不要中途間斷，以利經(jīng)氣流通。三、到頸部時算作一次完成，再重覆第一步，由尾椎往上捏 脊，每晚由下而上捏六遍，背部輕松感，第二天晨起通體舒 暢。一開始經(jīng)絡阻止嚴重者在捏完后的幾天內，背部還會有 疼痛感，但會越來越輕松，不必擔心。四、遇到肌肉僵硬、阻塞嚴重的情況，被捏者可能會疼痛難 忍，此時可力度稍減或稍停片刻(但手指不可放開) 。五、大人小孩均可捏，小嬰兒則建議用食指及中指沿脊椎兩 旁按摩即可。

3、隨著時間的推移疼痛感會消失，舒適感增加，堅持 每天或經(jīng)常捏脊，可以疏通經(jīng)絡，調節(jié)臟腑，可以起到很好 的日常保健作用。兒童應用方法：1. 在溫暖、 安靜、空氣新鮮的房間， 寶寶暴露背部和 腰骶部。 如果室溫過低， 媽媽可將手伸在寶寶的衣服下操作。2. 媽媽先用干凈暖和、 指甲短滑的雙手， 在寶寶的腰 背部輕輕推摩數(shù)遍。3. 然后根據(jù)年齡不同，采用不同類型的捏脊方法。(1) 出生兩個月以內的寶寶，輕輕捏脊 1 到 2 遍，如 果寶寶拒絕就停止。(2) 3 個月到 1 歲的寶寶可以捏脊 3 到 5 遍。(3) 1 歲到 3 歲的寶寶可以捏脊 6 到 9 遍。捏至最后 一遍時每捏三次增加一個較重的提拉

4、動作，謂之“捏三提一” 法。同時沿脊柱兩側的膀胱經(jīng)進行操作， 每側線反復操作 5-7 遍。捏脊法可以天天操作，也可以隔天操作。(4) 3 歲以上的孩子，除了上述捏脊方法外，也可以采 用橫式捏脊法：媽媽從寶寶背部一側橫捏到另一側，從上往下，反復操作 5 到 7 遍。 可能電視里有所特指，一般 清晨和睡前都可以，捏脊法主要是調和陰陽，清晨醒來和晚 間入睡經(jīng)歷由陰轉陽和由陽轉陰的變化，故此二時施法調陰 陽，健脾胃，加強胃腸功能，故特別適合體虛，消化不良， 大便不正常（拉稀或干結） ，又因四季脾旺不受邪，機體處 于良好的平衡狀態(tài)，抵御疾病的能力就大大增強了。清晨一般沒有充裕的時間來做，多數(shù) bbmm

5、都要上 班，孩子要上學，天冷了，還可能賴床，所以還是晚上臨睡 前做比較好，感覺洗完澡做更舒服，而且大人也能互相做， 還能增加夫妻感情呢。 捏脊很舒服的， 可以起到很多的作用， 還可以治病，書店里有專門的書介紹的，省事、省錢。我兒子從出生就用此法，出發(fā)點是調理脾胃，四年 下來很不錯的。孩子有時喊痛，可是很舒服，小的時候有時 是笑著哭著捏，現(xiàn)在還經(jīng)常在睡覺前提醒我還沒有捏背呢。給孩子使用此法，可以先在背上涂一點點潤膚油， 增加潤滑性，減少疼痛。每天兩遍就行，天氣的原因，我們 一般在是洗澡后捏，大概一周兩次。 還有一點，家長要狠得下心來，習慣就好了。在醫(yī)院給孩子 涅脊通常不讓家長在旁邊看著，孩子的哭

6、聲也是撕心裂肺的。 如果不想讓孩子被病痛折磨，家長還要配合的。關于“捏脊法”方向的補充捏脊法最早應用于治療調理兒童的虛證，而大多數(shù)兒童的疾病都源于陽氣不足造成 的，其原因在于：（轉）小兒的健康取決于先天之本一一腎， 其命門真火要生發(fā)上去，充盈全身。但是，由于小兒五臟未 實，形氣未充，往往生發(fā)之力不足，陽氣不能上達。既然不 能上達，就要靠人工往上提一提， 所以，捏積要從下往上捏， 把脊背的積滯的氣血捏開，陽氣也就能順勢生發(fā)上去。而成 人其后天之本一一脾胃漸旺，陽氣充盈于上部，需要往下走，但由于脊背的阻滯，往往下不去。高血壓患者就是最典型也 最極端的例子，陽氣下不去，郁積在上焦，甚至上沖頭部， 造

