中國(guó)大學(xué)生籃球聯(lián)賽科學(xué)化訓(xùn)練現(xiàn)狀研究

1、洛 陽(yáng) 師 范 學(xué) 院畢 業(yè) 論 文中國(guó)大學(xué)生籃球聯(lián)賽科學(xué)化訓(xùn)練現(xiàn)狀分析院（系）名稱體育學(xué)院專 業(yè) 名 稱運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)生姓名學(xué)號(hào)指導(dǎo)教師完 成 時(shí) 間中國(guó)大學(xué)生籃球聯(lián)賽科學(xué)化訓(xùn)練現(xiàn)狀分析摘要:為了快速提高中國(guó)大學(xué)生籃球聯(lián)賽球隊(duì)的科學(xué)訓(xùn)練化水平和培養(yǎng)更多的籃球后備人才，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法等研究方法，借鑒美國(guó)NCAA球隊(duì)的先進(jìn)理念對(duì)中國(guó)大學(xué)生籃球聯(lián)賽球隊(duì)的科學(xué)化訓(xùn)練問題進(jìn)行深入研究。研究表明:中國(guó)大學(xué)生籃球聯(lián)賽球隊(duì)科學(xué)化訓(xùn)練的前提是對(duì)專項(xiàng)特征的再認(rèn)識(shí)，科學(xué)化訓(xùn)練的關(guān)鍵是訓(xùn)練質(zhì)量的保證，科學(xué)化訓(xùn)練的保障是多學(xué)科知識(shí)和技術(shù)的綜合運(yùn)用。建議提高CUBA籃球隊(duì)科學(xué)化訓(xùn)練水平的出路在于四個(gè)方面:一是C

2、UBA教練要建立自己的籃球哲學(xué);建立大訓(xùn)練觀的執(zhí)教理念重視場(chǎng)內(nèi)外一體化;繼續(xù)加強(qiáng)國(guó)際交流的發(fā)展戰(zhàn)略;發(fā)揮高校的科研優(yōu)勢(shì)。關(guān)鍵詞：中國(guó)大學(xué)生籃球聯(lián)賽 籃球訓(xùn)練 科學(xué)管理前言中國(guó)大學(xué)生籃球聯(lián)賽(China University Basket-ball Association)(簡(jiǎn)稱CUBA)作為我國(guó)歷史上第一個(gè)面向社會(huì)、面向高校的大學(xué)生專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)聯(lián)賽，已成為培養(yǎng)籃球后備人才的重要力量ca。雖然歷時(shí)巧屆比賽的成功舉辦，培養(yǎng)出王晶、韓德君、劉子秋、魏明亮、曾令旭、劉久龍等CBA優(yōu)秀職業(yè)球員，但尚未成為我國(guó)競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的主流。究其原因，除了受我國(guó)現(xiàn)行體育管理體制的影響之外，主要是因?yàn)闆]有利用和整合好高

3、校多方面的雄厚資源，存在訓(xùn)練水平低下、訓(xùn)練質(zhì)量不高、訓(xùn)練效益低下等突出問題，離科學(xué)化訓(xùn)練的要求尚有很大的差距。本文旨在對(duì)世界上高水平的籃球強(qiáng)國(guó)的科學(xué)化訓(xùn)練理念進(jìn)行歸納梳理，以期來(lái)幫助我國(guó)CUBA籃球教練員多層次、多視角把握訓(xùn)練規(guī)律，提高對(duì)訓(xùn)練過(guò)程本質(zhì)的認(rèn)識(shí)，從而達(dá)到迅速提高我國(guó)CUBA球隊(duì)訓(xùn)練水平的目的。1大學(xué)生籃球隊(duì)科學(xué)化訓(xùn)練的關(guān)鍵訓(xùn)練質(zhì)量的保證通過(guò)對(duì)大量CUBA球隊(duì)的主教練走訪調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對(duì)比體校系統(tǒng)的青年籃球隊(duì)，當(dāng)今CUBA運(yùn)動(dòng)員作為在校大學(xué)生，首先要在保證正常學(xué)業(yè)的前提下開展訓(xùn)練和比賽活動(dòng)。因此，具有“業(yè)余訓(xùn)練”的性質(zhì)和“學(xué)訓(xùn)結(jié)合”的特點(diǎn)，訓(xùn)練時(shí)間尚難以得到充分的保障，“學(xué)，訓(xùn)”間的矛盾

