室內(nèi)拓展項(xiàng)目4篇

1、文檔來源為 :從網(wǎng)絡(luò)收集整理 .word 版本可編輯 .歡迎下載支持 室內(nèi)拓展項(xiàng)目 4 篇 一、破冰游戲 快樂頌 形式：1650人以內(nèi)，人數(shù)不宜過 少 類型：破冰船 時間： 10 分鐘 材料： 2 5 顆軟性 （或毛線球 ）安全 球（以一手可掌握為佳 ） 場地：室內(nèi)或室外平坦的場地均可 活動目的： 藉由初步的肢體接觸，打破人際關(guān) 系的距離透過活動讓學(xué)員可以在短時間 內(nèi)增進(jìn)熟識度、融入課程 操作程序： 1 、一開始可由訓(xùn)練員或由一位學(xué)員 自愿，擔(dān)任 “魔法師 ”，并發(fā)給一顆球施 法 2、魔法師施法時，所有伙伴開始行 進(jìn)躲避，活動中，只要被魔法師拿著球 碰觸到就會變成石頭 3、避免被魔法攻擊必須找

2、到另一位 伙伴，手勾著手在原地合唱一首歌，就 可以形成保護(hù)罩，但歌曲如果重復(fù)就無 效，一樣會變成石頭 4、行進(jìn)期間除躲避攻擊外，不可和 其它人手勾手 5、過程當(dāng)中，不可以跑步，只可以 快步走，避免學(xué)員產(chǎn)生碰撞、跌倒 6、活動進(jìn)行幾分鐘后，魔法師可改 變方式，把被碰觸的學(xué)員，一樣變成魔 法師，并給予一顆球執(zhí)行任務(wù) 活動分享： 短暫的暖身活動，通常不做分享， 時間也不宜過長，主要讓學(xué)員情緒可以 高起來，并投入活動中即可。 四分之一感覺 目的：使學(xué)員在剛剛開始的時候就 能夠主動同別人接觸交流，達(dá)到相互熟 悉增進(jìn)了解的目的。 準(zhǔn)備：卡片 操作過程： 1、大家在進(jìn)入會場時，領(lǐng)到了一張 卡片，但只是四分之

3、一張卡片，進(jìn)入會 場后，需要去尋找其他三位會員手中的 卡片，將其拼合成一副完整的圖片。 2、大家要積極地尋找陌生人， 詢問、 展示、合作，最終才能達(dá)成 “聯(lián)盟 ”，只 有找到其他的三位朋友，才可以找一個 位置坐下來。 3、把組合成的圖片放置到桌面前 方。并要迅速熟悉本小組成員。 二團(tuán)隊(duì)游戲 默契報(bào)數(shù) 目標(biāo)：體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的默契 規(guī)則： 1、誰都可以開始 ; 2、同一個人不可連續(xù)重復(fù)報(bào)數(shù) ; 3、成員間不可以溝通、提醒、暗示 或使眼色 ; 4、若有兩人同時或多人共同報(bào)數(shù)， 則重來; 5、以不超過三十分鐘為原則 ; 6、每組五到十五人 ; 操作： 1、讓所有成員圍成一個大圓圈 ; 2、所有人同時面向圓心

4、，分別往圓 內(nèi)走五步，碰到人則讓開繼續(xù)走，可根 據(jù)情況走 （比如兩步 ）; 3、走完五步則立定， 然后開始報(bào)數(shù)， 從 1 開始 （以上為混亂順序的方式，也可 以請所有人以逛大街的方式，隨處走動 ） 4、不限制報(bào)數(shù)的前后順序，一切由 彼此默契決定 ; 5、若有成員報(bào)相同數(shù)目則重來 ; 6、直到所有數(shù)目都被報(bào)過且沒有重 復(fù)，則任務(wù)完成 ; 引導(dǎo)討論： 1、你剛剛有什么感覺嗎 ? a適時勇敢報(bào)數(shù)； b、找到自己的位置，就像1-7的數(shù) 到后來都有固定的人報(bào) ； 2、過程中，你感受到什么 ? a聰明！因?yàn)閺?-7固定之后的數(shù)， 大家都不敢亂喊。 b、有一種靈氣在我們之間流動； c、我覺得我在這樣的團(tuán)隊(duì)，

