素質(zhì)拓展流程

1、青海大學(xué)學(xué)生會2013年素質(zhì)拓展活動策劃書青海大學(xué)學(xué)生會2013年3月 素質(zhì)拓展流程一、制作隊名 賽前，每隊報名時，需擬好隊名。二、抽簽對抗 活動前，工作人員將對活動內(nèi)容進行簡單解說，完畢后進行抽簽決定各隊的出場順序。三、參賽要求 以院系為單位各出一支代表隊，且每只代表隊須由各辦公室主任親自帶隊。每支代表隊十人，其中大一成員不得少于8人。且每只代表隊成員的男女比例為6:4。四、開始比賽 活動一：綁腿接力賽跑 1、每支隊十名隊員分別站在跑道的內(nèi)道（人之間的的間距至少在20米以上）圍成一圈，全程共計400米。除第一個起跑的隊員，其他每人手拿布袋。 2、哨聲響起，第一個隊員從起點跑起，跑到第二個隊員

2、那，用布袋把兩個人的一左一右兩腳綁住，之后在起跑，與下一個隊員綁在一起，最后十名隊員匯合沖向終點（起點）。 3、跑步過程中，細繩松開則必須系緊后繼續(xù)前進。 4、根據(jù)每支隊伍完成比賽的用時進行排名并獲得相應(yīng)積分。第一名9分，第二名8分以此類推，最后一名沒有積分?；顒佣捍筇?1、每支隊十名隊員分兩組，每組5人站成一列與相隔5米的兩條起跑線后，一組的第一名成員腰部以下站入麻袋中，雙手緊握麻袋上端開口。 2、哨聲響起，第一名隊員呈袋鼠狀邊提拉袋口，邊跳躍前進至5米外起跑線，并迅速將袋子轉(zhuǎn)移至第一組第二名隊員，以此類推，最后一名隊員從袋中走出后游戲結(jié)束。 3、根據(jù)每支隊伍完成比賽的用時進行排名并獲得

3、相應(yīng)積分。第一名9分第二名8分以此類推，最后一名沒有積分。活動三：趕“豬”跑 1、 在20米的直線跑道上進行，跑道一端為起點，另一端為終 點。比賽開始，運動員在起點用一根木棍撥動大小兩球（籃球和排球），將豬趕向豬欄，在第二個球進豬欄一瞬間停表。一次2個人同時進行比賽按跑道分。 2、在趕豬途中，只要有任何一球滾出跑道，罰回起點重新開始。 3、比賽中，只能用棍趕，不能用手腳配合。 4、以時間多少排列名次，時間少者名次列前。第一名9分第二名8分第三名7分以此類推，最后一名沒有積分?；顒铀模?摸石過河 1、活動以接力賽的形式進行，每個代表隊派出四名代表參賽。 2、參賽者每個人在準(zhǔn)備時站在起跑線上，腳踏

4、在兩塊磚頭上。聽到哨聲后一只腳單立于一塊磚頭上，另一只手拿起另一塊磚頭并將其放在前面，然后雙腳踏在這塊磚頭上，然后另一只手拿起后面的一塊磚放在面前直至達到下一位接力人員的地點，然后將磚頭交給接力人，當(dāng)四人完成比賽，用時最少者獲勝。在比賽的過程中不允許出現(xiàn)腳著地的情況，否則就算犯規(guī)。3、犯規(guī)后，犯規(guī)的隊員需要跑回起點重新開始比賽。 4、以時間多少排列名次，時間少者名次列前。第一名9分第二名8分第三名7分以此類推，最后一名沒有積分?；顒游澹弘p龍戲珠 1、十支隊伍，每隊派發(fā)八名隊員，兩人一組共四組，每組將發(fā)至手中的氣球自行吹起并打結(jié)。用兩名隊員的身體（不許用手和胳膊夾住氣球站在起跑線后。） 2、哨聲響起，每組隊員奮力跑向十米外終點線并折回起跑線完成賽程后，下一組接力直至第四組跑回起跑線比賽結(jié)束。 3、跑步過程中，若氣球脫落，要求撿起氣球（不需夾住氣球）返回起跑線重新開始，若組員在經(jīng)過折返線后氣球脫落，要求撿起氣球（不需夾住氣球），組員返回折返線繼續(xù)比賽，氣球爆破者比賽失利，多隊均爆破則按賽程長短排名。 4、根據(jù)每支隊伍完成比賽的用時排名并獲得相應(yīng)積分。第一名 9分，第二名8分，以此類推，最后一名沒有積分