中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷及原因分析-最新教育文檔.docx

1、中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷及原因分析籃球運(yùn)動(dòng)是中學(xué)生非常喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)、保持身心健康和培養(yǎng)優(yōu)良質(zhì)量。由于籃球運(yùn)動(dòng)具有著高強(qiáng)度，競(jìng)爭(zhēng)激烈，對(duì)抗性強(qiáng)，學(xué)生對(duì)自身身體狀況了解較少，缺乏自我保護(hù)意識(shí)，導(dǎo)致經(jīng)常發(fā)生不同程度的損傷，給學(xué)生的日常學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了許多不便之處。文章通過(guò)對(duì)福州市屬中學(xué)幾所籃球傳統(tǒng)校的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，從所得的數(shù)據(jù)分析籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)生損傷的時(shí)間、地點(diǎn)、類(lèi)型及發(fā)生損傷的原因，為預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷，增強(qiáng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的自信心，提高運(yùn)動(dòng)效果，保證籃球活動(dòng)在校更好地開(kāi)展，為指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)提供科學(xué)的參考。1 研究對(duì)象與方法1.1研究對(duì)象1.1.1調(diào)查對(duì)象：從福州

2、4 所中學(xué)中隨機(jī)抽取160 名學(xué)生作為研究樣本。1.1.2研究對(duì)象：中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷的原因。12 研究方法121 問(wèn)卷調(diào)查法： 160 學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，共發(fā)放問(wèn)卷 160 份，回收 153 份，回收率 95.6%。122 文獻(xiàn)資料法：查閱了相關(guān)文獻(xiàn)，為有關(guān)問(wèn)題的分析討論提供理論材料。1 / 9123 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法：采用Excel 軟件對(duì)問(wèn)卷調(diào)查表進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。2 結(jié)果與分析21 發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的比例被調(diào)查的 153 名中學(xué)學(xué)生中就有141 名學(xué)生在參與籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)受到了不同程度的損傷，損傷率達(dá)92.2%，占了大部分比例。隨著 NBA熱潮在國(guó)內(nèi)的升溫，越來(lái)越多的中學(xué)生愈加喜歡籃球運(yùn)動(dòng)，課余時(shí)間及體

3、育課堂，籃球場(chǎng)上總會(huì)有成群結(jié)隊(duì)的球友。同時(shí)，當(dāng)今籃球運(yùn)動(dòng)不斷趨于成熟，技術(shù)動(dòng)作不斷變化，技術(shù)難度不斷提高，隨之出現(xiàn)更多的身體接觸，及更強(qiáng)的身體對(duì)抗性，使得學(xué)生在參與籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的幾率加大。22 發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷部位的分布與分析表 1 籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)生損傷的部位從表 1 可以看出，參與籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生損傷部位主要集中在手指和踝關(guān)節(jié)，其中以手指損傷發(fā)生率最高，120 人，占總損傷的 78.4 ；其次為踝關(guān)節(jié) 92 人，占 60.1 ；肘、腕關(guān)節(jié)部位 24 人，占 15.7 ；腰背部 21 人，占 13.7%；膝關(guān)節(jié) 15 人，占 9.8%；其他部位 3 人，占 2%。手指發(fā)生率最高主要由于學(xué)生球性

4、生疏，接球動(dòng)作不正確。手指在觸球時(shí)受到正面或側(cè)面外力的沖擊以及被動(dòng)的使掌指關(guān)節(jié)或指間關(guān)節(jié)向背側(cè)掌側(cè)過(guò)度屈伸容易形成手指關(guān)節(jié)扭、挫傷。對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)初學(xué)者而2 / 9言，尤其是對(duì)迎面飛來(lái)的籃球還是具有害怕的心理，有了思想包袱后，反而使動(dòng)作變得僵硬，更加容易受傷。除此之外，籃球本身的皮質(zhì)偏硬，也很容易造成在接球、搶球時(shí)因?yàn)槭中尾徽_而發(fā)生損傷。而踝關(guān)節(jié)的損傷發(fā)病率高是和它的解剖結(jié)構(gòu)特點(diǎn)相關(guān)連的，在運(yùn)動(dòng)中由于場(chǎng)地不平、身體疲勞或跳起落地時(shí)身體失去平衡等，致使踝關(guān)節(jié)發(fā)生內(nèi)翻或外翻，使外側(cè)或內(nèi)側(cè)副韌帶受到過(guò)度牽扯，部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔讯鴵p傷。這也是在球場(chǎng)上發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的比較多的重要原因。運(yùn)動(dòng)時(shí)未著適宜的運(yùn)動(dòng)