5、我感到 有一種自豪的感覺 ; 3、這個游戲，能讓大家明白什么是 默默契了嗎 ? a、默挈需要一定的忍耐； b也需要一點(diǎn)勇氣； 4、你們覺得在組織內(nèi)要如何培養(yǎng)默 挈呢? a經(jīng)常溝通與協(xié)調(diào)是非常重要的； 心得分享： 1、請成員思考，在組織中有沒有像 這樣的灰色地帶 ?（比如：少做少錯， 多做 多錯，不做不錯的心理，讓大家對于沒 有劃分明確、指定分派的工作，多數(shù)人 不愿意主動去負(fù)責(zé)和分擔(dān)。 ） 2、組織內(nèi)如何創(chuàng)造出一種環(huán)境，讓 大家打破 “多做多錯，少做少錯 “的不負(fù) 責(zé)任心理 ? a上司要以身作則，不批評、不責(zé) 備、不抱怨。 固若金湯 一、游戲目的： 二、游戲程序 1、概念與活動說明 通過游戲使學(xué)

6、員了解團(tuán)隊(duì)成員相互 支持的重要性。 通過游戲的過程使學(xué)員理解傳統(tǒng)文 化向團(tuán)隊(duì)文化轉(zhuǎn)變的方向，等級文化向 平等文化邁進(jìn) ;分裂狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榻Y(jié)合狀態(tài) 獨(dú)立狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榛橐揽繝顟B(tài)等。 2、帶領(lǐng)學(xué)員到預(yù)定場地。 3、視學(xué)員人數(shù)情況、場地情況將學(xué) 員分為 10-20 人一組。 4、以小組為單位，小組成員手拉手 形成一個轉(zhuǎn)動的圓圈，同時所有成員身 體后仰，并靜止 1-3 分鐘。 5、小組成員報(bào)數(shù)，各自記住自己的 號碼，奇數(shù)成員身體后仰，偶數(shù)成員身 體前傾，并靜止幾分鐘。 6、小組成員前后站立形成一個圓 圈，后面的隊(duì)員將手搭在前面成員的肩 上，連成一個整體，成員在培訓(xùn)師發(fā)出 指令后起步走， 使小組成員越走越緊

7、密， 接近一個圓為止。 7、培訓(xùn)師發(fā)出新的指令，奇數(shù)成員 將右腿稍邁向前方的形式下蹲，偶數(shù)成 員坐在奇數(shù)成員的大腿上，并保持?jǐn)?shù)分 鐘。堅(jiān)持到最后者為勝方。 學(xué)員對活動的過程談?wù)劯杏|，進(jìn) 行心得分享 9、統(tǒng)整：團(tuán)隊(duì)的先進(jìn)文化有哪些 作為團(tuán)隊(duì)成員要有哪些團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精 神? 三、游戲規(guī)則： 1、（第一步 ）同一組的成員手拉手圍 成一個圈并且順時針方向轉(zhuǎn)動。 2、（第一步 ）轉(zhuǎn)動時基本形成一個圓 圈后，靜止，所有成員身體后仰 （1-3 分 鐘）。 3、（第二步 ）小組成員報(bào)數(shù)，各自記 住自己的號碼，奇數(shù)成員后仰，偶數(shù)成 員身體前傾。 （靜止 1-3 分鐘）。 4、（第三步 ）后面的隊(duì)員將手搭在前 面成

8、員的肩上，連成一個整體，成員在 培訓(xùn)師發(fā)出指令后起步走，使小組成員 越走越緊密，接近一個圓為止。 5、（第四步 ）成員將右腿稍邁向前方 的形式下蹲，前面成員坐在后面成員的 大腿上，并保持?jǐn)?shù)分鐘。堅(jiān)持到最后者 為勝方。 四、游戲準(zhǔn)備： 了解場地情況 ;想象活動中有可能出 現(xiàn)的關(guān)于團(tuán)隊(duì)文化的特殊事件。 五、注意事項(xiàng)： 注意學(xué)員的安全。 經(jīng)典室內(nèi)拓展項(xiàng)目室內(nèi)拓展項(xiàng)目（ 2） | 返回目錄 一、挖金礦 項(xiàng)目說明： 1.距桌子 2-3 米。（學(xué)員能清楚看見 桌上情況，又便于培訓(xùn)師控制場面 ） 2. 這個拓展訓(xùn)練項(xiàng)目不管是 2 個或 者 4 個參加拓展的團(tuán)隊(duì)隊(duì)，還是一個拓 展團(tuán)隊(duì)都可以操作。基本是分成四家