4、將長(zhǎng)期存在于普通高校的競(jìng)技訓(xùn)練中。在這種客觀條件下，教練員如何提高單位時(shí)間內(nèi)的訓(xùn)練質(zhì)量就成為了CUBA球隊(duì)實(shí)施科學(xué)化訓(xùn)練的關(guān)鍵問題。要將現(xiàn)代的科學(xué)理論和技術(shù)更多地運(yùn)用于訓(xùn)練實(shí)踐，利用科學(xué)的訓(xùn)練方法和手段減少甚至避免訓(xùn)練的主觀性和盲目性，增加客觀性和針對(duì)性，最大限度地提高訓(xùn)練效率，就成為普通高校高水平運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的核心任務(wù)。另外，隨著訓(xùn)練強(qiáng)度和比賽次數(shù)的不斷增加，注重訓(xùn)練后的身體積極恢復(fù)也是保證持續(xù)高質(zhì)量訓(xùn)練不容忽視的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。它要求教練員不僅要考慮負(fù)荷刺激的設(shè)計(jì)，還要注意刺激后機(jī)體的疲勞和疲勞消除。只有這樣才能在提高訓(xùn)練質(zhì)量的同時(shí)，有效避免過(guò)度訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的幾率。2、大學(xué)生球隊(duì)科學(xué)化訓(xùn)練的

5、保障多學(xué)科知識(shí)和技術(shù)的綜合運(yùn)用隨著競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)水平的迅速提高和競(jìng)爭(zhēng)的日趨激烈，當(dāng)今的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐已經(jīng)不是過(guò)去僅憑教練的經(jīng)驗(yàn)來(lái)指導(dǎo)訓(xùn)練了，也不是單一學(xué)科的知識(shí)和理論就能奏效的，欲要全面保障CUBA球隊(duì)科學(xué)化訓(xùn)練的實(shí)施，就必須使訓(xùn)練形成和建立在現(xiàn)代管理學(xué)、教育學(xué)、人體解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)等完整學(xué)科體系的基礎(chǔ)上，要集最前沿、最現(xiàn)代的科學(xué)技術(shù)為訓(xùn)練所用。目前的高速視頻動(dòng)作解析、生物學(xué)指標(biāo)的訓(xùn)練監(jiān)控、自動(dòng)化訓(xùn)練輔助器械等都已全面介入到各個(gè)競(jìng)技項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練當(dāng)中，尤其是在籃球、橄欖球等相對(duì)復(fù)雜的集體球類項(xiàng)群當(dāng)中體現(xiàn)更加明顯。比如，在籃球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練和比賽過(guò)程中用便攜式血乳酸儀對(duì)不同時(shí)段的血乳

6、酸及用紅外線遙測(cè)心率表對(duì)即時(shí)心率的動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)，采集的數(shù)據(jù)可以及時(shí)反饋球員的機(jī)能狀態(tài)和疲勞程度;運(yùn)用SYNER-GY, SIMI SCOUT等技戰(zhàn)術(shù)分析軟件對(duì)球員訓(xùn)練和比賽中的技術(shù)結(jié)構(gòu)進(jìn)行解析?？傊?，多學(xué)科專業(yè)知識(shí)和技術(shù)的充分合理地運(yùn)用是提高CUBA球隊(duì)科學(xué)化訓(xùn)練水平的重要保障。3、提高球隊(duì)科學(xué)化訓(xùn)練水平的出路3.1教練要建立自己的教練哲學(xué)在美國(guó)眾多的大學(xué)籃球教練中，凡是比較成功的教練都有一套自己的哲學(xué)。美國(guó)教練的籃球哲學(xué)并不是簡(jiǎn)單的一些哲理，都是非常認(rèn)真的告訴讀者如何打造一支高水平的球隊(duì)，不是大道理，而是指導(dǎo)你如何教好你的球員、如何領(lǐng)導(dǎo)他們走向成功、如何制定訓(xùn)練計(jì)劃、如何塑造球隊(duì)的獨(dú)特風(fēng)格等。5

