高三學(xué)生學(xué)習(xí)心態(tài)和學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成

1、資料來(lái)源：來(lái)自本人網(wǎng)絡(luò)整理！祝您工作順利！高三學(xué)生學(xué)習(xí)心態(tài)和學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成 有專(zhuān)家認(rèn)為安康的高三同學(xué)應(yīng)符合以下標(biāo)準(zhǔn)：珍愛(ài)自己的生命、心情穩(wěn)定樂(lè)觀、有良好的人際關(guān)系、學(xué)習(xí)刻苦努力、經(jīng)得起挫折、知道自己的優(yōu)缺點(diǎn)、生活有規(guī)律。如何是自己成長(zhǎng)成為一個(gè)安康的高三同學(xué)，改善地度過(guò)高三生涯?我總結(jié)出三點(diǎn)看法供大家參考，即自信、自律、自主，詳細(xì)方法如下： 一、適度自信，享受高三 信念是獲得進(jìn)步的精神支柱，一個(gè)沒(méi)有自信念的人，很難享受到學(xué)習(xí)、生活的歡樂(lè)。當(dāng)然自信念過(guò)強(qiáng)，往往會(huì)盲目自大，其結(jié)果也會(huì)重重地摔下來(lái)，保持適度的自信，才能體會(huì)到高三學(xué)習(xí)、生活的歡樂(lè)、改善。帶著開(kāi)心的心情學(xué)習(xí)，你會(huì)發(fā)覺(jué)效率高多了，原來(lái)解決不

2、了的問(wèn)題如今一點(diǎn)就通，越學(xué)越有激情，這就是享受高三。怎樣才能擁有適度的自信呢? 首先正確認(rèn)識(shí)自己，合理定位。你可以把自己的成果建立一個(gè)坐標(biāo)系，橫軸是時(shí)間，縱軸考試名次，從高一進(jìn)校開(kāi)頭，作出一條兩年來(lái)期中期末考試名次曲線，再延長(zhǎng)至高三的期中考試，包括平常有參考價(jià)值的測(cè)試。在這條線上你會(huì)看出自己成果的穩(wěn)定性，真正的程度，有了事實(shí)根據(jù)，只要你在仔細(xì)學(xué)，就不需疑神疑鬼地貶低或抬高自己，甚至可以預(yù)報(bào)高考成果，制定合理目的，同時(shí)分析成敗得失，得到一個(gè)適合價(jià)位的自信念。一些成果波動(dòng)較大的同學(xué)應(yīng)當(dāng)告誡自己，一次考好后要冷靜，一次考差后要安靜。 其次、爭(zhēng)取充分的睡眠。有充分的睡眠是進(jìn)步學(xué)習(xí)效率的根本保證，假如長(zhǎng)

3、期睡眠缺乏，學(xué)習(xí)效率會(huì)特別低下。我們有這樣的教訓(xùn)，假如前一夜沒(méi)有睡好覺(jué)，其次天上課昏昏沉沉，做題時(shí)題目看了兩三遍還不懂什么意思，即使做出來(lái)了，也老在疑心它的正確率。因此高三同學(xué)除了學(xué)習(xí)，就應(yīng)當(dāng)抓緊一切時(shí)間睡覺(jué)，簡(jiǎn)化生活，保證有七個(gè)小時(shí)的睡眠。 第三、不要夸張自己的失敗，在高三階段，各種測(cè)試頻繁，有時(shí)成果好，有時(shí)不抱負(fù)，這是很正常的。假如某次測(cè)驗(yàn)成果很差，不要夸張自己總是失敗者，因?yàn)槿说男那橐资芟麡O示意的影響，一旦心情低落，學(xué)習(xí)成果會(huì)下降，切記失利不等于失敗。有一位高考狀元說(shuō)，要以主動(dòng)樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待高三，對(duì)待考試。高三競(jìng)爭(zhēng)無(wú)疑更為劇烈，可超越別人，超越自己不都是歡樂(lè)的事情嗎?有時(shí)會(huì)考得不好，但與

