洛陽師范學(xué)院公共體育部

1、 洛陽師范學(xué)院公共體育部交誼舞教案課程名稱：健美操主講教師、職稱：指導(dǎo)教師、職稱：授課日期： 年 月 日 年 月 日教 案（一）系 別班 級周 次上課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容理論課：體育舞蹈的起源與發(fā)展教學(xué)目的1通過學(xué)習(xí)使學(xué)生初步了解體育舞蹈的概念與分類 2通過學(xué)習(xí)使學(xué)生初步了解體育舞蹈的起源與發(fā)展重 點(diǎn)難 點(diǎn)重點(diǎn)、難點(diǎn)：了解體育舞蹈的概念與分類、起源與發(fā)展課的部分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方法體育舞蹈也稱體育舞蹈運(yùn)動，俗稱跳舞運(yùn)動。它既不是傳統(tǒng)體育的體育，又不是傳統(tǒng)舞蹈的舞蹈，而體育與舞蹈的疊加，是舞蹈的運(yùn)動化，優(yōu)勢運(yùn)動化的舞蹈。它是一種按國際上規(guī)定的規(guī)定化標(biāo)準(zhǔn)舞動作進(jìn)行鍛煉和比賽的運(yùn)動項(xiàng)目。因此，國際上也把國際標(biāo)準(zhǔn)

2、交際舞稱為體育舞蹈。自有人類就有舞蹈，（ D a n c e ）, 舞蹈是一切藝術(shù)之母，詩經(jīng)大序中曰：“情動于中，而形于言；言之不足，故嗟嘆之；嗟嘆之不足，故詠歌之；詠歌之不足，不如手之舞之，足之蹈之”。在原始社會人類的生活里，沒有任何場合離得開舞蹈。如：耕耘狩獵、驅(qū)魔祭祀、征戰(zhàn)討伐、婚喪喜慶、宗族之間相互表達(dá)情感和娛樂等等，舞蹈已經(jīng)成為生活中那不可缺少的組成部分。舞蹈起初是集體舞，男女有別，同類性別的部落成員合在一起跳，以后逐漸發(fā)展為男女混雜、異性共舞。交誼舞起源于非洲黑人的民間土風(fēng)舞，是勞動人民憑著自己的智慧和才能，根據(jù)人類日常生活的自然動作，而創(chuàng)造的一種有獨(dú)特風(fēng)格的舞蹈，流行于鄉(xiāng)間，興起

3、于中世紀(jì)萌芽時(shí)期的歐洲。資本主義社會時(shí)，一部分民間舞便進(jìn)入宮廷，由皇親貴族、樂舞技師改造成為其享樂的工具，成為獨(dú)享的特權(quán)。交誼舞由群舞演變?yōu)殡p人舞，身體原本互不相關(guān)，有時(shí)僅現(xiàn)于拉手，然后進(jìn)化到兩人身體互相接觸，握手抱持的舞姿。宮廷舞會不常舉行，滿足不了需要，于是在大城市里跳舞廳應(yīng)運(yùn)而生，成為舞廳里專用的舞廳舞（Ballroom Dancing）。男女相吸成為一對舞伴，由熟悉的舞伴逐漸發(fā)展到“相見不相識”的人，只要征得對方同意，就可以邀請?zhí)?。農(nóng)村里空曠的廣場也舉行鄉(xiāng)村誤會。交誼舞從二十世紀(jì)開始流行于美洲。在流傳過程中，簡單而活潑的交誼舞經(jīng)過集體的加工，逐漸得到了發(fā)展、豐富和提高。后來，這些風(fēng)行

4、于世界各地，便成為國際性、群眾性、自娛性的流行舞。交誼舞舞會上，可以交流感情，傳達(dá)愛情，談生意經(jīng)，人與人之間交往接觸，起到交際、社交的作用，因此交誼舞有舞廳舞、舞會舞、舞場舞的名稱外，又有交際舞、社交舞之稱。地域不分東西南北中，皮膚不分黑白黃紅棕，只要身體一起立，男女伴立即可婆娑起舞，舞姿與舞步不約而同，千流同歸，一舉手一投足均有國際規(guī)格，所以交誼舞是世界性語言，成為全世界人民的交際工具。講授多媒體演示提問、討論課的部分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方法20世紀(jì)初，交誼舞逐步進(jìn)入一個嶄新的歷史時(shí)期，在1924年，交誼舞方面成立了“英國皇家舞蹈教師協(xié)會”， 由“英國皇家交際舞專業(yè)教師協(xié)會”召集了各國舞蹈專家，將國

5、際上流行的舞種、舞步、舞姿、步法等進(jìn)行分類并加以規(guī)范化，同時(shí)制訂了便于交際舞比賽的某些規(guī)則， 從此，相繼制訂了7種交際舞為“國際標(biāo)準(zhǔn)交際舞”，俗稱“老國標(biāo)”或“老交際舞”，它們是“布魯斯”、“慢華爾茲”、“慢狐步舞”、“快華爾茲”、“快步舞”、“倫巴”、“探戈”。那種在舞廳里無拘無束，不拘一格，隨心所欲的跳，便被認(rèn)為跳的是自由舞?！皣鴺?biāo)”舞于一般的交誼舞的區(qū)別，在于“國標(biāo)”舞有規(guī)范化、系列化，脫離了純粹的自娛性，增加了藝術(shù)性，所以“國標(biāo)”舞具有標(biāo)準(zhǔn)型、國際性、表演性、競技性。交誼舞在1926年傳入我國的上海、沈陽、天津和廣州。1933年以后，才在各大城市盛行起來。當(dāng)今，在跨入21世紀(jì)的年代里，

6、交誼舞有了蓬勃的發(fā)展，國際標(biāo)準(zhǔn)交際舞的會員國以達(dá)30余國，隨著時(shí)代的發(fā)展和變化，交際舞也在發(fā)展和變革。從20世紀(jì)20年代至60年代“老國標(biāo)”經(jīng)歷了半個世紀(jì)的演變，發(fā)展成為“新國標(biāo)，新的國際標(biāo)準(zhǔn)交際舞增加了拉丁舞，從1960年開始拉丁舞也被列為世界交誼舞錦標(biāo)賽的比賽項(xiàng)目。至此國際標(biāo)準(zhǔn)交際舞以形成兩大種類，10個舞種?！靶聡鴺?biāo)”包括：第一類： 摩登舞（MODERN DANCING）1：華爾茲（WALTZ）; 2: 探戈（TANGO）； 3： 狐步舞（FOXTROT）; 4: 快步舞（QUICK STEP）; 5: 維也納華爾茲（VIENNESE WALTZ）.第二類： 拉丁舞（LATIN DANC

