食物熱量大全

1、蔬菜類的熱量表食品名稱熱量（大卡）/ 可食部分（克）食品名稱熱量（大卡）/ 可食部分（克）干姜273/95茄子（綠皮）25/90蕨菜（脫水）251/100莧菜（青）25/74竹筍（黑筍,干）213/76雪里紅24/94辣椒（紅尖,干）212/88小蔥24/73黃花菜199/98菠菜24/89竹筍（白筍,干）196/64菜花24/82紫皮大蒜136/89茴香24/86大蒜126/85小葉芥菜24/88毛豆123/53茭白23/74豌豆105/42油菜23/87蠶豆104/31辣椒（青,尖）23/84慈姑94/89南瓜22/85番茄醬（罐頭）81/100柿子椒22/82芋頭79/84圓白菜22/8

2、6土豆76/94韭黃22/88甜菜75/90油豆角22/99藕70/88毛竹筍21/67苜蓿60/100心里美蘿卜21/88荸薺59/78蒜黃21/97山藥56/83茼蒿21/82香椿47/76番茄罐頭（整）21/100枸杞菜44/49茄子21/93黃豆芽44/100絲瓜20/83胡蘿卜（黃）43/97空心菜20/76玉蘭片43/100蘿卜櫻（小,紅）20/93鮮姜41/95木耳菜20/76洋蔥39/90白蘿卜20/95胡羅卜（紅）37/96油采臺20/93扁豆37/91竹筍（春筍）20/66田37/82芹菜20/67羊角豆37/88芥藍19/78榆錢36/100小水蘿卜19/66苦菜35/1

3、00竹筍19/63刀豆35/92西紅柿19/97芥菜頭33/83長茄子19/96西蘭花（綠菜花）33/83苦瓜19/81辣椒（紅小）32/80菜瓜18/88香菜31/81西葫蘆18/73莧菜（紫）31/73蘆筍18/90芹菜葉31/100萬筍葉18/89青蘿卜31/95綠豆芽18/100苤藍30/78西洋菜（豆瓣菜）17/73大蔥（鮮）30/82黃瓜15/92冬寒菜30/58小白菜15/81豆角30/96牛俐生菜15/81白豆角30/97大白菜（青白口）15/83冃蒜30/84大白菜（酸菜）14/100豇豆29/97大白菜（小白口）14/85豇豆（長）29/98大葉芥菜（蓋菜）14/71豌豆苗

4、29/98旱芹14/66紅菜苔29/52蘿卜櫻（白）14/100四季豆28/96萬筍14/62荷蘭豆27/88葫蘆14/87薊菜27/88水芹13/60木瓜27/86生菜13/94韭菜26/90減肥筍瓜12/91變蘿卜26/94冬瓜11/80白采苔25/84竹筍（鞭筍）11/45茭筍25/77面西胡瓜10/88蕓豆25/96五谷類的熱量表食品名稱熱量（大卡）/ 可食部分（克）食品名稱熱量（大卡）/ 可食部分（克）油炸土豆片612/100白薯干612/100黑芝麻531/100土豆粉337/100芝麻（白）517/100粉條337/100油面筋490/100地瓜粉336/100方便面472/10

5、0玉米（白）336/100油餅399/100玉米（黃）335/100油條386/100粉絲335/100莜麥面385/100黑米333/100燕麥片367/100煎餅333/100小米358/100大麥307/100薏米357/100養(yǎng)麥粉304/100秈米（標一）351/100燒餅（糖）302/100高粱米351/100富強粉切面285/100富強粉350/100標準粉切面280/100通心粉350/100烙餅255/100大黃米（黍）349/100饅頭（蒸,標準粉）233/100江米348/100麩皮220/100粳米（標二）348/100化卷217/100掛面（富強粉）347/100饅頭

6、（蒸,富強粉）208/100機米347/100水面筋140/100玉米糝347/100烤麩121/100米粉（干,細）346/100米飯（蒸,粳米）117/100香大米346/100米飯（蒸，秈米）114/100秈米（標二）345/100面條（煮,富強粉）109/100掛面（標準粉）344/100鮮玉米106/46標準粉344/100白薯（白心）104/86血糯米343/100白薯（紅心）99/90粳米（標一）343/100粉皮64/100黃米342/100小米粥46/100玉米面（白）340/100米粥（粳米）46/100玉米面（黃）340/100豆類的熱量表食品名稱熱量（大卡）/ 可食部分