9、不 同公司。 二、布置 為了學(xué)員能夠更好的被引入狀態(tài)， 拓展培訓(xùn)師可做些適當(dāng)項(xiàng)目背景介紹。 例如：這個拓展訓(xùn)練項(xiàng)目叫做 “挖金礦 ”。 現(xiàn)在每座金礦由三家分公司共同來開采 兩座金礦，每座有 54 塊礦石。大家現(xiàn)在 看到的是第一座金礦。開采結(jié)束后，各 個公司用開采的礦石的總價值扣除開采 過程中產(chǎn)生的成本和費(fèi)用，則為公司的 最終收益。三個公司競爭開采兩座金礦， 最終獲得最多收益的總公司獲勝 項(xiàng)目道具： a、相同大小的積木51塊，模擬金 礦積木的兩個側(cè)面都標(biāo)有數(shù)。 b、大白紙，白板筆用來記成績、記 分表。 c、筷子1雙，色子若干。 c、檢測報(bào)告各三份。 開采規(guī)則： 1）以擲色子來決定開采順序，每家

10、公司輪流開采 ; 2）當(dāng)一家公司開采時，只能派一名 代表到桌前來， 其余所有人員原地坐好。 禁止惡意干擾其他公司開采，比如在其 他公司開采的時候搖晃桌子。 3）開采的唯一工具是這雙筷子。金 礦必須接觸桌面或者地面以后，方可用 文檔來源為 :從網(wǎng)絡(luò)收集整理 .word 版本可編輯 .歡迎下載支持 手接觸和拾起。各公司按照順序把金礦 擺在自家公司前方的地面上。 4）每次只能開采一塊金礦，多于一 塊則視作破壞金礦。將會接受懲罰，賠 償其他各家100萬/家。同時該公司本次 開采失效，金礦由培訓(xùn)師修復(fù)好以后方 可繼續(xù)開采。 5）該金礦將在培訓(xùn)師宣布項(xiàng)目開始 以后15分鐘內(nèi)坍塌，價值變?yōu)?。 項(xiàng)目時間：

11、項(xiàng)目引入、背景介紹、規(guī)則布置10 分鐘 學(xué)員分組討論和確認(rèn)行業(yè)規(guī)則 7分 鐘 第一輪操作15分鐘 第二輪操作10分鐘 項(xiàng)目討論各5分鐘 學(xué)員發(fā)言5-10分鐘 教練點(diǎn)評10-20分鐘 項(xiàng)目目標(biāo)： 1. 團(tuán)隊(duì)在面對市場變化時有效轉(zhuǎn) 型，從被動等待機(jī)會轉(zhuǎn)向主動尋求機(jī)會。 2. 不斷適應(yīng)變化的市場規(guī)則， 3. 突破思維定式 項(xiàng)目場地： 30 平米見方，室內(nèi)最佳 均可 項(xiàng)目結(jié)束分享討論： 1. 同一拓展項(xiàng)目由多個團(tuán)隊(duì)進(jìn)行操 作，互為競爭關(guān)系，同時又要相互合作， 怎樣才能制定出合適的計(jì)劃。 2. 如何才能在最短的時間內(nèi)達(dá)成一 致，統(tǒng)一起來為共同的目標(biāo)而努力，是 誰站出來組織 ? 3. 面對突變的市場，面對

12、被全盤推翻 的原定計(jì)劃，我們該怎么做 ? 4. 時間有限，而需要處理的事情太 多，怎樣才能與站在對立面的對手為了 “共贏 ”的目標(biāo)達(dá)成一致 ? 二、空方陣 項(xiàng)目名稱：空方陣 項(xiàng)目類型：室內(nèi)拓展項(xiàng)目 部屬角色與領(lǐng)導(dǎo)角色 時間： 40 分鐘 材料及場地： 2 套空方陣塑料板， 教 室及其他會議室。 適用對象：參加團(tuán)隊(duì)建設(shè)，領(lǐng)導(dǎo)力 及溝通課程的全體學(xué)員。 項(xiàng)目介紹： 將學(xué)員帶到場地，分成三組，一個 計(jì)劃組、一個執(zhí)行組、 一個觀察組，要 求學(xué)員按照各自的任務(wù)書嚴(yán)格操作，最 后用手中的魔板組成一個空方陣。 培訓(xùn)目的： 1. 讓學(xué)員體會計(jì)劃與執(zhí)行之間的關(guān) 系 2. 體會領(lǐng)導(dǎo)在一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)工作中所應(yīng) 起到的作用