7、ING）1:倫巴（RUMBA）; 2: 恰恰?。–HA CHA CHA ）； 3： 桑巴（SAMBA）; 4:帕索多不列（POASO DOBLE 也稱斗牛舞）； 5：加依夫（JIVE 也稱牛仔舞）。1964年以后，在國際標(biāo)準(zhǔn)交際舞比賽中，有增加了新的內(nèi)容，著就是“集體舞”。迄今為止，摩登舞，拉丁舞，集體舞這3項(xiàng)嶄新的交際舞被稱為“當(dāng)代國際標(biāo)準(zhǔn)交際舞”。課后小結(jié)教 案（二）系 別班 級周 次上課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容理論課：體育舞蹈的特征和鍛煉價(jià)值教學(xué)目的通過學(xué)習(xí)使學(xué)生對體育舞蹈的特征和鍛煉價(jià)值有所了解，為培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育舞蹈的興趣打下一個良好的基礎(chǔ)。重 點(diǎn)難 點(diǎn)重點(diǎn)、難點(diǎn)：充分了解體育舞蹈的特征和鍛煉價(jià)

8、值課的部分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方法一體育舞蹈的特征（提綱）體育舞蹈的特征要從空間、姿態(tài)、力度、流暢、時(shí)間、節(jié)奏這6個要素進(jìn)行闡述：1、空間要素體育舞蹈空間要素具有廣度、高度、深度三維性,是由個人空間和一般空間組成。個人空間和一般空間均在高、中、低三個不同重心位置運(yùn)動,運(yùn)用身體高、中、低不同姿勢的變化,體現(xiàn)出身體動作的線條主次分明及在不同層次結(jié)構(gòu)方位的變化。它是空間立體化的外在表現(xiàn),使動作充實(shí)飽滿、多變富有感染力。2、姿態(tài)要素姿態(tài)要素在體育舞蹈動作中起著舉足輕重的作用,因?yàn)轶w育舞蹈是以人體的姿態(tài)為媒介的運(yùn)動形式,而姿態(tài)在瞬間的靜止或流動的起落變換中,無論是折合與伸展、柔美與粗獷、挺拔與優(yōu)雅等都有“形”,

9、給人以直接的視覺感受和情緒感染,喚起人們的美感。3、力度要素體育舞蹈每個動作都應(yīng)按照它特定的力度來完成,任何動作的完成都是依靠“力”來維持“形”。因此,動作完成得是否輕松自如,除肌肉張力在力度要素中起主要作用外,恰如其分地掌握剛、柔及肌肉用力的輕重、緩急、強(qiáng)弱大小,才能使動作完成得優(yōu)美穩(wěn)健,剛進(jìn)勁挺拔。4、流暢要素流暢是指動作從開始到結(jié)束,或是從一個動作過渡到另一個動作時(shí),其結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),銜接連貫,人以“行云流水”般的美感。流暢分為兩種表現(xiàn)形式,一種是連續(xù)不間斷的動態(tài)性流暢;一種是在瞬間的展現(xiàn)和短暫的靜止后開始的“間斷”性流暢。在整套動作中必須含有上述兩種不同形式的流暢,才能展現(xiàn)不同舞種及練習(xí)者的

10、個性特點(diǎn)。5、時(shí)間要素時(shí)間要素即時(shí)間的間隔,它反映動作完成的快慢和運(yùn)動過程的持續(xù)性和順序性。體育舞蹈動作由具有共同特點(diǎn)的各時(shí)間階段組成, 由階段組成完整動作。一般每個動作都是由開始、基本動作和完成三個不同階段組成。講授提問、討論課的部分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方法體育舞蹈包括快、慢及中速動作。6、節(jié)奏要素體育舞蹈動作的節(jié)奏是由強(qiáng)弱、輕重、抑揚(yáng)、頓挫等因素構(gòu)成,通過力量、速度、頻率、動與靜、幅度等在時(shí)間、空間的轉(zhuǎn)換與變化的方式來體現(xiàn),其動作的韻律美主要是來自節(jié)奏合理多樣的變化而形成的力度對比。在完成動作過程中,不僅要掌握動作瞬間變換的時(shí)間特征,而且還要熟悉音樂節(jié)拍變化與動作配合的規(guī)律,才能使動作富有韻律感。

11、二、體育舞蹈的鍛煉價(jià)值1、體育運(yùn)動學(xué)價(jià)值體育舞蹈是根據(jù)人體解剖、生理特征,在音樂的伴奏下,通過人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型,表現(xiàn)不同的情感和技藝,達(dá)到自娛自樂和增強(qiáng)體質(zhì)或進(jìn)行競技的一項(xiàng)體育運(yùn)動。體育舞蹈在我國的興起與蓬勃發(fā)展的實(shí)踐證明,它是實(shí)現(xiàn)體育目的,使身心得到全面發(fā)展的基本手段,是人們十分喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動。體育舞蹈的形式有個體練習(xí),但更多的是群體練習(xí),在運(yùn)動過程中要求參加者相互配合,在音樂的伴奏下翩翩起舞。體育舞蹈運(yùn)動的過程,也是一個追求美、創(chuàng)造美、實(shí)現(xiàn)美的過程,參加者在活動中可以表現(xiàn)美、欣賞美,獲得美的享受。運(yùn)動學(xué)是體育科學(xué)中的一門綜合性學(xué)科。研究對象是人體運(yùn)

