高中生自我探索心理輔導(dǎo)教案

1、自我探索班級團(tuán)體活動輔導(dǎo)方案一、單元名稱：認(rèn)識自己，發(fā)掘自己二、對象：高三學(xué)生三、單元目標(biāo)1、發(fā)現(xiàn)自己與別人的不同，強(qiáng)調(diào)自己的特點(diǎn)。2、認(rèn)識自己的社會角色，更全面地了解自己。3、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會自我悅納。4、探索自己的價(jià)值觀，體驗(yàn)和澄清自己的人生態(tài)度。四、實(shí)施方式：游戲、討論、紙筆活動五、準(zhǔn)備工作：筆（彩筆更好）、白紙若干張、道具錢、價(jià)值拍賣單六、實(shí)施程序（一）導(dǎo)入（3-5分鐘）1、自我介紹（略）2、主題介紹（二）小小動物園（15分鐘）讓同學(xué)們閉上眼睛，充分展開想象，“現(xiàn)在你就是動物園里面的一員，那你覺得自己會是什么動物？為什么？”，一定要獨(dú)立完成，不能商量。考慮好后，請把自己的結(jié)果寫在準(zhǔn)

2、備好的白紙上，然后大家一起交流、分享。輔導(dǎo)者引導(dǎo)大家思考自己與這種動物的相似之處，同時(shí)注意同學(xué)之間的互補(bǔ)，特別注意的是那些與別人不一樣的同學(xué)，不能讓他們有孤獨(dú)感，每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，我們都可以為自己與眾不同的特點(diǎn)而感到自豪。（三）他人眼中的我（20分鐘）給每人發(fā)一張表(見附錄一)，要求大家認(rèn)真思考后填寫，填寫的過程中會反映出不同的心態(tài)，有些人再一次肯定積極而可愛的自我，但有些人卻引發(fā)一些長期壓抑的感受。填寫完大家一起交流。輔導(dǎo)者讓大家認(rèn)真回想一下填表時(shí)的心態(tài)，并與同桌進(jìn)行交流。然后輔導(dǎo)者引導(dǎo)大家做深入的自我探索，可以進(jìn)行如下提問：（1） 你對哪一個(gè)人的看法最關(guān)注？為什么？（2） 最難填寫的是

3、什么？為什么有人填不出來？（3） 你所填的內(nèi)容都是正面的還是負(fù)面的？（4） 其他人眼中的自己是他們這樣評價(jià)過，還是自己認(rèn)為他們是這樣認(rèn)為的？在這個(gè)過程中，同學(xué)們會有不同的情緒或行為反應(yīng)，輔導(dǎo)者應(yīng)該注意觀察、正確識別并及時(shí)處理。如對積極自信的同學(xué)給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)；而對于有消極自卑感的同學(xué)給予及時(shí)的積極關(guān)注；對于個(gè)別處于長久壓抑狀態(tài)的同學(xué)，要給他/她一個(gè)適宜的發(fā)泄機(jī)會。（四）優(yōu)點(diǎn)大轟炸（20分鐘）1、分組活動（8-10分鐘）將全班同學(xué)分成6人小組，每個(gè)小組圍成一個(gè)圓圈。接下來輔導(dǎo)者說明規(guī)則：每組先請一名組員坐到圈中央，依次接受組員們的夸獎(jiǎng)，每位組員必須看著“圈中人”的眼睛，舉出對方一個(gè)優(yōu)點(diǎn)依此類推，

4、每位組員必須輪流坐到圈中央接受贊揚(yáng)。要求如下：（1） 必須說優(yōu)點(diǎn)；（2） 夸別人優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)地吹捧；（3） 參加者要仔細(xì)體驗(yàn)被別人稱贊時(shí)的感受如何，并結(jié)合他人的評價(jià)重新認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)。分組活動過程中，輔導(dǎo)者要在其中進(jìn)行監(jiān)督、觀察，以獲得第一手分享資料，便于下面引導(dǎo)的進(jìn)行。2、分享總結(jié)（10-12分鐘）分組活動完成后，大家一起交流被人稱贊時(shí)的感受，分享自己不曾發(fā)現(xiàn)但被組員發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)以及大家不曾發(fā)現(xiàn)但確實(shí)存在自己身上的優(yōu)點(diǎn)。分享完畢，輔導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)：在以后的學(xué)習(xí)與生活中，大家應(yīng)該學(xué)會自我悅納，不斷地發(fā)掘自己的優(yōu)點(diǎn)，并把自己好的一面呈現(xiàn)給大家，進(jìn)而以更加自信的心態(tài)面對人生（五）價(jià)值