7、成過多的耗散，甚則出現(xiàn)心慌、頭暈等癥狀。還有，人們 常說，“人老先老腿”，也是由于陽氣不能下達，以至陰寒邪 氣滯留在下身的緣故。從上往下捏了，既可以去積除滯，又 可以使陽氣順勢下行，上下交泰，很多慢性病都能除去。個人總結：捏脊法自下而上為“補”，自上而下 為“泄”，兒童的日常保健和治療多數(shù)的虛證疾病，諸如消化 不良，消瘦，腹瀉、睡眠質量差，脾氣噪愛哭鬧，自下而上。 若有急性發(fā)熱性疾病，如急性扁桃體炎，感冒伴發(fā)燒宜自上 而下，以利宣泄。成人保健尤其對體虛者宜“補”，即自下而 上，若患疾病，除上面講到的宜自上而下，其它的應辨明虛 實，辯證施行。我們的督脈是純陽的，足太陽膀胱 經(jīng)是偏陽的，捏脊法就是

8、去除淤滯鼓動陽氣流轉，以調和陰 陽。以古人的做法成人基本上都是自上而下的，而當今社會 的工作環(huán)境和工作類型都與古代大相迥異，特別是象上海這 樣的大都市，坐辦公室的眾多，缺少鍛煉和戶外活動，氣血 瘀滯，不通則痛，而淤滯最多就在于背部，我想您應該也屬 這一類型，所以建議您自下而上捏脊。也可以自己體會來區(qū) 分：如果自下而上捏脊后感覺有諸如頭部發(fā)熱，下肢發(fā)涼等 異常表現(xiàn)，那就要改了。當然如果能讓老中醫(yī)來把把脈，看 看您具體的體質如何就最好了。 很高興有那么多 bbmm 的支持與參與，相信許多第一次開始做的爸爸媽媽實 施起來會有手法僵硬、不連貫、皮捏不起來等問題，這里我 再講一下施法的要點或注意點。1.

9、 預備。關鍵字：溫暖、平和、潤滑。 溫暖的環(huán)境不說了， bbmm 都會有自己的辦法， 受法者平臥， 腹部可略墊高（便于施法） ，受法者應處于平和狀態(tài)，太興 奮（兒童）不利于氣的引導，可輕摩背部，使其呼吸平穩(wěn)， 全身放松，順便可涂抹些潤膚油。2. 施法。關鍵字：輕柔、快捷、連貫。 力度以能捏起和能捻動即可，提拉時稍加大，起點就在骶尾 部皮膚平整最低點，不必強求長強穴，終點就在低頭時的頸 部最突出點（大椎穴） 。拇指的動作要點是壓、推，保持不 要離開脊背。食、中指的動作要點是捏、捻、松如此往復， 食指為主，中指為輔，整個動作就像波浪一樣起伏，連綿不斷。3. 結束。關鍵字：趨輕、趨緩、趨靜。 施法結

10、束雙拇指腹沿脊柱兩側自上而下推脊三次，力度逐漸 趨輕，速度逐漸趨緩， 結束于了無聲息， 寶寶即可安然入睡 剛開始有點不順手，多做幾次就能逐漸連貫了，不要輕易放 棄喔，這個增強體質， 提高免疫力的方法可是純“綠色”啊。 脊法臨床實戰(zhàn)一：小兒咳嗽作者按：自打學習捏脊法并在家 庭使用后初見效果，本人倒沒有什么特別感覺，只是感覺捏 后頸背部很舒服，倒是老婆大人的腰部酸脹和經(jīng)期不適有明 顯改善，豪豪自天氣轉涼以來沒有一次傷風感冒很是欣慰。 現(xiàn)在只要晚上無事給他們兩位捏脊是必修的功課，尤其小兒 更是樂此不疲。平日工作時也因此與同事聊此話題較多，進一步知道 捏脊法在治療疾病中的運用，碰巧參加學術會議時知道有