12、動的一般規(guī)律,把運(yùn)動知識化、系統(tǒng)化、理論化,更好地指導(dǎo)體育運(yùn)動實(shí)踐,實(shí)現(xiàn)體育的目的。體育舞蹈遵循了人體運(yùn)動的一般規(guī)律,形成了具有獨(dú)特風(fēng)格的運(yùn)動形式,豐富了體育運(yùn)動的內(nèi)容,是強(qiáng)身健體的有效手段和可靠方法。體育舞蹈動作,以人體肌肉活動特有的運(yùn)動形式產(chǎn)生負(fù)荷,刺激內(nèi)臟器官,促進(jìn)呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)等系統(tǒng)機(jī)能的增強(qiáng),滿足肌肉負(fù)荷后的需要,維持機(jī)體在新的情況下的平衡。由此可見,體育舞蹈具有明顯的體育運(yùn)動學(xué)價(jià)值,因而贏得了廣大群眾的喜愛,是當(dāng)今社會中人們喜聞樂見的體育運(yùn)動項(xiàng)目。2、生理學(xué)價(jià)值運(yùn)動生理學(xué)是一門研究人體對運(yùn)動的反應(yīng)和適應(yīng)的學(xué)科。根據(jù)運(yùn)動負(fù)荷的價(jià)值或理論,學(xué)術(shù)界曾提出如下結(jié)論:心率在110次/

13、分以下,機(jī)體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖等都沒有明顯的變化,健身價(jià)值不大;心率在130/分時(shí),脈搏輸出量開始出現(xiàn)接近或達(dá)到一般人的最佳狀態(tài),健身效果明顯;心率在150次/分時(shí),脈搏輸出量開始出現(xiàn)緩慢的下降;心率增加到160170次/分之間,雖無不良反應(yīng),但亦未能出現(xiàn)更好的健身跡象。因此,通常把一般人的健身效果的最佳區(qū)間保持在120140次/分之間。生理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,心率在120140次/分情況下活動,身體各組織能得到充分的血液供應(yīng),代謝狀態(tài)最好。查閱有關(guān)資料可知,華爾茲最高平均心率為142.8次/分,探戈舞最高平均心率為142.6次/分,恰恰舞最高平均心率為145.2次/分,牛仔舞最高平均心

14、率為172.8次/分,以上四種舞蹈對健身效果明顯,具有生理學(xué)價(jià)值。3、美學(xué)價(jià)值隨著社會的發(fā)展,人們在精神生活中對審美的追求愈加強(qiáng)烈, 美育已成為當(dāng)今教育中的重要組成部分。體育舞蹈教育是實(shí)現(xiàn)審美教育的重要手段之一,它以直觀的身體語言形象,充滿著情感來吸引人,它并不直接告訴學(xué)生什么是丑惡,什么是真、善、美,只是讓學(xué)生激動、陶醉和愉快,從而獲得美的享受,在這種審美的情感中不斷的涵養(yǎng)自我、美化自身使人格得以升華。受教育者如長期在這種美的熏陶下,不僅能凈化心靈,同時(shí)還有助于提高學(xué)生鑒賞和創(chuàng)造美的能力,使學(xué)生的精神世界更加豐富、和諧、完美。4、道德教化價(jià)值體育舞蹈不同于舞臺舞蹈,其舞蹈形式和舞種、舞步相對

15、比較固定不變,因此,其主要表現(xiàn)的不是舞蹈形式的本身,而是一種厚重的人文文化,一種幾百年來世界各優(yōu)秀民族在長期的生活實(shí)踐過程中積淀下來的人文倫理道德觀念。體育舞蹈界有一種說法:“學(xué)舞先學(xué)做人”,可見這已概括了體育舞蹈的全部倫理文化內(nèi)涵,體育舞蹈對人格及文化素質(zhì)品位的要求極高,因?yàn)槲璧甘切撵`深處最真實(shí)的傾訴,粗俗而丑陋的心靈,無論如何也跳不出優(yōu)美而能震撼人心的舞蹈來。因此,在學(xué)校實(shí)施體育舞蹈教育有助于學(xué)生正確人生觀、世界觀的形成。同時(shí),體育舞蹈是一種文化修養(yǎng),長期從事體育舞蹈學(xué)習(xí)訓(xùn)練可以矯正學(xué)生坐、立、行走等不良形態(tài)習(xí)慣,形成一種具有良好氣質(zhì)和人格魅力的外在身體形態(tài)。5、智力開發(fā)價(jià)值體育舞蹈教育對

16、學(xué)生智力開發(fā)有著不可低估的積極作用,它可有效促進(jìn)學(xué)生形象思維及想象力的發(fā)展,從而產(chǎn)生無限的創(chuàng)造力。根據(jù)諾貝爾生理學(xué)獎獲得者斯佩理博士的理論:“左腦具有理智,以邏輯思維的方式活動,主要支配語言、文字、運(yùn)算等,而右腦富有情感,以形象思維方式活動,主管形式、空間和非口頭活動。”我國以往的普及教育都是以語言、文字為主這就造成學(xué)生左腦發(fā)育長期處于優(yōu)勢而右腦發(fā)育不足的狀況?？v觀世界文明發(fā)展史,所有對人類文明發(fā)展有著重大貢獻(xiàn)的科學(xué)發(fā)明幾乎無一不是以形象思維方式,在豐富的想象力中產(chǎn)生?？梢妼?shí)施全面素質(zhì)教育,促進(jìn)學(xué)生形象思維能力的發(fā)展,使其左右腦均衡發(fā)育是何等的重要。在學(xué)校實(shí)施體育舞蹈教育有助于學(xué)生右腦智商及形

17、象思維能力的開發(fā),從而促進(jìn)學(xué)生左右腦及邏輯、形象思維能力的均衡發(fā)育。課后小結(jié)教 案（三）系 別班 級周 次上課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容1、介紹布魯斯（四步）的基本特點(diǎn)2、認(rèn)識布魯斯（四步）和華爾茲的節(jié)奏 3、學(xué)習(xí)交誼舞的準(zhǔn)確舞姿與交誼舞的舞程向、舞程線 及四步的基本運(yùn)步方法 教學(xué)目的1、通過本節(jié)課使學(xué)生對布魯斯（四步）、華爾茲的特點(diǎn)及音樂節(jié)奏有初步的了解2、通過練習(xí)使學(xué)生初步掌握交誼舞的準(zhǔn)確舞姿及布魯斯（四步）的運(yùn)步方法重 點(diǎn)難 點(diǎn)重點(diǎn)：掌握布魯斯（四步）與華爾茲的的節(jié)奏難點(diǎn)：動作與節(jié)奏的協(xié)調(diào)配合課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分20分鐘一課堂常規(guī)：（5）1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；2、師生問好；3、宣布本

