跆拳道品勢比賽評分實用標(biāo)準(zhǔn)及動作的要求

1、實用標(biāo)準(zhǔn)第十二條判分判分參照世界跆拳道聯(lián)盟品勢規(guī)則中的有關(guān)規(guī)定執(zhí)行，包括以下三項判分 標(biāo)準(zhǔn)：一、準(zhǔn)確度準(zhǔn)確度的判分點包括基本動作和各品勢動作的準(zhǔn)確度。二、熟練度熟練度的判分點包括動作的幅度、平衡性及動作的速度和力量。三、表現(xiàn)力表現(xiàn)力的判分點包括動作的剛?cè)帷⒕徏薄⒐?jié)奏和運動員表現(xiàn)出的氣勢。詳細(xì)判分標(biāo)準(zhǔn)見第十三條的評分方法和第十四條裁判員判分標(biāo)準(zhǔn)。第十三條評分方法一、總分為10分二、分?jǐn)?shù)組成（一）準(zhǔn)確度1、基本分?jǐn)?shù)為5分2、扣分點（1）在完成品勢的過程中，出現(xiàn)細(xì)小失誤時每次扣 0.1分；（2）在完成品勢的過程中，出現(xiàn)明顯錯誤時每次扣 0.5分。熟練度1、基本分?jǐn)?shù)為3分 2、扣分點（1 ）動作幅度、

2、平衡性、動作速度及力量在比賽中出現(xiàn)細(xì)小失誤時 每次扣0.1分；（2 ）動作幅度、平衡性、動作速度及力量在比賽中出現(xiàn)明顯錯誤時 每次扣0.5分。（三）表現(xiàn)力1、基本分?jǐn)?shù)為2分2、扣分點（1）比賽中動作的剛?cè)?、緩急、?jié)奏以及氣勢不能夠明確地表現(xiàn)出 來時每次失誤扣0.1分；（2）比賽中動作的剛?cè)?、緩急、?jié)奏以及氣勢不能夠明確地表現(xiàn)出 來并出現(xiàn)嚴(yán)重錯誤時每次扣0.5分。三、其他扣分事項（）完成動作時超出比賽時間，在總分中扣除0.5分。（二）比賽中運動員越過警戒線時，在總分中扣除0.5分。（三）上述扣分事項，各裁判員根據(jù)該場場上主裁判員的口令進(jìn)行扣四、計分方法（一）品勢比賽按照準(zhǔn)確度、熟練度和表現(xiàn)力，結(jié)

3、合其他扣分事項，合算其得分;（二）在7名裁判員的判分中，除去最高分?jǐn)?shù)和最低分?jǐn)?shù)后，取分?jǐn)?shù)的平 均值。五、容易產(chǎn)生扣分的主要注意事項扣除0.1分的主要事項：1、碎步；2、重心平穩(wěn)度（起伏、擺動）；3、轉(zhuǎn)體動作的穩(wěn)定性（平衡、起伏）；4、精細(xì)標(biāo)準(zhǔn)度；5、節(jié)奏的掌握；6、雙手同時動作的技術(shù)動作，雙手的擺放次序及位置;7、身體形態(tài)的正確性；8、氣的體現(xiàn)。扣除0.5分的主要事項（09年世錦賽起用）：（一） 準(zhǔn)確度1、少動作或錯動作時；2、該發(fā)聲不發(fā)，不該發(fā)聲時發(fā)聲時；3、兩腳均越出起點一腳半徑內(nèi)；4、非法跺腳，口鼻吐氣、發(fā)聲時；5、動作連接間停頓三秒時；6、該跺腳不跺腳時。（二）熟練度、表現(xiàn)力1、視線不

4、向動作的行進(jìn)方向時；2、呼吸不統(tǒng)一，重心下沉?xí)r；3、動作與動作之間的連接：動作過大、過小、扣肩、均衡和起伏等;4、剛?cè)?、緩急、?jié)奏等不符合該套品勢的要求時；5、氣的表現(xiàn)：氣勢、精神、態(tài)度、品味等。第十四條 裁判員判分標(biāo)準(zhǔn)一、基本姿勢（一）準(zhǔn)備姿勢規(guī)定動作：-手掌伸直，從丹田開始慢慢向上握拳到胸口，然后向下旋轉(zhuǎn)到丹 田；-動作完成后，拳和拳的距離是一立拳距離，拳和道帶的距離是一拳距 離；-腕關(guān)節(jié)伸直；-雙腳自一開始動作起成平行步，兩腳掌全著地?？鄯质马棧?握拳后向上做動作或從胸口開始時；-動作進(jìn)行或完成后肘關(guān)節(jié)向上翹起時；-動作完成后拳和拳的距離不標(biāo)準(zhǔn)時；-腕關(guān)節(jié)彎曲時； -在開始動作至完成的動