11、同 行在做捏脊法的課題，收獲頗豐，自己總結了一下，介紹給 喜歡捏脊法的 bbmm 。因為是推廣在家庭使用，注重簡單可 行，盡量免去復雜專業(yè)的手法，所以主要用于日常保健、預 防和輕癥患者，施術無效或病情加重還是專業(yè)醫(yī)治為宜。同 時中醫(yī)一向是百家爭鳴、百花齊放，各家手法不盡相同，更 有反其道而行之，但殊途同歸，遇有類似情況不必執(zhí)著，擇 一而行。捏脊法臨床實戰(zhàn)一：小兒咳嗽小兒肺為嬌臟，主一身之表。小兒鼻腔短小，粘膜血管 豐富，沒有鼻毛， 易于感染病毒細菌。 外邪侵襲， 首先犯肺， 肺氣失宣上逆為咳。其為外感咳嗽，表現(xiàn)為：咳嗽有痰，鼻 塞流涕，頭痛、惡心、畏寒發(fā)熱，無汗或有汗，或有咽癢咽 痛，痰白或黃

12、稠，舌苔薄脈浮。外感咳嗽多為實證。若小兒體弱，久病致肺氣虛弱，氣機不利則肺氣失宣， 開合失度，津液停積而為痰，見氣短而咳；若脾失健運，不 能化谷水為精微，反釀為痰，上儲于肺，壅塞肺道而咳。其 為內傷咳嗽，表現(xiàn)為：久咳氣短，有痰或無痰，胸悶，自汗 或盜汗，面色無華，神疲乏力，形體消瘦，食欲不振，夜寐 差，舌淡苔薄白，脈沉細乏力，指紋淡紅。內傷咳嗽多為虛 證。治療：外感咳嗽治療原則：宣肺止咳，疏風解表。手法：常規(guī)捏脊法 3-5 遍，從大椎穴捏向長強穴，重提重按肺俞、小腸俞、大椎穴，配合推脊從大椎推 向長強 30-50 次，若患兒高熱體虛，不能耐受捏脊，則僅推 脊 80-100 次即可，待體溫下降再

13、施以捏脊。治 療： 內傷咳嗽治療原則： 健脾養(yǎng)肺，止咳化痰。手 法： 常規(guī)捏脊法 6 遍，從長強捏向大椎，手法和緩柔輕，從第三遍時加重對脾俞、肺俞的提拉， 捏完一遍后按揉脾俞、肺俞及腎俞 5-7 下以加強健脾作用。 附 1 ：各俞穴體表位置：人體頸椎7節(jié)（C），胸椎12節(jié)（T），腰椎5節(jié)（L），第七 頸椎棘突下即為大椎穴，以此點為參照即可找到各俞穴位置。 肺俞：T3 心俞：T5 膈俞：T7 肝俞：T9 膽俞：T10 脾 俞： T11 胃俞： T12 三焦俞： L1 腎俞： L2 氣海俞：L3大腸俞： L4 關元俞： L5以上俞穴均為相應棘突下旁開 1.5 寸附 2 ：推脊手法：沿脊柱兩側自大椎

14、穴推向長強穴，小兒可 單手食、中指分開用指腹沿脊柱推，較大兒童和成人可雙手 食中指并攏或雙拇沿脊柱推。 捏脊法臨床實戰(zhàn)二：小兒哮 喘的預防 哮喘是指陣發(fā)性的呼吸困難，表現(xiàn)為呼吸 急促，喘鳴有聲，嚴重時出現(xiàn)張口抬肩，難以平臥。現(xiàn)代醫(yī) 學認為哮喘是一種變態(tài)反應性疾病，其病因主要是人體處于 過敏狀態(tài)，當遇到過敏源，如花粉、細菌、魚蝦、甚至冷空 氣觸發(fā)引起體內發(fā)生變態(tài)反應， 肺細、小支氣管平滑肌痙攣， 支氣管粘膜水腫分泌過多粘液，阻塞呼吸道，引起陣發(fā)性呼 吸困難及支氣管哮喘。 其發(fā)病以青少年較多， 且常有家族史。 長期發(fā)作可行成肺氣腫、肺心病等。支氣管哮喘的治療較難，不易根治，除了發(fā)作期間 宜西醫(yī)治療

