體育鍛煉心理學選修課教學綱要課程編碼課程名稱體育鍛煉心理學

1、體育鍛煉心理學選修課教學綱要課程編碼課程名稱體育鍛煉心理學課程英文名稱Exercise Psychology選修課程適用專業(yè)全校各專業(yè)總學時： 18講課學時：實驗學時：上機學時：總學分： 1制訂單位：體育教學部制訂時間： 2012 年 7 月說明本大綱是根據(jù)山東科技大學教務處 關于公共選修課開課通知 制訂的。 本課程面向我校本科所有專業(yè)的學生，共 18 學時。二、教學任務一） 通過系統(tǒng)講授， 使學生基本掌握體育鍛煉心理學的基本理論、基本知識和基本技能，了解體育鍛煉心理學研究方法，初步具備指導體育鍛煉的能力；二）培養(yǎng)實踐能力， 提高學生運用心理學理論發(fā)現(xiàn)和解決體育鍛煉中心理問題的能力，初步具備體

2、育鍛煉心理指導的技能和能力；三）加強辯證唯物主義教育，反對迷信思想，樹立正確的世界觀和科學鍛煉的思想。三、學時分配教學內容學時分配緒論鍛煉的心理效應鍛煉動機鍛煉行為的激發(fā)鍛煉的領導6.考核合計18四、教學綱要內容第一章 緒論第一節(jié) 鍛煉心理學的研究對象一、研究對象二、研究任務第二節(jié) 鍛煉心理學的研究方法、研究原則四、與鍛煉有關的個性失調第三章鍛煉動機二、研究方法（二）測驗法 （三）實驗法第二章鍛煉的心理效應第一節(jié)鍛煉與心理健康 第二節(jié)鍛煉與情緒情感二、抑郁 二、焦慮 四、應激第三節(jié)鍛煉與個性鍛煉、健康與個性 鍛煉與自我概念個性類型對鍛煉和健康的影響第一節(jié)鍛煉行為的激發(fā)、動機的含義二、開始鍛煉的

3、原因第二節(jié)鍛煉的堅持性、中斷鍛煉的現(xiàn)象二、影響鍛煉堅持性的因素（一）個人因素（二）心理因素（三）社會因素（四）鍛煉項目因素 （五）提高鍛煉堅持性的建議第四章鍛煉行為的激發(fā)第一節(jié)鍛煉行為的理論模式平時考核的內容包括聽講（末考核閉卷筆試，其成績占總評的70%。平時與期末考核成績相加達到60 分，總評成績?yōu)楹细?。、鍛煉活動參與的心理模式二、健康信念模式 三、鍛煉行為模式 四、合理行為理論 五、計劃行為理論 六、自我效能第二節(jié) 鍛煉行為的激發(fā)、激勵的行為技術 一）經(jīng)典條件反射 二）操作性條件反射二、激勵的認知技術一）認知行為方法二）社會認知理論三）認知方法第五章 鍛煉的領導第一節(jié) 領導理論概述、領導的

4、基本含義二、領導理論第二節(jié) 鍛煉群體的領導一、鍛煉群體的特征 二、如何對鍛煉群體進行領導五、考核平時考核與期末考核相結合。10%）、作業(yè)（ 20%）等。平時考核成績占總評的 30%。期六、教學計劃實施的措施與要求一） 以擴大學生知識領域， 培養(yǎng)獨立獲取知識能力， 掌握基本研究方法為指導進行體 育鍛煉；二） 注重理論聯(lián)系實際， 特別要聯(lián)系社會體育鍛煉的實際， 力爭走出校門進行社會調 查；三）講求教學方法，加強直觀教學，展開課堂討論，講授、自學和作業(yè)相結合；四）加強學習目的教育，端正學習態(tài)度，激發(fā)學習自覺性、主動性和積極性；五）嚴格課堂常規(guī)，穩(wěn)定課堂秩序。七、主要參考書目1. J.D. Willis. Exercise Psychology. Humankinetics ， 19932.W.J. Rejeski （ Edt）. Exercise Psychology ：the influence of physical exercise on psychological process.19933.