-小學(xué)生體育與健康常識(shí)

1、小學(xué)生體育與健康常識(shí)1 .我們的身體由哪幾部分組成？由頭、頸、軀干和四肢組成。2 .正確的讀寫姿勢(shì)是什么？(1)腰板直、坐端正；(2)眼離書本一尺；(3)身離桌子一拳；(4)手離筆尖一寸；3 .怎樣預(yù)防近視？(1)讀寫姿勢(shì)要正確；(2)要在光線充足的地方看書、寫字；(3)看電視時(shí)間不要過長；(4)堅(jiān)持做好眼保健操。4 .牙齒的功能是什么？牙齒的基本功能是咀嚼食物。具有切斷、撕裂、搗碎、咀嚼食物的功 能。5 .什么是乳牙和恒牙？人在一生中要長兩次牙齒，從出生后六、七個(gè)月起長的牙叫乳牙，乳 牙共有20顆；到六、七歲時(shí)開始換牙，長出的新牙叫恒牙，恒牙共 28 32 顆。6 .怎樣保護(hù)牙齒？(1)早晚

2、刷牙；(2)飯后漱口；(3)少吃糖果；(4)定期做口腔檢查。7 .正確的刷牙方法是什么？正確的刷牙方法是豎刷法。即順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從 下向上刷，咬合面來回刷，上下里外都刷到。8 .良好的飲食習(xí)慣有哪些？（1）少吃零食；（2）不挑食、不偏食；（3）吃飯要定時(shí)定量；（4） 一日三餐要吃好。9 .正確的立、坐、行、臥姿勢(shì)是什么？1 1）站要直；（2）坐要正；（3）挺起胸膛穩(wěn)步走；（4）睡覺最好右側(cè)臥。 10. “五勤”指的是 什么？ （1）勤洗頭；（2）勤理發(fā)：（3）勤洗澡；（4）勤換衣：（5） 勤剪指甲。11 .如何注意手的衛(wèi)生？ （ 1）飯前便后要洗手；（2）指甲經(jīng)常 要修剪；（

3、3）手帕紙巾隨身帶。12 .為什么不能喝生水？生水中含有細(xì)菌、病毒、蟲卵.可引起 腸道傳染?。c炎、痢疾、傷寒等）和腸道寄生蟲（蛔蟲病等）。13 .隨地吐痰有什么危害？隨地吐痰是一種不文明行為；痰液中 含有病菌，隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境，傳播疾病。14 .為什么不能亂扔垃圾？影響環(huán)境整潔，造成蚊蠅孽生。15 .什么叫平衡膳食？人體每天從食物中攝取必需的營養(yǎng)，才能 維持身體的正?；顒?dòng)。平衡膳食是指膳食中所含營養(yǎng)素種類齊全， 數(shù) 量充足，比例適當(dāng)；膳食中所提供的養(yǎng)素與機(jī)體的需要，兩者能保持 平衡。16 .暴飲暴食為什么不好？暴飲暴食會(huì)造成消化不良，引起肚子 痛，甚至上吐下瀉。17 .怎樣防止?fàn)I養(yǎng)過剩？

4、（ 1）要做到各種營養(yǎng)合理、平衡；（2） 吃飯要嚴(yán)格控制，定時(shí)定量；（3）多參加體育鍛煉和戶外活動(dòng)。18 .看電視應(yīng)注意什么？ （1）電視機(jī)屏幕的位置應(yīng)略低于兩眼的 水平線；（2）座位與電視機(jī)至少要保持兩米的距離；（3）觀看時(shí)問不超 過兩個(gè)小時(shí)，而且中間每隔半小時(shí)都應(yīng)站起來活動(dòng)一下；（4）室內(nèi)光線不要太暗，熒光屏亮度不要太強(qiáng)；（5）坐姿要正確，不能躺著看電 視。19 .乘車應(yīng)注意哪些問題？ （1）提早出門，避免人多擁擠；（2）上 車后要拉住扶手，以免摔倒；（3）頭部和手不要伸出窗外，以防刮傷、 碰傷；（4）要按次序上下車，下車要小心，以防摔傷。20 .戶外活動(dòng)有哪些益處？ （1）在空氣清新、陽

5、光充足的戶外活動(dòng), 可使人消除疲勞，嘗到樂趣；（2）陽光里的紫外線，可促進(jìn)骨骼生長， 又能殺死皮膚上的細(xì)菌，保持皮膚健康；（3）能增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病 的發(fā)生。21 .做課間操有哪些好處？ （1）使緊張的大腦得到調(diào)節(jié)放松，從而 消除疲勞；（2使疲勞的眼睛得到恢復(fù)，預(yù)防近視眼；（3）可舒展筋骨， 消除不良坐姿的有害影響，預(yù)防脊柱彎曲；（4）強(qiáng)身、健腦、提高學(xué) 習(xí)效率。22 .做好課間操的基本要求有哪些？ （ 1）姿勢(shì)要正確（2做操要 認(rèn)真；（3）快慢要適當(dāng)；（4）用力要均勻23 .為什么學(xué)習(xí)是快樂的？ （1）使我們獲得了建設(shè)祖國的知識(shí)和 本領(lǐng)；（2）在學(xué)習(xí)中，通過克服困難，鍛煉了意志，增長了才干，

