2020年新編3常州繼續(xù)教育公共科目心理健康與心理調(diào)適試題參考答案-百講解名師精品資料

1、心理健康與心理調(diào)適考試 (一 單選題 1. 怎樣表現(xiàn)不會給人留下良好的第一印象 (A (A 沉默 (B 微笑 (C 真誠 (D 鼓勵 2. 有的人游刃有余 ,人際關(guān)系和諧 ;有的人到處碰壁 ,人際關(guān)系緊張的原因是 (A (A 溝通能力的強弱 (B 人緣的好壞 (C 人品的好壞 (D 朋友的多少 3. 個體對自己的認(rèn)識是先從認(rèn)識 (C 開始的 (A 自己 (B 別人 (C 別人的評價 (D 自己的評價 4. 比較好地解釋了人們?yōu)槭裁从袝r體力充沛、精神煥發(fā) ,有時卻渾身困乏、記 憶力下降的理論是 (D (A 體力節(jié)律理論 (B 情緒節(jié)律理論 (C 智力節(jié)律理論 (D 人體生物鐘理論 5. (B 是

2、由于受到干擾而使人不能達到目標(biāo)時所產(chǎn)生的體驗 (A 快樂 (B 憤怒 (C 恐懼 (D 悲哀 6. 對看不慣的事或不稱心的事 ,習(xí)慣直露心事 , 而不大考慮效果是 (B 的表現(xiàn) (A 狹隘性格 (B 急躁性格 (C 火暴脾氣 (D 脾氣好 7. 個體由于經(jīng)常重復(fù)或反復(fù)練習(xí)而鞏固下來成為需要的自動化了的行動方式稱 為(B (A 習(xí)性 (B 習(xí)慣 (C 個性 (D 慣性 8. 心理咨詢不能幫助人們 (D (A 建立新的人際關(guān)系 (B 糾正錯誤觀念 (C 學(xué)會面對現(xiàn)實 (D 認(rèn)識外部沖突 9. (D 是判斷個體心理健康與否的基本要件之一 (A 智力表現(xiàn)正常 (B 自我感覺是否良好 (C 情緒積極穩(wěn)定

3、協(xié)調(diào) (D 價值觀和人生觀與社會主導(dǎo)基本致一 10. 1958年起,中國科學(xué)院心理研究所與醫(yī)學(xué)界有關(guān)單位協(xié)作形成了具有我國特 色的什么療法 ?(C (A 實踐心理療法 (B 快速心理療法 (C 悟踐心理療法 (D 穩(wěn)定心理療法 11. 心理保健的主要途徑是 (D (A 合理變通 (B 合理治療 (C 合理思考(D 合理宣泄 12. 培養(yǎng)個體科學(xué)的衛(wèi)生習(xí)慣和體育鍛煉習(xí)慣是 (C (A 德育 (B 智育 (C 體育 (D 美育 13. 造成狹隘性格的原因中的決定性因素是 (D (A 先天因素 (B 遺傳 (C 家庭環(huán)境 (D 后天環(huán)境 14. 對人際交往認(rèn)識錯誤的是 (C (A 期望值不要太高 (

4、B 有選擇 (C 單向 (D 平等 (A 15. 具有高度的自由選擇與很強的內(nèi)在動機的活動稱為 (A 休閑活動 (B 必需的非工作活動 (C 自由時間的活動 (D 必須的工作活動 16. 在人際交往中 ,最主要的是 (C (A 外貌 (B 幽默 (C 坦誠 (D 樂觀 17. 睡眠前過飽、饑餓、口渴等也會直接影響睡眠屬于 (B 失眠 (A 心理因素 (B 生理因素 (C 物質(zhì)因素 (D 年齡因素 18. (B 是一種感到無力應(yīng)對外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒 (A 焦慮 (B 憂郁 (C 冷漠 (D 易怒 19. (B是專業(yè)技術(shù)人員中極為常見的心理障礙。它的特點是容易興奮,迅速疲倦 , 并常常伴有各