5、服，特別是運(yùn)動(dòng)鞋太硬、太軟或者缺乏緩沖，也是誘發(fā)踝關(guān)節(jié)損傷的因素之一；鍛煉者膝、踝關(guān)節(jié)力量差，同時(shí)又沒(méi)有使用保護(hù)道具（如護(hù)膝和護(hù)踝），也容易誘發(fā)踝、膝關(guān)節(jié)損傷。23 參與籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)生損傷的原因調(diào)查與分析表 2 籃球運(yùn)動(dòng)損傷的原因調(diào)查通過(guò)表 2 可知，在普通中學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷中由于準(zhǔn)備活動(dòng)不充分的有56 人，占比例36.6%；由于自我保護(hù)意識(shí)不強(qiáng)的有65 人，占比例 42.5%；由于手形不正確導(dǎo)致挫傷的有 55 人，占比例 35.9%；由于用力過(guò)猛的有 30 人，占比例 19.6%；由于落地重心不穩(wěn)的有 58 人，占比例 37.9%；由于動(dòng)作幅度過(guò)大的有 26 人，占比例 17%；

6、由于技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范的有 25 人，占比例 16.3%；由于對(duì)方動(dòng)作過(guò)于粗野的有47人，占比例 30.7%；由于習(xí)慣性損傷、過(guò)度興奮和疲勞的有173 / 9人，占比例11.1%；由于其他原因損傷的有3 人，占比例 2%?，F(xiàn)在的中學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)思想上都不重視，自我保護(hù)意識(shí)不強(qiáng)，身體素質(zhì)也出現(xiàn)了部分提高與下降，有些學(xué)生為了吸引周?chē)淖⒁馀c歡呼而追求高難度的花哨動(dòng)作，做出超出自己身體、技術(shù)范圍的動(dòng)作導(dǎo)致受傷。有些學(xué)生在場(chǎng)上性格比較火暴，發(fā)生身體接觸、接觸和粗野的動(dòng)作比較多等，這些都是很容易發(fā)生損傷的重要原因。231 自我保護(hù)意識(shí)不強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)不強(qiáng)，是造成運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因之一?；@球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)集體

7、項(xiàng)目，參與的運(yùn)動(dòng)員較多，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上人員密集，運(yùn)動(dòng)對(duì)抗性強(qiáng)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生損傷在所難免。一些參加籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生有時(shí)會(huì)心血來(lái)潮，盲目或冒失地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不注意采取安全措施而發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。加上學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)較差，特別是課外活動(dòng)時(shí)，沒(méi)有提前做好準(zhǔn)備活動(dòng)或僅僅象征性地活動(dòng)一下關(guān)節(jié)就直接參加運(yùn)動(dòng)，大腦興奮快，肌肉興奮較慢，使身體局部的關(guān)節(jié)和肌肉難以承受這種負(fù)荷因此造成肌肉損傷和關(guān)節(jié)扭傷。其次學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中遇到碰撞、意外、偶然因素時(shí)，由于缺乏自我保護(hù)知識(shí)和意識(shí)，不能化險(xiǎn)為夷，使得運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率較高。中學(xué)生時(shí)常由于思想上不夠重視而在參與籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，而運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，常常與教師和學(xué)生對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)

8、損傷的認(rèn)識(shí)不足、思想上麻痹大意以及缺乏預(yù)防知識(shí)有關(guān)。個(gè)別教師平時(shí)不重視對(duì)學(xué)生加強(qiáng)安全4 / 9教育，在體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽中沒(méi)有積極采取各種有效的預(yù)防措施；學(xué)生缺乏防傷基本知識(shí)和技能、自我保護(hù)意識(shí)淡薄等都是發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因。另外，參與籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)隨身佩戴的某些物品也有可能造成運(yùn)動(dòng)損傷。學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴具有危險(xiǎn)性的物品，也是造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因之一。所以運(yùn)動(dòng)前檢查隨身物品可避免一些運(yùn)動(dòng)對(duì)身體造成的傷害。但從調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)大部分中學(xué)生缺乏這方面的保護(hù)意識(shí)。從表 3 可以看出，只有 72 名學(xué)生在參與籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)對(duì)隨身佩戴的首飾，手表，眼鏡等硬質(zhì)的東西進(jìn)行安全檢查， 43 名學(xué)生只是偶爾檢查， 36

