三種排毒食物讓你春季容光煥發(fā)

1、三種排毒食物讓你春季容光煥發(fā)隨著人們生活水平的提高，人們的壓力越來越大，尤其是很多 人喜歡用吃零食的方式來釋放壓力。然而，這些種種不健康的生活 方式都會導(dǎo)致身體毒素。那么我們應(yīng)該如何排除身體毒素呢 ?下面， 讓我為大家介紹三種能夠排解身體毒素，讓你變得更加美麗的食 物。一、胡蘿卜 這種埋在地里的小人參，不僅對清除你體內(nèi)的多余脂肪，對膚 色的改善也很有幫助的。因為胡蘿卜不僅僅能改善便秘，胡蘿卜還 有清熱解毒，潤腸通便的作用，其富含B -胡蘿卜素，可中和人體內(nèi) 的毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果會更好。把胡蘿卜打成汁，再加上 蜂蜜、檸檬汁，既好喝解渴又能起到清腸排毒的功效。如果能堅持 服用一段時間，你會

2、你的膚色真的會像紅蘿卜一樣的透著紅。二、蘋果看到蘋果兩個字我就笑了，因為我的工作和生活，在水果里面 我用到的最多的水果名稱就是蘋果了。在新年走訪親朋戚友，少不 了會帶上一箱蘋果。蘋果中的果膠具有雙向調(diào)節(jié)作用。當(dāng)大便干結(jié) 時，果膠可以吸收自己本身容積 2.5 倍的水分，使糞便變軟易于排 出，解除便秘之憂。當(dāng)大便泄瀉時，果膠又能夠吸收糞便中的水 分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。有機酸能刺激腸壁，促進 腸道蠕動。而粗纖維能夠松軟糞便，利于人體排泄。蘋果中含含有 豐富的維生素C,不但可以保護心血管，還能起到抗氧化的作用。 小編其實是嚴(yán)格執(zhí)行每天一蘋果的原則，而且很能堅持。三、香蕉 香蕉對美容的貢獻(xiàn)

3、不僅是你所知道的通便排毒的效果，很多人 可能還不知道香蕉皮敷臉的祛斑美白效果非常不錯的。吃香蕉的話 是因為香蕉內(nèi)含豐富的果膠，可促進腸道蠕動，幫助消化，縮短食 物殘渣通過腸道的時間，增加排泄物的水分含量。因此香蕉具有調(diào) 整腸胃機能，改善便秘，能并預(yù)防大腸癌的效果。但是要記得熟香蕉才有通便功效，生香蕉富含鞣酸，反而對消化道有收斂作用，更 適合腹瀉者。有嚴(yán)重便秘的用戶，在吃香蕉時可搭配奘靈水蘇糖一 起食用。奘靈水蘇糖可以迅速增殖有益菌群的數(shù)量，水蘇糖不僅可 改善腸道菌群，促進腸道蠕動，從而有緩解便秘、清除腸道垃圾的 作用。只要清除了腸道內(nèi)的垃圾，你離好膚色也不遠(yuǎn)了，在春天擁 有好膚色就在當(dāng)下。毒素長期積存在我們的身體會導(dǎo)致皮膚變差，甚至誘發(fā)重大疾 病。因此，我們應(yīng)該采取措施及時的清理身體毒素，掃除健康隱 患，這樣才能夠讓自己的皮膚變得更加白皙滑嫩，身體更加健康。 以上三種常見又親民的食物能夠有效