5、種軀體不適感和睡眠障礙。 (A 焦慮癥(B 神經(jīng)衰弱 (C 疑病癥 (D 強迫癥 20. (C療法將正常屬于無意識的生理活動置于意識控制之下 ,通過生物反饋訓(xùn)練 建立新的行為模式 ,實現(xiàn)有意識地控制內(nèi)臟活動和腺體的分泌。 (A 行為療法 (B 支持性心理治療 (C 生物反饋療法 (D 家庭治療 21. 心“理”一詞的含義可以有多種理解 ,認(rèn)為心理 “是客觀事物在人腦中的反映 ” 的是(C (A 過程心理 (B 活動心理 (C認(rèn)知心理 (D 綜合心理 22. 不具有積極心理調(diào)適功能的休閑活動有 (D (A 施暴 (B 音樂 (C 聊天 (D 喝酒 23. 對于一般的緊張或焦慮 ,不常用的方法是

6、(C (A 調(diào)息放松法 (B 縱情想象放松法 (C 藥物治療法 (D 肌肉放松法 24. 專業(yè)技術(shù)人員的生活圈子主要是 (C (A 醫(yī)院 (B 酒桌 (C 單位 (D 戶外 25. (C 作為一種體驗性的心理過程 ,就像我們心靈的晴雨表 ,反映著我們豐富多 彩的內(nèi)心世界 (A 挫折 (B 意識 (C情緒 (D 人際關(guān)系 26. (C是良好的意志品質(zhì) ,是一切成功者的共同特征。 (A 自強不息 (B 急躁 (C 樂觀 (D 心胸狹窄 27. 長久緊張工作后通過觀看影視文學(xué)作品 ,欣賞書畫音樂作品 ,幫助個體放松因 工作而繃緊的神經(jīng) ,把自己從壓力和焦慮中解放出來。這種心理休閑是 (B (A 程式

7、性 心理休閑 (B 轉(zhuǎn)換性心理休閑 (C 互動性心理休閑 (D 怡情性心理休閑 28. 一個人在成長過程中首先遇到的人際關(guān)系是 (A (A 父母 (B 同學(xué) (C 師生 (D 同事 29. (D 是在失去心愛的對象或愿望破滅、理想不能實現(xiàn)時所產(chǎn)生的體驗 (A 快樂 (B 憤怒 (C 恐懼 (D 悲哀 30. (A遇到不愉快的事情時 ,沒有什么情緒反應(yīng) ,即使有點反應(yīng) ,也不知如何處理 (A 遲鈍型 (B 暴躁型 (C 遷怒型 (D 轉(zhuǎn)移型 (二 多選題 1. 人際交往的技巧有 (ABCD (A 謙虛謹(jǐn)慎,擺正位置 (B 平等相待 ,真誠相處 (C 打開心窗 ,主動開放 (D 合作協(xié)助 ,友好競

8、爭 2. 思想政治教育依據(jù)有 (ABC (A 哲學(xué) (B 倫理學(xué) (C 教育學(xué) (D 經(jīng)濟學(xué) 3. 一個人在成長過程中遇到的人際關(guān)系 (ABC (A 父母 (B 同學(xué) (C 老師 (D 寵物 4. 人之所以害怕對別人說 “不”的原因有 (ACD (A 缺乏堅定的自信 (B 修養(yǎng)、脾氣好 (C 覺得“問心有愧” (D在 自己的想象中過低估計了別人對遭受拒絕的承受力 5. 依據(jù)情緒發(fā)生的強度、速度、緊張度、持續(xù)性等指標(biāo) ,可將情緒分為 (BCD (A 理想 (B 心境 (C 激情 (D 應(yīng)激 6. 情緒的調(diào)節(jié)方法有 (BCD (A 逃避現(xiàn)實 (B 經(jīng)常運動 (C 自我平衡法 (D 情緒日記 7.

9、人與人的吸引建立在 (ABD (A 熟悉 (B 個人特質(zhì) (C 喝酒 (D 相似互補 8. 心理障礙表現(xiàn)為 (ABCD (A 焦慮 (B 興奮 (C 記憶障礙 (D 睡眠障礙 9. 講究睡眠衛(wèi)生 ,改善睡眠狀況的方法有 (ABCD (A 保持平常心 (B 避免不良暗示 (C 生活規(guī)律 (D 睡眠環(huán)境良好 10. 心理治療通常通過什么手段來改變病人不正確的認(rèn)知活動、情緒障礙和異 常行為。 (ACD (A 言語 (B 藥物 (C 表情 (D 舉止行為 11. 在對不明原因的心理疾病進行預(yù)防時 ,對于某些不明原因的內(nèi)因性心理障礙 如(AB, 目前只能從這些疾病的早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療著手。 (