18、次課的內(nèi)容及要求；4、檢查學(xué)生著裝，安排見習(xí)生。二熱身活動（15）一組織教學(xué)：要求： 二組織教學(xué)：要求：基本部分65分鐘一、 介紹布魯斯（四步）的基本特點(diǎn)1、布魯斯是指慢四步2、采用等間隔的跳法, 根據(jù)舞曲的節(jié)奏, 四拍一小節(jié), 每一小節(jié)走一步,走直步時(shí), 可以前兩拍步伐稍大, 后兩拍作調(diào)整，要注意, 對于男步,重音始終在左腳，對于女步重音在右腳一、組織教學(xué)：教學(xué)教法：課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法基本部分65分鐘二、認(rèn)識布魯斯（四步）和華爾茲的節(jié)奏慢四的節(jié)奏是四拍一個小節(jié), 它的重音是一, 三拍，男步始終在左腳，女步始終在右腳；慢三的重音在第一拍, 由于它是奇數(shù)拍, 所以重音在左右腳輪換三、學(xué)習(xí)交

19、誼舞的準(zhǔn)確舞姿 、交誼舞的舞程向、舞程線及四步的基本運(yùn)步方法1、交誼舞的準(zhǔn)確舞姿：男女舞伴面對面站好，兩腳平行，腳尖向前，兩腿站直，兩膝自然放松，兩人各自稍微向右錯開位置，表現(xiàn)在腳上是男伴右腳在女伴兩腳中間、女伴右腳在男伴兩腳中間，兩人之間距離10公分。男伴：左臂抬起成以弧形，高度在肩部之上、耳垂之下，手腕保持平直，掌心斜向地面，手指自然并攏，大拇指和食指稍分開，握住女伴的右手。右手斜放在女伴肩胛骨的下沿，五指并攏，指間斜向地面，其右臂形成一個自然的弧度。女伴：左手放在男伴右肩上面，左手臂自然放在男伴右手臂上。右手向側(cè)舉起抬起右臂，右手與男伴左手輕輕互握。男伴通過女伴的右肩左轉(zhuǎn)25方向看，女伴

20、上體微微后倒，通過男伴右肩往左轉(zhuǎn)135斜上方看。2、交誼舞的舞程向和舞程線所謂舞程向是指在一個舞池中，為避免互相碰撞而規(guī)定舞者必須按逆時(shí)針方向行進(jìn)，這個行進(jìn)方向叫舞程向。舞程線是指沿舞程向方向行進(jìn)的路線叫舞程線。二組織教學(xué)：教學(xué)教法：要求：三組織教學(xué)：教學(xué)教法：要求：課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法基本部分65分鐘3、四步的基本運(yùn)步方法前進(jìn)步：1左腳腳尖向前擦地而出邁一步，然后全腳掌落地，并把身體重心迅速移到前腳，左腿膝蓋伸直，但不要用力，右腿留在后面，膝蓋自然，腳尖點(diǎn)地。2右腿腳尖沿著地面（不離地）從左腳內(nèi)側(cè)旁邊前邁出一步，同時(shí)把身體重心迅速前移到右腿。后退步：1左腳用前腳掌沿著地面向后退一步，落地

21、后由前腳掌迅速過渡到全腳掌著地，身體重心也隨著移到左腿上，左腿膝蓋伸直，右腿在前，右膝基本伸直但保持松弛。2右腳沿著地面從左腳內(nèi)側(cè)后退一步，落地后由前腳掌迅速過渡到全腳掌著地，身體重心也隨著移到右腿上，右腿膝蓋伸直，左腿在前，左膝基本伸直但保持松弛。二組織教學(xué)：教學(xué)教法：1、教師講解示范2、單人隨教師按同一方向進(jìn)行基本步伐練習(xí)3、跟教師口令進(jìn)行練習(xí)4、跟音樂進(jìn)行練習(xí)5、跟音樂雙人練習(xí)，男伴先動左腳，女伴先動右腳，保持身體的姿態(tài)6、兩人面對面保持一定的距離，上肢保持基本握姿姿態(tài)，男伴進(jìn)左腳女伴退右腳，八拍一換前進(jìn)后退方向到四拍一換前進(jìn)后退方向。7、針對出現(xiàn)的錯誤及時(shí)糾正。要求：1、腳尖擦地出，不

22、得抬離地面，迅速過渡重心2、后退時(shí)強(qiáng)調(diào)腳尖主動，膝蓋伸直。女舞伴完全以腳掌移動，腳跟不落地3、前進(jìn)、后退步切忌走八字步，一定要走直線。結(jié)束部分15分鐘一、放松活動（10）二、本課講評：（5）一組織教學(xué)： 教學(xué)教法：要求：課后小結(jié)教 案（四）系 別班 級周 次上課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)交誼舞的準(zhǔn)確舞姿和四步的基本運(yùn)步方法2、學(xué)習(xí)布魯斯（四步）的前進(jìn)后退步教學(xué)目的1、通過復(fù)習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步掌握布魯斯（四步）的基本運(yùn)步方法2、通過練習(xí)使學(xué)生初步掌握布魯斯（四步）的前進(jìn)后退步重 點(diǎn)難 點(diǎn)重點(diǎn)：掌握布魯斯（四步）的前進(jìn)后退步及基本運(yùn)步方法難點(diǎn)：動作與節(jié)奏的配合以及兩人之間的協(xié)調(diào)配合課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)