6、使 我們變得更聰明、機(jī)智，在各方面都有所收獲。24 .燃放鞭炮應(yīng)注意些什么？最好不要燃放鞭炮，如要燃放應(yīng)注意：（1）要選擇空曠的地方，點(diǎn)燃后迅速離開，保持一定的距離；（2） 不要立即去拾落地未響的鞭炮，更不能拿在手里放；（3）不可將鞭炮放在玻璃瓶、瓷碗、瓷壇內(nèi)燃放，更不可把點(diǎn)燃的鞭炮甩向他人或有 易燃物品的地方；（4）觀看他人燃放大鞭炮時(shí)，微微張開嘴，以保護(hù) 自己的耳朵。25 .做游戲時(shí)應(yīng)注意什么？必須注意安全。不做危險(xiǎn)的游戲，如 玩弄彈弓、飛刀，投擲磚石、石塊等；不模仿、嘗試十分危險(xiǎn)的動(dòng)作， 如在樓頂、山頭上打斗，從高處跳下等。26 .怎樣防止觸電？ （1）最好安裝觸電保護(hù)器；（2）潮濕的手

7、不能 觸膜電器開關(guān)；（3）不擅自擺弄電器插頭；（4）不能在帶電的情況下拆 卸電器；（5）電線落在地上或水里時(shí)，不要走近，更不能用手去拉。 如發(fā)現(xiàn)有人觸電，應(yīng)盡快報(bào)告成年人來救援。27 .怎樣預(yù)防雷擊？在室外遇到打雷閃電時(shí)，不能躲在高坎、高 樓或大樹底下，要盡快到低凹處或進(jìn)室內(nèi)躲避，比較安全。28 .怎樣預(yù)防脊柱異常彎曲？為防止脊柱異常彎曲， 我們要做到: 培養(yǎng)正確的看書、寫字姿勢(shì)；課桌、椅高度適中；提倡用雙肩背式書 包；加強(qiáng)體育鍛煉；常吃豆類和蔬菜；發(fā)生脊柱異常彎曲要及時(shí)矯治。29 .怎樣預(yù)防流感？ （ 1）加強(qiáng)體育鍛煉；（2）經(jīng)常開窗通風(fēng)；（3 不用臟手揉眼睛，挖鼻子；（4）流感流行時(shí)，少去

8、公共場(chǎng)所；（5）每天 喝少量米醋。30 .怎樣預(yù)防腸道傳染??？ （1）發(fā)現(xiàn)傳染病病人，要早報(bào)告、早隔 離、早治療。（2）防止“病從口人”，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便 后一定要洗手。（3）要努力鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力。 免責(zé)聲明：除正式文件通知外，好研網(wǎng)所有文章及所有評(píng)論只代表作 者個(gè)人觀點(diǎn)，不代表好研網(wǎng)及海南省教育研究培訓(xùn)院任何觀點(diǎn)，所有文章文責(zé)自負(fù)，若有任何非法及不當(dāng)信息，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們會(huì)在 第一時(shí)間作出相應(yīng)的處理。15 .什么叫平衡膳食？人體每天從食物中攝取必需的營養(yǎng)，才能維持 身體的正?；顒?dòng)。 平衡膳食是指膳食中所含營養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量 充足，比例適當(dāng)；膳食中所提供的養(yǎng)素

9、與機(jī)體的需要，兩者能保持平 衡。16 .暴飲暴食為什么不好？暴飲暴食會(huì)造成消化不良，引起肚子痛， 甚至上吐下瀉。17 .怎樣防止?fàn)I養(yǎng)過剩？ （ 1）要做到各種營養(yǎng)合理、平衡；（2）吃飯 要嚴(yán)格控制，定時(shí)定量；（3）多參加體育鍛煉和戶外活動(dòng)。18 .看電視應(yīng)注意什么？ （1）電視機(jī)屏幕的位置應(yīng)略低于兩眼的水平 線；（2）座位與電視機(jī)至少要保持兩米的距離；（3）觀看時(shí)問不超過 兩個(gè)小時(shí)，而且中間每隔半小時(shí)都應(yīng)站起來活動(dòng)一下；（4）室內(nèi)光線 不要太暗，熒光屏亮度不要太強(qiáng)；（5）坐姿要正確，不能躺著看電視。19 .乘車應(yīng)注意哪些問題？ （1）提早出門，避免人多擁擠；（2）上車后 要拉住扶手，以免摔倒；

10、（3）頭部和手不要伸出窗外，以防刮傷、碰 傷；（4）要按次序上下車，下車要小心，以防摔傷。20 .戶外活動(dòng)有哪些益處？ （1）在空氣清新、陽光充足的戶外活動(dòng)， 可使人消除疲勞，嘗到樂趣；（2）陽光里的紫外線，可促進(jìn)骨骼生長， 又能殺死皮膚上的細(xì)菌，保持皮膚健康；（3）能增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病 的發(fā)生。21 .做課間操有哪些好處？ （1）使緊張的大腦得到調(diào)節(jié)放松，從而消 除疲勞；（2使疲勞的眼睛得到恢復(fù)，預(yù)防近視眼；（3）可舒展筋骨， 消除不良坐姿的有害影響，預(yù)防脊柱彎曲；（4）強(qiáng)身、健腦、提高學(xué) 習(xí)效率。22 .做好課間操的基本要求有哪些？ （1）姿勢(shì)要正確（2做操要認(rèn)真； （3）快慢要適當(dāng)；（4）用力要均勻。23 .為什么學(xué)習(xí)是快樂的？ （1）使我們獲得了建設(shè)祖國的知識(shí)和本領(lǐng)； （2）在學(xué)習(xí)中，通過克服困難，鍛煉了意志，增長了才干，使我們變 得更聰明、機(jī)智，在各方面都有所收獲。24