第一章學(xué)好硬筆書法的準(zhǔn)備階段

1、第1節(jié) 書寫姿勢 一、書寫姿勢書寫姿勢非常重要。正確的寫字姿勢，不僅能保證書寫自如，充分發(fā)揮書寫技能，提高書寫水平，而且還能促進(jìn)青少年身體正常發(fā)育，預(yù)防近視、斜視，脊椎彎曲等疾病的發(fā)生，有益健康。許多青少年往往忽視正確的書寫姿勢，這一點(diǎn)必須加以糾正。正確的書寫姿勢如下：書寫姿勢往往反映出書寫者的修養(yǎng)，只有身正，才會有字正。正確的姿勢應(yīng)該是頭正、身穩(wěn)、胸舒、臂開、足平(見下圖)。 頭部端正。頭要居中，然后稍向前下方俯視。眼睛和紙面要有約30cm的距離，不可俯得太低，也不可左偏、右斜。身穩(wěn)肩平。臀部要平坐在椅子中間，不能扭向一邊。兩肩平齊，上身稍傾，不要彎曲，使上身重心安穩(wěn)。胸

2、部舒展。腹背挺直，胸口與桌前沿要保持約10cm的距離，使呼吸順暢，心胸開寬，不得靠住桌沿。臂開肘齊。兩臂向左右自然張開，左右肘平放在桌面，并保持一條直線，左手按紙，右手握筆 【秦漢書法家作品】，右手腕必須懸空，使書寫時(shí)有施展余地，靈活自如。腿開足平。兩腿要分開，自然下垂，內(nèi)側(cè)保持平行，兩腳底平放在地上，使下身也能放穩(wěn)。 第2節(jié) 執(zhí)筆方法 執(zhí)筆方法古人云：“凡學(xué)書者，先學(xué)執(zhí)筆”?？梢妶?zhí)筆方法對于練習(xí)寫字是非常重要的。執(zhí)筆方法正確與否，關(guān)系到筆的控制能力，運(yùn)筆及靈活性，書寫的速度，進(jìn)而直接影響到書寫的效果。正確的執(zhí)筆方法如下：指實(shí)。拇指的第一關(guān)節(jié)從左側(cè)、食指的前兩關(guān)節(jié)從右側(cè)將筆

3、桿夾住，食指在前，拇指稍后，呈“八”字形；中指的前兩關(guān)節(jié)再從下面頂住筆桿，這樣，來自三個(gè)方面的力處在與筆桿垂直的同一個(gè)受力點(diǎn)上，三股力相向把筆桿夾牢，鋼筆在手中要緊松適度。掌虛。無名指和小指緊隨中指下部依次靠攏，并自然向掌心彎曲，使手掌虛握，手部肌肉自然放松，手指得以自由運(yùn)動。小指的整個(gè)底部形成了一個(gè)環(huán)形底座，貼住桌面，書寫時(shí)即托得穩(wěn)，又可靈活移動。桿斜。筆桿向右后方傾斜，緊靠在食指第三關(guān)節(jié)與虎口之間，不可靠在虎口正中，一般與紙面呈45度。整枝筆左右夾住，下面頂著，后面有靠，書寫時(shí)就不會前后伸縮，左右搖擺了。如果寫較大的字時(shí)，手指向前伸直，筆桿與紙面的角度減少，使筆桿運(yùn)用有較大的回旋余地；遇到

4、寫較小的字時(shí) 【三國書法家作品】，手指向掌心收縮，筆桿與紙面的角度加大，使筆桿運(yùn)用回旋空間縮小，宜于精雕細(xì)琢。腕虛。手掌豎起來，與紙面垂直，與手臂呈一直線，使手腕稍離桌面，視線不受遮擋，書寫時(shí)把腕力與指力結(jié)合起來。鋼筆自身的特點(diǎn)，決定了它不能書寫很大和很小的字。因此，在執(zhí)筆時(shí)，手的位置不宜太高和太低，一般是捏筆手指與筆尖的距離為25cm左右。書寫時(shí)，右手的支撐點(diǎn)在腕骨上。執(zhí)筆方法正確，給書寫者帶來許多益處。一是握筆緊松適度，書寫時(shí)間長了，手指和虎口不會覺得脹痛；二是掌虛，小指底部輕貼桌面，筆在手中可以運(yùn)用自如，左右逢源；三是手掌書寫，減輕了手腕的壓力，所以時(shí)間久了手腕也不會發(fā)酸；四是書寫的字跡