7、次獲得全美高中籃球聯(lián)賽冠軍的著名教練Morgan Wootten認(rèn)為“建立籃球哲學(xué)是走向成功的籃球教練最重要的一步。沒有籃球哲理，你就缺乏能引領(lǐng)自己和球員走向成功的路線圖”。劉丹教授在娜類運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理念批判一書中寫到，美國(guó)籃球哲學(xué)的內(nèi)容大體上包括以下幾個(gè)方面:1)籃球的教育作用;2)隊(duì)員的訓(xùn)練態(tài)度;3)獲勝的信心;4)教練與隊(duì)員的關(guān)系;5)如何組建籃球隊(duì)伍等。教練員的執(zhí)教哲學(xué)建立途徑主要包括:閱讀書籍、球員時(shí)代的經(jīng)歷、觀賞比賽、執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)等，再結(jié)合自己的人生觀和價(jià)值觀，幾個(gè)方面結(jié)合起來(lái)最終形成教練自己獨(dú)到的教練哲學(xué)。3.2建立大訓(xùn)練觀的執(zhí)教理念重視場(chǎng)內(nèi)外一體化 目前的大學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練工作的理論和實(shí)踐

8、主要關(guān)注的焦點(diǎn)是訓(xùn)練過(guò)程，即運(yùn)動(dòng)員在承受一定負(fù)荷按照特定要求完成某種練習(xí)的過(guò)程，面對(duì)訓(xùn)練過(guò)程中的非負(fù)荷因素及非訓(xùn)練過(guò)程中的一些內(nèi)容重視不夠。然而，這些重視不夠的內(nèi)容卻對(duì)球員的技戰(zhàn)術(shù)水平的提高起著不同的制約作用。如果想使球員的競(jìng)技能力水平達(dá)到最優(yōu)化，必須借助多學(xué)科的知識(shí)來(lái)從多角度進(jìn)行支撐，這就要求的教練建立起場(chǎng)內(nèi)外一體化的大訓(xùn)練觀的科學(xué)執(zhí)教理念。建立籃球是項(xiàng)要求全隊(duì)球員密切配合進(jìn)行的競(jìng)爭(zhēng)游戲，而球員之間的默契和凝聚力不僅要靠場(chǎng)內(nèi)的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練階段，而更重要的是在訓(xùn)練之外的時(shí)間要具有融洽的關(guān)系和氛圍。正是基于以上的認(rèn)識(shí)，為了培養(yǎng)球員比賽過(guò)程中高度一致的團(tuán)隊(duì)精神，教練在執(zhí)教球隊(duì)過(guò)程中，要高度重視場(chǎng)內(nèi)外

