運(yùn)動生理學(xué)教學(xué)大綱

1、課程代碼：3602082課程學(xué)分：學(xué)分總學(xué)時數(shù)：64學(xué)時開課單位：體育學(xué)院運(yùn)動生理學(xué)SPORTS PHYSIOLOGY教學(xué)大綱一、課程類別社會體育專業(yè)必修課二、教學(xué)對象體育學(xué)院社體13級三、教學(xué)目的根據(jù)本科學(xué)生的培養(yǎng)目標(biāo)，通過本門課程的教學(xué)，使學(xué)生掌握運(yùn)動生理學(xué)的基本理論和基礎(chǔ)知識，并通過實(shí)驗(yàn)課和社會實(shí)踐活動，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題和解決問題的能力。使學(xué)生能夠運(yùn)用運(yùn)動生理學(xué)的基本理論和方法，指導(dǎo)和評價(jià)體育教學(xué)、運(yùn)動訓(xùn)練以及體育鍛煉，并初步掌握評定人體主要身體功能的基本方法。四、教學(xué)任務(wù)（一）通過課堂教學(xué)和實(shí)驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生的辯證唯物主義觀點(diǎn)和實(shí)事求是的科學(xué)態(tài)度。（二）使學(xué)生了解正常人體生理活動

2、的現(xiàn)象、規(guī)律及調(diào)節(jié)機(jī)理，掌握基本理論和基礎(chǔ)知識。（三）使學(xué)生掌握身體活動對機(jī)體各個系統(tǒng)和器官功能的影響以及基本機(jī)理，尤其注重掌握青少年的生理特點(diǎn)以及身體活動的影響。（四）使學(xué)生掌握體育鍛煉及課余運(yùn)動訓(xùn)練的生理學(xué)原理以及運(yùn)動效果的生理學(xué)評價(jià)，指導(dǎo)體育教學(xué)、運(yùn)動訓(xùn)練實(shí)踐以及健身運(yùn)動。五、選擇教材的主要原則與依據(jù)本教學(xué)大綱依據(jù)王瑞元教授等主編的教育部“十一五”重點(diǎn)教材運(yùn)動生理學(xué)（人民體育出版社，2010）而編制。該教材為全國師范院校體育專業(yè)統(tǒng)編教材，被列為教育部高等學(xué)校百門精品課程A類。該教材充分體現(xiàn)了體育教育專業(yè)的特點(diǎn)，基礎(chǔ)性與應(yīng)用性并重，并注意吸收國內(nèi)外同類教材的優(yōu)點(diǎn)，突出教材內(nèi)容的科學(xué)性、先進(jìn)

3、性和系統(tǒng)性。教學(xué)過程中教師應(yīng)注意結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，注意參考國內(nèi)外同類教材、專著和專業(yè)文獻(xiàn)，向?qū)W生介紹現(xiàn)代運(yùn)動生理學(xué)最新研究成果。六、教學(xué)方法的建議（一） 在教學(xué)中要貫徹辯證唯物主義觀點(diǎn)，理論聯(lián)系指導(dǎo)教學(xué)過程。（二） 在授課過程中要充分運(yùn)用多媒體教學(xué)、網(wǎng)絡(luò)教學(xué)等現(xiàn)代教育技術(shù)，使學(xué)生更快地、更好地理解和掌握運(yùn)動生理學(xué)基礎(chǔ)理論和基礎(chǔ)知識。（三） 在實(shí)驗(yàn)課中注重培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)驗(yàn)操作能力，使學(xué)生熟練地掌握主要身體功能和生理指標(biāo)的測試方法，更重要的是應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題和解決問題的能力。（四） 教學(xué)過程中應(yīng)注意自學(xué)與授課相結(jié)合，注意采用答疑、提問等方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動機(jī)，加強(qiáng)師生的互動