13、 3. 體會溝通重要性 4. 體會在團(tuán)隊(duì)工作中管理的四大職 能 三、瘋狂市場 項(xiàng)目名稱 :瘋狂市場 項(xiàng)目性質(zhì)：室內(nèi)拓展項(xiàng)目 /室外項(xiàng)目 （團(tuán)隊(duì)合作） 適用對象：適用于銷售類團(tuán)隊(duì)，不 適用于研發(fā)類團(tuán)隊(duì) 項(xiàng)目時間： 120 分鐘 項(xiàng)目描述： 每個團(tuán)隊(duì)作為一家獨(dú)立的公司進(jìn)行 運(yùn)營。每家公司必須利用手頭的啟動資 金，通過購買投資機(jī)會、尋求市場份額 等方式進(jìn)行獲取利潤。最后業(yè)績最好的 公司團(tuán)隊(duì)將會獲勝。 項(xiàng)目目標(biāo)： 1 親身感受市場競爭的激烈程度 ; 2 提升主動溝通的意識 ; 3 體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)面對復(fù)雜環(huán)境的應(yīng)變能 力和協(xié)作分工 ; 4 學(xué)習(xí)系統(tǒng)化分析內(nèi)外部環(huán)境，有 效地分工協(xié)作，合理地尋求合作伙伴關(guān) 系

14、5 創(chuàng)新與談判，不斷開發(fā)多重盈利 模式 室內(nèi)素質(zhì)拓展項(xiàng)目室內(nèi)拓展項(xiàng)目（ 3） | 返回目錄1、解手鏈 活動概述 :所有隊(duì)員面朝里圍成一圈 每名隊(duì)員都伸出自己的右手握住對面的 人的右手 ,然后伸出自己的左手抓住任意 一名隊(duì)員的左手但不能是對面的人的左 手,這樣隊(duì)員中間就形成了一個錯綜復(fù)雜 的網(wǎng) ,要求所有隊(duì)員在 不松開手的情況 下 ,解成一個大圈或兩個獨(dú)立的大圈 . 活動目的 :這個活動考察了學(xué)員的協(xié) 調(diào)能力和合作精神 ,需要彼此的容忍和配 合 ,還要有一個明確堅(jiān)定的目標(biāo) ,比別的 組堅(jiān)持的時間長 . 2、產(chǎn)供銷一條龍 道具:氣球若干 ,一個大的容器 活動概述 :本活動共劃分為 3個任務(wù) , 一

15、個人在起點(diǎn)負(fù)責(zé)生產(chǎn)即吹氣球 ,一部分 人負(fù)責(zé)將氣球從起點(diǎn)傳遞到終點(diǎn) ,一個人 在終點(diǎn)負(fù)責(zé)將傳遞過來的氣球放在容器 里 ,當(dāng)培訓(xùn)師喊開始后 ,看哪個組在規(guī)定 的時間里傳遞到終點(diǎn)的氣球最多即為獲 勝. 規(guī)則:氣球在中間進(jìn)行傳遞過程中要 經(jīng)過每一個人 ,且每個人都不能用手以及 胸部以下來觸碰氣球 ,在起點(diǎn)吹氣球和終 點(diǎn)負(fù)責(zé)保護(hù)的人可以用手但是不能越過 起點(diǎn)和終點(diǎn)的線 .違反以上規(guī)則 ,傳送的 氣球要被扣除 . 活動目的 :,這個活動主要考驗(yàn)隊(duì)員 的策劃能力 ,領(lǐng)導(dǎo)力 ,執(zhí)行力 ,如何去合理 的分配資源以及團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神 3、袋鼠賽跑 道具:麻袋若干 ,繩子若干 . 活動概述 :首先將麻袋用繩子連接在

