紅旗小學(xué)學(xué)生睡眠管理制度

1、學(xué)生睡眠管理制度睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要，臨沂紅旗小學(xué)嚴(yán)格落實(shí)國(guó)家課程方案和標(biāo)準(zhǔn)，依據(jù)學(xué)校實(shí)際教學(xué)情況制定相應(yīng)學(xué)生減負(fù)方案，切實(shí)減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，提高課堂教學(xué)效率，保證學(xué)生足夠的睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生全面、健康的發(fā)展。我校特制定睡眠管理有關(guān)制度。一、合理規(guī)劃時(shí)間，保證學(xué)生午休時(shí)間。學(xué)校依據(jù)季節(jié)變化合理調(diào)整下午上學(xué)時(shí)間，春秋季：中午11：20放學(xué)，下午14：00上課；夏季：中午11：20放學(xué)，下午14：30上課；冬季：中午11：20放學(xué)，下午13：40上課；嚴(yán)格按照規(guī)定時(shí)間組織上下學(xué)，任課教師不得出

2、現(xiàn)拖堂或留?，F(xiàn)象，確保學(xué)生中午有充足的午休時(shí)間。二、建立作業(yè)公示制度，嚴(yán)控作業(yè)量。嚴(yán)控作業(yè)總量，減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)。小學(xué)一二年級(jí)不布置家庭作業(yè)，三至六年級(jí)家庭作業(yè)不超過60分鐘，學(xué)校嚴(yán)格按照要求，細(xì)化規(guī)定，嚴(yán)格規(guī)定任課教師作業(yè)布置。小學(xué)一二年級(jí)不布置家庭作業(yè)，三至六年級(jí)語數(shù)作業(yè)每門不超過30分鐘，其他科目不得布置家庭作業(yè)，課堂內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)。三、做好家校聯(lián)系，提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計(jì)劃。要求每一個(gè)家庭系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計(jì)劃，發(fā)揮家校合力，嚴(yán)格控制手機(jī)或其他電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，倡導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。1,培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，家

3、庭作業(yè)按時(shí)完成。對(duì)于實(shí)在完不成的學(xué)生，和任課教師積極溝通，尋求解決辦法。2.制定嚴(yán)格的睡眠時(shí)間：小學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)不少于10小時(shí)，睡覺時(shí)間不得晚于21:20。3.家長(zhǎng)做好教育和監(jiān)督管理，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡覺，到點(diǎn)起床，早睡早起。4.家長(zhǎng)為孩子做好榜樣，作息規(guī)律。2021年3月小學(xué)學(xué)生睡眠管理制度睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要，我校特做出如下要求：一、學(xué)生睡眠管理制度1.明確睡眠時(shí)間：小學(xué)生每一睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。2.嚴(yán)格遵守入睡時(shí)間：小學(xué)生睡覺不得晚于21：20o3.保證作息規(guī)律：做到按時(shí)入睡，按時(shí)起床，早睡早起。4.養(yǎng)成良好個(gè)人習(xí)慣：合理安排放學(xué)后的時(shí)間，做到省時(shí)高效，合理緊湊。5.掌握簡(jiǎn)單的睡眠技巧：可以運(yùn)用簡(jiǎn)單的睡眠技巧幫助自己及時(shí)入眠。二、對(duì)家長(zhǎng)的建議1.培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，家庭作業(yè)按時(shí)完成。對(duì)于實(shí)在完不成的學(xué)生，家長(zhǎng)要跟任課教師積極溝通，尋求解決辦法。2.制定嚴(yán)格的睡眠時(shí)間：小學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)不少于10小時(shí)，睡覺時(shí)間不得晚于21：20o3.每天學(xué)生到