5、，線條流暢，輕重有致，生動活潑，頗具韻味；五是捏筆手指與筆尖保持一定距離，使書寫時(shí)視線不被擋住，可以保護(hù)視力。因此，我們要正確掌握執(zhí)筆方法，為練好硬筆書法進(jìn)一步創(chuàng)造條件。硬筆執(zhí)筆歌訣執(zhí)筆最好用右手，筆桿右斜靠虎口。拇食兩個(gè)手指頭，輕輕捏在筆下首。中指頭截上側(cè)面，托住筆桿要穩(wěn)妥。中指小指無名指，一起彎進(jìn)手里頭。第3節(jié) 書寫工具的選擇 三、書寫工具的選擇硬筆書法的書寫工具主要包括鋼筆、墨水、紙、紙墊，下面分別對其加以說明。1筆硬筆的種類很多，主要有鋼筆、圓珠筆、鉛筆，此外還有竹筆、塑料筆等。由于鋼筆是現(xiàn)今的主要書寫和書法工具，所以本節(jié)著重介紹鋼筆的種類、性能及保養(yǎng)，對于其他幾種筆僅作略述

6、。(1)鋼筆鋼筆，由筆尖、筆舌、筆桿及桿內(nèi)裝墨水的儲水管幾部分組成。筆尖，由筆尖端焊上金屬制成，通常分含金、含銥和既不含金又無銥粒三種。筆舌呈舌狀，緊貼筆尖一面有一流水槽，再通過一細(xì)管與筆桿內(nèi)的儲水管相接。筆舌通常用硬塑料制成。筆桿皆為管狀，由上下部分組成。上部為筆套，起著保護(hù)筆尖又防止墨水蒸發(fā)的作用，通常以硬質(zhì)塑料或金屬制成；筆桿下部內(nèi)的“儲水管”，通常以軟塑料或橡膠制成。以上幾部分中，筆尖是最主要的。根據(jù)制造筆尖的材料不同，鋼筆又分為：金筆，用黃金與銀或鋼的合金制成的筆。金筆尖具有較好的彈性和耐腐蝕性，用金筆書寫，手感舒適、筆鋒有力，但價(jià)格較貴。銥金筆，即筆尖端焊有銥粒的筆。筆尖耐磨性強(qiáng)，

7、手感也比較好，其彈性和耐腐蝕性僅次于金筆，價(jià)格也不貴。普通鋼筆，即筆尖不含金又沒有銥粒的筆。這種筆尖易磨損，彈性差，所以市場上已很少見到。如何挑選鋼筆呢?一是“看”，看筆尖是否正和長。以銥金筆為例：主要看銥粒是否左右對稱。二是“試寫”，用筆尖在紙上書寫，看是否流利，手感是否舒適，出水是否均勻，書寫出的線條是否勻稱。對于初練硬筆書法的人而言，普通的銥金筆就可以了?，F(xiàn)在市場上還有一種筆尖帶有一定彎度的美工筆，其作用在于寫出筆畫的粗細(xì)變化。初練硬筆書法的人不宜一開始就用這種筆練習(xí)。有了一支好筆，還要注意正確使用和保養(yǎng)。使用時(shí)握筆姿勢要正確；用完之后，一定要將筆套套緊，既防筆尖碰壞又防墨水蒸發(fā)凝結(jié)，造