16、 一起,然后小組的每名隊(duì)員都要鉆到麻袋 里 ,排成一路縱隊(duì) ,在麻袋彼此相連的情 況下 ,全隊(duì)要通力協(xié)作從起點(diǎn)跳到終點(diǎn) , 最后看哪個組先到達(dá)終點(diǎn)即為獲勝 . 活動目的 :此活動培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)之間配 合和默契 ,還有策劃能力 . 4、與蟲子斗一翻 活動概述 :小組的全體成員發(fā)揮自己 的想象力組成一條蟲子 ,要求這條蟲子只 有 4 條腿 ,也就是說我們所有的隊(duì)員只能 有四肢著地 ,軀干可以著地 .組成蟲子后 , 團(tuán)隊(duì)之間要進(jìn)行競技 ,看哪個團(tuán)隊(duì)從起點(diǎn) 先移動到終點(diǎn) . 活動目的 :培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新意識 ,以 及彼此的配合和默契 . 6、無敵風(fēng)火輪 一、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競技型 二、道具要求：報(bào)紙、膠帶

17、 三、場地要求：一片空曠的大場地 四、游戲時間： 10 分鐘左右 五、詳細(xì)游戲玩法： 12-15 人一組利 用報(bào)紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán) 隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來 全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓 環(huán)。 六、活動目的：本游戲主要為培養(yǎng) 學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的 團(tuán)隊(duì)精神 ; 培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力 ; 培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度 ;增 強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。 7、信任背摔 一、游戲簡介：這是一個廣為人知 的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個隊(duì)員都要筆直的 從米的平臺上向后倒下，而其他隊(duì)員則 伸出雙手保護(hù)他。每個人都希望可以和 他人相互信任，否則就會缺乏安全感。 要獲得他人

18、的信任，就要先做個值得他 人信任的人。對別人猜疑的人，是難以 獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊(duì) 員在活動中建立及加強(qiáng)對伙伴的信任感 及責(zé)任感。 二、游戲人數(shù)： 12-16 人 三、場地要求：高臺最宜 四、需要器材：束手繩 五、游戲時間： 30 分鐘左右 六、活動目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度 信任 ;提高組員的人際溝通能力 ;引導(dǎo)組 員換位思考，讓他們認(rèn)識到責(zé)任與信任 是相互的。 8、齊眉棍 一、游戲簡介：全體分為兩隊(duì)，相 向站立，共同用手指將一根棍子放到地 上，手離開棍子即失敗，這是一個考察 團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員 手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求， 完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤

19、 的項(xiàng)目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的 協(xié)調(diào)配合之問題。 二、游戲人數(shù)： 10-15 人 三、場地要求：開闊的場地一塊 四、需要器材： 3米長的輕棍 五、游戲時間： 30分鐘左右 六、活動目的：在團(tuán)隊(duì)中，如果遇 到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找 到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。 隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對于團(tuán)隊(duì) 的危害 這個項(xiàng)目將告訴大家：照 顧好自己就是對團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn) ”。提 高隊(duì)員在工作中相互配合、相互協(xié)作的 能力。統(tǒng)一的指揮 +所有隊(duì)員共同努力 對于團(tuán)隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。 室內(nèi)拓展項(xiàng)目：挑戰(zhàn) 5 分鐘室內(nèi)拓展項(xiàng) 目(4) | 返回目錄 項(xiàng)目簡述 1、數(shù)城堡：隊(duì)員分別手持網(wǎng)球

20、用腳 依次踩出 150 號的號碼，時間越短越 好。 2、不倒森林：在不使棒倒地的情況 下移動到旁邊人的位置，抓住旁邊人的 棒連續(xù)移動 5次。 3、移動高爾夫 (golf) ：把 10 個管子 連接起來，使 golf 球在上面移動到達(dá) 15 米前的杯子里。 4、動感顛球：用綁著繩子的鼓把皮 球不落地的一次性顛 15 個。 5、巧接彩珠： 2 人一組把球拋在林 板上，使它彈起來， 另一人一次性用 pipe 把球接住。 6、人體金塔：全體隊(duì)員筑好 3 層的 金塔喊本隊(duì)口號一次。 項(xiàng)目內(nèi)容 拓展訓(xùn)練項(xiàng)目挑戰(zhàn)五分鐘規(guī)則是要 求每個小組不間斷地在不同的 6 個地點(diǎn) 完成 6 個項(xiàng)目，分別是數(shù)城堡、移動高 爾夫(golf)、不倒森林、動感顛鼓、巧接