4、性。 教學(xué)基本內(nèi)容（含教學(xué)時數(shù)分配表）課程的教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：本課程的教學(xué)重點(diǎn)為第1、2、3、4、5、6、11、13、14、17章，難點(diǎn)第7、10、12及15章。由于課時有限，其他章節(jié)有選擇的自學(xué)緒論教學(xué)要求：使學(xué)生了解運(yùn)動生理學(xué)的研究對象和方法、學(xué)習(xí)目的和任務(wù)，掌握生命活動的基本特征、人體功能活動的調(diào)節(jié)及運(yùn)動生理學(xué)研究方法。第二章 骨骼肌機(jī)能第一部分 肌肉的興奮與收縮教學(xué)要求：使學(xué)生了解神經(jīng)肌肉的興奮性和生物電現(xiàn)象，掌握肌肉收縮的原理、形式和力學(xué)特征，了解肌纖維的生理特性及與運(yùn)動能力的關(guān)系。第一節(jié) 神經(jīng)肌肉的興奮性和生物電現(xiàn)象一、興奮和興奮性概念二、引起興奮的刺激條件三、興奮性的評價(jià)指標(biāo)四、興

5、奮后恢復(fù)過程的興奮性變化五、神經(jīng)肌肉細(xì)胞的生物電現(xiàn)象六、興奮在神經(jīng)肌肉接頭的傳播第二節(jié) 肌肉收縮的原理一、肌纖維的微細(xì)結(jié)構(gòu)二、肌肉的收縮機(jī)制三、單收縮和強(qiáng)直收縮第三節(jié) 肌肉收縮的形式與力學(xué)特征一、肌肉收縮形式二、肌肉收縮的力學(xué)特征三、肌肉的做功、功率和機(jī)械效率第四節(jié) 肌肉結(jié)締組織對肌肉收縮的影響一、肌肉結(jié)締組織的組成二、運(yùn)動對肌肉結(jié)締組織的影響第五節(jié) 肌電圖在體育科研中的應(yīng)用一、肌電的引導(dǎo)二、正常肌電圖三、肌電圖的測量四、肌電圖的應(yīng)用 第二部分 骨骼肌纖維類型與運(yùn)動 教學(xué)要求：使學(xué)生了解不同類型骨骼肌纖維的區(qū)分方法、形態(tài)特征、代謝特征以及生理特征，了解骨骼肌纖維類型與運(yùn)動的關(guān)系。第一節(jié) 不同類

6、型骨骼肌纖維的形態(tài)、功能特征一、骨骼肌纖維的區(qū)分二、不同類型骨骼肌纖維的形態(tài)、代謝和生理特征第二節(jié) 骨骼肌纖維類型與運(yùn)動的關(guān)系一、運(yùn)動員的肌纖維類型二、運(yùn)動訓(xùn)練對骨骼肌纖維的影響 第三章 血液教學(xué)要求：使學(xué)生了解血液的組成及理化特征，掌握血液的一般功能，以及運(yùn)動對血液有形成分的影響。第一節(jié) 概述一、體液的概念二、血液的組成第二節(jié)血液的功能一、運(yùn)輸功能二、緩沖pH功能三、保護(hù)和防御功能 第四章 血液循環(huán)教學(xué)要求：使學(xué)生了解心肌的生理特征，掌握心動周期的變化、心輸出量及影響因素，了解各類血管的功能，掌握動脈血壓成因及影響因素、心血管活動的神經(jīng)與體液調(diào)節(jié)、以及肌肉運(yùn)動時血液循環(huán)功能的變化。第一節(jié) 心

7、肌的生理特性一、興奮性 心肌細(xì)胞的生物電現(xiàn)象、興奮性的周期性變化二、自動節(jié)律性三、傳導(dǎo)性四、收縮性第二節(jié) 心動周期及周期中各種變化一、心動周期與心率 二、心臟的泵血過程 三、心音四、心電圖第三節(jié) 心輸出量和心臟作功一、心輸出量和每分輸出量 二、影響心輸出量的因素三、心力貯備和心臟作功量第四節(jié)血管中的血壓與血流一、血壓和動脈脈搏 二、器官血流量和血流速度三、微循環(huán)四、靜脈血流的特征 第五節(jié) 心血管活動的調(diào)節(jié)一、自主神經(jīng)系統(tǒng)概述 二、心血管活動的神經(jīng)調(diào)節(jié) 三、心血管活動的體液調(diào)節(jié) 四、心血管活動的自身調(diào)節(jié)五、肌肉運(yùn)動時血液循環(huán)功能的變化第五章 氧運(yùn)輸系統(tǒng)第一部分 呼吸教學(xué)要求：使學(xué)生了解外呼吸的活