5、作過程中伴隨著后腳跟的抬動（二）還原姿勢：規(guī)定動作：-手掌伸直，從丹田開始慢慢向上握拳到胸口，然后向下旋轉(zhuǎn)到丹 田；-動作完成后，拳和拳的距離是一立拳距離，拳和道帶的距離是一拳距 離；-腕關(guān)節(jié)伸直；-雙腳自一開始動作起成平行步，兩腳掌全著地；-還原旋轉(zhuǎn)時，利用前腳掌旋轉(zhuǎn)。扣分事項：-握拳后向上做動作或從胸口開始時；-動作進(jìn)行或完成后肘關(guān)節(jié)向上翹起時；-動作完成后拳和拳的距離不標(biāo)準(zhǔn)時；-腕關(guān)節(jié)彎曲時；-在開始動作至完成的動作過程中伴隨著后腳跟的抬動；-還原旋轉(zhuǎn)時利用腳后跟或整個腳掌旋轉(zhuǎn)時。站勢（一） 并步（立正姿勢）規(guī)定動作：-前腳尖向前方，雙腳并攏;-雙腿膝關(guān)節(jié)伸直?？鄯质马棧?前腳尖向左或向

6、右時;-雙腳沒有并攏時;-膝關(guān)節(jié)彎曲時。（二）并排步（平行步） 規(guī)定動作：-腳內(nèi)側(cè)平行，前腳尖向正前方；-雙腳內(nèi)側(cè)間隔寬度為一腳長寬度；-雙腿膝關(guān)節(jié)伸直?？鄯质马棧?前腳尖向左或向右時；-雙腳內(nèi)側(cè)過寬或過窄時；-膝關(guān)節(jié)彎曲時。（三）左、右站勢（丁字步）規(guī)定動作：-左腳或右腳向外側(cè)旋轉(zhuǎn)90 ；-雙腳跟距離為一腳長距離；-雙腿膝關(guān)節(jié)伸直?？鄯质马棧?雙腳外側(cè)不形成90 時；-雙腳內(nèi)側(cè)間隔過多或過少時；-雙腿膝關(guān)節(jié)彎曲時。（四）走步（前行步）規(guī)定動作：-自然走步停頓時的動作；30 角-雙腳內(nèi)側(cè)間隔為一腳長寬度；-前腳尖向正前方，后腳尖向正前方形成扣分事項：-前腳尖向左或向右時；-雙腳內(nèi)側(cè)過寬或過窄時

7、； -后腳尖角度大于30 角時。（五）馬步規(guī)定動作：-腳內(nèi)側(cè)平行，前腳尖指向正前方；雙腳內(nèi)側(cè)間隔為兩腳長距離；雙腿膝關(guān)節(jié)彎曲，低頭向下看時形成一條直線扣分事項：-前腳尖向左或向右時；-雙腿內(nèi)側(cè)過寬或過窄時；-動作完成后，身體的重心向前或向后傾斜時。（六）弓步規(guī)定動作：-雙腳間隔為兩腳至兩腳半距離，兩腳掌內(nèi)側(cè)間的平行間隔為一拳距離；-前腳尖向正前方，后腳尖向下前方自然形成 30。角;-低頭向下看時，前腿膝關(guān)節(jié)與前腳尖形成一條直線；-身體重心的2/3放在前腿，后腿膝關(guān)節(jié)伸直?？鄯质马棧?步法過寬或過窄，前后腳左右交叉時；-后腿膝關(guān)節(jié)彎曲或腳后跟翹起時;-身體重心過多向前或向后時。（七）三七步規(guī)定動

8、作：-雙腳內(nèi)側(cè)和膝關(guān)節(jié)形成90。角，兩腳間間隔為兩腳距離；身體重心的70%在后腿，30%在前腿；動作完成后前腿的小腿與大腿的角度為 100 -110扣分事項：-前后腳的角度或?qū)挾?，過寬或過窄時；-身體的重心向前或向后傾斜時；-臀部向后翹起，前腿彎曲的角度過寬或過窄時；-后腿膝關(guān)節(jié)向內(nèi)或向外時。（八）虎步規(guī)定動作：-前腳后跟對著后腳尖；-身體重心的90% 100%放在后腳。-后腳尖向正前方形成30。角；-前腳尖輕輕點地；-動作完成后，后退的大腿與小腿的角度為 100 110 扣分事項：-前后腳的角度或?qū)挾龋^寬或過窄時；-身體的重心過于向前或向后傾斜時；-后腿彎曲的角度過寬或過窄時；-后腳尖角度