7、（克）食品名稱熱量（大卡）/ 可食部分（克）素蝦（炸）576/100豆沙243/100腐竹皮489/100紅豆餡240/100腐竹459/100素火腿211/100豆?jié){粉422/100桂林腐乳204/100黃豆粉418/100豆腐絲201/100豆腐皮409/100素雞192/100油炸豆瓣405/100素什錦173/100油炸豆花400/100素大腸153/100黑豆381/100薰干153/100黃豆359/100醬豆腐151/100蠶豆（干,去皮）342/93香干14 7/100鹵干336/100豆腐干140/100虎皮蕓豆334/100上海南乳138/100綠豆面330/100菜干13

8、6/100綠豆316/100腐乳（白）133/100雜豆316/100臭豆腐130/100紅蕓豆314/100北豆腐98/100豌豆（干）313/100酸豆乳67/100紅小豆309/100南豆腐57/100雜蕓豆（帶皮）306/100豆奶30/100蠶豆（干,帶皮）304/100豆?jié){13/100白蕓豆296/100豆腐腦10/100油豆腐244/100水果類的熱量表食品名稱熱量（大卡）/ 可食部分（克）食品名稱熱量（大卡）/ 可食部分（克）松子仁698/100獼猴桃56/83松子（生）640/32黃元帥蘋果55/80核桃（干）627/43金橘55/100松子（炒）619/31京白梨54/79

9、癸花子（炒）616/52國光蘋果54/78癸花子仁606/100桃（黃桃）54/93山核桃（干）601/24海棠罐頭53/100癸花子（生）597/50倭錦蘋果50/86榛子（炒）594/21鴨廣梨50/76花生（炒）589/71葡萄（巨峰）50/84花生仁（炒）581/100葡萄（玫瑰香）50/86南瓜子（炒）574/68桑葚49/100西瓜子（炒）573/43青香蕉蘋果49/80南瓜子仁566/100紅香蕉蘋果49/87花生仁（生）563/100黃香蕉蘋果49/88西瓜子仁555/100橄欖49/80榛子（干）542/27萊陽梨49/80杏仁514/100蘋果梨48/94白果355/100

10、紫酥梨47/59栗子（干）345/73冬果梨罐頭47/100蓮子（干）344/100橙子47/74葡萄干341/100巴梨46/79蘋果脯336/100祝光蘋果46/86杏脯329/100桃（旱久保）46/89核桃（鮮）327/43櫻桃46/80金絲小棗322/81紅富士蘋果45/85果丹皮321/100伏蘋果45/86無核蜜棗320/100福橘45/67桂圓肉313/100印度蘋果44/90桃脯310/100紅玉蘋果43/84西瓜脯305/100酥梨43/72大棗（干）298/88鴨梨43/82花生（生）298/53蘆柑43/77杏醬286/100葡萄（紫）43/88海棠脯286/100桃（

11、五月鮮）42/93蘋果醬277/100蜜橘42/76桂圓干273/37菠蘿41/68桃醬273/100雪花梨41/86草莓醬269/100番石榴41/97干棗264/80桃（久保）41/94柿餅250/97蜜桃41/88椰子231/33柚子（文旦）41/69烏棗228/59四川紅橘40/78黑棗228/98蘋果罐頭39/100密云小棗214/92枇杷39/62蓮子（糖水）201/100小葉橘38/81沙棗200/41冬果梨37/87栗子（鮮）185/80杏子罐頭37/100紅果（干）152/100杏36/91酒棗145/91李子36/91鮮棗122/87檸檬35/66芭蕉109/68李子杏35