9、 名學(xué)生完全沒(méi)有檢查。有一半以上的學(xué)生在參與籃球運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有進(jìn)行檢查，這是因?yàn)榻處熢诮虒W(xué)中的沒(méi)有灌輸預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的觀(guān)念，從而埋下了安全隱患。由于籃球是一項(xiàng)高速度、高強(qiáng)度、強(qiáng)對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)，發(fā)生身體接觸頻繁。佩戴著首飾、手表、眼鏡等硬質(zhì)的物品不僅會(huì)對(duì)他人、有可能也會(huì)對(duì)自己造成傷害。表 3 檢查隨身物品 / 熱身活動(dòng)習(xí)慣調(diào)查232 技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范、不正確技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范、不正確也是造成損傷的原因之一。技術(shù)動(dòng)作不正確、規(guī)則不熟悉在籃球教學(xué)、訓(xùn)練或比賽中經(jīng)?？梢钥吹?。學(xué)生不熟悉、不理解競(jìng)賽規(guī)則，將粗野動(dòng)作當(dāng)成勇敢頑強(qiáng)，把犯規(guī)動(dòng)作當(dāng)成合理接觸，于是亂沖、亂撞、拉、絆等，增大了運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率。體育教學(xué)訓(xùn)練中，特

10、別是學(xué)習(xí)新動(dòng)5 / 9作時(shí)，由于學(xué)生的年齡、生理特點(diǎn)導(dǎo)致其分化抑制的能力偏差，學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)常常依照要領(lǐng)，從而使得各種錯(cuò)? 動(dòng)作而造成運(yùn)動(dòng)損傷；學(xué)生基本技術(shù)動(dòng)作掌握不好，甚至做出錯(cuò)? 的動(dòng)作，由于這些錯(cuò) ? 動(dòng)作違反了人體結(jié)構(gòu)功能的特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)時(shí)的力學(xué)原理，從而容易造成損傷。233 準(zhǔn)備活動(dòng)不充分在課余活動(dòng)中，由于活動(dòng)方式比較隨意，大多數(shù)學(xué)生在完全不做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分的情況下，就投入到高強(qiáng)度的籃球活動(dòng)中去，所以往往引發(fā)出不同程度的運(yùn)動(dòng)傷害。運(yùn)動(dòng)中用力過(guò)猛，速度過(guò)快，違反了循序漸進(jìn)的原則和功能活動(dòng)規(guī)律，這是容易引起肌肉拉傷和關(guān)節(jié)損傷的原因之一。另外，準(zhǔn)備活動(dòng)要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間內(nèi)進(jìn)行。如果準(zhǔn)備活動(dòng)距

11、正式運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，所產(chǎn)生的生理作用已經(jīng)減弱或消失，就等于準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或沒(méi)做準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容應(yīng)該與正式運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容、個(gè)人身體技能狀況相結(jié)合，活動(dòng)量不宜過(guò)大。當(dāng)身體已經(jīng)出現(xiàn)疲勞，身體的功能水平不是處于最佳狀態(tài)而有所下降時(shí)再參加競(jìng)爭(zhēng)性激烈、身體對(duì)抗性強(qiáng)的籃球運(yùn)動(dòng)就容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。準(zhǔn)備活動(dòng)一定要做充分，專(zhuān)項(xiàng)的準(zhǔn)備活動(dòng)要具有針對(duì)性，易傷部位的準(zhǔn)備活動(dòng)要加強(qiáng)，不僅是訓(xùn)練或比賽，準(zhǔn)備活動(dòng)都是必須的，不可以操之過(guò)急。24 傷病各個(gè)階段學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)的情況調(diào)查與分析6 / 9表 4 發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后的情況調(diào)查由表 4 可以看出，被調(diào)查的學(xué)生中只有57 名學(xué)生會(huì)在發(fā)生受傷后等待痊愈了再進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，占