9、大于時；-臀部過于向后翹起時。（九）前、后交叉步規(guī)定動作：-雙腳間隔距離為一拳距離；-交叉時，利用支撐腿的前腳掌旋轉(zhuǎn)交叉；-身體重心的90% 100%放在交叉腿上；-動作完成后雙腿的膝關(guān)節(jié)分開一拳寬度；-后腳的腳后跟向上翹起，放在前腳外側(cè)的中心點后； -重心腳向交叉方向自然成30 角，支撐腳與重心腳間成90扣分事項：-雙腳的距離過寬或過窄時；-交叉時支撐腳不旋轉(zhuǎn)或腳后跟向下時；-動作完成后雙腿膝關(guān)節(jié)并攏時。（十）獨立步規(guī)定動作：-支撐腳的前腳尖和膝關(guān)節(jié)向正前方；-支撐腿彎曲，大腿和小腿的角度為 100 110 ；-提膝的膝關(guān)節(jié)向正前方，腳內(nèi)側(cè)緊貼支撐腿的膝關(guān)節(jié)扣分事項：-支撐腿膝關(guān)節(jié)或前腳尖向

10、外或向內(nèi)時；-大腿和小腿的角度過寬或過窄時；-提膝的腳內(nèi)側(cè)不緊貼支撐腿膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)時；-提膝的膝關(guān)節(jié)向外或向內(nèi)時。（十一）鶴立步規(guī)定動作：-支撐腳的前腳尖和膝關(guān)節(jié)向正前方；-支撐腿彎曲，大腿和小腿的角度為 100 110 ；-提膝的膝關(guān)節(jié)向正前方，腳勾于支撐腿的膝彎處；扣分事項：-支撐腿膝關(guān)節(jié)或前腳尖向外或向內(nèi)時；-大腿和小腿的角度過寬或過窄時；三、-提膝的膝關(guān)節(jié)向外或向內(nèi)時。格擋下格擋起始動作：-輔助手自然伸直至胸腹間位置，拳心向下；-格擋手放在輔助手一側(cè)的肩部，拳心向臉部。手臂放松彎曲輕貼于胸部；-雙臂的腕關(guān)節(jié)伸直。規(guī)定動作：-動作完成后，格擋的手臂與大腿相距兩個立拳或一立掌距離；格擋手臂在

11、大腿的正前方，拳心向大腿，腕關(guān)節(jié)伸直;輔助手臂隨動作過程放松收回，再抱拳于腰；肩與正前方自然形成30 角；格擋動作與步法同時結(jié)束。扣分事項：-格擋手臂的起點沒有從肩部開始或拳心向下時；-格擋時輔助手臂沒有伸直或手臂過高時；-動作完成后，格擋的手臂在大腿的左側(cè)或右側(cè)（二）中內(nèi)格擋起始動作：-拳握緊于體側(cè)，拳心向外，肘關(guān)節(jié)放松下垂；輔助手臂自然伸直到胸部高度;高度的規(guī)定是不超過耳跟。規(guī)定動作：-格擋的拳到人體的中心線；格擋動作完成后，拳與肩部同高；格擋動作完成后，手臂的角度為90-120輔助手臂自然回收抱拳于腰?？鄯质马棧?格擋的拳沒有到人體的中心線或超過時；-格擋的高度比肩高或低時；-格擋手臂的

12、腕部沒有伸直時。（三）中外格擋（外腕）起始動作：-輔助手臂自然彎曲，拳心向下放于胸前；-格擋手拳心向上，放于髖關(guān)節(jié)處。規(guī)定動作：-格擋手臂從髖關(guān)節(jié)開始，然后經(jīng)過肩部時拳心向內(nèi);-動作完成后，格擋手臂的拳心向外；-格擋手臂的外側(cè)線不能超出肩部的外側(cè)；-格擋手臂的角度是90-120 ；-輔助手臂自然收回抱拳于腰?？鄯质马棧?格擋的手臂于肩部外側(cè)偏內(nèi)或偏外時；-格擋的高度不準(zhǔn)確時。（四）中外格擋（內(nèi)腕）起始動作：-輔助手臂自然彎曲，拳心向下放于胸前；-格擋手拳心向下，放于髖關(guān)節(jié)處。規(guī)定動作：-格擋手臂從髖關(guān)節(jié)開始，然后經(jīng)過肩部時拳心向外;-動作完成后，格擋手臂的拳心向內(nèi)；-格擋手臂的外側(cè)線不能超出肩

