心情不好覓良方

1、吉利吉利區(qū)區(qū)第三初第三初級(jí)級(jí)中中學(xué)學(xué) 劉劉冬冬艷艷 小楊和小王兩位同學(xué)各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)試卷。小楊同學(xué)自言自語地說：“唉，這下完了，79分，比上次下降了10分，爸爸媽媽一定會(huì)對(duì)我很失望，我還怎么讓爸爸媽媽給我簽名呢？咦，這道題怎么多扣我2分，劉老師從來就沒對(duì)我有過好感，哼！”說完，猛力地拍了下桌子，然后就趴在課桌上悶悶不樂。放學(xué)了，同伴小王叫小楊：“小楊，放學(xué)了，我們一起走吧?！毙畈焕?，小王同學(xué)上前 看小楊的考卷說“啊呀，第三道題你不是復(fù)習(xí)過了嗎？怎么又做錯(cuò)了，真可惜?！毙罾淅涞鼗卮穑骸笆茄?，我腦子笨，有啥可惜，有的人開心還來不及呢？”小王同學(xué)安慰說：“你不要難過了，我上次測(cè)驗(yàn)也只有75分

2、?！毙钔瑢W(xué)嘟著嘴回答：“哼，貓哭老鼠，假慈悲?！闭f完，不理小王同學(xué)，提起書包垂頭喪氣地走出教室，而小王也狠狠地跺了下腳，嘴里嘀咕著說：“誰愛理你呢?！保缓缶蜌夂艉舻刈吡?影響影響 行為行為事情事情情緒情緒名言欣賞名言欣賞知道在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候自動(dòng)管制自知道在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候自動(dòng)管制自 己的人就是聰明人。己的人就是聰明人。 -法國(guó)法國(guó) 雨果雨果 聽聽音樂痛痛快快打場(chǎng)球痛痛快快打場(chǎng)球 調(diào)節(jié)情緒的方法調(diào)節(jié)情緒的方法 1、轉(zhuǎn)移注意力 2、合理發(fā)泄 3、自我激勵(lì) 4、心理?yè)Q位 5、心理暗示 6、升華情緒 7、幽默法 8、調(diào)整目標(biāo)名言欣賞名言欣賞 忍一時(shí)風(fēng)平浪靜， 退一步海闊天空。名言欣賞名言欣賞 病樹前頭萬木春

3、， 沉舟側(cè)畔千帆過。心靈驛站心靈驛站：名人失意后情感升華的結(jié)果：名人失意后情感升華的結(jié)果：學(xué)生甲：學(xué)生甲：“這次沒被選上班長(zhǎng)，實(shí)在這次沒被選上班長(zhǎng)，實(shí)在太丟面子了。太丟面子了?！睂W(xué)生乙：學(xué)生乙：“每次老師提問我，我心就每次老師提問我，我心就跳得很厲害，兩頰發(fā)紅，唉，我真沒跳得很厲害，兩頰發(fā)紅，唉，我真沒用。用?！备吨T行動(dòng)付諸行動(dòng) 學(xué)生丙：學(xué)生丙：“我小學(xué)在老家讀書，小我小學(xué)在老家讀書，小學(xué)沒有學(xué)過英語，來到這兒上初一，學(xué)沒有學(xué)過英語，來到這兒上初一，發(fā)現(xiàn)班里大部分同學(xué)小學(xué)就已經(jīng)開發(fā)現(xiàn)班里大部分同學(xué)小學(xué)就已經(jīng)開始學(xué)英語，而且學(xué)得都不錯(cuò)，第一始學(xué)英語，而且學(xué)得都不錯(cuò)，第一節(jié)上課，我就聽不懂，每次考試都節(jié)上課，我就聽不懂，每次考試都要掛紅燈。唉，現(xiàn)在我最怕的就是要掛紅燈。唉，現(xiàn)在我最怕的就是英語課，它害得我茶飯不香，常常英語課，它害得我茶飯不香，常常垂頭喪氣的。垂頭喪氣的?！碧炜针m有烏云，但烏天空雖有烏云，但烏云的上面，永遠(yuǎn)會(huì)有