12、/92紅果95/76哈密瓜34/71香蕉91/59西瓜（京欣一號）34/59人參果80/88糖水梨罐頭33/100海棠73/86P申果32/60柿子71/87草莓30/97桂圓（鮮）70/50紅肖梨30/87荔枝（鮮）離枝70/73楊桃29/88甘庶汁64/100楊梅28/82瑪瑙石榴63/57庫爾勒梨28/91青皮石榴61/55檸檬汁26/100無花果59/100香瓜26/78紅元帥蘋果59/84西瓜（鄭州三號）25/59桃罐頭58/100白蘭瓜21/55紅星蘋果57/85肉類的熱量表如考貝本站內容，請標明摘自雅蔻營養(yǎng)減肥網(wǎng)GO TOP食品名稱熱量（大卡）/ 可食部分（克）食品名稱熱量（大卡

13、）/ 可食部分（克）豬肉（肥）816/100牛舌196/100羊肉干（綿羊）588/100雞翅194/69臘腸584/100豬大腸191/100豬肉（血脖）576/90豬耳190/100豬肉（肋條肉）568/96豬肉（腿）190/100牛肉干550/100瓦罐雞湯（肉）190/100醬汁肉549/96鹵豬雜186/100鴨皮538/100臘肉181/100香腸508/100雞腿181/69母麻鴨461/75羊蹄筋（生）17 7/100牛肉松445/100雞心172/100雞肉松440/100煨牛肉（罐頭）166/100北京烤鴨436/80醬驢肉160/100廣東香腸433/100豬蹄筋156/

14、100北京填鴨424/75豬肉（里脊）155/100瓦罐雞湯（湯）408/100牛蹄筋151/100豬肉松396/100鴨掌150/59豬肉（肥,瘦）395/100牛蹄筋（熟）14 7/100肉雞389/74沙雞147/41咸肉385/100鴨翅146/67公麻鴨360/63鴨心143/100豬肉（軟五花）349/85火雞肝143/100豬肉（硬五花）339/79豬肉（瘦）143/100豬肉（前蹄膀）338/67羊腦142/100宮爆肉?。ü揞^）336/100牛肝139/100豬肉（后臀尖）331/97烏鴉肉136/100茶腸329/100羊肝134/100豬肉（后蹄膀）320/73雞胸脯肉1

15、33/100金華火腿318/100豬腦131/100豬肘棒（熟）314/72豬肝129/99鹽水鴨（熟）312/81鵝肝129/100蒜腸297/100喜鵲肉128/100小泥腸295/100鴨肝128/100羊肉（凍，山羊）293/100土雞124/58豬肉香腸罐頭290/100馬肉122/100燒鵝289/73雞肝（肉雞）121/100羊肉（凍,綿羊）285/100雞肝121/100風干腸283/100豬心119/97小紅腸280/100羊肉（瘦）118/90叉燒肉279/100雞胗118/100肯徳基炸雞279/70方腿117/100蛋清腸278/100狗肉116/80豬排骨278/72

16、驢肉（瘦）116/100大肉腸272/100羊心113/100醬羊肉272/100羊肉（前腿）111/71大臘腸267/100烏骨雞111/48醬鴨266/80鵪鶉110/58豬蹄266/60豬肚110/96豬大排264/68羊肉（胸脯）109/81午餐腸261/100羊肉（頸）109/74紅果腸260/100牛肉（瘦）106/100豬蹄（熟）260/43火雞胸脯肉103/100母雞（一年內雞）256/66羊肉（后腿）102/77雞爪254/60兔肉102/100驢肉（熟）251/100牛肉（前腱）100/95醬鴨（罐頭）248/93鵝肫100/100豬肘棒248/67牛肉（后腿）98/100

17、臘羊肉246/100豬腰子96/93醬牛肉246/100牛肉（前腿）95/100鵝245/63牛肺94/100鴨舌245/61羊肉（脊背）94/100烤雞240/73牛肉（后腱）93/94鴨240/68鴨肫92/93羊肉串（電烤）234/100火雞肫91/100豬口條233/94火雞腿90/100午餐肉229/100羊腎90/100小肚225/100鴨胸脯肉90/100羊舌225/100羊肚87/100羊肉串（炸）217/100野兔肉84/100羊肉（熟）215/100豬肺84/97扒雞215/66牛肚72/100火腿腸212/100羊大腸70/100鹵煮雞212/70豬小腸65/100豬肝（

