古典泰拳格斗藝術(shù)

1、基本技術(shù)基本技術(shù)指的是利用拳肘膝腿進(jìn)行攻擊防御的方法，分為四類(lèi)：15種拳法24種肘法11種膝法15種腿法15種拳法 KA JIG KHAI 拳手以左直拳或左擺拳攻擊對(duì)手的下巴、鼻子或眼鏡，繼而以其他技法發(fā)動(dòng)后續(xù)攻擊?？捎糜谶M(jìn)攻、防守或擺脫。 防守：用右手拳或右手向右格擋防守。 反擊：用右膝攻擊對(duì)手左肋。 PRAPAI LON SINGKORN 直拳與后續(xù)技術(shù)拳手右腳前移（一定要注意距離），身體左轉(zhuǎn)，打出右直拳，攻擊目標(biāo)為對(duì)手的下巴或心窩?？捎糜谶M(jìn)攻、防守或擺脫（如果用于攻擊可以左右手交替）。防守：以前手或前臂拍擋。如果對(duì)方是左撇子選手，將來(lái)拳向外（左側(cè)）撥。反擊：以腳尖踢擊對(duì)方腹部阻止其攻擊。

2、 直拳是泰拳最重的拳法之一，可用于攻擊和防御。如果用的恰當(dāng)，可以將對(duì)手的攻擊在中途遏止。然而如果時(shí)機(jī)不當(dāng)它也可以令拳手陷入尷尬境地，因?yàn)橐坏](méi)有擊中目標(biāo)不僅會(huì)讓拳手浪費(fèi)很大的氣力，也會(huì)將拳手暴露在對(duì)方的攻擊之下。 直拳的力量來(lái)源于腳步的前移和從腿到身體再到拳的力的傳遞。為了進(jìn)一步加強(qiáng)這個(gè)力量，拳手在拳擊出時(shí)要旋轉(zhuǎn)腰胯和肩膀。直拳是將拳手的體重，腳腿胯腰肩的肌肉力量以及正確的出拳方法三者結(jié)合在一起，最終形成強(qiáng)有力的一擊。 對(duì)一個(gè)慣用右手的拳手來(lái)說(shuō)，最基本的步法是用左腳向前移動(dòng)。在這一步法中，拳手的左腳向前滑動(dòng)，同時(shí)右腳順勢(shì)跟進(jìn)，推動(dòng)身體前移。接下來(lái)，拳手要讓自己的腰胯和右肩向著對(duì)手轉(zhuǎn)動(dòng)以軀干為軸

3、轉(zhuǎn)動(dòng)，伸直右臂，出拳。擊中目標(biāo)時(shí)，臂要伸直，肘要鎖住，手要握緊。為了確保最好的效果，拳一定要沿直線擊出。當(dāng)動(dòng)作完成時(shí)，左肩和胯成一直線能獲得最大的力量。 注意下巴始終保持內(nèi)收，頭部隨同出拳自右向左移動(dòng)。出拳時(shí)左手不要降低，以免將身體暴露在對(duì)方的攻擊之下。出拳之前手不要向后移動(dòng)，那樣會(huì)暴露你的攻擊意圖。一拳擊出之后一定要迅速還原成防守姿勢(shì)。 直拳還有另外兩個(gè)形式。第一種是出拳時(shí)整個(gè)身體向前撲出，將重力轉(zhuǎn)化為向前的撞擊力。拳手能利用身體向前猛撲的動(dòng)力增加出拳的力度。練習(xí)時(shí)，以格斗式開(kāi)始，輕松站立。然后雙腳向前移動(dòng)，用后腿推動(dòng)身體向前直撲目標(biāo)，就像是向前的自由落體一樣。這股動(dòng)力再傳遞到手臂和拳頭上為

4、出拳提供巨大的力量。 直拳的另一個(gè)形式是過(guò)肩直拳。這種拳法依靠上體的猛拉和擰轉(zhuǎn)發(fā)出。由于僅僅是動(dòng)用肌肉的力量，因此這種拳的力量要比其他形式的直拳力量小，適用于近戰(zhàn)或緊急情況中。練習(xí)時(shí)，左拳打出，右手會(huì)自動(dòng)后拉，肩背、腰腹和雙腿共同作用，使身體向右擰轉(zhuǎn)，重心從一側(cè)移向另一側(cè)，為右手的過(guò)肩直拳做好準(zhǔn)備。這種身體的轉(zhuǎn)動(dòng)應(yīng)多加練習(xí)以便能更好的利用身體擰轉(zhuǎn)的力量和重心的轉(zhuǎn)換完成過(guò)肩直拳。對(duì)直拳的防守1、 雙手防護(hù)的同時(shí)移動(dòng)閃避2、 身體下沉3、 向左格擋4、 向右格擋5、 以腿反擊6、 以拳反擊7、 側(cè)移刺踢8、 側(cè)移膝擊9、 側(cè)移肘擊10、側(cè)移掃踢 WANORN HAK DAN 拳手以橫拳（從右向左）