12、比例37.3%；有 62 名學(xué)生在傷病初愈就進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，占比例40.5%；有 27 名同學(xué)則是傷病還未好的情況下就進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，占比例17.6%。由于中學(xué)生對(duì)體育保健知識(shí)了解甚少，在第一次出現(xiàn)損傷時(shí)，處理不當(dāng)，沒(méi)有完全治愈，反而繼續(xù)參與到籃球運(yùn)動(dòng)中去，舊傷未好，新傷又添。大部分學(xué)生都以傷好得差不多了，邊打球邊養(yǎng)傷的思想?yún)⑴c籃球運(yùn)動(dòng)，也很容易造成2 次受傷。發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)學(xué)生的生活學(xué)習(xí)均會(huì)帶來(lái)一定的影響，受傷程度較輕的可能僅僅短時(shí)間內(nèi)感覺(jué)身體不適，受傷程度較重的則會(huì)影響學(xué)習(xí)和健康，更為嚴(yán)重的甚至留下后遺癥。一旦損傷發(fā)生，只有小部分學(xué)生能以平和的心態(tài)對(duì)待，積極治療，遵醫(yī)囑合理休息調(diào)整，待痊愈后再

13、參與體育活動(dòng)；但仍有大部分學(xué)生不能認(rèn)真對(duì)待，有的產(chǎn)生了焦躁情緒，有的沒(méi)有加以重視，這部分學(xué)生懷有僥幸心理，對(duì)損傷的發(fā)生沒(méi)有積極對(duì)待，及時(shí)就醫(yī)，注意休息，尚未完全愈合又參與籃球活動(dòng)，導(dǎo)致了損傷的進(jìn)一步加深。25 籃球場(chǎng)地使用中存在的安全隱患調(diào)查與分析表 5 籃球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地存在的安全隱患調(diào)查籃球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是否存在安全隱患也是運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因之一。通過(guò)表5 可以看出，有97 名同學(xué)反映籃球場(chǎng)地地面過(guò)7 / 9滑，占了 63.4%；有 61 名的同學(xué)則是反映地面有碎石、細(xì)沙等雜物，占了39.9%；有 33 名同學(xué)反映籃球場(chǎng)內(nèi)器械維護(hù)不良，缺少保護(hù)用具，占了21.6%；有 25 名同學(xué)反映場(chǎng)地不平，占了1

14、6.3%。學(xué)校由于體育場(chǎng)館較少，參加籃球運(yùn)動(dòng)的中學(xué)生人數(shù)較多，籃球課教學(xué)以及課外籃球活動(dòng)絕大多數(shù)在室外籃球場(chǎng)地進(jìn)行，場(chǎng)地堅(jiān)硬，緩沖不好，對(duì)人體的沖擊力度大，長(zhǎng)期在這樣的場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)會(huì)造成慢性的關(guān)節(jié)疾病。因此場(chǎng)地是否平坦，粗糙與平滑程度是否適中，以及場(chǎng)地周?chē)袩o(wú)雜物，都是導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)扭傷的原因。由于露天籃球場(chǎng)經(jīng)風(fēng)吹雨淋，加上維護(hù)不周，沒(méi)有及時(shí)排除場(chǎng)地、器材中存在的安全隱患，導(dǎo)致場(chǎng)地表面滑，凸凹不平，有裂縫和碎石、碎玻璃片飲料瓶子以及偶然滾進(jìn)場(chǎng)地的其他球，容易對(duì)參與籃球運(yùn)動(dòng)中的學(xué)生造成各種損傷。場(chǎng)地條件的好壞直接影響籃球運(yùn)動(dòng)的效果，不良的場(chǎng)地條件是造成運(yùn)動(dòng)損傷的潛在的原因。3 結(jié)論與建議31 結(jié)論從以上的調(diào)查中得出，籃球運(yùn)動(dòng)損傷嚴(yán)重影響了中學(xué)生的學(xué)習(xí)、日常生活和業(yè)余活動(dòng)的順利開(kāi)展。運(yùn)動(dòng)損傷的多發(fā)部位依次為手指、踝關(guān)節(jié)、肘腕關(guān)節(jié)、腰背部等?；@球運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生原因主要有以下幾個(gè)方面：思想上不夠重視、自我保護(hù)意識(shí)不強(qiáng)、準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范、不正確和場(chǎng)地缺陷等。8 / 932 建議加強(qiáng)籃球運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的自我保護(hù)意識(shí)。要對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷具有一定的預(yù)防意識(shí)。教師應(yīng)該在平時(shí)和籃球教學(xué)中，注重對(duì)中學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)的培養(yǎng)。充分做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、防止傷害事故，掌握體育知識(shí)、技術(shù)、技能都有重要意義?？?/p>