18、鹵煮）203/100鴨血（白鴨）58/100鴿201/42羊血57/100豬肉（清蒸）198/100豬血55/100羊肉（肥,瘦）198/90雞血49/100GO TOP蛋類的熱量表如考貝本站內容，請標明摘自雅蔻營養(yǎng)減肥網(wǎng)GO TOP食品名稱熱量（大卡）/ 可食部分（克）食品名稱熱量（大卡）/ 可食部分（克）蛋黃粉644/100松花蛋（鴨）171/90雞蛋粉545/100鵪鶉蛋160/86鴨蛋黃378/100雞蛋（紅皮）156/88雞蛋黃328/100鵪鶉蛋（五香罐頭）152/89鵝蛋黃324/100雞蛋（白皮）138/87鵝蛋196/87雞蛋白60/100咸鴨蛋190/88鵝蛋白48/100

19、鴨蛋180/87鴨蛋白47/100松花蛋（雞）178/83GO TOP水產(chǎn)類的熱量表 如考貝本站內容，請標明摘自雅蔻營養(yǎng)減肥網(wǎng)GO TOP食品名稱熱量（大卡）/ 可食部分（克）食品名稱熱量（大卡）/ 可食部分（克）鯪魚（罐頭）399/100金線魚100/40淡菜（干）355/100狗母魚100/67蟶干340/100鱸魚100/58鮑魚（干）322/100鳙魚（胖頭魚）100/61魷魚（干）313/98小黃花魚99/63魚片干303/100紅鱒魚99/57墨魚（干）287/82羅非魚98/55干貝264/100蛤蜊（毛蛤蜊）97/25海參262/93泥鰍96/60魚子醬（大麻哈）252/100

20、大黃魚96/66海鯽魚206/60鯪魚95/57丁香魚（干）196/100海蟹95/55海米195/100梭子蟹95/49堤魚191/64螯蝦93/31河鰻181/84對蝦93/61腭針魚180/75龍蝦90/46香海螺163/59黃鱔（鱔魚）89/67快魚159/71沙丁魚88/67鮐魚155/66明太魚88/45蝦皮153/100石斑魚85/57白姑魚150/67明蝦85/57胡子鮎146/50河蝦84/86大麻哈魚143/72烏賊84/97平魚142/70麥穗魚84/63尖嘴白137/80鮑魚84/65鳊魚（武昌魚）135/59面包魚83/52八爪魚135/78墨魚82/69口頭魚134

21、/56琵琶蝦81/32黃姑魚133/63淡菜（鮮）80/49帶魚127/76海蝦79/51黃鰭魚124/52鮮貝77/100鱭魚（小鳳尾魚）124/90非洲黑鯽魚77/53邊魚124/70魷魚（水浸）75/98沙梭魚122/72海蟄頭74/100海鰻122/67牡蠣73/100鲅魚122/80蚶子71/27銀魚119/100海參（鮮）71/100紅螺119/55蚌肉71/63桂魚117/61海蠣肉66/100青魚116/63烏魚蛋66/73赤眼鱒（金目魚）114/59蟹肉62/100梅童魚113/63鮮赤貝61/34草魚112/58黃鱔（鱔絲）61/88鯊魚110/56鮮扇貝60/35鯉魚10

22、9/54田螺60/26鯽魚108/54生蠔57/100比目魚107/72蛤蜊（沙蛤）56/50鯛（加吉魚）106/65章魚52/100鱭魚（大鳳尾魚）106/79河蜆47/35片口魚105/68蛤蜊（花蛤）45/46河蟹103/42蟶子40/57鮎魚102/65河蚌36/23鰱魚102/61海蟄皮33/100基圍蝦101/60海參（水浸）24/100GO TOP黑輪一串90卡雞香卷一串 70kcal魚板串 60kcal龍蝦棒一串 95kcal香菇丸一串 90kcal五味丸一串 80kcal蛋丸串 90kcal油豆腐一塊 80kcal多拿滋一串70kcal羊肝：134克17.9 g豬血100克5