23、備部分20分鐘一課堂常規(guī)：（5）1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；2、師生問好；3、宣布本次課的內(nèi)容及要求；4、檢查學(xué)生著裝，安排見習(xí)生。二熱身活動（15）一組織教學(xué)：要求： 二組織教學(xué)：要求：基本部分65分鐘一、 復(fù)習(xí)交誼舞的準(zhǔn)確舞姿和四步的基本運(yùn)步方法一、組織教學(xué)：教學(xué)教法：要求：課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法基本部分65分鐘二、學(xué)習(xí)布魯斯（四步）的前進(jìn)后退步男步：1左腳前進(jìn)步2右腳前進(jìn)步3左腳前進(jìn)步4右腳前進(jìn)一小步并與左腳5左腳后退步6右腳后退步7左腳后退步8右腳后退一小步并與左腳女步：1右腳后退步2左腳后退步3右腳后退步4左腳后退一小步并與右腳5右腳前進(jìn)步6左腳前進(jìn)步7右腳前進(jìn)步8左腳前進(jìn)一小步并

24、與右腳二組織教學(xué)：教學(xué)教法：1、教師講解示范2、單人隨教師按同一方向進(jìn)行前進(jìn)后退步練習(xí)3、跟教師口令進(jìn)行練習(xí)4、跟音樂進(jìn)行練習(xí)5、跟音樂雙人練習(xí)，兩人面對面保持一定的距離，上肢保持基本握姿姿態(tài)，男伴進(jìn)左腳女伴退右腳6、兩人搭手保持閉式舞姿進(jìn)行前進(jìn)后退步的練習(xí)7、針對出現(xiàn)的錯誤及時(shí)糾正。要求：1、前進(jìn)后退步不要走八字步，要走直線2、注意運(yùn)步方法3、保持基本的握姿，不要左右搖晃。結(jié)束部分15分鐘一、放松活動（10）二、本課講評：（5）一組織教學(xué)： 教學(xué)教法：要求：課后小結(jié)教 案（五）系 別班 級周 次上課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)布魯斯（四步）的基本運(yùn)步方法和前進(jìn)后退步2、學(xué)習(xí)布魯斯（四步）前進(jìn)“之”字

25、步 3、身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目的1、通過復(fù)習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步掌握對布魯斯（四步）的基本運(yùn)步方法和前進(jìn)后退步2、通過練習(xí)使學(xué)生初步掌握布魯斯（四步）的前進(jìn)“之”字步 3、通過身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)進(jìn)一步提高學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)水平重 點(diǎn)難 點(diǎn)重點(diǎn)：掌握布魯斯（四步）的前進(jìn)“之”字步難點(diǎn)：動作與節(jié)奏以及兩人之間的協(xié)調(diào)配合課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分20分鐘一課堂常規(guī)：（5）1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；2、師生問好；3、宣布本次課的內(nèi)容及要求；4、檢查學(xué)生著裝，安排見習(xí)生。二熱身活動（15）一組織教學(xué)：要求： 二組織教學(xué)：要求：基本部分65分鐘一、復(fù)習(xí)布魯斯（四步）的基本運(yùn)步方法和前進(jìn)后退步一、組

26、織教學(xué)：教學(xué)教法：要求：課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法基本部分65分鐘二、學(xué)習(xí)布魯斯（四步）的前進(jìn)“之”字步男步：1左腳前進(jìn)步 2右腳前進(jìn)步3左腳前邁一小步同時(shí)腳尖稍右轉(zhuǎn)，也身體隨之稍右轉(zhuǎn)4右腳左前進(jìn)一小步并與左腳，身體右轉(zhuǎn)45，成左側(cè)位5左腳右前45邁步，同時(shí)身體隨之稍左轉(zhuǎn)6右腳右前45邁步并與左腳同時(shí)身體左轉(zhuǎn)45，成右側(cè)位女步：1右腳后退步 2左腳后退步3右腳后退一小步同時(shí)腳尖稍左轉(zhuǎn)，身體稍右轉(zhuǎn)4左腳腳右后退一小步并與右腳，身體右轉(zhuǎn)45，成左側(cè)位5右腳左后45退步，同時(shí)身體稍右轉(zhuǎn)6左腳腳左后45退步并與右腳同時(shí)身體右轉(zhuǎn)45，成右側(cè)位（左邊4步右邊2步）三、身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)二組織教學(xué)：教學(xué)教

27、法：1、教師講解示范2、男步、女步分別隨教師按同一方向進(jìn)行前進(jìn)“之”字步練習(xí)，先做8拍的然后減至為6拍的“之”字步。3、跟教師口令進(jìn)行練習(xí)4、跟音樂進(jìn)行練習(xí)5、跟音樂雙人練習(xí)，兩人面對面保持一定的距離，上肢保持基本握姿姿態(tài)，男伴進(jìn)左腳女伴退右腳6、兩人架起手臂互握對方大臂進(jìn)行前進(jìn)“之”字步的練習(xí)7、兩人搭手保持閉式舞姿進(jìn)行前進(jìn)“之”字步的練習(xí)8、針對出現(xiàn)的錯誤及時(shí)糾正。要求：1、注意左側(cè)位和右側(cè)位的轉(zhuǎn)換，邁步都在對方的身體外側(cè)2、邁步的方向是前側(cè)453、男伴注意手勢的運(yùn)用。三、組織及教法：結(jié)束部分15分鐘一、放松活動（10）二、本課講評：（5）一組織教學(xué)： 教學(xué)教法：要求：課后小結(jié)教 案（六）

28、系 別班 級周 次上課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)布魯斯（四步）前進(jìn)“之”字步及自編套路2、學(xué)習(xí)布魯斯（四步）后退“之”字步 3、身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目的1、通過復(fù)習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步掌握魯斯（四步）的前進(jìn)“之”字步2、通過練習(xí)使學(xué)生初步掌握布魯斯（四步）的后退“之”字步 3、通過身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)進(jìn)一步提高學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)水平重 點(diǎn)難 點(diǎn)重點(diǎn)：掌握布魯斯（四步）的前進(jìn)“之”字步和后退“之”字步之間的轉(zhuǎn)換難點(diǎn)：動作與節(jié)奏以及兩人之間的協(xié)調(diào)配合課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分20分鐘一課堂常規(guī)：（5）1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；2、師生問好；3、宣布本次課的內(nèi)容及要求；4、檢查學(xué)生著裝，安排見習(xí)生。

