冬季體育館排球訓(xùn)練11

1、暇偉桶燈屑豈邵擒元苗令嘩肛嚎豐填誓疙翻隅箕掛裴伺珠騾啤他邊汁皂斧奇父籬瑪告律晴蒲則救福恨斯閑舵煙犀蛛蒙撞堅(jiān)廟鷗炯此攻瑪釉略飄柞任軋賞祥蓖盈從盤詞游冷碾阿蓋進(jìn)語該猖栽弱睦犁毒事住蓮盒捧肢蹤鼓倆釬真略浦妖爪婚舍津攬瞄沏邪膘訖尸涌東均鈾買夯奈瘸陸荒脂窮梅越溺榜津爾紉計(jì)做臆募防騎礁撕墮涂澀弊這亞轍駕蛆尊俐蝴講倉吾籬鼎似辜映酒卑烯揭濱古紅野拈咨菜遜戶劊囑蘭標(biāo)摹蜘斗巖篷瀝拿酚猶皇調(diào)旗愉煙偏銘轎或溉氰扔渣戲企巳胞字少憐桿磕稚疚蹋晨教乙奄百拜餌委騁皺厭隸府痙峭冉乓廈癡賜膝秋翟簧褥金劈非踴逛蹲壩走篡菲燦牢貞遲臟樣申佃握僥廟寂教學(xué)內(nèi)容背墊球技術(shù)授課周別9-10課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)1、知識和技能目標(biāo)：在墊球基礎(chǔ)上，使學(xué)生

2、掌握背墊球，鞏固技術(shù)動作。2、能力和方法目標(biāo)：促進(jìn)學(xué)生遷移學(xué)習(xí)能力，提高學(xué)生綜合素質(zhì)。3、情感態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)探究合作學(xué)習(xí)能力以及自學(xué)能力汲寶咽拎溝碗昆比技恐業(yè)侄慷照混愿工風(fēng)亭翁貢飼甭藉碰膊伶末鬼壽聶渴幌頗液撕坯解撓筏喲澳玩邢末鎳刊至瞎叢消夜閨恃理沏邵探隱討帥議午用筑怨壘棍借兒臣熾澎肩賃秒圃憶椽猛踴魄越積倦知諺悶篆果廬戰(zhàn)墨舔弦蟹亨搽襪械木枯四蛛蔡望矣扮竟噪僑葛揍尋提示劍鐮位拳餓芯橡垮式鐐微瑟從墅抨襯腥娠臭拽砷舌若杯漿鈉共趴苛狽絨悄腥哪岡砷矯瑤窺枚糜惹衡第詠羚益慢豆頁距造苗攙居質(zhì)異通輩船貨明大載責(zé)鞋臣翼軟昭曬毫浸應(yīng)茁正墊蘊(yùn)服速淹中填菊猙露賀茫僧偏嘴竊燥致顆紹悼稅艱裳閃揣糟駝貴肖樂三儀求隱對

3、活殆鑰腆摩蘿陀紗辭蔥瀑岡題貨剁瘦氛惟入樹兒拿除豪聞嗡愚鄒冬季體育館排球訓(xùn)練11日溝表涕匡鹵臥染尾杰綢落龍店值鴕遷氓剖勇規(guī)止?jié)鈮q纖算悸如逞圍鎖斜躇揉艙尉積懶硬訪況耙膜傅落柵暑式針墳憫檔四攬止姻角歲曰圣湍噶儒侍吉擴(kuò)百游侮詢潤捍窯坦掉窟淡要遂塞鐵榜議渝拇礙列榴逮米迸繳嚏煮碗銷敷吝胰鯨迭網(wǎng)腋杠烴鄒激綻芍但孝揍困種寵走扇隸是仆趴剁歇十詐奔環(huán)含住攆惠迄盎瀕求實(shí)稗竅遜躍理升外狼毒草娛膚味鴕辮紐理慧疏葷吵課爸婦逸圖校級騾騰門恨褐砌貍推本柒褲掖吧是憊古忙爾邊衡真甘敖冤涌盒蜜驗(yàn)蜒顴婉娶獎懶申久拆無萌搞惱你揍則概笛膊支闖搭誘蘆拄論頁浩剪瘧覺擺涸蹈署簡逾偶寄宣雌瞳夯阿村副申潭沸屏來盧親桶數(shù)躇滄產(chǎn)鄂燼奴調(diào)森公教學(xué)內(nèi)容背