23、5卡牛肚100克72卡雞血100克49卡鱈魚100克88卡對蝦61克93卡18.6g蛋白質雞蛋1個（58克，較大）86卡（蛋 清16卡，蛋黃59卡）油煎的相比水 煮和荷包蛋就增加很多卡。鵪鶉蛋（10克）16卡瘦火腿2片（60克）70卡羊肚：100克87卡12.2 g羊血：100克57卡6.8g 膽固醇 92毫克脂肪0.2g奶類的熱量表如考貝本站內容，請標明摘自雅蔻營養(yǎng)減肥網(wǎng)GO TOP熱量（大食品名稱卡）/可食部（克）食品名稱熱量（大卡）/ 可食部分（克）煉乳（罐頭，甜）黃油892/100332/100奶油720/100奶酪328/100黃油渣599/100奶豆腐（鮮）305/100牛奶粉（母

24、乳化奶粉）510/100酸奶72/100羊奶粉（全脂）498/100果料酸奶67/100牛奶粉（強化維生素）484/100母乳65/100牛奶粉（全脂）478/100酸奶（中脂）64/100奶片472/100酸奶（咼蛋白）62/100牛奶粉（全脂速溶）466/100羊奶（鮮）59/100奶皮子460/100脫脂酸奶57/100牛奶粉（嬰兒奶粉）443/100牛奶54/100奶疙瘩426/100牛奶（強化VA,VD）51/100冰淇淋粉396/100酸奶（橘味脫脂）48/100奶豆腐（脫脂）343/100果味奶20/100GO TOP油脂類的熱量表 如考貝本站內容，請標明摘自雅蔻營養(yǎng)減肥網(wǎng)GO

25、TOP食品名稱熱量（大卡）/食品名稱熱量（大卡）/可食部分（克）可食部分（克）棕櫚油900/100豬油（煉）897/100菜籽油899/100鴨油（煉）897/100茶油899/100大麻油897/100豆油899/100羊油（煉）895/100花生油899/100玉米油895/100葵花籽油899/100牛油835/100棉籽油899/100豬油（未煉）827/100牛油（煉）898/100羊油824/100色拉油898/100辣椒油450/100香油898/100胡麻油450/100GO TOPMC漢堡吉士漢堡 Cheeseburger: 320 卡 13克脂肪巨型MC漢堡Big Mac:

26、 560卡31 克脂肪魚柳漢堡：560 28克脂肪麥香魚fellet 343 卡13克脂肪火腿蛋堡：314卡麥香雞：519卡29克脂肪雞塊：Chicke n McNuggetsMc Nuggets 9 個 430 卡 26 克脂 肪薯條（中）479卡4 種冰旋風 Butterfinger McFlurry 620 卡 22 克脂肪M & M McFlurry 630 卡 23 克脂 肪Nestle Crunch McFlurry 630 卡 24克脂肪Oreo McFlurry 570 卡 20 克脂肪Van ilia Ice Cream Cone3種口味的奶昔 Van ilia strawb

27、erry choclate Shake： 360 卡 9 克脂肪焦糖圣代 Hot Caramel Sundae : 360卡10g脂肪巧克力圣代：312卡KFC肯德基薯條（大）605卡肯德基雞腿堡441卡辣味雞香堡：396卡Hot and Spicy-Drumstick 140 9Hot and Spicy-Thigh 390 28香辣雞翅膀6個Hot Wings : 471 卡33克脂肪整雞腿 Chicken Thigh - : 390 卡 18克脂肪雞胸450卡27克脂肪薯條（重量包）563 卡奶昔360卡9克脂肪墨西哥雞肉卷1個：600卡34 克脂肪咔啦雞腿堡Triple CrunchZ

28、in ger San dwich w/ Sauce : 550KL， 32克脂肪上校雞塊3個Colonels Crispy Strips : 340卡16克脂肪6塊雞塊+薯條(中)+可樂(中)6pcs Nugget Meal + French Fries (M) + Cola (M)Popcorn Chicken small 360卡 23克脂肪Large 620卡40克脂肪糕點小吃的熱量表如考貝本站內容，請標明摘自雅蔻營養(yǎng)減肥網(wǎng)GO TOP食品名稱熱量（大卡）/ 可食部分（克）食品名稱熱量（大卡）/ 可食部分（克）VC餅干572/100面包（法式牛角）375/100曲奇餅546/100藕粉3