5、擊打?qū)κ窒掳突蜍浝?，可用于進(jìn)攻、防守或擺脫。防守：左手后撤格擋反擊：右直拳擊打?qū)κ窒掳?，左膝攻擊?duì)手右肋。右勢(shì)拳手相反。 PRAKAN PERD LOK 正身拳拳手右腳移步，以右手上擊拳擊打?qū)κ窒掳?，用于防守或擺脫。防守：左手向下拍擋，頭部后仰。反擊：左足尖踢擊對(duì)手腹部，以肘攻擊其面門(mén)。右勢(shì)拳手相反。 KHOK NASA 彎拳 拳手的后手回撤，肘部和手腕內(nèi)旋，然后身體向左擰轉(zhuǎn)，腳步前移，以后手拳向下砸擊對(duì)手鼻子或左顎，通常用于進(jìn)攻。 防守：舉起左手向上格擋，同時(shí)后仰。 反擊：左膝斜向撞擊對(duì)手右肋。右勢(shì)拳手相反。 INTRA KWANG JAK 長(zhǎng)拳 拳手舉起右手置于身前，伸直手臂，右腳前移，右

6、拳由上而下?lián)舸驅(qū)κ诸i部或鼻子，可用于進(jìn)攻、防守或擺脫遠(yuǎn)距離攻擊。 防守：左手置于頭部上方。 反擊：左腿掃踢對(duì)手右肋。右勢(shì)拳手相反。 PRALAK HAM PON 上擊拳 拳手右腳上步，以右手上擊拳擊打?qū)κ值男母C、腹部或軟肋，用于近身進(jìn)攻或防守。 防守：左手向左格擋，身體右轉(zhuǎn)，側(cè)向?qū)κ郑瑫r(shí)左肘夾緊護(hù)住左肋。 反擊：左膝撞擊對(duì)手腹部或軟肋。右勢(shì)拳手相反。 上擊拳是唯一一種雙手都能安全使用的拳法，但前提是你是從內(nèi)門(mén)發(fā)動(dòng)的。從外門(mén)打出上擊拳是一個(gè)致命的錯(cuò)誤，它會(huì)帶給對(duì)手很多反擊的機(jī)會(huì)。再次強(qiáng)調(diào)，上擊拳一定要從內(nèi)門(mén)打出！像其他拳法一樣，上擊拳的力量不僅僅依靠手臂發(fā)出，它來(lái)源于雙腿傳遞給整個(gè)身體的向上的

7、運(yùn)動(dòng)。出拳之前如果手臂后撤蓄力會(huì)暴露你的意圖，因此手臂的動(dòng)作其實(shí)是很小的，一定要充分利用雙腿的力量。如果你的出拳方法正確，上擊拳是很有威脅性的，因?yàn)樗灰妆徊煊X(jué)。當(dāng)對(duì)手低頭盯著你的腿的時(shí)候，上擊拳往往可以一擊奏效。右手上擊拳緊接左手勾拳是最好的拳法組合之一。 PAJON CHANG SAN 拳合踢拳手右拳攻擊對(duì)手下巴的同時(shí)起左腿掃踢對(duì)手軟肋，可用于進(jìn)攻、防守或擺脫，對(duì)擅長(zhǎng)多角度防守的對(duì)手有效。 防守：封阻對(duì)手的雙拳，然后右轉(zhuǎn)，右肘下壓防御對(duì)方的掃踢。 反擊：左腿蹬踏或掃踢對(duì)手軟肋。右勢(shì)拳手相反。 HANUMAN THAWAI WAEN 雙手上擊拳雙手向上以上擊拳擊打?qū)κ窒掳偷耐瑫r(shí)，躍起以雙膝撞

