論維護(hù)高校教師心理健康的措施

1、    論維護(hù)高校教師心理健康的措施    摘要：維護(hù)高校教師的心理健康對(duì)促進(jìn)高校教育改革的順利進(jìn)行以及提高高校教育教學(xué)的質(zhì)量，促進(jìn)大學(xué)生的心理健康具有重要意義。維護(hù)高校教師心理健康的措施主要有營(yíng)造良好的社會(huì)氛圍，增強(qiáng)教師社會(huì)自豪感；尊重教師的合理需要，激發(fā)教師工作積極性；創(chuàng)設(shè)良好的工作環(huán)境，建立融洽的人際關(guān)系；提高教師心理素質(zhì)，增強(qiáng)承受挫折的能力。關(guān)鍵詞：高校教師；心理健康；維護(hù)一、高校教師心理健康現(xiàn)狀世界衛(wèi)生組織將健康定義為：健康，不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是指一種生理、心理和社會(huì)性全面發(fā)展的良好狀態(tài)。其中任何一方面出現(xiàn)障礙都會(huì)影響個(gè)體的健康。筆者曾

2、對(duì)黑龍江省部分高校教師進(jìn)行了心理健康狀況的調(diào)查，調(diào)查表明，雖然大部分教師心理健康狀況良好，但在高校教師隊(duì)伍中仍存在很多心理方面的問題，突出表現(xiàn)為抑郁、過分焦慮、過分擔(dān)心、偏執(zhí)、耐挫折能力差等。大部分教師感到壓力過大，常感到緊張、焦慮的情緒。而這些心理方面出現(xiàn)問題會(huì)直接或間接地影響到教師在工作中的表現(xiàn)。如有的教師教學(xué)態(tài)度不嚴(yán)謹(jǐn)，備課不認(rèn)真，教學(xué)缺乏創(chuàng)造性，只是應(yīng)付完成教學(xué)任務(wù)；有的教師由于自己的消極情緒影響到與學(xué)生的關(guān)系，表現(xiàn)出對(duì)學(xué)生淡漠、不負(fù)責(zé)任，師生關(guān)系緊張；有的教師由于自己沒有得到應(yīng)有的尊重而表現(xiàn)出對(duì)學(xué)生的不尊重，把自己的不滿遷移到學(xué)生身上，傷害學(xué)生自尊心。心理上的問題又會(huì)導(dǎo)致許多人產(chǎn)生生

3、理上的異?；虿∽?，這一點(diǎn)在廣東省近期對(duì)19所高校8417名教師進(jìn)行的健康調(diào)查中明顯表現(xiàn)出來。調(diào)查表明，廣東省有69.18的大學(xué)教師處于亞健康狀態(tài)。亞健康是指人的機(jī)體雖然無明顯疾病，但已有程度不同的各種患病危險(xiǎn)因素，具有發(fā)生某種疾病的高危傾向。調(diào)查表明，引起高校教師亞健康狀態(tài)的因素按其危害程度有：每天工作超過10小時(shí)；工作不開心；感覺生活沒意思；對(duì)自己的生活狀況不滿意；有不愉快的事情發(fā)生會(huì)長(zhǎng)時(shí)間不開心；認(rèn)為自己的工作得不到足夠的認(rèn)可；沒有體育鍛煉；住房條件不夠好；每天睡眠時(shí)間小于6小時(shí)；節(jié)假日經(jīng)常加班；對(duì)家庭不滿意；常接受超過自己能力的工作。從上述原因中可見，引發(fā)高校教師亞健康狀態(tài)的危險(xiǎn)因素中大

4、多來自心理方面。因此，心理健康問題必須引起高校教師的高度關(guān)注。二、高校教師心理問題產(chǎn)生的原因(一)來自各方面的重重壓力，包括工作壓力、心理壓力和家庭壓力隨著高校擴(kuò)招，各高校學(xué)生都有較大規(guī)模的發(fā)展，甚至學(xué)生人數(shù)翻番，但高校教師發(fā)展卻較緩慢，結(jié)果導(dǎo)致教師工作量加大，教學(xué)任務(wù)繁重。同時(shí)，由于各高校對(duì)科研的重視，使教學(xué)任務(wù)繁重的高校教師必須加大對(duì)科研的關(guān)注與精力投入，這就導(dǎo)致許多教師由于難以申請(qǐng)到科研課題、發(fā)表科研論文數(shù)量質(zhì)量不高而增加了工作壓力。此外，教師職業(yè)的特殊性，要求教師有多維度的心理取向；要知識(shí)淵博，不斷完善自己的認(rèn)知結(jié)構(gòu)；要加強(qiáng)自我形象的塑造；要有較強(qiáng)的心理調(diào)節(jié)與適應(yīng)能力。這種職業(yè)要求轉(zhuǎn)化