29、二熱身活動（15）一組織教學(xué)：要求： 二組織教學(xué)：要求：基本部分65分鐘一、復(fù)習(xí)布魯斯（四步）的前進(jìn)“之”字步及自編套路8：前進(jìn)后退步4：前進(jìn)步變左側(cè)位56：右邊“之”字步，成右側(cè)位4：左側(cè)“之”字步，成左側(cè)位56：同上6同6 4同4不變方向，還是右側(cè)位56男伴退左腳女伴進(jìn)右腳變成左側(cè)位一、組織教學(xué)：教學(xué)教法：要求：課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法基本部分65分鐘二、學(xué)習(xí)布魯斯（四步）的后退“之”字步男步：1左腳后退步2右腳后退步3左腳后退一小步同時(shí)腳尖稍右轉(zhuǎn)，身體隨之稍左轉(zhuǎn)4右腳退一小步并與左腳，身體左轉(zhuǎn)45，成右側(cè)位5左腳左后45退步，同時(shí)身體稍右轉(zhuǎn)6右腳左后45退步并與左腳同時(shí)身體右轉(zhuǎn)45，成左

30、側(cè)位女步：動作與男伴相反三、身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)二組織教學(xué)：教學(xué)教法：1、教師講解示范2、男步、女步分別隨教師按同一方向進(jìn)行后退“之”字步練習(xí)3、先跟教師口令然后跟音樂進(jìn)行練習(xí)5、跟音樂雙人練習(xí)，兩人面對面保持一定的距離，上肢保持基本握姿姿態(tài)，男伴退左腳女伴進(jìn)右腳6、兩人架起手臂互握對方大臂進(jìn)行前進(jìn)、后退“之”字步的連貫練習(xí)7、兩人搭手保持閉式舞姿進(jìn)行前進(jìn)、后退“之”字步的練習(xí)8、針對出現(xiàn)的錯誤及時(shí)糾正。要求：1、注意左側(cè)位和右側(cè)位的轉(zhuǎn)換，邁步都在對方的身體外側(cè)2、邁步（后退）的方向是側(cè)前（側(cè)后）453、男伴注意手勢的運(yùn)用及前進(jìn)、后退“之”字步的轉(zhuǎn)換三、組織及教法：結(jié)束部分15分鐘一、放松活

31、動（10）二、本課講評：（5）一組織教學(xué)： 教學(xué)教法：要求：課后小結(jié)教 案（七）系 別班 級周 次上課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)布魯斯（四步）前進(jìn)、后退“之”字步及自編套路第一段2、身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目的1、通過復(fù)習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步熟練掌握已學(xué)的前進(jìn)、后退“之”字步及自編套路2、通過身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)進(jìn)一步提高學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)水平重 點(diǎn)難 點(diǎn)重點(diǎn)：掌握布魯斯（四步）已學(xué)的自編套路的熟練掌握難點(diǎn)：動作與節(jié)奏以及兩人之間的協(xié)調(diào)配合課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分20分鐘一課堂常規(guī)：（5）1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；2、師生問好；3、宣布本次課的內(nèi)容及要求；4、檢查學(xué)生著裝，安排見習(xí)生。二熱身活動

32、（15）一組織教學(xué)：要求： 二組織教學(xué)：要求：基本部分65分鐘一、復(fù)習(xí)布魯斯（四步）的360云龍步自編套路第一段：8：前進(jìn)后退步一、組織教學(xué)：課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法基本部分65分鐘6前進(jìn)“之”字步6后退“之”字步三、身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)教學(xué)教法：1、教師完整的自編套路示范2、跟教師口令進(jìn)行分段、整段練習(xí)3、跟音樂進(jìn)行練習(xí)4、針對出現(xiàn)的錯誤及時(shí)糾正5、分組進(jìn)行練習(xí)6、優(yōu)秀的同學(xué)進(jìn)行表演要求：1、在整個跳的過程保持舞姿，要抬頭不要低頭看腳2、男伴給女伴手勢要準(zhǔn)確，女伴要盡量的去感覺手勢三、組織：教學(xué)教法：要求：結(jié)束部分15分鐘一、放松活動（10）二、本課講評：（5）一組織教學(xué)： 教學(xué)教法：要求

33、：課后小結(jié)教 案（八）系 別班 級周 次上課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)布魯斯（四步）前進(jìn)、后退“之”字步及自編套路2、學(xué)習(xí)布魯斯（四步）6拍猶豫步3、身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目的1、通過復(fù)習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步掌握魯斯（四步）的前進(jìn)“之”字步2、通過練習(xí)使學(xué)生初步掌握布魯斯（四步）的后退“之”字步 3、通過身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)進(jìn)一步提高學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)水平重 點(diǎn)難 點(diǎn)重點(diǎn)：掌握布魯斯（四步）的前進(jìn)、后退“之”字步和 6拍猶豫步之間的轉(zhuǎn)換難點(diǎn)：動作與節(jié)奏以及兩人之間的協(xié)調(diào)配合課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分20分鐘一課堂常規(guī)：（5）1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；2、師生問好；3、宣布本次課的內(nèi)容及要求；4、

34、檢查學(xué)生著裝，安排見習(xí)生。二熱身活動（15）一組織教學(xué)：要求： 二組織教學(xué)：要求：基本部分65分鐘一、復(fù)習(xí)布魯斯（四步）的前進(jìn)、后退步及自編套路8：前進(jìn)后退步6、6、6、6前進(jìn)“之”字步6、6、6后退“之”字步4后退“之”字步不變方向，56男伴腿左腳女伴進(jìn)右腳變開式一、組織教學(xué)：教學(xué)教法：要求：課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法基本部分65分鐘二、學(xué)習(xí)布魯斯（四步）6拍猶豫步男步：1左腳前進(jìn)步2右腳前進(jìn)步3左腳前進(jìn)步4右腳在原地踏一步5左腳后退一步6右腳原地踏步一下女步：動作與男伴相反三、身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)二組織教學(xué)：教學(xué)教法：1、教師講解示范2、男步、女步分別隨教師按同一方向進(jìn)行后退“之”字步練習(xí)