8、擊對(duì)手胸部，用于進(jìn)攻、防守、擺脫或?qū)κ质栌诜婪吨畷r(shí)。防守：后躍至對(duì)方的攻擊范圍以外，同時(shí)以雙肘護(hù)住腹部。反擊：右腿掃踢對(duì)手左腿或足尖踢擊并繼之以后續(xù)攻擊。 LUANG DAN HERA 拳合膝拳手以右擺拳擊打?qū)κ肿箢€的同時(shí)以膝蓋撞擊對(duì)手右肋，用法與“拳合踢”相同。防守：左臂格擋來(lái)拳，身體右轉(zhuǎn)，以右肘防護(hù)右肋。反擊：同“拳合踢”。 ONGKOT KUANG PRAKAN 回環(huán)拳以雙拳回環(huán)擊打?qū)κ窒掳?，?dāng)對(duì)手且戰(zhàn)且退時(shí)適用。防守：以雙手護(hù)住面部?jī)蓚?cè)。反擊：以左足或右足尖踢擊對(duì)手腹部。前手勾拳 通常拳手是左手在前，因此也可以稱(chēng)之為“左勾拳”。如果出于某種原因，你是把右手放在前邊（也許你是左撇子，也許

9、你左右手同樣靈活），那么把下文中提到的“左”換成“右”即可，前手勾拳便是指“右勾拳”。 勾拳打出時(shí)只有旁觀者才能看清動(dòng)作。你只能看到對(duì)方身體一轉(zhuǎn)，接著便感受到一股強(qiáng)大的撞擊力。如果右手沒(méi)有做好防護(hù)，下巴就會(huì)粉碎，頸椎也會(huì)扭傷，進(jìn)而導(dǎo)致身體失去控制，整個(gè)癱軟在地。 這是一種可以直接擊倒對(duì)手的拳法。 勾拳是怎樣打出的呢？由雙腿開(kāi)始，重心前移，讓前腳承受身體90的重量。身體右轉(zhuǎn)，左肘提起，左手小臂與大臂成一定角度，拳心向下。下巴微扣，縮于左肩肩窩內(nèi)，后手握緊抬起，護(hù)住下巴的另一側(cè)。力量來(lái)源于雙腿和軀干，大小臂之間的角度正確與否決定了在撞擊的一瞬間整個(gè)身體的力量能否集中于一點(diǎn)。 要想熟練運(yùn)用前手勾拳，

10、至少要在教練的指導(dǎo)下練習(xí)上萬(wàn)次。 對(duì)一個(gè)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，正確的打出前手勾拳是最困難的事情之一。它不像其他拳法一樣，在我們的日常生活中找不到它的原型。正是由于這個(gè)原因，前手勾拳可能是最難學(xué)習(xí)的一種拳法。但是不管多么困難，你一定要耐心的練習(xí)，因?yàn)檎_的前手勾拳是一個(gè)拳手最致命的武器之一。 跟其他拳法一樣，前手勾拳打出時(shí)一定要充分運(yùn)用整個(gè)身體的力量，從手到肩到腿?，F(xiàn)在我就從腳開(kāi)始，講解一下前手勾拳的要領(lǐng)。記住，下邊我所要提到的所有動(dòng)作都是同時(shí)發(fā)生的。勾拳打出時(shí)，前腳微微向內(nèi)轉(zhuǎn)，不需要轉(zhuǎn)動(dòng)太多，但只是這樣一個(gè)小動(dòng)作就可以大大提高出拳的力度。下面講講腿，前腳向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)的同時(shí)帶動(dòng)前腿一起轉(zhuǎn)動(dòng)，充分利用雙腿可以讓

11、你的勾拳的力量成倍提高。然后是肩，同樣的，讓它隨著腳和腿一起轉(zhuǎn)動(dòng)。注意，在做這些動(dòng)作的時(shí)候你始終還沒(méi)有用到手。不斷練習(xí)讓你的前腳、腿和肩同時(shí)向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)。 接下來(lái)是最后一步。前手勾拳到位時(shí)，前手要和身體垂直，停在對(duì)手正中間的位置。肘部不要抬的太高我看到很多人夸夸其談，說(shuō)到前肘要抬到多高多高。其實(shí)，肘部是不應(yīng)該和手平行的。原因是，首先，這會(huì)讓你的身體露出很大的空當(dāng)；其次，此時(shí)只要在你的肘部輕輕一推你就會(huì)失去平衡。之所以拳到對(duì)方中線的位置即止也是由于平衡的關(guān)系，以免一拳擊空而失去平衡。保持平衡是拳賽的關(guān)鍵，它能讓你避開(kāi)對(duì)手的攻擊及處于有利于攻擊的位置。每次打出組合拳時(shí)以前手勾拳收尾是個(gè)不錯(cuò)的主意，因?yàn)?/p>

