高三陪考：陪考家長怎樣當(dāng)好“定心丸”

1、高三陪考：陪考家長怎樣當(dāng)好“定心丸”高三陪考：陪考家長怎樣當(dāng)好“定心丸”莫讓過度“關(guān)照”傳遞壓力考生小吳去年參加高考，發(fā)現(xiàn)菜肴大變：紅椒牛排、馬蹄燉羊排、烏骨雞她說，”很多菜以前都沒吃過，看著媽媽為了一餐飯忙前忙后，頓時(shí)覺得很緊張，怕考不好對(duì)不住父母?！睂＜冶硎荆呖紝?duì)孩子來說是件大事，家長緊張?jiān)谒y免，往往導(dǎo)致對(duì)考生的過度關(guān)懷。殊不知，這樣做可能無形中將自己的一份壓力傳遞到孩子肩頭，甚至可能對(duì)考試產(chǎn)生消極影響。她舉例，在是否送考的問題上，家長不妨尊重孩子的意見，如孩子愿意，再陪同前往，若不愿意，也不應(yīng)勉強(qiáng)。而那些“考場離家步行10 分鐘路也要訂車”，或者“爺爺奶奶外公外婆一起上”豪華陣容送考

2、，更容易傳達(dá)出家長對(duì)考生強(qiáng)烈的心理期待，從而令孩子手足無措。再比如，有的家長陪孩子候考時(shí)，叮嚀不斷，“別人提早交卷你千萬別緊張”、“教室里不知道有沒有空調(diào)”、“千萬別喝太多水”之類的反復(fù)“嘮叨”，容易令孩子煩躁不安。專家指出，家長的過度“關(guān)照”，其實(shí)也是消解自身緊張情緒的一個(gè)過程。因此，家長首先要自我減壓，同時(shí)與孩子多多溝通， 充滿愛意與期望的交流， 往往能給孩子信心與力量。當(dāng)好稱職“后勤部長”專家指出，如今許多家長為考生方方面面考慮周詳，保駕護(hù)航。但這個(gè)“后勤部長”要當(dāng)好，也有學(xué)問。就以“高考房”來說，由于數(shù)學(xué)、英語均在下午 3 時(shí)開考，不少考場離家較遠(yuǎn)的考生家長，早早在考場附近訂好了“鐘點(diǎn)

3、房”。 但有的家長過于“隆重”， 非四、 五星級(jí)酒店不可，覺得條件好才能對(duì)得起孩子。其實(shí)，訂房間是為了讓孩子在炎熱的中午得到充分休息和調(diào)整，環(huán)境也不宜太過豪華，安靜、簡單、舒適即可。另外，應(yīng)控制時(shí)間，午睡不宜過長，否則孩子很難保持一個(gè)清醒的狀態(tài)來應(yīng)對(duì)下午的考試。有這樣一個(gè)教訓(xùn)，有一年高考第二天的中午，一位考生的媽媽安頓好女兒在“高考房”午睡休整后，趕回家處理別的事情，就這樣女兒篤定睡，媽媽也忘了叫，結(jié)果睡過了頭，趕到酒店馬路對(duì)面的考場時(shí)， 因遲到 5 分鐘被硬生生攔在門外，造成遺憾。可見，后勤保障不僅要注意硬件，細(xì)節(jié)也馬虎不得。此外，高考期間氣溫較高，家長精心調(diào)理膳食、確保蔬果供應(yīng)之余，送考時(shí)

4、不妨隨身帶些簡單藥品，以備不時(shí)之需。例如，風(fēng)油精可以有效舒緩中暑癥狀; 一些復(fù)方制劑的去痛片可以緩解頭痛; 黃連素對(duì)止瀉很有幫助。考后給予充分信任鼓勵(lì)過去， 一門考試結(jié)束， 不少家長有詢問孩子考得如何的習(xí)慣，近幾年大家都有意識(shí)要給考生輕松的環(huán)境，家長們對(duì)自己的孩子往往想問也憋著不敢問，轉(zhuǎn)而拉著其他考生大問特問。專家指出，將心比心，對(duì)所有考生，都最好不要主動(dòng)詢問，這樣可能給孩子帶來心理負(fù)擔(dān)。如果孩子主動(dòng)提及沒考好，也應(yīng)該平靜安慰，這個(gè)時(shí)候的責(zé)難是大忌。一位去年經(jīng)歷高考的家長介紹經(jīng)驗(yàn)：“我們?cè)谂憧计陂g做任何事和孩子一直有商有量，考完任何一科，不管孩子考得如何，都是用鼓勵(lì)的方式，絕不詢問考得如何，聊天的時(shí)候就說說考完試一家子到哪里去旅游，哪里有什么好吃的、好玩的， 盡量讓孩子放松心情， 以更好的狀態(tài)面對(duì)接下來的考試。當(dāng)然，孩子這個(gè)時(shí)候也聽不進(jìn)去太多的教導(dǎo)，最好別表現(xiàn)得太過擔(dān)心，給孩子造成負(fù)面