15、，快速控制癥狀，緩解期的防治就很重要。捏脊法對哮喘的預防有很好的效果，可以調整全身臟腑氣血運行，培補元氣，強健身體，達到扶正固本，防患于未然的目的。 有報道捏脊法在防治哮喘的總有效率達到85% 以上。治 療：哮喘重在緩解期的防治，捏脊法不治已病治 未病。治療原則：降氣化痰，平喘。手 法：常規(guī)捏脊法，長強至大椎 5-10 遍，重點提捏 肺俞、脾俞、腎俞，每遍捏完后對上述俞穴按順時針方向按 揉 1-2 分鐘?？梢耘浜贤颇檬址ǎ貉a脾經(jīng)、補肺經(jīng)。捏了幾次，兒 子有點干咳嗽，他開始說 :媽媽你怎么掐我啊 但是他說疼了后還有我捏一連捏了好幾遍。我家老公捏的時候吼叫，我的大拇指沒有起到按的 作用，只有捏皮的

16、作用，大拇指手指很麻木，他的皮很厚還 很緊，我一遍捏下來人都累死，雙手發(fā)抖。 哎徹底打敗我學按摩的熱情了，而且我的手關節(jié)明顯變粗。 鼓勵一下，不要喪失信心喔！可能還是手指的配合有問題，多加練習會協(xié)調的。 您再仔細看看我寫的補充， 再說幾個注意點：1.大拇指要用指側腹按壓和推進，避免指甲在皮膚上用力。食指黏 住皮膚然后和拇指對捏和捻，在食指即將脫離皮膚時，中指接上使食指能脫離皮膚重復循環(huán)。2.背部皮膚要涂一些油使其潤滑便于拇指推進。 3. 小孩手法要輕柔。給老公捏的時候，我想是因為捏不起來皮膚，所以 您的手指用力較大，您可以先做節(jié)段性的按、捏、捻，多做 幾次，皮膚就會慢慢松了，然后就可以連貫了。

17、我家正好相 反，我老婆的腰部皮膚很緊，同時她也經(jīng)常腰酸，經(jīng)過我的 不懈努力，腰部的皮膚較以前松很多了，而這也是效果的表 現(xiàn)，老婆腰部酸痛明顯改善了。所以您老公難捏正說明有捏 的必要，氣血的淤滯才會使皮膚和皮下組織粘連。剛開始可能累點， 上正軌了應該很輕松的， 加油！ 捏 脊法臨床實戰(zhàn)三小兒疳積的治療 前兩日看到有 個帖子為寶寶的積食煩惱，而小兒捏脊法原來就是治療小兒 疳積的，但之前在“健康園”未看到有小兒積食的帖子，更多 的是感冒發(fā)熱，哮喘的帖子，故而未將小兒疳積的應用方法 貼出，這幾日就想著哪天有空寫一下。今天上來看到大家還 很關心此貼，非常高興，感謝之余，將小兒疳積的捏脊方法 總結貼出，同

18、時就像樓上說的，希望一直堅持給寶寶捏脊的 bbmm 上來說說體會。捏脊法臨床實戰(zhàn)三小兒疳積的治療 疳積是疳癥和積滯的總稱，二者有輕重之分：初為 積滯， 積滯日久不消可轉化為疳癥“無積不成疳， 積為疳 之母”。積滯多因乳食不節(jié)，傷及脾胃所致。脾主運化、胃 主受納，小兒脾常不足，若乳食不節(jié)，過食生冷肥甘之品， 損傷脾胃， 脾胃失司， 受納運化失職， 升降失調， 積滯不化， 氣行受阻而成積滯。疳癥多因小兒喂養(yǎng)不當，脾胃受損，運化失權，或 因積滯日久，阻礙氣機，致使營養(yǎng)失調，氣液虛衰，發(fā)育障 礙，患兒消瘦。癥狀：積滯傷脾：形體消瘦，體重不增，腹部脹滿，納食 不香，食而不化，精神差，夜眠不安，噯腐吞酸，