12、它能讓你恢復(fù)到原來(lái)的姿勢(shì)。前手勾拳擊頭 雙手抬起；肘部夾緊；下巴微收。 你可以從不同的位置打出各種各樣的勾拳，但我們這里只講一下標(biāo)準(zhǔn)的平勾拳，擊打目標(biāo)是對(duì)方的下巴。 將重心移向后腳，前腳腳跟外旋。這是力量的來(lái)源。 出拳之前手不要后撤，那樣會(huì)暴露你的意圖。 重心移到后腳的同時(shí)，前腳和肩向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致。 握緊拳頭。勾拳是不需要手腕動(dòng)作的，把手腕鎖緊，與小臂形成一體。 沿一條緊湊的弧形打出勾拳。拳的射程離目標(biāo)的距離決定了你是該用平拳還是立拳。原則如下：如果目標(biāo)在你的肘部攻擊范圍以外，用立拳；如果在肘部攻擊范圍以?xún)?nèi)，可以用平拳。不要把二者搞混，如果在肘部攻擊范圍以外用平拳打出勾拳，會(huì)導(dǎo)致你的

13、小指和無(wú)名指關(guān)節(jié)或腕關(guān)節(jié)骨折。 出拳時(shí)下巴縮在肩窩之內(nèi)。 勾拳到達(dá)目標(biāo)之后，即以更小的弧形恢復(fù)防守姿勢(shì)。拳頭不要做大幅擺動(dòng)，一旦到位即刻返回。 勾拳還有其他種類(lèi)上勾拳，長(zhǎng)勾拳，鏟形勾拳，過(guò)肩下勾拳等等，都遵循以上的原則和要領(lǐng)。 另外，你還要確認(rèn)一下你的另一只手的位置，在出拳時(shí)要做好另一側(cè)的防護(hù)，這是非常非常重要的。在一面鏡子前做擊影練習(xí)可以幫助你觀察并改善你的動(dòng)作，也能讓你了解哪些地方露出了空當(dāng)。 拳靶和重沙袋對(duì)你的勾拳也可以做出很有價(jià)值的反饋。從中你可以感受到自己的拳有沒(méi)有爆發(fā)力。如果出拳方法正確，你會(huì)感到比較省力，而持拳靶的人則覺(jué)得你就像在用棒球棍擊打一樣。這是有力的一擊。 此外，勾拳中最

14、重要的一點(diǎn)可能就是重心的移動(dòng)。出拳時(shí)務(wù)必要移動(dòng)重心，原則是向出拳的方向移動(dòng)。勾拳是一個(gè)非常好的例子。前手勾拳擊腹 沒(méi)有什么能比擊打身體更快的緩解對(duì)手的攻勢(shì)。有這樣一些拳手，即便你不斷的擊打他的頭部，他也毫不在乎，但當(dāng)你轉(zhuǎn)而把攻擊移向他的身體的時(shí)候，你甚至可以瓦解最強(qiáng)硬的對(duì)手。低位前手勾拳是遏制對(duì)方攻擊的最簡(jiǎn)單的方法之一。你可以略微側(cè)移一步或者身體向內(nèi)側(cè)傾斜，同時(shí)打出一記短勾拳（或刺拳），這兩種方式效果都不錯(cuò)。很多偉大的拳手都喜歡從外側(cè)以勾拳擊打?qū)κ值挠腋共?，這是非常具有破壞性的一擊。此外，同樣你也可以從內(nèi)側(cè)擊打?qū)κ值挠腋共?，所以你的選擇并不是唯一的。通常當(dāng)你面對(duì)一個(gè)擅長(zhǎng)防守的對(duì)手時(shí)，可乘之機(jī)并

15、不多，所以不要錯(cuò)過(guò)任何一個(gè)機(jī)會(huì)。 出拳時(shí)，身體前傾，重心置于前腳，肘部不要抬起，其他動(dòng)作要領(lǐng)與前邊講到的相同。目標(biāo)為對(duì)手的右腹部。 如果你把它納入你的訓(xùn)練日程之中，并在明師的指點(diǎn)下有目的地練習(xí)，那么你將成為一個(gè)可怕的拳手。 以低位前手勾拳擊打腹部時(shí)要注意拳的擺放：與垂直方向成45度，拳心斜向上。原因是這種拳法的最佳擊打目標(biāo)是肝臟的部位，剛好在肋骨的下方，拳的運(yùn)行軌跡應(yīng)該是先向下再向上。這一點(diǎn)與擊打下巴的平勾拳不同。 NAKA PON FAI KAN 交叉拳拳手以左手上擊拳擊打?qū)κ指共浚蛴乙撇揭杂沂种比瓝舸驅(qū)κ窒掳?，接著用左拳擊打?qū)κ窒掳?，用于進(jìn)攻。防守：退到攻擊范圍以外并左腳蹬擊對(duì)手腹部。反