9、一體化的大訓(xùn)練觀，不僅僅把籃球的訓(xùn)練活動(dòng)看成是場(chǎng)上2個(gè)小時(shí)的短暫時(shí)刻，要將這種默契的配合和良好的團(tuán)隊(duì)關(guān)系貫徹于平時(shí)的日常生活當(dāng)中。如湖人隊(duì)的菲爾杰克遜將冥想訓(xùn)練作為球員心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神訓(xùn)練的重要內(nèi)容，使球隊(duì)的軟實(shí)力得到了極大的提升，進(jìn)而增強(qiáng)了球隊(duì)的競(jìng)技能力，其所率領(lǐng)的球隊(duì)取得的傲人戰(zhàn)績(jī)就是對(duì)這種執(zhí)教理念的最好詮釋。3.3繼續(xù)加強(qiáng)國(guó)際交流的發(fā)展戰(zhàn)略 CUBA球隊(duì)競(jìng)技能力的提升，最關(guān)鍵的還是在一線執(zhí)教的教練員的科學(xué)施教，而教練員的關(guān)鍵能力取決于其對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)特征和規(guī)律高度的認(rèn)識(shí)及高質(zhì)量執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)的積累。只有具有高文化素質(zhì)的教練員才能最廣泛地汲取一切有用的人類知識(shí)，并最大限度地轉(zhuǎn)化為訓(xùn)練操作能力。

10、美國(guó)NCAA著名教練邁克沙舍夫斯基(K教練)在談到自己的執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)時(shí)說(shuō)到，教練員由高水平教練主講的培訓(xùn)班是極其必要的，這種方式不僅可以了解成功的教練是如何想的，還能有機(jī)會(huì)面對(duì)面與其進(jìn)行深入的交流。為解決CUBA球隊(duì)長(zhǎng)期以來(lái)缺乏與世界頂級(jí)水平大學(xué)球隊(duì)交流的問題，學(xué)習(xí)歐美強(qiáng)國(guó)大學(xué)球隊(duì)的先進(jìn)訓(xùn)練和管理理念。雖然CUBA組委會(huì)每年利用夏令營(yíng)的機(jī)會(huì)邀請(qǐng)NCAA大學(xué)的球隊(duì)的教練來(lái)給CUBA球隊(duì)的教練、隊(duì)員講課，還安排一些球隊(duì)的教練到楊百翰大學(xué)夏威夷分校接受短期的專門培訓(xùn)，收到了一定的效果，但離切實(shí)快速地提高CUBA球隊(duì)的科學(xué)化訓(xùn)練水平還有不小的差距。一是因?yàn)榻叹殕T的英文水平參差不齊，很難與外教進(jìn)行語(yǔ)言上的溝

11、通，使授課效果不甚理想;二是時(shí)間太短(兩周)，不能得到外教的整個(gè)訓(xùn)練體系和執(zhí)教理念，只能是一知半解，知其然不知其所以然，先進(jìn)的理念在訓(xùn)練實(shí)踐中仍然難以得到落實(shí)和變通。我們應(yīng)繼續(xù)堅(jiān)持國(guó)際化的發(fā)展戰(zhàn)略，邀請(qǐng)更多國(guó)際知名籃球教練員、裁判員來(lái)華指導(dǎo)及講學(xué)，必要的時(shí)候還可以聘請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的高水平外籍教練到中國(guó)的大學(xué)CUBA球隊(duì)進(jìn)行執(zhí)教，帶動(dòng)CUBA訓(xùn)練科學(xué)化水平的大幅提升和拓展國(guó)內(nèi)教練的國(guó)際視野。3.4發(fā)揮高校的科研優(yōu)勢(shì) 在高水平籃球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)問題上，CUBA所在高校的優(yōu)勢(shì)主要體現(xiàn)在多學(xué)科共存、高科技領(lǐng)先和師資強(qiáng)大等方面，要善于借助于其他先進(jìn)的科學(xué)理論與技術(shù)運(yùn)用到籃球隊(duì)的訓(xùn)練和比賽當(dāng)中去，增加訓(xùn)練和比賽的