19、大便不調 或穢臭，舌苔厚膩。氣血兩虧（疳癥）：面色萎黃或慘白， 頭發(fā)稀疏干枯， 骨瘦如柴，腹大堅硬，頭大頸細，精神不振，嗜睡，嗜食異 物，有時吐下或便下寄生蟲，便溏或穢臭，尿如米泔水，舌 淡苔薄，指紋色淡。治療：積滯傷脾治療原則：消食導滯，健脾和胃。手法：常規(guī)捏脊法 6-8 遍，重提脾俞、胃俞。夜眠不安者加按心俞?？膳浜夏Ω梗嗄?，按揉足三里、中 脘等小兒推拿手法。治 療：氣血兩虧： 治療原則：健脾益氣，養(yǎng)血。法：常規(guī)捏脊法 6-8 遍，重提脾俞、胃俞、心俞、腎俞，捏最后一遍時改由大椎穴捏向長強穴，并用雙 手拇指腹面在雙側腎俞、長強穴順時針方向按揉 1-2 分鐘， 用以補瀉兼施，防止虛不受補。

20、可配合摩腹，揉臍，按揉足 三里、中脘、分推陰陽、推三關等小兒推拿手法。注意事項：1. 在捏脊法治療國產(chǎn)中忌食蕓豆、 醋、螃蟹。 蕓豆性粘膩，食后易引起積滯；醋服藥（見后）后食用易引起 嘔吐；螃蟹性寒不易于消化。此外其它難以消化的食物也在 禁食之列。2. 捏脊手法一定要輕快，時間以上午為宜。附: “捏脊馮”家傳馮氏消積散方子（用于疳積實癥即積 滯傷脾）：生軍 200 克，熟軍 200 克，三棱 300 克，莪 術 300 克，黑丑 200 克，白丑 200 克，砂仁200 克。以上藥物碾成細末，捏脊第四次次日早晨空 腹用紅糖水或溫開水送服。用量： 1 歲以內 0.5 克，1-2 歲 1 克，2-

21、3 歲 1.5 克， 3-4 歲 2 克，4-6 歲 2.5 克，6-8 歲 3 克，9-12 歲 3.5 克，12-16 歲4 克。如果患兒體弱或有腹瀉等情況用量減半，有便秘增 加。服藥后要腹瀉一次， 如果不瀉， 第五次早晨再給藥一次，用量增加。 這里把手指五經(jīng)的具體推拿手法 介紹一下：脾、肝、心、肺、腎五經(jīng)穴對應拇、食、中、環(huán)、 小指尖，“五經(jīng)者，五指尖也”。推的次數(shù)均在 100-500 次， 視病情和耐受力而定。1.脾經(jīng)（脾土） 位置：拇指末節(jié)羅紋面。 操作：補脾經(jīng)：旋推（在拇指羅紋面按順時針方向打圈）或 將拇指屈曲沿拇指橈側邊緣向掌根方向直推。清脾經(jīng)：由指端向指根方向直推。 配圖：紅色為補，黑色為清，其它的容易理解。臨床應用： 1.補脾經(jīng)能健脾胃，補氣血。用于脾胃虛弱，氣血不足引起 的食欲不振、消化不良、肌肉消瘦等。2.清脾經(jīng)能清熱利濕，化痰止嘔。用 于濕熱熏蒸、皮膚發(fā)黃、惡心嘔吐、腹瀉痢疾等。 注：小兒脾常不足故脾經(jīng)宜補不宜清，體壯邪實者方能用清 法，并宜先清后補，比例為 3 ：1。2.肝經(jīng)（肝木） 位置：食指末節(jié)羅紋面。操作：補肝經(jīng)：旋推。清肝經(jīng)：由指端向指根方向直推。臨床應用：清肝經(jīng)能平肝瀉火，息風鎮(zhèn)經(jīng)，解郁除煩。常用 于驚風、抽搐、煩躁不安、五心煩熱等。注：小兒肝常有余故肝經(jīng)宜清不宜補，若