16、擊：如果對(duì)方靠的較近，可以起右膝攻擊其腹部。右勢(shì)拳手相反。 HAK DAN LOM KROD 拳肘連擊拳手以右拳擊打?qū)κ肿箢€，然后變?nèi)瓰橹鈸舸蛲荒繕?biāo)或?qū)κ值念i部，接著再以后擺肘擊打?qū)κ窒掳?，用于進(jìn)攻、防守或擺脫。 防守：以左手向外格擋對(duì)方來(lái)拳，或以足尖踢擊對(duì)手腹部。 反擊：以右腿掃踢對(duì)手軟肋。右勢(shì)拳手動(dòng)作相反。 RUESEE LUEM YAN 佯攻拳手握緊右拳佯裝要擊出，令對(duì)手向右側(cè)搖避，然后以左拳擊打?qū)κ窒掳汀４朔ㄗ笥沂纸钥蓱?yīng)用，亦可用于對(duì)付左勢(shì)或右勢(shì)拳手。 HANUMAN JONG TANON 后手下?lián)羧謴澽D(zhuǎn)右肘直到右手與耳同高，同時(shí)左手斜向前伸出，接著身體向左搖，以右拳擊打?qū)κ值谋?/p>

17、子，用于防守。防守：后躍以左腳踢擊對(duì)手胸腹部。右勢(shì)拳手相反。24種肘法 POONG HOK 前肘 拳手打出左肘，左小臂置于左耳側(cè)，同時(shí)左膝撞擊對(duì)手軟肋。用于進(jìn)攻或防守。 防守：向前打出左拳，右肘下拉防御右肋。 反擊：攻擊對(duì)手腹部。右勢(shì)拳手相反。 SOK FAN NAH 前撞肘 拳手彎曲右臂，前手置于肩上，以右肘攻擊對(duì)手面部或鎖骨。用于進(jìn)攻、防守或擺脫。 防守：左臂保持防守姿勢(shì)。 反擊：以脛骨或膝攻擊對(duì)手右肋，或者以左腳踢擊對(duì)手腹部。右勢(shì)拳手相反。 砍肘在泰拳里還有一個(gè)名字叫“堂帕（Tarng Pa）”。這個(gè)名字來(lái)源于一種古老的農(nóng)業(yè)技術(shù)，用于在收獲季節(jié)之前清理農(nóng)田?！疤门痢毙稳菰谇謇磙r(nóng)田時(shí)鐮刀快

18、速飛舞的動(dòng)作，就像砍肘中肘部的快速揮動(dòng)一樣。肘部就像是鐮刀，“堂帕”就是真實(shí)的劈砍動(dòng)作?？持獗仨氂筛咛幭蛳卵匦毕虬l(fā)出。 在泰拳的所有肘擊技術(shù)中，砍肘是最基礎(chǔ)的。不過(guò)，在泰拳中也有很多其它的肘擊技術(shù)，如：撞肘、沖肘、挑肘、撐肘、推肘、反肘等等。在泰拳中，肘是所有攻擊武器中最短的，在近戰(zhàn)中極為有效。肘是身體最堅(jiān)硬最銳利的部分，當(dāng)擊打到對(duì)方時(shí)，可以導(dǎo)致嚴(yán)重的疼痛、腫脹以及割傷。 砍肘可用于多種情況。反擊拳法攻擊時(shí)，你可以打出一記直拳，向外側(cè)搖閃，然后發(fā)出一記砍肘，也可以打出一記直拳，向內(nèi)側(cè)搖閃，發(fā)出一記砍肘。 砍肘也可以用于對(duì)腿法的反擊。有四種方式。第一種，你可以推對(duì)方的腿，還以砍肘；第二種，你可以

19、格擋并抓住對(duì)方的腿，發(fā)出砍肘；第三種，你可以格擋并抓住對(duì)方的腿，轉(zhuǎn)身發(fā)出砍肘；第四種，你可以格擋并抓住對(duì)方的腿，猛拉，然后以砍肘還擊。 你也可以用砍肘對(duì)付肘法。以下是一些應(yīng)用方式：格擋并以砍肘反擊；在對(duì)方打到你之前發(fā)出砍肘；搖閃至攻擊范圍以外，以砍肘還擊；側(cè)向移步，以砍肘反擊。 砍肘對(duì)抗膝法也同樣有用。當(dāng)對(duì)方試圖抓住你發(fā)出膝撞時(shí)，使用砍肘可以產(chǎn)生很好的效果。對(duì)砍肘的防守 肘是一種近戰(zhàn)攻擊武器，所以反擊它最好的武器就是膝。以下是用膝對(duì)付肘的一些方法：1、 搖閃至攻擊范圍之外，以膝反擊。2、 向后退至攻擊范圍之外，以膝反擊。3、 用手或臂格擋，以膝還擊。4、 向外側(cè)搖閃，以膝還擊。5、 抓住對(duì)方手

