健康與疾病論文Word編輯

1、傳播優(yōu)秀Word版文檔 ，希望對您有幫助，可雙擊去除！健康論人類的第一殺手心腦血管疾病與疾病姓名：楊帆學(xué)號：10045052班級：錢學(xué)森02傳播優(yōu)秀Word版文檔 ，希望對您有幫助，可雙擊去除！疾病是人類健康的殺手。21世紀(jì)，影響人類健康的十大疾病與20世紀(jì)也有了很大變化。而這其中排名首位的就是心腦血管疾病。 所謂心腦血管疾病，便是心臟血管和腦血管疾病的統(tǒng)稱。這個是大部分人都知道的概念。大家也都知道心腦血管疾病常發(fā)在五十歲以上中老年人身上的幾率比較大，但是大家都知道這么一個數(shù)據(jù)么：全世界每年死于心腦血管疾病的人數(shù)超過1000萬人，排名居世界死因首位！而我國每年死于心腦血管疾病的人有上百萬。可怕

2、的數(shù)據(jù)帶給我們的是無盡的思考，我們更應(yīng)該全面的了解心腦血管疾病，那么，它有哪些特征呢？據(jù)研究人員研究得出，心腦血管疾病具有：發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高、并發(fā)癥多的“四高一多”的特征。并且，幸存者也會不同程度的喪失勞動力。有研究表明，心腦血管疾病的形成原因是人體長期處于不良的狀態(tài)。飲食習(xí)慣出現(xiàn)問題，攝入油脂類和醇類過多，但是又沒有進(jìn)行合理的運動以促進(jìn)脂類和醇類的新陳代謝，造成體內(nèi)的雜物增多，進(jìn)入血液，使毛細(xì)血管堵塞。隨著時間得推移，那些堆積的脂類和醇類很容易和體內(nèi)的礦物質(zhì)離子結(jié)合形成血栓。而血栓呢，則容易呆在血管的拐角堆積，進(jìn)行鈣化的過程。當(dāng)堆在拐角處的血栓越來越多，血管的直徑就越來

3、越小，血液的流動就越來越緩慢。而心臟呢，為了保持人體足夠的供血量，便會增加血壓，自然會造成高血壓。自然而然的，血壓過高則有可能會導(dǎo)致血管的破裂，所以便產(chǎn)生了出血性的心腦血管疾病。但是，若是因為血管被堵塞，造成供血不足，就是缺血性心腦血管疾病了。心腦血管疾病是一個不容忽視的問題，我們應(yīng)該防患于未然，在它帶來之前就把它拒之門外，而不是在病痛到來的時候才想到自己當(dāng)初為什么會沒有好好預(yù)防和珍惜身體。網(wǎng)上流傳的很多預(yù)防心腦血管疾病的秘訣是“合理膳食，適量的運動，戒煙限制飲酒，少吃鹽，還要保持內(nèi)心平衡，情緒要保持穩(wěn)定”等等。這些都說明要預(yù)防心腦血管疾病應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。比如，血管在冬季寒冷的時候容易

4、收縮、痙攣，這樣就易發(fā)生供血不足，并可能導(dǎo)致栓塞，所以中老年的人們應(yīng)該注意保暖；睡眠的時候，人體的各個神經(jīng)系統(tǒng)都處于一種抑制的狀態(tài)，沒有很大的活躍能力，清晨起來突然的鍛煉，神經(jīng)就會突然的興奮，非常容易誘發(fā)心腦血管疾??；吃入大量的補熱或者是滋補性質(zhì)的食物或者是藥物，容易造成血脂急劇增高傳播優(yōu)秀Word版文檔 ，希望對您有幫助，可雙擊去除！，誘發(fā)心腦血管疾?。磺榫w激動容易使血壓升高，所以情緒激動被公認(rèn)為是心腦血管疾病的大忌；運動量如果減少也會造成血流緩慢，從而血脂升高從以上的原因和例子，結(jié)合書上網(wǎng)上查到的結(jié)果，我們可以得出以下幾點：要保暖，防止栓塞；心腦血管疾病的患者不宜晨練，清早起床也不宜過猛烈

5、，應(yīng)該緩慢起床；冬季進(jìn)補要適度，不能過量；要心態(tài)平衡。尤其是患者要放寬胸懷，使情緒處于平穩(wěn)狀態(tài)；要合理安排膳食。增加纖維膳食，多吃魚或者魚油（據(jù)說魚油具有調(diào)節(jié)血脂的功能，能夠預(yù)防動脈硬化），多吃豆制品，減少脂肪和膽固醇的攝取量；要有適當(dāng)?shù)倪\動。要合理安排運動時間，控制好運動量。冬天要等到太陽升起之后才出去鍛煉；盡量少吃干擾血脂代謝的有關(guān)藥物，避免使血脂升高；定期體檢。四十五歲以上的中年人，肥胖者，有遺傳家族史者，常應(yīng)酬者，高度緊張的工作者，都是高發(fā)群體，應(yīng)該至少每年檢查一次血脂血壓等指標(biāo)。還有一個問題是不能忽略的，那就是抽煙。前段時間在網(wǎng)絡(luò)上看到一句話：“事實上，牙有多黑，心血管就有多黑！”，

6、 “其實心血管和肺并不一樣。在臨床上曾看到因吸煙而變黑的肺，但血管無論受到怎樣的傷害是永遠(yuǎn)不會變黑的。這里的黑實際上指的還是心血管受到的侵害?！焙芏嘌懿∽儾⒉粫诘谝粫r間就表現(xiàn)出征兆，但是牙齒卻能很好地給提醒。吸煙越多、時間越長，尼古丁等有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積得越多，牙齒會變得越黑，心血管等器官受到的傷害也越大。吸煙是導(dǎo)致人體血管發(fā)生故障的最大兇手之一。其實在心血管疾病的眾多危險因素中，吸煙僅次于高齡。哪怕原來的身體再好，一天兩包煙，肯定會給血管留毒，然后血管就會逐漸衰弱?？茖W(xué)家經(jīng)過五十多年的研究表明，每天吸煙二十支以上的人，他所承擔(dān)冠心病的風(fēng)險會比平常人增加23倍。由專家分析，吸煙對心血管有如

7、下七大罪狀：一：吸煙后，腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血壓升高；二：會造成動脈粥樣硬化。動脈出現(xiàn)問題，心、腦、腎等器官都會受到影響，若是出現(xiàn)堵塞更是易引發(fā)心梗、腦梗、腎栓梗等疾?。蝗赫T發(fā)猝死?；颊呶鼰熆赡艽偈剐氖翌潉拥陌l(fā)生，而這個往往是引起猝死最主要的原因；傳播優(yōu)秀Word版文檔 ，希望對您有幫助，可雙擊去除！四：導(dǎo)致血栓閉塞性脈管炎，而且吸煙量越多，脈管炎越嚴(yán)重；五：促使血液形成凝塊，容易導(dǎo)致血栓；六：降低人體對心臟病先兆的感應(yīng)能力（因為尼古丁會抑制人體正常的痛感，影響人們對心絞痛的感知）；七：影響血脂、血糖。已有大量證據(jù)表明，心腦血管疾病是糖尿病的第一“等危癥”，血糖受損等于直接傷害心腦血管健康。所以，吸煙和心腦血管疾病也有著密切的聯(lián)系。特別是在當(dāng)今這個心腦血管疾病多發(fā)的年代，我們決