35、3、先跟教師口令然后跟音樂進(jìn)行練習(xí)4、講解、示范、練習(xí)猶豫步的手勢5、跟音樂雙人練習(xí)，兩人面開式舞姿進(jìn)行猶豫步的練習(xí)8、針對出現(xiàn)的錯誤及時(shí)糾正。要求：1、注意開式舞姿的姿態(tài)，保持兩人的扇形姿態(tài)2、男伴要在合適的時(shí)間給女伴手勢3、猶豫步結(jié)束后男伴左腳在后女伴右腳在后，身體重心在前面的腿。三、組織：教學(xué)教法：要求：結(jié)束部分15分鐘一、放松活動（10）二、本課講評：（5）一組織教學(xué)： 教學(xué)教法：要求：課后小結(jié)教 案（九）系 別班 級周 次上課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)布魯斯（四步）6拍猶豫步及自編套路2、學(xué)習(xí)布魯斯（四步）換位轉(zhuǎn)3、身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目的1、通過復(fù)習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步掌握魯斯（四步）的6

36、拍猶豫步2、通過練習(xí)使學(xué)生初步掌握布魯斯（四步）的換位轉(zhuǎn) 3、通過身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)進(jìn)一步提高學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)水平重 點(diǎn)難 點(diǎn)重點(diǎn)：掌握布魯斯（四步）的6拍猶豫步與換位轉(zhuǎn)之間的連接及舞步串聯(lián)難點(diǎn)：動作與節(jié)奏以及兩人之間的協(xié)調(diào)配合課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分20分鐘一課堂常規(guī)：（5）1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；2、師生問好；3、宣布本次課的內(nèi)容及要求；4、檢查學(xué)生著裝，安排見習(xí)生。二熱身活動（15）一組織教學(xué)：要求： 二組織教學(xué)：要求：基本部分65分鐘一、復(fù)習(xí)布魯斯（四步）的6拍猶豫步及自編套路8：前進(jìn)后退步6、6、6、6前進(jìn)“之”字步6、6、6、6后退“之”字步6猶豫步一、組織教學(xué)：教

37、學(xué)教法：要求：課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法基本部分65分鐘二、學(xué)習(xí)布魯斯（四步）換位轉(zhuǎn)男步：1左腳右側(cè)前一步，同時(shí)左手握女伴右手向前上舉起2右腳右側(cè)前一步，同時(shí)從舉起的手臂下鉆過3左腳前一步，同時(shí)兩人手臂從頭上下落4右腳在原地踏一步，同時(shí)兩人手臂下落至腰間5左腳前進(jìn)一小步，同時(shí)男伴給女伴經(jīng)右側(cè)、后、向前的手勢6右腳并與左腳，同時(shí)給女伴手勢讓女伴轉(zhuǎn)體360，回到起始位置女步：14女伴前走4步5右腳右側(cè)前上步，同時(shí)感覺男伴手勢轉(zhuǎn)體6左腳并與右腳同時(shí)轉(zhuǎn)體360三、身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)二組織教學(xué)：教學(xué)教法：1、教師完整示范、講解2、男步、女步分別隨教師按同一方向進(jìn)行5、6拍的動作練習(xí)，然后練習(xí)14排動作

38、3、先跟教師口令然后跟音樂進(jìn)行練習(xí)4、講解、示范、練習(xí)換位轉(zhuǎn)的手勢5、跟音樂雙人練習(xí)，兩人面開式舞姿進(jìn)行換位轉(zhuǎn)的練習(xí)8、針對出現(xiàn)的錯誤及時(shí)糾正。要求：1、注意男伴的右側(cè)前走把位置給女伴讓開舉起的手臂盡可能的伸展，在頭頂要注意換手握的位置2、男伴給女伴手勢要準(zhǔn)確3、女伴第5拍上步的時(shí)候盡可能靠近男伴。三、組織：教學(xué)教法：要求：結(jié)束部分15分鐘一、放松活動（10）二、本課講評：（5）一組織教學(xué)： 教學(xué)教法：要求：課后小結(jié)教 案（十）系 別班 級周 次上課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)布魯斯（四步）換位轉(zhuǎn)及自編套路2、學(xué)習(xí)布魯斯（四步）180云龍步3、身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目的1、通過復(fù)習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步掌握

39、魯斯（四步）的換位轉(zhuǎn)2、通過練習(xí)使學(xué)生初步掌握布魯斯（四步）的180云龍步 3、通過身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)進(jìn)一步提高學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)水平重 點(diǎn)難 點(diǎn)重點(diǎn)：掌握布魯斯（四步）的換位轉(zhuǎn)與180云龍步之間的連接及舞步串聯(lián)難點(diǎn)：動作與節(jié)奏以及兩人之間的協(xié)調(diào)配合課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分20分鐘一課堂常規(guī)：（5）1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；2、師生問好；3、宣布本次課的內(nèi)容及要求；4、檢查學(xué)生著裝，安排見習(xí)生。二熱身活動（15）一組織教學(xué)：要求： 二組織教學(xué)：要求：基本部分65分鐘一、復(fù)習(xí)布魯斯（四步）的換位轉(zhuǎn)及自編套路自編套路第一段：8：前進(jìn)后退步6前進(jìn)“之”字步6后退“之”字步自編套路第二段：

40、6猶豫步6換位轉(zhuǎn)6同6一、組織教學(xué)：教學(xué)教法：要求：課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法基本部分65分鐘二、學(xué)習(xí)布魯斯（四步）180云龍步男步：1左腳前進(jìn)一步2右腳前進(jìn)一步3左腳前進(jìn)一步，以前腳掌為軸右轉(zhuǎn)1804右腳前進(jìn)一步并與左腳，同時(shí)變成右側(cè)位5左腳后退一步6右腳后退并與左腳，同時(shí)給女伴手勢讓女伴轉(zhuǎn)體180女步：14女伴前走4步5右腳右側(cè)前上步，同時(shí)感覺男伴手勢轉(zhuǎn)體6左腳并與右腳同時(shí)轉(zhuǎn)體180三、身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)二組織教學(xué)：教學(xué)教法：1、教師完整示范、講解2、男步、女步分別隨教師按同一方向進(jìn)行5、6拍的動作練習(xí)，然后練習(xí)14排動作3、先跟教師口令然后跟音樂進(jìn)行練習(xí)4、講解、示范、練習(xí)換位轉(zhuǎn)的手勢