20、臂猛拉，然后以膝還擊。6、 格擋的同時(shí)以膝攻擊。 PRA YAIKAE 擺肘 拳手右肘肘尖上擺，擊打?qū)κ值南掳停夷_向前進(jìn)步。用于攻擊、防守和擺脫。 防守：左臂向左側(cè)格擋。 反擊：與前撞肘中所用的技巧相同。右勢(shì)拳手相反。擺肘（平肘） 從基本姿勢(shì)起，將你欲擊出肘的手放低，回拉。將同側(cè)肩膀盡量抬高，用以防守。身體的動(dòng)作與勾拳相同，區(qū)別只是用肘尖而不是用拳頭擊打。另外，肘擊與勾拳相比，是在更近的距離內(nèi)發(fā)出。 再次強(qiáng)調(diào)，你的胯、肩和腳要協(xié)調(diào)一致的運(yùn)動(dòng)，否則，這一擊你便無(wú)法獲得最大的攻擊威力。 當(dāng)你使用肘擊技術(shù)時(shí)，肘部與頭的夾角應(yīng)該在45度到90度之間。要用肘尖擊打，而不是用前臂。你可能會(huì)想用位于手臂內(nèi)

21、側(cè)的骨嵴去擊打。 保持正確姿勢(shì)的同時(shí)，為了讓肘擊產(chǎn)生沖擊力，你的身體必須比用勾拳時(shí)傾斜的更加明顯。 由于一個(gè)有檢驗(yàn)的泰拳手會(huì)始終保持防守，所以在使用平肘的時(shí)候，你必須先清理道路，解除他的防守。如果對(duì)方?jīng)]有放下防護(hù)手，你必須先把它打落，然后再施以肘擊。 在使用肘擊時(shí)，盡量用肘尖擊打，僅用這一點(diǎn)形成強(qiáng)有力的接觸。這種攻擊可以割開(kāi)對(duì)手的面部。這種技術(shù)的最佳攻擊目標(biāo)是前額、眉弓或顴骨。肘擊完成之后，肘部要彈回肋側(cè)，手置于臉旁以防御對(duì)手的反擊。在使用肘法時(shí)，始終堅(jiān)持你的目標(biāo)非常重要。 由于肘打出后身體是扭轉(zhuǎn)的，拳手可以把肘向上收回，恢復(fù)基本姿勢(shì)之后再次打出。 身體轉(zhuǎn)回至基本姿勢(shì)，同時(shí)肘部沿相同路線收回。

22、胯、肩和腳要同時(shí)移動(dòng)。為求擊倒對(duì)手，你應(yīng)該再次以肘尖向?qū)κ置娌堪l(fā)起攻擊。 NAGE LOOK KANG 拳手右腳向前一步變?yōu)橛沂衷谇暗母穸肥剑苯訌澽D(zhuǎn)右臂，以右肘擊打?qū)κ窒掳?。用于擺脫。 防守：以右拳或右臂向下格擋，或以右腿攻擊對(duì)手腹部。右勢(shì)拳手相反。 THANG PA 反肘 拳手右肘上提，同時(shí)右拳下壓，以右肘由上向下攻擊對(duì)手的鼻梁或前額，隨之向前移步貼近對(duì)方身體。用于進(jìn)攻。 防守：左臂斜抬反擊。 反擊：以右膝攻擊對(duì)手的胸部。右勢(shì)拳手相反。 FA LAN 拳手略彎曲右肘，攻擊對(duì)手面部，隨之右腳前進(jìn)一步。扭轉(zhuǎn)身體，左腳向?qū)κ值纳眢w前進(jìn)一步。以左肘擊打?qū)κ趾蟊持髠?cè)。可以再次以之攻擊對(duì)手腹部。用于