5、大拍賣（35分鐘）1、宣布游戲規(guī)則(5分鐘) 輔導(dǎo)者將事先準(zhǔn)備好的價(jià)值拍賣單發(fā)給大家。并說明規(guī)則：每個(gè)學(xué)生手中有5000元（道具錢，由500、1000、2000組成），它代表了一個(gè)人一生的時(shí)間和精力。每個(gè)人可以根據(jù)自己對人生的理解隨意競買下表中的東西。每樣?xùn)|西都有底價(jià)，每次出價(jià)都以500元為單位，價(jià)高者得到東西，有出價(jià)5000元的，立即成交，東西購買之后不可退還也不可交換。但注意購買所付出的總費(fèi)用不能超過5000元。2舉行拍賣會（15分鐘）（1）由輔導(dǎo)者主持拍賣。（2）按游戲方式進(jìn)行，直到所有的東西都拍賣完為止，然后請學(xué)生認(rèn)真考慮買回來的東西。3討論交流（15分鐘）拍賣完后，輔導(dǎo)者組織大家討論

6、以下問題：（1）你是否后悔你買到的東西？為什么？（2）在拍賣的過程中，你的心情如何？（3）有沒有同學(xué)什么都沒有買？為什么不買？（4）你是否后悔自己剛才爭取的東西太少？（5）爭取過來的東西是否是你最想要的？（6）你是否甘愿為了金錢、名望而放棄一切呢？（7）有沒有比上面所說的這些更值得追尋的東西呢？討論結(jié)束后，相信同學(xué)們的心中已經(jīng)對自己最重視的東西有了初步體驗(yàn)，然后輔導(dǎo)者進(jìn)一步引導(dǎo)大家結(jié)合這次價(jià)值觀拍賣的體驗(yàn)澄清自己的價(jià)值觀，并在最后做出歸納，提出要由此價(jià)值觀來指導(dǎo)大家以后的生活。 （六）輔導(dǎo)者總結(jié)（5分鐘）引導(dǎo)大家對整個(gè)輔導(dǎo)歷程進(jìn)行回顧，將自我認(rèn)識重新梳理一次，強(qiáng)調(diào)自我個(gè)性的全面了解、自我悅納與

7、價(jià)值觀的澄清。最后希望大家把這些理念帶入到以后的學(xué)習(xí)生活中，活出自己的感覺，并且越來越精彩！七、補(bǔ)充活動為自己鼓掌(5分鐘)讓大家先估算一下自己一分鐘能鼓掌多少次，記住數(shù)量。再實(shí)際操作，把10秒鐘的鼓掌次數(shù)乘6，報(bào)出數(shù)量。 比較估算與實(shí)際的數(shù)量會發(fā)現(xiàn)，實(shí)際的數(shù)量遠(yuǎn)大于估算的數(shù)量，說明每個(gè)人都有潛能，不去發(fā)掘與嘗試的話將永遠(yuǎn)無法估量。所以大家都要學(xué)會正確看待自己，將自己的潛能發(fā)揮到最大化！附錄一：父親眼中的我 ： 母親眼中的我 ： 兄弟姐妹眼中的我： 長輩親戚眼中的我： 老師眼中的我： 同學(xué)眼中的我： 朋友眼中的我： 戀人眼中的我： （沒有戀人的可以假想一下）我自己眼中的我： 自己理想中的我： 附錄二：拍賣規(guī)則：1、每個(gè)學(xué)生手中有5000元（道具錢），它代表了一個(gè)人一生的時(shí)間和精力。每個(gè)人可以根據(jù)自己對人生的理解隨意競買下表中的東西。2、每樣?xùn)|西都有底價(jià)，每次出價(jià)都以500元為單位，價(jià)高者得到東西，有出價(jià)5000元的，立即成交。價(jià)值清單：（1）愛情500 （2）金錢1000（3）友情500 （4）歡樂500（5）健康1000 （6）美貌500（7）聰明1000 （8）禮貌1000（9）孝心1000 （10）名望500（11）良心1000 （12）自由500（13