中學生積極心理健康教育方法探新(一).doc

1、中學生積極心理健康教育方法探新(一)摘要 宏觀認知教育是為積極心理健康教育而設計的一種教育方法。其核心內容是通過設計，呈現(xiàn)關于時間、空間和物種進化發(fā)展三個方面的宏觀問題，引發(fā)人們進行積極思考、想像，逐步重新構建以時間、空間、進化觀念為內容的宏觀認知結構，形成豁達、包容、大度的生活態(tài)度，從而達到不拘小節(jié)、淡化人生境遇、喚醒積極向上的情緒體驗，創(chuàng)造美好生活的精神境界。在中學生積極心理健康教育中，宏觀認知教育時減輕中學生學習壓力、提高挫折承受力以及建立和諧人際關系等方面有著重要作用。關鍵詞 中學生；宏觀認知教育；積極心理健康教育積極心理健康教育以積極和發(fā)展為取向，核心是對人性堅持積極的評價取向，加強

2、人自身的積極因素和潛能的開發(fā)，以人固有的、實際的、潛在的和具有建設性的力量、美德和善端為出發(fā)點，用積極的心態(tài)來對人的心理現(xiàn)象進行解讀，用積極的內容和方式激發(fā)人自身內在的積極品質，讓個體學會創(chuàng)造幸福，分享快樂，使自身潛能得到最大的發(fā)揮，心理免疫力和抵抗力得到大幅提升，生命最佳狀態(tài)得以豐富和發(fā)展，從而塑造與和諧社會相匹配的充滿樂觀希望、積極向上的美好心靈。目前，我國有上千個地區(qū)和學校正在實驗積極心理健康教育， “宏觀認知教育 ”正是在實際教學過程中，經(jīng)探索總結而形成的對學生進行積極心理健康教育的一種適用方法，它在中學生心理健康教育中起著重要作用。一、 “宏觀認知教育 ”的內容設計與策略簡述認知結構

3、是建構主義心理學的一個重要概念，它是指學習者頭腦里的知識結構，他們已有的全部觀念內容和組織。格式塔派的德國拓撲心理學家勒溫在20 世紀 30 年代就指出，學習是認知結構的變化。根據(jù)這一觀點，我們通過設計，呈現(xiàn)關于時間、空間和物種進化發(fā)展三個方面的宏觀問題，引發(fā)人們進行思考與想像，就可以在學生的意識層面上逐步重新構建以時間觀、 空間觀、物種進化觀為內容的認知結構。因重建的認知結構的內容對象都具有“遠”“大”的特點，所以稱之為宏觀認知結構；而這種宏觀認知結構的重建及重建后直接引發(fā)認知者不斷實現(xiàn)積極心理健康教育目標的教育方法被稱之為“宏觀認知教育 ”。(一 )宏觀認知教育的核心內容宏觀問題的設計與呈

4、現(xiàn)首先是關于時間方面的。我們現(xiàn)在所認識的宇宙是無始無終的，而人類呢 ?其歷史有多長 ?作為個體的人生呢 ?這類問題可設計為 “宏觀認知教育 ”的內容。例如： “請思考并想像， 在遙遠的過去你的祖先是誰， 現(xiàn)在何處 ?”“假如在 100 年、1000 年后回頭看你的今生， 你會怎么看待所經(jīng)歷的各種生活事件 ?”其次是關于空間方面的。利用高科技在極為遙遠的太空中拍攝，地球及其他太空星球就是懸浮在空中的 “細小微塵 ”。相形之下， 人類所能感知的空間在宇宙中是極其微小的，因此，有關空間方面的問題也可以設計為 “宏觀認知教育 ”的內容。如： “面對茫茫太空，請思考并想像你自己在哪兒 ?”“假如你處在太

5、空中， 你所看到的地球會是什么樣的 ?你及你家會在哪兒 ?”再者是關于生物進化方面的。在地球上繁衍生息并不斷進化的物種是極為多樣的，人類只是其中的一種，我們應該怎么看待人與萬物的關系呢 ?這類問題也可以設計為 “宏觀認知教育 ”的內容，如：“人從哪兒來 ? 你從哪兒來 ?”“地球上的生命是怎么形成和進化的 ?人與其他物種有何異同 ?”這三方面問題的設計與呈現(xiàn)是引發(fā)學生產(chǎn)生順應和同化過程的外部條件，是學生宏觀認知結構重建的關鍵環(huán)節(jié)。關于時間觀方面的內容，可讓學生形成 “人生是短暫的 ”的觀念；關于空間觀方面的內容。 可讓學生形成 “人是多么渺小 ”的判斷；從生命的進化進程和物質運動變化規(guī)律看?？?/p>

6、讓學生認識到人只是萬千物種中的一種。學生們形成了以這些為內容的宏觀認知結構，在生活中就會趨向積極的價值取向。比如，學生認識到人的生命只是眾多生命中的一種，受自然規(guī)律的無條件制約，就會認識到個體的生老病死是自然規(guī)律使然。基于這種認識，學生就會形成人的生老病死并不可怕的心態(tài)，從而積極面對人生。這不但是宏觀認知結構意義的體現(xiàn)，也是觀念改變心態(tài)的具體表現(xiàn)。(二 )宏觀認知教育的操作策略第一，在進行上述三類問題的設計時，要根據(jù)教育對象的年齡、文化程度等的不同區(qū)別對待， 年紀越小所設計的問題越要具體。一般而言，高中及以上學生由于抽象思維能力的發(fā)展，對宏觀認知結構的重建比較有利，也就是說 “宏觀認知教育 ”

7、更適合于高中及以上學生。第二，在宏觀認知結構重建過程的各環(huán)節(jié)中，其具體的操作方法方式可以多種多樣。如：問題的設計可以是某方面問題的單獨設計，也可以是某些問題的系列設計，還可以是多個問題的組合設計等；問題呈現(xiàn)方式可以是在課堂教學過程中以問題討論方式呈現(xiàn)，在講座過程中以分享方式呈現(xiàn)，還可以是在課后以思考題、家庭作業(yè)方式呈現(xiàn)等；問題表征方式可以是書面語言、口頭語言、電子幻燈 (圖文音結合 )等。第三，認知者宏觀認知結構的重建是一個復雜的過程。面對所呈現(xiàn)的問題，人們的思考與想像不是一次性完成，更不會直接產(chǎn)生一個固定的結論或是直接重新建立一個穩(wěn)固的認知結構。 在一個較長的階段里，人的大腦常處于興奮狀態(tài)，

8、并時常與自己所面臨的生活問題相結合，許多觀念此起彼伏，不斷相互碰撞，直到自己有所感悟，才會重新構建宏觀認知結構；建立起來的宏觀認知結構還會在新的感悟中不斷重建。這個復雜的重建過程不是簡單靠外界影響形成的，而主要是以無限的時間、空間及自然規(guī)律對人的制約等觀念為內容，通過討論、思辨、交流等方式，啟發(fā)認知者內部的積極思維活動，經(jīng) “同化 ”或“順應 ” 過程，重建一個對人生而言更為積極合理的、適應性更強的宏觀認知結構。第四，“人性本善 ”，正像一粒橡籽 “迫切趨向 ”長成一棵橡樹那樣，人在自己的本性中也 “迫切趨向 ”人性的完善實現(xiàn)。 換句話說，人們有與生俱來的不斷向積極方向發(fā)展的固有品質與善端，使自己的潛能得到充分發(fā)揮。積極心理學的研究也認為， 人類心靈深處確實有著積極的種子，這是不用懷疑的，但如果要