4、挫折做斗爭(zhēng)的過(guò)程同樣是種人生閱歷。 第四、鼓舞是避開(kāi)自信念丟失的解毒劑。心理學(xué)家把鼓舞看成是增加自信念的根本條件。我們?cè)诤懿蛔孕艜r(shí)特別盼望得到教師、家長(zhǎng)、伴侶的鼓舞，可有時(shí)家長(zhǎng)望子成龍成鳳心切，總是挑缺點(diǎn);教師工作忙，同學(xué)多沒(méi)顧上;伴侶有自己的學(xué)習(xí)任務(wù)，怎么辦呢?學(xué)會(huì)自己鼓舞自己，晚上睡覺(jué)前，想一想當(dāng)天的所作所為，只要自己今日超越了昨天，就給自己一個(gè)獎(jiǎng)賞的微笑，堅(jiān)持下來(lái)，你會(huì)找回自信念，找到學(xué)習(xí)的歡樂(lè)。 第五、用法主動(dòng)的外部語(yǔ)言。我們每天都要講話，講話的內(nèi)容對(duì)自己的心情影響很大，外部語(yǔ)言用得好起增力作用，用得不好起減力作用。心理學(xué)中心情行為療法的創(chuàng)始人艾里斯討論指出不良的語(yǔ)言是不合理思維的緣由

5、之一，因此指出轉(zhuǎn)變?nèi)说恼Z(yǔ)言是轉(zhuǎn)變?nèi)说牟涣夹袨榈闹匾疤岬挠忻摂?。假如你老是說(shuō)：人家行，我不行或我煩死了，活著沒(méi)有意思等消極語(yǔ)言，你的學(xué)習(xí)效率，學(xué)習(xí)成果就很難進(jìn)步，盼望大家都講我能行，你也不錯(cuò)之類(lèi)的語(yǔ)言。 第六、挺胸抬頭，步伐加快，人的內(nèi)心體驗(yàn)與行為動(dòng)作相全都。人在興奮、布滿自信念時(shí)就會(huì)挺胸抬頭，走起路來(lái)很有精神，步伐稍快而有力;人在沮喪，缺乏信念時(shí)就會(huì)無(wú)精打采，走路緩慢無(wú)力。我們可以利用人的內(nèi)心體驗(yàn)與行為動(dòng)作全都的原理，每天走路挺胸抬頭，步伐稍快，常常這樣做，就會(huì)增加自己的自信念。 從能量角度看，很多勝利契機(jī)的產(chǎn)生，是因?yàn)橹圃靹倮娜苏业搅俗约耗芰繃姲l(fā)的合理點(diǎn)，而這一切的背后，是對(duì)自己永不泯

6、滅的滿滿自信和對(duì)目的一如既往的堅(jiān)持。不要放棄幻想，不管通往它的道路多曲折，不要被命運(yùn)的考驗(yàn)和磨難嚇倒，因?yàn)槊\(yùn)始終把握在你自己手中，信任自己，我能行。 二、嚴(yán)格自律，進(jìn)步修養(yǎng) 不少高三同學(xué)認(rèn)為，進(jìn)入高三了，我要一心只讀圣賢書(shū)，兩耳不聞窗外事，或者只要成果好，其他一切都無(wú)所謂，我不贊同這樣的觀點(diǎn)。清華大學(xué)的校訓(xùn)是厚德載物。任何人在任何時(shí)候做任何事情都應(yīng)當(dāng)把紀(jì)律和道德放在第一位，否那么他難以進(jìn)步一種境界，或者即使是優(yōu)秀的，也是不健全的。自律首先要嚴(yán)格遵守學(xué)校班級(jí)的各項(xiàng)規(guī)章制度。學(xué)校規(guī)律制度的建立不是想當(dāng)然起草的，是為了保證同學(xué)正常的學(xué)習(xí)、生活、安康地成長(zhǎng)，最大限度地學(xué)習(xí)科學(xué)文化學(xué)問(wèn)等，經(jīng)過(guò)前人的屢

7、次理論逐步完善建立起來(lái)了。 同學(xué)理應(yīng)無(wú)條件服從，不管你的學(xué)習(xí)成果如何。例如：有一些自以為學(xué)習(xí)成果好的同學(xué)在一輪復(fù)習(xí)時(shí)，認(rèn)為教師講得太慢太淺，自己都懂了，不要聽(tīng)了，要充分利用時(shí)間單干，于是找一本參考資料，自以為是地攻讀起來(lái)。這是特別危急的信號(hào)，說(shuō)明你的狀態(tài)已經(jīng)特別自大了，你馬上就會(huì)嘗到根底學(xué)問(wèn)不堅(jiān)固，學(xué)問(wèn)構(gòu)造不嚴(yán)整，學(xué)問(wèn)脫節(jié)的苦頭，而且在其次學(xué)期的綜合訓(xùn)練中會(huì)越來(lái)越明顯地表現(xiàn)出來(lái)。成果差的同學(xué)有時(shí)聽(tīng)不懂也表現(xiàn)出上課開(kāi)小差，還給自己找理由：反正我聽(tīng)不懂，聽(tīng)了也白聽(tīng)，不如做做自己喜愛(ài)做的事，這樣下去會(huì)越來(lái)越聽(tīng)不懂，成果越來(lái)越差。從自律的角度看，他們都缺乏嚴(yán)格的自律精神，隨便違背課堂紀(jì)律要求中的用心聽(tīng)