23、后撤防守。 防守：抬左臂防守，同時(shí)以左擺膝攻擊對(duì)手軟肋，或者以右腳攻擊對(duì)手腹部。接著施以同一技巧。右勢(shì)拳手相反。 KHACHA TOKMAN 后撞肘 此技與后斜肘相同，區(qū)別只是直接以肘部擊打?qū)κ置骈T(mén)。當(dāng)對(duì)手正欲進(jìn)攻時(shí)使用。 反擊：以右直拳擊打?qū)κ窒掳突蝾i部。 防守：左手向頭部上方格擋。右勢(shì)拳手相反。 JAK NARAI 后擺肘 拳手向前彎曲右肘，右手翻轉(zhuǎn)變?yōu)榉词帧Ｓ冶郾３衷趯?duì)手胸部或下巴的高度，身體向后扭轉(zhuǎn)，重心置于左腿，然后右肘向后擺，擊打?qū)κ窒掳?。用于防守或擺脫。 反擊：左手或右手插入對(duì)方的手臂中，另一只手攀住對(duì)方頸部下拉，接著以膝蓋撞擊對(duì)手的面部或下巴。右勢(shì)拳手相反。 YAN PAYAK

24、 拳手彎曲左肘，左拳拳面轉(zhuǎn)為向右。左肘打向?qū)κ值南掳突蚝斫Y(jié)，然后摟住對(duì)方的脖子另其頭部后仰，再以右肘攻擊其面部。用于防守。 防守：右臂抬起向右側(cè)格擋，左手提起防守對(duì)方的右肘。 反擊：以右膝攻擊對(duì)手左肋，或者以雙膝連番攻擊對(duì)手腹部。右勢(shì)拳手相反。 SAI LIEW LANG 當(dāng)拳手以右拳、腿或肘攻擊未擊中目標(biāo)時(shí)，可使用此技，而不必收回至起始位置。身體右側(cè)轉(zhuǎn)向?qū)κ?，右肘斜置，前臂與胸同高。右肘向后擺，攻擊對(duì)手的下巴或喉結(jié)。當(dāng)對(duì)手前沖時(shí)適用。 防守：左手向左格擋，頭向右閃。 反擊：左腿猛向右擺，踢擊對(duì)手的小腿（小心對(duì)手的左肘）。右勢(shì)拳手相反。 KWANG SABAO NAH 搖肘 此技左右肘皆可使用

25、。當(dāng)拳手身體失去平衡，頭部被對(duì)方夾于腋下（例如左腋下）時(shí)適用。推對(duì)手的左臂，頭部從其后側(cè)掙出。左腿插入對(duì)手雙腿之間，右腿在后，右臂置于右腿之上，彎曲肘關(guān)節(jié)，然后扭轉(zhuǎn)身體，右肘后擺，以左膝攻擊對(duì)手左腿，當(dāng)他彎腰低頭時(shí)，右肘擊其面門(mén)。 防守：左肘夾緊，右臂防守。 反擊：身體下蹲，左臂將對(duì)方的頭下拉，彎曲右肘，以左手翻轉(zhuǎn)對(duì)方身體并以右肘擊打其面部。 PASUTHA SATAN 雙肘連擊 拳手以左肘和右肘連續(xù)擊打?qū)κ?，隨之右腳向?qū)κ智斑M(jìn)一步，如果對(duì)手向后退步，身體后轉(zhuǎn)跟進(jìn)，以左肘擊打?qū)κ值南掳突蜃罄?。用于進(jìn)攻、防守或擺脫。 防守：以膝蓋撞擊對(duì)手軟肋。右勢(shì)拳手相反。 NAKA KAB HANG 肘合膝

26、拳手以右肘擊打?qū)κ置娌康耐瑫r(shí)，以膝蓋撞擊對(duì)手右肋。用于進(jìn)攻或防守。 防守：左手抬起格擋對(duì)手的右肘，右肘下壓保護(hù)右肋，壓制對(duì)手的左膝。 反擊：以直膝攻擊對(duì)手的腹部。 YAN YOTHEE 后抵肘 當(dāng)對(duì)手從后面攻擊時(shí)，拳手左肘或右肘向后打，把對(duì)手向后推出，然后以后擺肘擊打?qū)κ值母共炕蜍浝摺．?dāng)對(duì)方?jīng)_過(guò)來(lái)欲從后方摟抱時(shí)適用。 防守：雙手抬起防護(hù)，雙肘護(hù)住胸腹部，雙拳護(hù)住頸部。 反擊：以左腳或右腳踢擊對(duì)方的腿，破壞其平衡。 AKKEE SONG SANG 拳肘連擊 拳手以上擊拳擊打?qū)κ置娌?，以右肘攻擊?duì)手的軟肋。左右開(kāi)弓實(shí)施反擊。 防守：右拳向下格擋對(duì)手的左拳，左臂防守對(duì)方的肘擊，然后身體右轉(zhuǎn)以髖部防守