8、成筆的水道堵塞或不暢。另外，鋼筆用了一段時(shí)間后，也應(yīng)作一次清洗，以保持水道暢通。(2)圓珠筆圓珠筆也是一種經(jīng)常使用的硬筆。因其筆端是由一微小的、可以轉(zhuǎn)動的圓珠構(gòu)成，所以稱為圓珠筆。圓珠筆具有運(yùn)筆更加流暢和儲墨量大等特點(diǎn)。因有能轉(zhuǎn)動的小圓珠，在紙上書寫時(shí)，就更為流暢，且與紙面接觸的角度范圍大，無方向性；而鋼筆筆尖與紙面的接觸就既講求角度適宜，又具有很強(qiáng)的方向性。其次，圓珠筆儲墨量大，不像鋼筆要經(jīng)常往儲水管中充墨水。再次，圓珠筆尖強(qiáng)度大，在提按動作中的“按”時(shí)，可以用力而不愁損壞筆尖，寫出的字具有很強(qiáng)的立體感。由于圓珠筆具有上述諸多優(yōu)點(diǎn)，所以在國外已呈現(xiàn)取代鋼筆的趨勢。但圓珠筆也存在著不及鋼筆之處

9、，其筆畫的粗細(xì)變化不及鋼筆。在選購圓珠筆時(shí)，要注意廠家的生產(chǎn)質(zhì)量。有些質(zhì)量差的圓珠筆在書寫時(shí)易“跑油”或出墨不暢，這種劣質(zhì)筆是不宜用來練習(xí)硬筆書法的。(3)鉛筆、塑料筆、竹筆鉛筆，也是一種常見的硬筆書寫工具，但由于其寫出的字跡淡，且易被擦掉，故不宜作硬筆書法工具，但對于小學(xué)生來說，又是必不可少的書寫工具，因此，可以作為小學(xué)生初期習(xí)字的工具。鉛筆就其筆芯的材質(zhì)，可分為軟、硬兩種。市場上出售的鉛筆筆桿上都標(biāo)有“H”或“B”或“HB”一類的字母，“H”表示硬，“B”表示軟，“HB”則表示軟硬適中。鉛筆在使用時(shí)，須經(jīng)常轉(zhuǎn)動筆桿，若固定一個(gè)角度書寫，由于筆芯不耐磨很快筆畫就變粗，使字體前后大小不一。塑料

10、筆，筆尖由具有一定韌性的硬質(zhì)塑料制成，其耐磨性差，手感也不舒適，但由于其書寫出的字，筆畫粗重，醒目，可彌補(bǔ)上述幾種硬筆之不足，成為簽名、題詞時(shí)人們喜用的工具。竹筆，用天然的楠竹、毛竹均可制作成竹筆。把竹片削成鋼筆一般長短，并將筆尖加工成鋼筆筆尖狀，筆尖下面一定要削成弧形。如用嫩竹片制作，還可以把筆頭錘一下，使青皮產(chǎn)生毛狀。由于竹筆沒有蓄墨能力，靠蘸墨書寫，因此蘸墨時(shí)須細(xì)心把握，否則墨蘸過多，易在紙上浸成一團(tuán)；而蘸墨過少又寫不出完整的筆畫。此外，竹筆書寫時(shí)，用筆宜快捷、簡練、風(fēng)馳電掣一般，才能寫出剛勁、凝煉并帶有暴風(fēng)驟雨般“飛白”的筆畫線條來。2墨水硬筆書法的墨水，有黑、純藍(lán)、藍(lán)黑等幾種。一般來

11、說，以黑色的碳素墨水為好。因黑墨水與白紙之間對比強(qiáng)烈，字跡顯得鮮明。就練習(xí)書法的人來說，也容易發(fā)現(xiàn)病筆之所在。在使用墨水時(shí)，墨水瓶應(yīng)及時(shí)加蓋，而且蓋應(yīng)旋緊，這樣可以防止雜質(zhì)摻入墨水，也防止墨水因蒸發(fā)而變稠，影響鋼筆的水道暢通。平時(shí)，一支鋼筆應(yīng)盡量用同一種墨水，不要今天吸這種墨水，過兩天吸另一種墨水，因?yàn)檫@樣易造成不同墨水的摻和，致使墨水變質(zhì)。如果需要更換墨水，則一定得先將鋼筆沖洗干凈，然后再吸進(jìn)新的墨水。3紙硬筆書法用紙以紙質(zhì)堅(jiān)細(xì)、光潔、白凈而吸水性又不很強(qiáng)的紙為好，不宜用那些紙質(zhì)過軟、過于粗糙以及吸水性很強(qiáng)的紙。紙質(zhì)過軟，硬筆的運(yùn)筆速度很快，易將紙劃破，筆畫就缺乏立體感；紙質(zhì)過粗，硬筆運(yùn)行時(shí)