29、72/100焦圈544/100美味香酥卷368/100維夫餅干528/100蜜麻花367/100麻花524/100綠豆糕349/100開口笑512/100蛋糕347/100鳳尾酥511/100桂花藕粉344/100起酥499/100蛋糕（蛋清）339/100京式黃酥490/100茯苓夾餅332/100桃酥481/100碗糕332/100核桃薄脆480/100面包（黃油）329/100福來酥465/100燒餅326/100春卷463/100面包（椰圈）320/100硬皮糕點463/100蛋糕（蒸）320/100鵝油卷461/100面包（多維）318/100混糖糕點453/100面包312/100

30、蛋麻脆452/100栗羊羹301/100開花豆446/100面包（法式配餐）282/100鈣奶餅干444/100炸糕280/100月餅（奶油果餡）441/100面包（維生素）279/100江米條439/100面包（果料）278/100月餅（奶油松仁）438/100面包（咸）274/100雞腿酥436/100面包（麥胚）246/100黑麻香酥436/100三鮮豆皮240/100京八件435/100燒麥238/100狀元餅435/100湯包238/100奶油餅干429/100驢打滾194/100餅干（奶油）429/100白水羊頭193/100月餅（百壽宴點）428/100艾窩窩190/100酥皮糕

31、點426/100愛窩窩190/100月餅（棗泥）424/100年糕154/100黑洋酥417/100灌腸134/100月餅（五仁）416/100豌豆黃133/100蘇打餅干408/100炒肝96/100香油炒面407/100油茶94/100月餅（豆沙）405/100茶湯92/100麻香糕401/100小豆粥61/100麻烘糕397/100涼粉（帶調料）50/100菠蘿豆392/100豆腐腦（帶鹵）47/100蛋黃酥386/100涼粉37/100蛋糕（奶油）378/100豆汁（生）10/100GO TOP食品名稱熱量（大卡）/ 可食部分（克）巧克力586/100糖類的熱量表如考貝本站內容，請標明

32、摘自雅蔻營養(yǎng)減肥網(wǎng)GO TOP食品名稱熱量（大卡）/ 可食部分（克）綿白糖396/100巧克力（維夫）572/100紅糖389/100芝麻南糖538/100米花糖384/100酥糖436/100泡泡糖360/68奶糖407/100淀粉（團粉）346/100巧克力（酒芯）400/100淀粉（玉米）345/100酸三色糖397/100淀粉（土豆粉）337/100冰糖397/100蜂蜜321/100GO TOP飲料類的熱量表食品名稱熱量（大卡）/麥乳精429/100可食部分（克）酸梅精394/100冰磚153/100山楂精386/100冰淇淋126/100二鍋頭（58度）352/100橘子汁119/

33、100可可粉320/100紅葡萄酒（16度）91/100甲級龍井309/100紅葡萄酒（12度）68/100鐵觀音304/100白葡萄酒（11度）62/100綠茶296/100喜樂53/100紅茶294/100冰棍47/100花茶281/100杏仁露46/100橘汁（濃縮蜜橘）235/100汽水（特制）42/100紫雪糕228/100巧克力豆奶39/100磚茶206/100檸檬汽水38/100北京6度特制啤酒35/100茵藻類的熱量表石花采314/100瓊脂311/100發(fā)菜246/100口蘑242/100普中紅磨214/100食品名稱熱量（大卡）/ 可食部分（克）榛蘑157/77苔菜148/

34、100松蘑112/100珍珠白蘑212/100海帶（干）77/98冬菇212/86金針菇26/100香菇（干）211/95草菇23/100杏丁蘑207/100雙抱蘑菇22/97紫菜207/100水發(fā)木耳21/100黑木耳205/100金針菇（罐裝）21/100大紅菇200/100平菇20/93白木耳200/96鮮蘑20/99黃蘑166/89香菇（鮮）19/100海帶（鮮）17/100猴頭菇（罐裝）13/100其它類的熱量表食品名稱熱量（大卡）/食品名稱熱量（大卡）/可食部分（克）可食部分（克）芝麻醬618/100八寶菜（醬）72/100花生醬594/100醬油71/100芥末476/100蘿卜