5、為教師內(nèi)心需要后，增加了教師的心理壓力，從而使許多教師產(chǎn)生各種心理健康問題。美國(guó)全國(guó)教育協(xié)會(huì)曾報(bào)道：在教師中有37.5的人常對(duì)工作效率感到極度憂慮；有30的人社會(huì)適應(yīng)不良，有情緒問題；有20的教師需要心理醫(yī)生特別關(guān)心；另有30的人不易與人相處，顯然，這與教師這一特殊職業(yè)有關(guān)。高校教師家庭壓力也是影響其心理健康的重要因素之一。有些學(xué)校教師住房條件困難，教師生活不安定；多數(shù)中青年教師家庭負(fù)擔(dān)重，既要照顧老人，又要教育子女。在忙完一天的教學(xué)科研任務(wù)后，要承擔(dān)大量的家務(wù)勞動(dòng)，使這些教師感到力不從心，致使其背上沉重的心理負(fù)擔(dān)。(二)學(xué)校組織管理措施上的不足雖然各高校都在向人性化管理方向努力，但在實(shí)際操作

6、過程中由于管理者的素質(zhì)不同，常出現(xiàn)一些不盡如人意之處，從而影響到教師的心理健康。有的高校在組織管理上忽視教師的合理需要，一味強(qiáng)調(diào)工作任務(wù)的完成，缺少科學(xué)管理方法，缺乏對(duì)教師的關(guān)愛，難以調(diào)動(dòng)教師的積極性；有的高校管理者對(duì)大學(xué)教師勞動(dòng)特點(diǎn)不甚了解，片面要求統(tǒng)一步調(diào)，使學(xué)校的管理目標(biāo)與教師的實(shí)際需要相脫離；有的高校在制定崗位職責(zé)中，行政人員與教學(xué)人員勞動(dòng)分配差距較大，使許多承擔(dān)繁重的教學(xué)科研任務(wù)的一線教師心理失衡，導(dǎo)致教師和領(lǐng)導(dǎo)之間人際關(guān)系的不和諧，從而產(chǎn)生消極的情緒。(三)不良的人際關(guān)系由于高校環(huán)境的特殊性，教師工作獨(dú)立性較強(qiáng)，常常表現(xiàn)出人際關(guān)系較淡薄，但這并不意味著教師不需要人際交往。心理學(xué)研究

7、表明，人類的心理適應(yīng)，最主要的是對(duì)于人際關(guān)系的適應(yīng)。學(xué)校中不良的人際關(guān)系，常常是影響高校教師心理健康的重要因素。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高校教師中存在著一些不良的人際關(guān)系。由教學(xué)評(píng)估、職稱評(píng)定、津貼發(fā)放、溝通不暢而帶來的關(guān)系緊張、猜疑、嫉妒、自我中心主義等現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。這種不良的人際關(guān)系必然給教師帶來精力的浪費(fèi)和心理壓力，進(jìn)而影響對(duì)教學(xué)工作的熱情和信心，給教師的心理健康帶來隱患。(四)教師心理素質(zhì)欠佳高校教師工作任務(wù)重，承擔(dān)的各種壓力大，在面臨壓力時(shí)，有的教師能調(diào)整心態(tài)，從容面對(duì)壓力，積極主動(dòng)地去應(yīng)付壓力，通過不斷提高自己的教學(xué)、科研能力，主動(dòng)調(diào)整自己與工作環(huán)境不適應(yīng)的行為。而有些教師在壓力面前選擇了回避。

8、在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，許多高校教師心理素質(zhì)欠佳，承受各種壓力的能力較差，耐挫折能力有待提高。面對(duì)壓力，這些教師受內(nèi)在的自我防御機(jī)制的支配，或默默忍受，或過于緊張、神經(jīng)過敏，產(chǎn)生恐懼心理；有些教師表現(xiàn)出謹(jǐn)小慎微、自我克制、墨守成規(guī)和苛求自己；有些教師容易產(chǎn)生自卑、不安、無助、抑郁、焦慮等消極情緒，表現(xiàn)出失眠、疲勞、食欲不振等許多軀體癥狀。這些不良的心理反應(yīng)導(dǎo)致他們?cè)谛袨樯媳憩F(xiàn)為工作懶散、交往退縮、試圖逃避目前的環(huán)境。三、高校教師心理健康的維護(hù)措施(一)營(yíng)造良好的社會(huì)氛圍，增強(qiáng)教師社會(huì)自豪感雖然長(zhǎng)期以來，國(guó)家一直重視并采取多種措施提高教師的社會(huì)地位，使教師產(chǎn)生了前所未有的自豪感，大大調(diào)動(dòng)了教師投身教育的積