8、動規(guī)律，掌握呼吸運(yùn)動的調(diào)節(jié)機(jī)制以及運(yùn)動對對呼吸機(jī)能的影響。第一節(jié) 肺通氣一、肺通氣的動力和阻力二、肺的容積和肺容量三、肺通氣量四、運(yùn)動時呼吸的變化和調(diào)節(jié)第二節(jié) 氣體交換一、交換的動力和過程二、影響氣體交換的因素三、氧擴(kuò)散容量第三節(jié) 呼吸運(yùn)動的調(diào)節(jié)一、呼吸中樞二、呼吸肌本體感受性反射三、化學(xué)因素對呼吸的調(diào)節(jié)第四節(jié)、運(yùn)動時呼吸的變化和調(diào)節(jié)第六章 物質(zhì)與能量代謝第一部分 物質(zhì)代謝教學(xué)要求：使學(xué)生了解營養(yǎng)物質(zhì)的消化與吸收的基本規(guī)律，掌握營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的基本代謝特點(diǎn)，代謝廢物的排泄機(jī)理以及運(yùn)動的影響。第一節(jié)物質(zhì)的消化與吸收一、消化二、吸收三、肌肉運(yùn)動對消化與吸收機(jī)能的影響第二節(jié)主要營養(yǎng)物質(zhì)的體內(nèi)中間代謝

9、簡述一、糖代謝 二、脂肪代謝 三、蛋白質(zhì)代謝 四、體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)代謝的聯(lián)系五、水分及無機(jī)鹽代謝 水分代謝、主要無機(jī)鹽代謝第三節(jié) 代謝尾產(chǎn)物的排泄一、概念 二、腎的泌尿功能 三、腎在維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境態(tài)中的作用 四、運(yùn)動對腎泌尿功能的影響 第二部分 能量代謝教學(xué)要求：使學(xué)生了解人體內(nèi)能量的來源與去路，掌握運(yùn)動時的能量供應(yīng)及能量代謝的測定原理與方法，以及供能系統(tǒng)在體育教學(xué)訓(xùn)練實(shí)踐中的應(yīng)用。第一節(jié) 人體內(nèi)能量的來源與去路一、人體內(nèi)能量的來源 二、人體內(nèi)能量的去路（轉(zhuǎn)移與利用） 第二節(jié) 人體運(yùn)動的能量供應(yīng)一、運(yùn)動練習(xí)的分類 二、人體的三個供能系統(tǒng) 三、運(yùn)動時能源物質(zhì)動用的影響因素 四、能量連續(xù)統(tǒng)一體

10、的理論及其運(yùn)用 第三節(jié) 人體能量代謝的測定一、人體能量代謝的原理與方法 二、影響能量代謝的因素及基礎(chǔ)代謝率 三、運(yùn)動時能量消耗的計(jì)算及其意義 肌肉活動的神經(jīng)和激素調(diào)節(jié)第九章 感覺與運(yùn)動教學(xué)要求：使學(xué)生了解感受器的一般生理特征以及感覺的形成過程，掌握位覺、本體感覺、視覺、聽覺的功能活動、基本生理現(xiàn)象和機(jī)制，以及各種感覺在運(yùn)動中的作用。第一節(jié) 感覺生理概述一、感覺的一般生理特征 二、感覺信息的傳導(dǎo) 三、大腦皮質(zhì)的感覺分析功能 第二節(jié) 位覺一、前庭器官的感受裝置與適應(yīng)刺激 二、前庭反射和前庭穩(wěn)定性 第三節(jié) 本體感覺一、肌梭 二、腱器第四節(jié)其他感覺一、視覺 二、聽覺三、皮膚感覺 第十章 肌肉活動的神經(jīng)

11、控制教學(xué)要求：使學(xué)生了解神經(jīng)元活動和反射活動的一般規(guī)律，掌握運(yùn)動時神經(jīng)控制的基本規(guī)律，介紹各級中樞對反射運(yùn)動的控制。第一節(jié)系統(tǒng)概述一、神經(jīng)組織 二、神經(jīng)沖動的產(chǎn)生和傳導(dǎo) 三、神經(jīng)元間的信息傳遞 四、中樞抑制 第二節(jié) 運(yùn)動的神經(jīng)控制一、脊髓對軀體運(yùn)動的調(diào)節(jié) 二、腦干對肌緊張和姿勢反射的調(diào)節(jié) 三、小腦和基底神經(jīng)節(jié)在運(yùn)動控制中的作用 四、大腦皮質(zhì)在運(yùn)動控制中的作用 五、運(yùn)動中神經(jīng)元活動的功能整合 第十一章 運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)教學(xué)要求：使學(xué)生了解運(yùn)動技能形成的條件反射學(xué)說和控制論學(xué)說，掌握條件反射學(xué)說及動作技能形成過程，以及影響動作技能形成的因素。第一節(jié)動作技能學(xué)習(xí)的神經(jīng)基礎(chǔ)一、突觸可塑性與學(xué)習(xí)記憶 二、