27、對(duì)方的左膝。 KAMPANG POOPA 后擺肘連擊 對(duì)手從后面攻擊時(shí)使用。雙肘向后快速連擊，一肘擊打?qū)κ指共浚硪恢鈸舸驅(qū)κ置娌?。?dāng)你失去平衡或以拳攻擊對(duì)方未中時(shí)適用。 防守：進(jìn)步貼緊對(duì)手。 反擊：手臂插入對(duì)方腋下，以手腕內(nèi)側(cè)將對(duì)方頭部向下壓，使其偏向一側(cè)，然后提膝撞擊對(duì)手的下巴或面門(mén)。 CHANG PRASARN NGA 此技為飛身攻擊，與雙飛膝相同，區(qū)別是改為用膝或用肘（其中的一個(gè)）攻擊對(duì)手的腹部。用于進(jìn)攻、防守或擺脫。 防守：向后撤步，以左臂防守對(duì)手的肘擊，然后抬起右手防守對(duì)方的膝撞。 反擊：以右腿踢擊對(duì)手的膝蓋或腹部，破壞其平衡，然后再施以其它攻擊，如直拳或前肘。 SUDAN NAK

28、A 后肘 對(duì)方攻擊，頭部處于我方腋下時(shí)使用。如果處于左腋下，左腳前進(jìn)至對(duì)方雙足間，下壓對(duì)手頭部，以膝蓋撞擊對(duì)手左膝，對(duì)方會(huì)失去平衡，彎腰低頭，然后我方以后擺肘攻擊其面部，同時(shí)身體隨之后轉(zhuǎn)。 防守：抬起右臂護(hù)住臉。 反擊：以搖肘技術(shù)反擊。右勢(shì)拳手相反。 YOTHA KLUEN TAP 拳手彎曲左臂，拳面指向右臂，同時(shí)右臂轉(zhuǎn)為正手，拳面向后。然后身體略向右轉(zhuǎn)，合雙肘之力擊打?qū)κ值南掳突蚝斫Y(jié)。用于防守或擺脫。 防守：跳至肘膝攻擊距離之外。 反擊：以腳踢擊對(duì)手胸部，然后接其它技巧。右勢(shì)拳手相反。 YAN SONG KORN 后肘 對(duì)方由身后近距離攻擊時(shí)使用。以左右肘輪番向后攻擊對(duì)手的腹部或左右軟肋。出

29、肘時(shí)要確保肘尖略向后傾斜。 防守：雙手緊緊摟住對(duì)方。 反擊：手插入對(duì)方腋下，并用這只手攀住對(duì)方的脖子向一側(cè)拉，然后提起同側(cè)膝蓋撞擊對(duì)手的下巴或面門(mén)。 KON TEE THANG 栽肘 對(duì)方失去平衡向前進(jìn)步時(shí)使用。如果對(duì)方向右側(cè)進(jìn)步，以右肘擊打其后背；如果對(duì)方向左側(cè)進(jìn)步，以左肘擊打其后背；如果對(duì)方向前方進(jìn)步，以雙肘或其中任一肘擊打其后背，或者也可以用膝蓋撞擊對(duì)方的下巴。 防守：以雙拳護(hù)住頸部，以雙肘護(hù)住胸部。 反擊：如果有機(jī)會(huì)擺脫，后轉(zhuǎn)以左肘或右肘擊打?qū)κ中夭俊?KWANG PASUTHA 后擺肘 以肘或拳攻擊而未中時(shí)使用。如：以右拳攻擊，未中，轉(zhuǎn)身，左腳前進(jìn)至近距離，同時(shí)以右后擺肘攻擊對(duì)方面門(mén)。用于進(jìn)攻。 防守：如果對(duì)方以左肘攻擊，提左臂防守；如果對(duì)方以右肘攻擊，提右臂防守。 反擊：以防御手同側(cè)的腳踢擊對(duì)手軟肋，以另一側(cè)的肘部攻擊對(duì)手的頭部或脖子。 RUESEE BOD YA 進(jìn)步靠近對(duì)手，先以直肘攻擊對(duì)手的頸部，然后以之?dāng)[擊對(duì)手的下巴。 防守：扭轉(zhuǎn)身體，向后退步擺脫對(duì)手的攻擊。 反擊：以右膝或左膝攻擊對(duì)手的軟肋。 可以這樣練習(xí)：坐好，左肘置于桌上，指尖向右。肘部保持不動(dòng)，手臂用力向上翻起成直立狀。有助于你更好的理解這一技法。 NAKA KLUEN G