9、極性，但是在社會(huì)中仍有一些不和諧的現(xiàn)象。如教師的社會(huì)地位仍然較低，看不起教師的現(xiàn)象仍然存在，教師的工資、福利、住房、職稱評(píng)定等還不能滿足教師的要求。社會(huì)環(huán)境對(duì)高校教師心理健康的影響是不容忽視的。為了維護(hù)高校教師的心理健康，要求全社會(huì)為教師提供一個(gè)支持教師職業(yè)威望的社會(huì)氛圍，創(chuàng)造一個(gè)融洽、溫馨、積極進(jìn)取的工作環(huán)境；要尊重教師的勞動(dòng)，不斷提高教師的社會(huì)地位，增強(qiáng)教師社會(huì)自豪感；要多為教師辦事，切實(shí)解決他們工作與生活中的各種困難，減輕他們過重的工作與心理負(fù)荷。(二)尊重教師的合理需要，激發(fā)教師工作積極性馬斯洛需要層級(jí)理論認(rèn)為，人的需要可以分為生理需要、安全需要、相屬關(guān)系和愛的需要、尊重與自尊的需要、

10、認(rèn)知的需要、審美的需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要。高一級(jí)需要是在低一級(jí)需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，因此，必須注重基本需要的滿足。對(duì)于高校教師來說，同樣具有多種合理的需要，其中大部分教師更追求的是精神需要。他們并不以工資、福利作為最主要的需要，更多的人需要工作本身帶來的成功與樂趣。高校管理者應(yīng)了解并盡量滿足教師的合理需要，注重人性化管理。應(yīng)為教師提供必要的物質(zhì)條件，解除其生活上的后顧之憂；創(chuàng)造寬松、民主、和諧的人文環(huán)境，為教師創(chuàng)造更多的學(xué)習(xí)及科研的機(jī)會(huì)和條件，滿足教師自我提高的需要和創(chuàng)造的欲望；建立多方面的正確合理的激勵(lì)機(jī)制，給教師提供各種體驗(yàn)成功的機(jī)會(huì)，使教師感受到自我價(jià)值的體現(xiàn)，感受到被尊重、被關(guān)心，產(chǎn)生強(qiáng)烈

11、的歸屬感，從而激發(fā)教師工作的積極性，促進(jìn)教師心理健康的發(fā)展。(三)創(chuàng)設(shè)良好的工作環(huán)境，建立融洽的人際關(guān)系如前所述，學(xué)校中不良的人際關(guān)系，常常是影響高校教師心理健康的重要因素。雖然高校教師的工作具有較強(qiáng)的獨(dú)立性，教師個(gè)體大都具有較強(qiáng)的好勝心和自尊心，使彼此間的交往受到限制，容易產(chǎn)生輕視、冷漠、嫉妒等不良心理，但教師彼此間在文化素質(zhì)、工作經(jīng)驗(yàn)和教育活動(dòng)等方面又有很多共同之處，易于溝通。如果能夠創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的工作環(huán)境，增加教師之間的交往，形成良好的團(tuán)體心理氛圍，使教師之間形成通暢的溝通渠道，彼此交流信息、增進(jìn)情感，有利于建立良好、融洽的人際關(guān)系，利于教師心理健康的保持。同時(shí)，作為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者也要注意改

12、進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)作風(fēng)、改善干群關(guān)系。領(lǐng)導(dǎo)者要善于體會(huì)洞察教師的思想感情、協(xié)調(diào)好教師的各種人際關(guān)系，了解并幫助教師消除影響人際關(guān)系的不利因素，建立與教師之間的融洽關(guān)系，使教師愿意與領(lǐng)導(dǎo)在思想上和情感上進(jìn)行溝通，愿意把領(lǐng)導(dǎo)作為傾訴煩惱和疑慮的對(duì)象，從而促進(jìn)教師的心理健康。(四)提高教師心理素質(zhì)，增強(qiáng)承受挫折的能力維護(hù)教師心理健康的關(guān)鍵在于教師心理素質(zhì)的提高。作為高校教師應(yīng)該能夠正視現(xiàn)實(shí)，客觀評(píng)價(jià)自我與他人，能夠保持樂觀向上的情緒，樂于并善于與人相處，能夠適應(yīng)各種有利或不利的生活、工作環(huán)境。當(dāng)生活或工作遭受挫折時(shí)，要能夠正確地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，客觀地看待社會(huì)；要學(xué)會(huì)自我克制，控制由挫折引起的急躁、消沉等不良心境；要學(xué)會(huì)增強(qiáng)自控能力，通過自我安慰、自我激勵(lì)和自我解脫等方法