8、講，當(dāng)然會(huì)品味自己種下的苦果。 遵守作息制度，你能精神飽滿地學(xué)習(xí);遵守做操紀(jì)律，你會(huì)身心得到放松與熬煉;遵保衛(wèi)生紀(jì)律，你的環(huán)境整齊而有序。嚴(yán)守課堂紀(jì)律，你會(huì)覺(jué)得每一節(jié)課都有收獲，遵守自修紀(jì)律，你會(huì)感到學(xué)習(xí)很有意思，生活很改善。 自律的其次方面是盡力進(jìn)步自己的道德水準(zhǔn)，也就是我們常說(shuō)的進(jìn)步修養(yǎng)。表如今自覺(jué)主動(dòng)地為同學(xué)效勞，為班級(jí)做事，為學(xué)校爭(zhēng)光，集體榮譽(yù)感強(qiáng)，責(zé)任心深厚。一個(gè)自私自利的人是享受不到集體暖和的，也學(xué)習(xí)不到別人的才智，他的進(jìn)展是有限的。當(dāng)你為同學(xué)揀起一支筆時(shí)，你是得意的也是暖和的;當(dāng)你揀起路上的一片廢紙，你是文明的也是榮耀的;當(dāng)你做完一天的值日沒(méi)有失分時(shí)，你是負(fù)責(zé)也是踏實(shí)的;當(dāng)你把教

9、室臟抹布洗潔凈，壞飲水機(jī)修好，剝落的課表粘貼好，你是令人敬重的也是開(kāi)心的，這一件件小事能鋪張你多少時(shí)間呢?但是能使你修身養(yǎng)性，進(jìn)步素養(yǎng)，歡樂(lè)生活，高效學(xué)習(xí)，成為一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的同學(xué)，可以肩負(fù)時(shí)代重任的弄潮兒。 三、自主學(xué)習(xí)，勝利在握 目前的高考，考學(xué)科根底學(xué)問(wèn)，主干學(xué)問(wèn)，可再生學(xué)問(wèn);考得到原理、觀點(diǎn)、結(jié)論的思維過(guò)程，即學(xué)科思想、方法與技能;考理論聯(lián)絡(luò)實(shí)際的力量，要求同學(xué)能敏捷運(yùn)用學(xué)問(wèn)解決實(shí)際問(wèn)題。針對(duì)這樣的考試要求，沒(méi)有自主學(xué)習(xí)的看法和方法，很難獲得優(yōu)良的成果。 首先是自己做學(xué)習(xí)的主人，不是為了應(yīng)付家長(zhǎng)和教師而學(xué)習(xí)。比方早讀、自修有方案，有目的，要完成那些任務(wù)，到達(dá)何種程度。先預(yù)定，然后有條不紊

10、地施行，當(dāng)你意識(shí)到教師的催促檢查與你完成任務(wù)的程度沒(méi)有必定關(guān)系時(shí)，說(shuō)明你就是學(xué)習(xí)的主人了，自然可以特別安靜地、氣定神閑地鉆在題目里解答習(xí)題，穩(wěn)固學(xué)問(wèn)，你的成果也會(huì)穩(wěn)步進(jìn)步。更重要的是學(xué)會(huì)自主思索，上課不能僅停留在機(jī)械地記筆記，通過(guò)教師的講解，先要理清學(xué)問(wèn)的整體框架，包含的分支內(nèi)容，互相之間的聯(lián)結(jié)。不動(dòng)腦筋的聽(tīng)講是不行能搞清這些關(guān)系的，強(qiáng)迫自己學(xué)會(huì)同時(shí)動(dòng)手動(dòng)腦動(dòng)嘴，根底好的同學(xué)速度快，可以擠出時(shí)間多聯(lián)絡(luò)實(shí)際想想，甚至自己編一兩個(gè)小小的應(yīng)用練習(xí)題，形成了這樣的思維習(xí)慣后，時(shí)間利用度的立體感就強(qiáng)了，你不僅思維敏捷而且視野開(kāi)闊，慢慢會(huì)發(fā)覺(jué)所謂不同的習(xí)題是披著不同款式的衣服，里面的模型其實(shí)是一樣的。 自主思索的另一個(gè)方面是準(zhǔn)時(shí)做好錯(cuò)題整理工作。錯(cuò)題整理不等于訂正。訂正只要寫(xiě)出正確答案，進(jìn)展