10、A 精神分裂 癥 (B 情感性精神障礙 (C 心因性障礙 (D 軀體性心理障礙 12. 專業(yè)人員交往的藝術(shù)有 (AB (A 語言藝術(shù) (B 非語言藝術(shù) (C 行動藝術(shù) (D 非行動藝術(shù) 13. 不“動筆墨不讀書 ”的意義 (ABD (A 讀書時要做筆記 (B 因為腦子再好 ,也有忘記的時候 (C 偉人都有這些習(xí)慣 (D 筆記可使你加深理解 14. 心理休閑的意義 (ABC (A 幫助個體釋放心理壓力 (B 幫助個體感受生活的快樂 (C 幫助個體感悟生命的意義 (D 幫助個體獲得財富 15. 合理宣泄方法可以有以下幾種 (ABCD (A 傾訴 (B 訴諸文字 (C 大哭一場 (D 縱情一笑 16

11、. 社會心理支持系統(tǒng)的組成包括 (ABD (A 政府主導(dǎo)下的社會支持體系 (B 非政府組織提供的社會支持體系 (C 宗教組織(D 人際關(guān)系系統(tǒng) 17. 支持性心理治療的適應(yīng)癥包括 (ABCD (A 工作壓力 (B 自殺行為 (C 學(xué)習(xí)困難 (D 婚姻危機 18. 情緒的特征有 (BCD (A 應(yīng)激性 B 兩極性 (C 感染性 (D 情境性 19. 矯治狹隘性格的方法有 (ABCD (A 豐富自己 (B 擴大交往 (C 自我檢查 (D 拓寬心胸 20. 提高情緒自我覺察能力的態(tài)度有 (ABCD (A 愿意觀察自己的情緒 (B 愿意誠實面對自己的情緒 (C 給自己和別人 (員工應(yīng) 有的情緒空間 (

12、D 替自己找一個安靜定心的方法 (三 判斷題 1. 情緒變化往往會在我們的一些神經(jīng)生理活動中表現(xiàn)出來 (是 2. 心理和思想兩者含義不同 ,但內(nèi)在的聯(lián)系 ,它們同為對客觀現(xiàn)實的反映 (是 3. 自卑心理源于心理上的一種積極的自我暗示 4. 有易感素質(zhì)和不良性格特征的人 ,反而更難患神經(jīng)衰弱。 （否 5. 一個成年人需要每天 11 個小時的睡眠 （否 6. 交往品質(zhì)是建立在對自己和他人個性品質(zhì)理解的基礎(chǔ)上 （是 7. 人的交往需要是一種本能 ,是在個體發(fā)展進化過程中逐漸形成的適應(yīng)社會生 活的能力 ,它不能通過遺傳直接傳遞給后代 （否 8. 悲哀是在失去心愛的對象或愿望破滅、理想不能實現(xiàn)時所產(chǎn)生的

13、體驗 （是 9. 優(yōu)勢比較法首先要求去想那些比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人 （是 10. 合理變通的方式中的升華是指讓積極的心理認(rèn)知固著 ,把挫折變成財富 （是 11. 嫉妒是看見別人在某些方面高于自己而產(chǎn)生惱怒的情緒體驗 （是 12. 激情是指在意外的緊急情況下所產(chǎn)生的適應(yīng)性反應(yīng) （否 13. 為了能客觀地評 價自己，可以征求自己身邊朋友以及同事的意見 （是 14. 晚上人的忍耐力最強，可 以安排一些需要耐力的娛樂活動。 （否 15. 人們遇到心中不快，應(yīng)該將所有的苦 悶、牢騷咽到肚子里，自己慢慢地消磨 掉。 （否 16. 平等和互益是人際交往的重要 原則 （是 17. 失眠不等于失眠癥 （是 18. 心理防衛(wèi)機制是指個體心理適應(yīng)機制中的積 極的機制。 （否 19. 后天環(huán)境是造成狹隘性格具有決定性的影響的原因 （是 20. 在個 體出現(xiàn)心理矛盾和沖突的時候，可以通過換腦法，減少或消除心理認(rèn)知 與心理體 驗的矛盾沖突 （是 21. 健康的個性總是與健康的人際交往伴隨的 （是 22. 火暴脾氣的 形成與遺傳沒有一定的聯(lián)系 （否 23. 有一定的自由選擇和內(nèi)在動機的活動是休閑活 動 （是 24. 對別人說“不”， 別人都會把