13、部的外側(cè)；-格擋手臂的角度是90-120 ；-輔助手臂自然收回抱拳于腰?？鄯质马棧?格擋的手臂于肩部外側(cè)偏內(nèi)或偏外時；-格擋的高度不準(zhǔn)確時。（五）上格擋起始動作：-右上格擋時，右臂入在左髖關(guān)節(jié)外，拳心向上；-輔助手臂彎曲放在右肩部拳心向外。規(guī)定動作：-格擋手臂的腕部到人體中心線；-格擋手臂與前額相隔一拳距離；-格擋手臂與前額高度相隔一拳距離；-肘關(guān)節(jié)輕微彎曲，腕關(guān)節(jié)伸直。扣分事項：-格擋手臂起點動作從丹田或以上位置開始時；-格擋完成后，格擋的手臂形成45 角。（六）雙手刀中位格擋起始動作：-左側(cè)手刀格擋時，左手放在中髖關(guān)節(jié)處，掌心向上；-輔助的手臂展開120 ，手尖與肩部同高，掌心向外，腕部伸

14、直規(guī)定動作：-動作完成后，格擋手的掌心向外，腕部伸直；-格擋手臂的角度是90-120 ；-格擋的手尖與肩部同高；-格擋的手刀經(jīng)過右肩部；-輔助手臂的掌心向上與胸口同高，掌心與胸口間隔是一立掌距離?？鄯质马棧?手刀直接從髖關(guān)節(jié)格擋時；-手刀起始動作比肩部高或低時； -手刀的手尖比肩部高或低時;-雙臂肘關(guān)節(jié)向外翹起時。（七）單手刀中位格擋起始動作：-左側(cè)手刀格擋時，左手放在中髖關(guān)節(jié)處，掌心向上；輔助的手臂彎曲，握拳放在左肩部，拳心向外規(guī)定動作：-動作完成后，格擋手的掌心向外，腕部伸直；格擋的手尖與肩部同高，手臂的角度是 90-120 輔助手自然收回抱拳于腰?？鄯质马棧?格擋的手臂肘關(guān)節(jié)向外翹起時；

15、-格擋的手臂腕關(guān)節(jié)彎曲時；-格擋的手刀比肩部高或低時（八）山型格擋起始動作：-左臂從右髖關(guān)節(jié)處開始，拳心向下；右拳心向外與耳部同高，肘關(guān)節(jié)放松下垂規(guī)定動作：-格擋時，交叉格擋要經(jīng)過面部；動作完成后，雙臂與身體的角度約為 90。，腕部與耳部同高扣分事項：-格擋的咼度與角度不準(zhǔn)確時；-格擋時不經(jīng)過面部而直接格擋時（九）分勢山型格擋起始動作：-雙拳心向下，雙腳開始交叉；雙拳經(jīng)過面部時交叉格擋規(guī)定動作：-格擋時，交叉格擋要經(jīng)過面部；文案大全實用標(biāo)準(zhǔn)-動作完成后，雙臂與身體的角度約為 90。，腕部與耳部同高。 扣分事項：-格擋的高度與角度不準(zhǔn)確時；-格擋時不經(jīng)過面部而直接格擋時。（十）拳或手刀雙手格擋

16、起始動作：-雙掌或拳向放在胸腹部高度；-原則上，那個腿有動作，那邊的手臂放在外面；-如果是連續(xù)交叉格擋的動作，第二動作則與第一動作手臂位置的擺放 相反。規(guī)定動作：-雙臂交叉為上臂相交；-格擋完成后，其標(biāo)準(zhǔn)按各種單個的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)評定?？鄯质马棧?相交的手臂放置錯誤時；-格擋完成后，其技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)錯誤時。（十一）雙手下格擋起始動作：-從髖關(guān)節(jié)開始；-原則上，那個腿有動作，那邊的手臂放在外面；-雙臂肘關(guān)節(jié)放松彎曲。規(guī)定動作：-動作完成后，雙臂小臂形成“ X”形狀，雙拳心向左右；-大腿與手臂交叉點距離為兩立拳或一立掌距離；-肘關(guān)節(jié)輕微彎曲，腕關(guān)節(jié)伸直?？鄯质马棧?格擋手臂起點動作從丹田開始或高于髖關(guān)節(jié)時；-

