心理健康第一課ppt課件

1、心理健康1;.主要內(nèi)容青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)青少年常見(jiàn)的心理問(wèn)題2;.青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 自知自律正確認(rèn)識(shí)自己適當(dāng)約束自己 樂(lè)觀現(xiàn)實(shí) 積極的人生態(tài)度 現(xiàn)實(shí)的入世情懷 悅己悅?cè)?對(duì)自己接受肯定 對(duì)他人友好相處3;.青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓 有幸福感 能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)有效率的生活 身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)4;.青少年常見(jiàn)的心理問(wèn)題6. 不良行為（偷竊、逃學(xué)、吸煙、上網(wǎng)成癮）3. 自我意識(shí)問(wèn)題（自卑、自負(fù)、任性、逆反）7. 性問(wèn)題（性意識(shí)、性行為、異性交往、早戀）5. 情緒障礙（焦慮癥狀、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱 ）4. 個(gè)性心理問(wèn)題（偏執(zhí)、強(qiáng)迫、依賴、回避個(gè)性）

2、 2. 人際交往問(wèn)題（社交恐懼、人際孤獨(dú)、人際沖突） 1. 學(xué)習(xí)心理問(wèn)題（學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏、厭學(xué)、考試焦慮）5;.第一課自我認(rèn)識(shí) 6;.認(rèn)識(shí)自我的重要性 古老的傳說(shuō) 斯芬克斯之謎，告訴我們“人，認(rèn)識(shí)你自己”。 對(duì)于人類來(lái)說(shuō)，認(rèn)識(shí)自己是一切活動(dòng)的基礎(chǔ)和目標(biāo)。 對(duì)于個(gè)體來(lái)說(shuō)，認(rèn)識(shí)自己有助于心理健康，有助于更好地把握自己，調(diào)控自己，有助于挖掘潛能，完善自己。 7;.人，要認(rèn)識(shí)自己的什么 活動(dòng)：寫(xiě)二十句“我是誰(shuí)”，要求盡量選擇一些反映個(gè)人風(fēng)格的句子例：（1）我是一個(gè)。 (20) 我是一個(gè)我是一個(gè)。8;.認(rèn)識(shí)自我將陳述的將陳述的20項(xiàng)內(nèi)容作下列分類項(xiàng)內(nèi)容作下列分類（1）身體情況（屬于你的體貌特征，如年齡、身

3、高、體型等）身體情況（屬于你的體貌特征，如年齡、身高、體型等） 編號(hào)：編號(hào)：（2）情緒狀況（你常持有的情緒情感，如樂(lè)觀開(kāi)朗、振奮人心、煩惱沮）情緒狀況（你常持有的情緒情感，如樂(lè)觀開(kāi)朗、振奮人心、煩惱沮 喪等）喪等） 編號(hào)：編號(hào)：（3）才智狀況（你的智力、能力情況，如聰明、靈活、遲鈍等）才智狀況（你的智力、能力情況，如聰明、靈活、遲鈍等） 編號(hào)：編號(hào)：（4）社會(huì)關(guān)系狀況（與他人的關(guān)系、如何和別人應(yīng)對(duì)進(jìn)退、對(duì)他人常持有的態(tài)度）社會(huì)關(guān)系狀況（與他人的關(guān)系、如何和別人應(yīng)對(duì)進(jìn)退、對(duì)他人常持有的態(tài)度和原則，如樂(lè)于助人、愛(ài)交朋友、坦誠(chéng)的、孤獨(dú)的等等）和原則，如樂(lè)于助人、愛(ài)交朋友、坦誠(chéng)的、孤獨(dú)的等等） 編號(hào)：

4、編號(hào)：9;.認(rèn)識(shí)自我在自己列出的每句話后面標(biāo)上在自己列出的每句話后面標(biāo)上 “+ + ” 或或 “ - - ” “+”表示這句話表達(dá)了你對(duì)自己的肯定、滿意程度表示這句話表達(dá)了你對(duì)自己的肯定、滿意程度 “ - ”意義則相反，表示這句話表達(dá)了你對(duì)自己的不滿意、否定的態(tài)度意義則相反，表示這句話表達(dá)了你對(duì)自己的不滿意、否定的態(tài)度 看看你的看看你的“ + ”和和“ - ”的數(shù)量各是多少的數(shù)量各是多少 如果如果“ + ”數(shù)量大于數(shù)量大于“ - ”，說(shuō)明自我接納狀況良好，說(shuō)明自我接納狀況良好 如果如果“ - ”接近一半接近一半 甚至超過(guò)一半，這顯示還不能很好的接納自己甚至超過(guò)一半，這顯示還不能很好的接納自己需

5、要思考，尋找問(wèn)題的根源。比如，需要思考，尋找問(wèn)題的根源。比如， 是否過(guò)低的評(píng)價(jià)了自己？是否過(guò)低的評(píng)價(jià)了自己？ 是什么原因使自己成為這樣的？是什么原因使自己成為這樣的？ 有沒(méi)有改善的可能有沒(méi)有改善的可能?10;.認(rèn)識(shí)自我案卷分析案卷分析“我”的三個(gè)成分 物質(zhì)的我對(duì)自己體征的認(rèn)識(shí)。（身體情況）精神的我對(duì)自己心理特征的認(rèn)識(shí)。（情緒狀況）社會(huì)的我對(duì)自己與他人關(guān)系的認(rèn)識(shí)。（社會(huì)關(guān)系狀況）“我我” 區(qū)別區(qū)別 動(dòng)物心理動(dòng)物心理 與與 人類意識(shí)的人類意識(shí)的標(biāo)志。標(biāo)志?！拔椅摇?一個(gè)社會(huì)化的概念。一個(gè)社會(huì)化的概念。 11;.認(rèn)識(shí)自我怎樣認(rèn)識(shí)自我 我們是從何得知自己是這樣的人的？ 自我反?。鹤晕覍?duì)話、寫(xiě)日記等 以活動(dòng)結(jié)果為鏡：心理測(cè)驗(yàn)、競(jìng)賽、游戲、集體活動(dòng)等 以他人為鏡：與他人作比較，他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)、態(tài)度等 12;.認(rèn)識(shí)自我游戲猜猜“我是誰(shuí)” 13;.認(rèn)識(shí)自我思考思考當(dāng)自我評(píng)價(jià)與他人評(píng)價(jià)不一致時(shí) 哪個(gè)才是真的“我”？ 如何解決這個(gè)矛盾?14;.認(rèn)識(shí)自我活動(dòng)小結(jié)活動(dòng)小結(jié)1）每一個(gè) “我” 都是不斷在變化和發(fā)展的，因此，對(duì)自我的認(rèn)識(shí)也會(huì)是艱難而長(zhǎng)期的過(guò)程，需