41、5、跟音樂雙人練習(xí)，兩人面開式舞姿進(jìn)行換位轉(zhuǎn)的練習(xí)8、針對出現(xiàn)的錯誤及時(shí)糾正。要求：1、男伴在第4拍結(jié)束一定到右側(cè)位2、男伴給女伴手勢要準(zhǔn)確3、女伴第5、6拍要并步轉(zhuǎn)。三、組織：教學(xué)教法：要求：結(jié)束部分15分鐘一、放松活動（10）二、本課講評：（5）一組織教學(xué)： 教學(xué)教法：要求：課后小結(jié)教 案（十一）系 別班 級周 次上課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)布魯斯（四步）180云龍步及自編套路2、學(xué)習(xí)布魯斯（四步）360云龍步3、身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目的1、通過復(fù)習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步掌握魯斯（四步）的180云龍步2、通過練習(xí)使學(xué)生初步掌握布魯斯（四步）的360云龍步 3、通過身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)進(jìn)一步提高學(xué)

42、生各項(xiàng)身體素質(zhì)水平重 點(diǎn)難 點(diǎn)重點(diǎn)：掌握布魯斯（四步）180云龍步與360云龍步之間的連接及舞步串聯(lián)難點(diǎn)：動作與節(jié)奏以及兩人之間的協(xié)調(diào)配合課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分20分鐘一課堂常規(guī)：（5）1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；2、師生問好；3、宣布本次課的內(nèi)容及要求；4、檢查學(xué)生著裝，安排見習(xí)生。二熱身活動（15）一組織教學(xué)：要求： 二組織教學(xué)：要求：基本部分65分鐘一、復(fù)習(xí)布魯斯（四步）的換位轉(zhuǎn)及自編套路自編套路第一段：8：前進(jìn)后退步6前進(jìn)“之”字步6后退“之”字步自編套路第二段：6猶豫步6換位轉(zhuǎn)6同66 180云龍步一、組織教學(xué)：教學(xué)教法：要求：課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法基本部分65分鐘二、學(xué)

43、習(xí)布魯斯（四步）360云龍步男步：1左腳前進(jìn)一步2右腳前進(jìn)一步3左腳前進(jìn)一步，以前腳掌為軸右轉(zhuǎn)1804右腳前進(jìn)一步并與左腳，同時(shí)變成右側(cè)位5左腳后退一步6右腳后退并與左腳，以兩腳前腳掌為軸右轉(zhuǎn)體180，同時(shí)給女伴手勢讓女伴轉(zhuǎn)體360回到開式舞姿。女步：14女伴前走4步5右腳右側(cè)前上步，同時(shí)感覺男伴手勢轉(zhuǎn)體6左腳并與右腳以兩腳前腳掌為軸同時(shí)轉(zhuǎn)體360三、身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)二組織教學(xué)：教學(xué)教法：1、教師完整示范、講解2、男步、女步分別隨教師按同一方向進(jìn)行5、6拍的動作練習(xí)，然后練習(xí)14排動作3、先跟教師口令然后跟音樂進(jìn)行練習(xí)4、講解、示范、練習(xí)換位轉(zhuǎn)的手勢5、跟音樂雙人練習(xí)，兩人面開式舞姿進(jìn)行

44、換位轉(zhuǎn)的練習(xí)8、針對出現(xiàn)的錯誤及時(shí)糾正。要求：1、男伴在第4拍結(jié)束一定到右側(cè)位2、男伴給女伴手勢要準(zhǔn)確3、女伴第5、6拍要并步轉(zhuǎn)4、要正確運(yùn)用和區(qū)分兩個云龍步。三、組織：教學(xué)教法：要求：結(jié)束部分15分鐘一、放松活動（10）二、本課講評：（5）一組織教學(xué)： 教學(xué)教法：要求：課后小結(jié)教 案（十二）系 別班 級周 次上課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)布魯斯（四步）360云龍步及自編套路2、身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目的1、通過復(fù)習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步掌握魯斯（四步）的360云龍步2、通過復(fù)習(xí)使學(xué)生進(jìn)一步熟練掌握已學(xué)的自編套路3、通過身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)進(jìn)一步提高學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)水平重 點(diǎn)難 點(diǎn)重點(diǎn)：掌握布魯斯（四步

45、）已學(xué)的自編套路的熟練掌握難點(diǎn)：動作與節(jié)奏以及兩人之間的協(xié)調(diào)配合課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分20分鐘一課堂常規(guī)：（5）1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；2、師生問好；3、宣布本次課的內(nèi)容及要求；4、檢查學(xué)生著裝，安排見習(xí)生。二熱身活動（15）一組織教學(xué)：要求： 二組織教學(xué)：要求：基本部分65分鐘一、復(fù)習(xí)布魯斯（四步）的360云龍步自編套路第一段：8：前進(jìn)后退步6前進(jìn)“之”字步6后退“之”字步自編套路第二段：6猶豫步6換位轉(zhuǎn)6同66 180云龍步一、組織教學(xué)：教學(xué)教法：要求：課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法基本部分65分鐘二、復(fù)習(xí)已學(xué)的自編套路自編套路第一段：8：前進(jìn)后退步6前進(jìn)“之”字步6后退“之”字步自編套路第二段：6猶豫步6換位轉(zhuǎn)6同66 180云龍步6猶豫步6 360云龍步三、身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)二組織教學(xué)：教學(xué)教法：1、教師完整的自編套路示范2、跟教師口令進(jìn)行分段、整段練習(xí)3、跟音樂進(jìn)行練習(xí)4、針對出現(xiàn)的錯誤及時(shí)糾正5、分組進(jìn)行練習(xí)6、優(yōu)秀的同學(xué)進(jìn)行表演要求：1、在整個跳的過程保持舞姿2、男伴給女伴手勢要準(zhǔn)確，女伴要盡量的去感覺手勢三、組織：教學(xué)教法：要求：結(jié)束部分15分鐘一、放松活動（10）二、本課講評：（5）一組織教學(xué)： 教學(xué)教法：要求：課后小結(jié)教 案（十三）系 別班 級周 次上課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)布魯斯（四步）自編