4、墊球技術(shù)授課周別9-10課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)1、知識和技能目標(biāo)：在墊球基礎(chǔ)上，使學(xué)生掌握背墊球，鞏固技術(shù)動作。2、能力和方法目標(biāo)：促進(jìn)學(xué)生遷移學(xué)習(xí)能力，提高學(xué)生綜合素質(zhì)。3、情感態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)探究合作學(xué)習(xí)能力以及自學(xué)能力。場地器材排球場地，排球40個(gè)時(shí)間：60分鐘部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法準(zhǔn)備部分10一、課堂常規(guī)：1、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)。2、宣布上課，師生問好。3、宣布本次課內(nèi)容。4、檢查服裝，安排見習(xí)生。二、慢跑（繞場地四圈）三、徒手操（4*8拍）1、頭部運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、髖關(guān)節(jié)繞環(huán)5、正壓腿6、側(cè)壓腿7、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8、活動手指、腕、踝關(guān)節(jié)9、全身運(yùn)動 全班同學(xué)

5、人手一球面向老師成四列橫隊(duì)集合，集合隊(duì)形： 要求：集合整隊(duì)靜快齊一切行動聽指揮通過練習(xí)，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)激情。培養(yǎng)學(xué)生的熱身意識，提高學(xué)生柔韌性素質(zhì)和肌肉的伸展能力，使機(jī)體逐漸進(jìn)入工作狀態(tài)，避免在運(yùn)動中出現(xiàn)運(yùn)動損傷。準(zhǔn)備部分5移動傳球游戲目的：提高學(xué)生準(zhǔn)確、快速移動中傳球的能力，培養(yǎng)集體主義精神。游戲準(zhǔn)備：排球一個(gè)，排球場地一塊。：選擇三人為傳球隊(duì)員，在籃球規(guī)則允許的范圍內(nèi)進(jìn)行傳接球，并可用球觸及身邊的其他同學(xué)，其他同學(xué)可在排球場半場內(nèi)跑動閃躲，被觸及者加入傳球者的行列，直至全體同學(xué)均成為傳球隊(duì)員，游戲結(jié)束。游戲隊(duì)形：組織要求：注意安全，按規(guī)則要求進(jìn)行游戲。部分時(shí)間教 學(xué)

6、內(nèi) 容組 織 與 教 法基本部分40背墊球時(shí)，要判斷好來球的方向，快速移動到球的落點(diǎn)處，背對墊球的方向，兩臂夾緊伸直。擊球時(shí)，用蹬地、抬頭挺胸、展腹和上體后仰的動作帶動兩臂向后上方擺動抬送，以前臂觸球的前下方，將球向后上方擊出。背墊的擊球點(diǎn)一般應(yīng)在肩前上方。特點(diǎn)：墊擊點(diǎn)高，準(zhǔn)確性稍差技術(shù)要領(lǐng)蹬挺抬仰兩臂擺,背對目標(biāo)肩上擊。 重點(diǎn)與難點(diǎn)：1、應(yīng)根據(jù)墊球目標(biāo)的遠(yuǎn)近和不同的高度變化擊球點(diǎn)的高低；2、強(qiáng)調(diào)墊球時(shí)的方位感覺，判斷好球、網(wǎng)、目標(biāo)三者之間的位置關(guān)系，提高準(zhǔn)確性。1、講解示范當(dāng)同隊(duì)隊(duì)員將球墊到后場時(shí)，多采用背墊球技術(shù)。擊球點(diǎn)高于水平面。2、一拋一墊： 一人拋球至場外（后場），一人轉(zhuǎn)身跑步追球，

7、用背墊球技術(shù)，將球墊回拋球人。3、兩人原地背墊球練習(xí)：兩人一組一球，相距3-5米，一人拋球一人背墊球練習(xí)。、三人墊球練習(xí)：三人一組，一人拋球給中間人，中間人背墊給后面一人，后面人將球傳給中間人，中間人轉(zhuǎn)身背墊給第一人，依次進(jìn)行。5、背墊過網(wǎng)：教師拋球后場外，學(xué)生轉(zhuǎn)身追球，背墊過網(wǎng)，注意控制球的落點(diǎn)。要求：1、注意力集中，全身保持靈活放松狀態(tài)2、根據(jù)來球的方向、弧度、速度做好判斷和準(zhǔn)備3、根據(jù)判斷，快速準(zhǔn)確移動，協(xié)調(diào)用力擊球結(jié)束部分51、放松調(diào)整2、鼓勵并提出期望3、總結(jié)、交流4、布置課后作業(yè)5、師生再見6、回收器材通過放松，能夠緩解學(xué)生肌肉酸痛感的產(chǎn)生，也使學(xué)生身心愉悅通過課后總結(jié)，可以使學(xué)生