17、雙臂交叉點不是小臂時。（十二）外山型格擋起始動作：-臂作下格擋開始動作，另 臂作內(nèi)腕外格擋開始動作；雙臂自然輕貼身體。規(guī)定動作：-雙臂同時快速交叉完成動作；動作完成后，內(nèi)腕外格擋手與身體的角度為90 ，腕部與耳部同高扣分事項：-格擋的手臂咼度不準(zhǔn)確時；-格擋時慢慢進(jìn)行時;-雙臂動作不同步時。（十三）金剛格擋起始動作：-一臂以下格擋的起始動作放于肩部，另一臂以上格擋的起始動作放于髂部；-雙臂自然放松貼于身體。規(guī)定動作：-格擋時全身體用力；雙臂同時完成格擋動作；緩慢格擋技術(shù)時，節(jié)奏是6-8秒扣分事項：-雙臂沒有同時同步完成動作；-動作過于緩慢時；-各格擋手不符合技術(shù)動作標(biāo)準(zhǔn)時。（十四）單手掌中位內(nèi)

18、格擋（抵掌）起始動作：-格擋手臂展開120。，手尖與耳部同高，掌心向外，腕部伸直；文案大全-輔助手自然伸直握拳。規(guī)定動作：-腕部伸直，拍擊于胸口的人體正中線?？鄯质马棧?格擋的手掌腕部彎曲時，手臂肘關(guān)節(jié)翹起時;不是弧線拍擊而是直線推擊或向下壓時;格擋手掌掌心向下時。四、擊（一）正拳擊規(guī)定動作：-以攻擊方法分類：直拳攻擊，反拳攻擊，立拳攻擊；-以攻擊目標(biāo)分類：上（人中部位）、中（胸口劍突）、下（下腹部） 段攻擊；- 以方向分類：側(cè)拳、錘拳、旋轉(zhuǎn)拳、鉤拳?？鄯质马棧?腕關(guān)節(jié)彎曲；-利用反作用力出拳，動作幅度過大或過少。（二）直拳側(cè)擊規(guī)定動作：-攻擊的部位是胸口；-攻擊的路線是從髖關(guān)節(jié)到心胸旋轉(zhuǎn)攻擊

19、；-動作完成后側(cè)擊的高度與胸口同高?？鄯质马棧?擊打時肘關(guān)節(jié)翹起；-動作完成攻擊的部位、高度不準(zhǔn)確時;-上身向攻擊方向傾斜時。（三）雙仰正拳擊規(guī)定動作：-雙拳從雙髖關(guān)節(jié)處開始，拳心向下；動作路線是斜上旋轉(zhuǎn)擊扣分事項：-起點時拳心向上；-向下或水平擊打時（四）貫指刺擊規(guī)定動作：-刺的部位是胸口；腕部伸直，手掌立起，五指并攏；身體中正，輔助的手背放在進(jìn)攻手臂的肘關(guān)節(jié)處，掌心向下;攻擊手與輔助手同時同步完成動作。扣分事項：-動作完成后高度不準(zhǔn)確時；身體重心向前傾斜時；腕部或手掌向下或向上時；雙手不是同時同步完成動作時五、打（一）背拳前擊規(guī)定動作：-從髖關(guān)節(jié)開始，拳心向下；-經(jīng)過下頜，高度是人中，腕部

20、要伸直;-攻擊手貼于身體。實用標(biāo)準(zhǔn)扣分事項：-從胸口開始時;-高度不準(zhǔn)確時； -攻擊手不是貼近身體時。（二）背拳側(cè)擊規(guī)定動作：-從肩部開始，拳心向內(nèi)；-攻擊路線是直線攻擊?？鄯质马棧?從胸口開始時；-肘關(guān)節(jié)向上翹起時。（三）下錘拳規(guī)定動作：-從髖關(guān)節(jié)開始，拳心向下；-攻擊的拳經(jīng)過前額；-動作完成后拳心向左或向右；扣分事項：-從胸口開始時；-高度不準(zhǔn)確時；-錘拳從側(cè)面攻打時。（四）雙肘側(cè)擊規(guī)定動作：-雙拳拳心向下，手臂左右交叉，動作向那個方向移動，那邊的手 臂在外；-手臂與胸口同高；-拳和拳間隔三拳距離-動作完成后，肘關(guān)節(jié)與胸口同高；文案大全實用標(biāo)準(zhǔn)扣分事項：-手臂在胸口交叉時;-動作完成后，肘關(guān)節(jié)比胸口高或低時；-拳和拳間相隔過寬或過窄。（五）旋肘前擊規(guī)定動作：-攻擊手臂的拳從髖關(guān)節(jié)開始，拳心向下；-輔助手臂放松伸直；-攻擊路線是向斜上45 角；-動作完成后，輔助手掌心頂于攻擊肘拳面，手指伸直或收回抱拳?？鄯质马棧?起點時從胸口開始；- 攻擊的肘過左或過右時。（六）橫肘拍擊規(guī)定動