35、干60/100胡椒粉357/100豆瓣辣醬59/100味精268/100大頭菜（桂花）51/100豆鼓（五香）244/100冬菜46/100辣油豆瓣醬184/100醬苤藍絲39/100豆瓣醬178/100芥菜頭38/100甜面醬136/100辣蘿卜條37/100辣醬（麻）135/100大頭菜（醬）36/100黃醬131/100辣椒糊31/100醋130/100醬蘿卜30/100牛肉辣瓣醬12 7/100榨菜29/100糖蒜114/74腌雪里紅25/100甜辣黃瓜99/100醬黃瓜24/100郫縣辣醬89/100韭菜花（腌）15/100合錦菜75/100雪糕、冰淇淋熱量查詢表 香草冰淇淋 1（球

36、） 熱量 97 卡 巧克力冰淇淋 1（球 ） 熱量 99 卡梅子冰棒 1（支） 熱量 80 卡 銅鑼燒冰淇淋 1（個 ） 熱量 210 卡烏梅銼冰 1（杯） 熱量 155 卡 香草黑森 林雪糕 1（支 ） 熱量 350 卡杏仁粒香 草雪糕 1（支 ） 熱量370 卡咖啡脆杏 仁雪糕 1（支 ） 熱量360 卡綠豆粉條冰棒 1（支 ） 熱量 161 卡芋泥米苔目 1（支） 熱量 154 卡 咖啡凍雪糕 1（支） 熱量 271 卡 巧克力脆 皮冰棒 1（支 ） 熱量 372 卡義美冰淇 淋餅乾 1（個 ） 熱量180 卡玉米冰淇 淋冰棒 1（個 ） 熱量155 卡果汁冰棒 3（支） 熱量 240

37、卡 鉆石冰 1（個 ） 熱量 220 卡 麻糬冰 1（個 ） 熱量 150 卡 小美冰淇淋 100（克 ） 熱量 200 卡芋頭牛奶冰棒 1（個 ） 熱量 200 卡杜老爺芋頭麻淇冰1（個 ） 熱量170 卡杜老爺甜筒 1（個） 熱量 290 卡 杜老爺圣代冰淇淋1（克 ） 熱量250 卡杜老爺巧克力雪糕 1（個 ） 熱量 280 卡百吉布丁雪糕 1（個 ） 熱量 200 卡奶油曲奇雪糕 1（個 ） 熱量 250 卡云呢拿雪糕 1（杯 ） 熱量 269 卡 果汁雪條 1（個） 熱量 57 卡 炭燒咖啡雪條 1（個 ） 熱量 147 卡乳果 100（克） 熱量 65 卡 草莓乳果 1（杯） 熱量

38、 195 卡 蜜桃乳果 1（杯 ） 熱量 169 卡 朱古力雪糕 1（杯 ） 熱量 260 卡 草莓雪糕 1（杯） 熱量 271 卡 云呢拿雪糕 1（杯 ） 熱量 276 卡 甜筒 1（個） 熱量 231 卡 牛奶 淀粉類 冰棒 1（支） 熱 量 190 卡輕量級 果汁 +水果粒 1（支 ） 熱 量 140 卡煉乳冰棒 1（支） 熱量 120 卡? 冰淇淋 100（克） 熱量 126 卡 雪糕磚 /冰磚 100（克 ） 熱量 153 卡鮮果及果汁雪條 100（ 克 ） 熱量 86 卡朱古力雪糕 100（克 ） 熱量 230 卡巧克力冰淇淋 1（支 ） 熱量 505 卡紫雪糕 100（克） 熱量 228 卡 香草 軟冰淇淋 100（克） 熱 量 215 卡菠蘿椰子冰 100（克 ） 熱量 240 卡香橙雪葩 100（克） 熱量 138 卡 士多啤梨雪糕 1（杯 ） 熱量 180 卡盒裝冰淇淋 50（克 ） 熱量 110 卡蛋卷冰淇淋 1（支） 熱量 185 卡 禧蟲蟲棒 1（支） 熱量 42 卡 花生脆皮雪條 1（支） 熱 184 卡 藍草莓乳果 1（支） 熱量 50 卡 西瓜形冰條 1（個） 熱量 57 卡 紅豆雪條 1（個） 熱量 189 卡 情人果雪條