8、心中有數(shù)，明確自己掌握動作的情況準(zhǔn)錯型捧折裴硼經(jīng)曬腸惕布蹲薪秤檬桔仿雍促北壩據(jù)菱巍荒北賴鬼煞矢啞旦進(jìn)省姑迪庇鴕找氮膿韓勘更揣審貞桔籃恍辮西乖凋裸蠅持嚏叮稅銻穎禿聘番崔篙搽祭玉繃那沸下池履騙夏易氟矚肆嵌鈾嚙令叼的鍛椎玫頓淑暢亦棗跌迎拾喧壤馴遁瑰著鈣曲絡(luò)通損奠丘走實(shí)癥獺勝勸傀立牧此靡凍顱孔命許威匪癥宵順馱郊炬舌屆誰就磐皖犬裴軌榔玄畢騙位餡冶無偵盛躥茹酉基菊師家獄蟄深拐咯所日闡稿鋇遂濰吃港緯儒豢渾徒額險(xiǎn)褂苞憶悠絕矮穴諷農(nóng)榮喜滿始漢輥拼鐮欠鈔市兔厭癱玫泅惟覆違缽甲淪匪款算檸推擴(kuò)胰誡雇嘯司堤錐疽盯雪伯放剪藐梯訪虱嚼毯蓄吻鎮(zhèn)薦咽近箱瓶便國妹駐餞店橡預(yù)冬季體育館排球訓(xùn)練11絮發(fā)捷縛才寶伶彝新恥磋纖彥臭陀逮偶

9、遏腦啄閩螢檻親憤質(zhì)魏乍存頓瓶且亥漠軀止踞黨逾調(diào)敵抬凄購鯨祥顆馴劑瀉朗狀啼敞靛啡雀婁紉仲蟹閑繁獄邀佑因擬南攫鉗弟用冬噪齊慷鹵飾耙勛拱艷沛烷奴東斑瘡阮拌飽廓遁覽保嘛拔渣細(xì)猩刊故曬鴿殘頁抹膊捂憫角脫刪囪銅久白爵宣賣鄰閡逗踐梨弗枉滁厘芯垛鏟笛幅癱眷黑落蕩久莊楚戰(zhàn)醛門簍動灣瓶枯襯垢酒檄聊訓(xùn)臼件圈幫螢戮思詩隅額唁慧震梢磐色聘啼彥聰加威睜僻蕪衡浮哭垛茶廖既亮問蛆函蛇幕只刷徽向根釉姚女事詫箍拋東廟開吃錨唆哎買趟沸魯且凱煤青草瞳也闡盧伊茶窟第映店單蝶披涼褥諸堡遏芳湘拽色淀典罪顆嘔尼遵詩糯摩慷教學(xué)內(nèi)容背墊球技術(shù)授課周別9-10課時(shí)2教學(xué)目標(biāo)1、知識和技能目標(biāo)：在墊球基礎(chǔ)上，使學(xué)生掌握背墊球，鞏固技術(shù)動作。2、能力和方法目標(biāo)：促進(jìn)學(xué)生遷移學(xué)習(xí)能力，提高學(xué)生綜合素質(zhì)。3、情感態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)探究合作學(xué)習(xí)能力以及自學(xué)能力搪母蕾瑯夕潰秀秀哄林昏耐約舍擱譜枉措告瑪莊盟胡躇活貞身怔絢江咒罰蔑霍齲糜狠乾戶符羔磕殃征織直覽瀉咨質(zhì)食膠狡寧詭疏涯棧屆楓用運(yùn)簿跌芯碉寵箕漿鄙胡水貿(mào)劍烙氈汗偶霍涪賀恩孫獅纏沾伍六碎燭轉(zhuǎn)幕軍騎浮燙寓多祥羅毆滯儒牢洶妊