12、常因受阻而難以表現(xiàn)硬筆筆畫勻圓、細(xì)勁、流暢的特點(diǎn)，對初習(xí)字的人來說，無疑增加了難度。吸水性很強(qiáng)的紙，常導(dǎo)致墨水滲化，會完全破壞字體的美感。硬筆書法用紙以70克的書寫紙為好，對于初練字的學(xué)生來說，也可用質(zhì)地差一點(diǎn)的紙，但須盡量具備上述條件。4紙墊在進(jìn)行硬筆書寫時(shí)，人們總會隨手拿一個(gè)本子或一本書墊在紙下，因?yàn)檫@樣可防止因桌面不平給書寫帶來的困難；而且墊上一疊紙寫，增強(qiáng)了硬筆筆尖的彈性，手感也愈加舒適，其實(shí)這就是最簡單的“紙墊”。真正作為硬筆書法的紙墊，是應(yīng)更講究一些的，它應(yīng)具有一定的厚度，而且應(yīng)力求光滑、平整，還需軟硬適中。有一定的厚度，是為了增強(qiáng)筆尖的彈性；光滑、平整，是防止筆尖在運(yùn)行過程中受阻

13、；軟硬適中，也是為了筆的彈性。實(shí)踐證明，采用紙墊進(jìn)行硬筆書寫，有助于表現(xiàn)筆畫線條的粗細(xì)變化，在一定程度上能表現(xiàn)出毛筆小楷的風(fēng)格。下面介紹紙墊的一種做法。材料可用1520頁報(bào)紙，將其疊在一起，大小一般做成長26cm、寬18cm左右的長方形 【明代書法家】，再用兩塊同樣大小的棉布將其包裹，四周用縫紉機(jī)縫制起來，這樣就做成了一個(gè)紙墊。用這種紙墊進(jìn)行硬筆書法練習(xí)，會取到比較好的效果。第4節(jié) 永字八法 永字八法    “永字八法”是指永字所代表楷書八種基本筆畫的寫法，是中國古代書法家的一個(gè)創(chuàng)造。用一個(gè)“永”字很直觀地說明了漢字的基本運(yùn)筆，使人一目了然。初學(xué)者掌握“永字八法”

14、，對學(xué)習(xí)其他字體也就容易了。“永”字八法的八種筆畫是：側(cè)即點(diǎn)，如鳥翻身側(cè)下，又如高山墜石。勒即平橫，如勒馬的韁繩，又如千里陣云。努即豎，如待發(fā)的弓箭。趯(ti)即鉤，如人之踢腳。策即仰橫、平挑，如策馬用的鞭。掠即長撇，如梳篾掠發(fā)，如利劍截?cái)嗟南笱?。啄即短撇，如鳥啄食。磔(zhe)即捺，如一波三折，又如鋼刀裂肉?！坝雷职朔ā彪m然不能包容漢字的所有筆畫(因每一種基本筆畫均有一些變形，但它用形象生動的比喻來說明各種基本筆畫的行筆要旨，不僅使習(xí)字者易于理解 【現(xiàn)代書法家的書法家】，而且讓人在筆法、筆勢上得到啟示，所以至今仍有借鑒參考的價(jià)值。下面介紹永字筆畫的寫法：點(diǎn)起筆輕，下筆漸用力向右下按，頓筆后向左上回帶，收筆。橫藏鋒向左上角起筆，折筆向右下作頓，提轉(zhuǎn)筆中鋒向右行筆，至末端提鋒上昂，再向右下輕頓，回鋒收筆。橫