12、科技含量。因此，在CUBA球隊(duì)的日常訓(xùn)練、比賽、招生等換屆中，要統(tǒng)籌考慮科學(xué)化問題，對(duì)人員、設(shè)備、管理、經(jīng)費(fèi)使用等方面進(jìn)行規(guī)劃和設(shè)計(jì)。目前，CUBA教練員對(duì)競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練、比賽、球員管理等方面進(jìn)行主動(dòng)且深入的研究存在嚴(yán)重不足，致使球隊(duì)的訓(xùn)練長(zhǎng)期處在僅憑經(jīng)驗(yàn)的訓(xùn)練階段，與美國(guó)NCAA教練員團(tuán)隊(duì)廣泛圍繞籃球競(jìng)賽各個(gè)環(huán)節(jié)與其它學(xué)科的科研團(tuán)隊(duì)開展很有針對(duì)性的研究形成了強(qiáng)烈的反差。當(dāng)前籃球項(xiàng)目訓(xùn)練科學(xué)化的內(nèi)容已經(jīng)不是從簡(jiǎn)單的生理、心理等單學(xué)科角度進(jìn)行探索，而是從多學(xué)科角度進(jìn)行綜合分析，如生理學(xué)、測(cè)量學(xué)、生物力學(xué)、醫(yī)藥生物學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、管理學(xué)、心理學(xué)等領(lǐng)域的知識(shí)和方法有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，運(yùn)用先進(jìn)的科學(xué)方法對(duì)

13、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練進(jìn)行研究。例如著名教頭K教練所執(zhí)教的NCAA勁旅的杜克男子籃球隊(duì)，他們的訓(xùn)練科學(xué)化就包括了生理生化監(jiān)控、健康和運(yùn)動(dòng)損傷監(jiān)控、營(yíng)養(yǎng)和體重監(jiān)控、心理咨詢與監(jiān)控和技術(shù)訓(xùn)練輔助系統(tǒng)共八大方面。4、結(jié)語(yǔ) 歷時(shí)15年的發(fā)展，CUBA球隊(duì)科學(xué)化訓(xùn)練水平不高已成為一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)。要想快速提高訓(xùn)練水平，我們必須認(rèn)清自己所處的階段，加深對(duì)籃球?qū)ｍ?xiàng)特征的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)科學(xué)化訓(xùn)練的研究和學(xué)習(xí)，借鑒歐美籃球強(qiáng)國(guó)的訓(xùn)練理念并結(jié)合我國(guó)CUBA球隊(duì)的實(shí)際情況，集合多方面的力量來(lái)提高CUBA球隊(duì)競(jìng)技水平，為我國(guó)培養(yǎng)出更多優(yōu)異的籃球競(jìng)技人才。參考文獻(xiàn)1徐建華CUBA男子籃球運(yùn)動(dòng)員比賽負(fù)荷特征及專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)評(píng)價(jià)研究D,蘇州:蘇

14、州大學(xué)，20112陳小平論專項(xiàng)特征當(dāng)前我國(guó)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練存在的主要問題及對(duì)策D體育科學(xué)，2007 (2) :74一93 MCINNES, S. E. The physiological load imposed on basketball players during competition J . Journal of Sports Sciences,1995 (13):387 3974 STONE WJ, STEINGARD PM. Year-round conditioning for basketball J . Clinic、in Sports Medicine, 1993(12):173

15、 -1915 BEN ABDELKRIM, CARLO CASTAGNA. Blood metabolites during basketball competitions J . Journal of Strength and Conditioning Research, 2009 (3) :765 7736米靖，苗向軍，張勇，等我國(guó)高水平籃球比賽負(fù)荷特征研究J北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2008 (3) :404-4077徐建華，程麗平國(guó)內(nèi)籃球運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧耐力測(cè)試的一項(xiàng)缺失忽視籃球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)特征J天津體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2011 (4) :351 3558盧亮球，許宗祥現(xiàn)代籃球科學(xué)化訓(xùn)練主要趨勢(shì)特征研究J廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004 (2) :10-429陳小平，梁世雷，李亮當(dāng)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論熱點(diǎn)問題及對(duì)我國(guó)訓(xùn)練實(shí)踐的啟示杭州國(guó)際運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練