12、運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的神經(jīng)通路 第二節(jié) 運(yùn)動技能的形成一、技能形成的條件反射學(xué)說 二、運(yùn)動技能形成的控制論學(xué)說 第三節(jié) 運(yùn)動技能形成的過程和影響因素一、運(yùn)動技能形成的過程 二、影響運(yùn)動技能形成的因素 第六章 運(yùn)動中的氧供與氧耗教學(xué)要求：使學(xué)生了解人體在運(yùn)動中的氧供和氧耗有關(guān)的運(yùn)動生理學(xué)現(xiàn)象，掌握最大吸氧量、乳酸閾及其影響因素，以及人體有氧工作能力的評價(jià)。第一節(jié)吸氧量一、耗氧量與吸氧量二、最大吸氧量及其影響因素 第二節(jié) 氧虧一、氧虧二、運(yùn)動后過量氧耗及其影響因素 第三節(jié) 乳酸閾與通氣閾一、乳酸閾 二、通氣閾三、研究乳酸閾、通氣閾的意義 第十二章 肌肉活動的激素調(diào)節(jié)教學(xué)要求： 使學(xué)生了解激素的一般特點(diǎn)、作

13、用機(jī)制以及分泌活動的調(diào)控，掌握主要激素的生物學(xué)作用以及身體活動對分泌活動的影響。第一節(jié) 概述一、分泌系統(tǒng)與激素 二、激素作用的一般特點(diǎn)三、激素作用的機(jī)制四、激素分泌的調(diào)控五、肌肉活動時的激素反應(yīng)第二節(jié) 垂體激素一、垂體激素 二、神經(jīng)垂體激素 第三節(jié) 甲狀腺激素一、甲狀腺激素的生物學(xué)作用 二、甲狀腺激素對運(yùn)動的反應(yīng)和適應(yīng) 第四節(jié) 胰島激素一、胰島素二、胰高血糖素 第五節(jié)腎上腺皮質(zhì)激素一、糖皮質(zhì)激素 二、鹽皮質(zhì)激素 第六節(jié) 腎上腺髓質(zhì)激素一、兒茶酚胺的生物學(xué)作用 二、兒茶酚胺與應(yīng)激反應(yīng) 三、兒茶酚胺對運(yùn)動的反應(yīng)和適應(yīng) 第七節(jié) 其他激素一、睪酮二、神經(jīng)肽 三、心鈉素 訓(xùn)練與健身鍛煉的生理學(xué)分析第十三

14、章 運(yùn)動過程中人體功能變化的規(guī)律教學(xué)要求：使學(xué)生了解人體在運(yùn)動中的變化規(guī)律，掌握人體功能變化的主要特點(diǎn)及其生理機(jī)制。 第一節(jié)賽前狀態(tài)與準(zhǔn)備活動一、賽前狀態(tài) 二、準(zhǔn)備活動 第二節(jié) 進(jìn)入工作狀態(tài)和穩(wěn)定狀態(tài)一、進(jìn)入工作狀態(tài) 二、穩(wěn)定狀態(tài) 第三節(jié) 運(yùn)動性疲勞 一、運(yùn)動性疲勞的概念及其分類 二、運(yùn)動性疲勞產(chǎn)生的機(jī)制三、運(yùn)動性疲勞發(fā)生的部位及不同類型運(yùn)動性疲勞特點(diǎn)四、運(yùn)動性疲勞的判斷 第四節(jié) 恢復(fù)過程一、恢復(fù)的一般過程二、機(jī)體能源貯備的恢復(fù)三、促進(jìn)人體功能恢復(fù)的措施 第十四章 身體素質(zhì)的生理學(xué)分析教學(xué)要求：使學(xué)生掌握力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等身體素質(zhì)的基本概念、生理學(xué)基礎(chǔ)以及發(fā)展各項(xiàng)素質(zhì)方法的生理學(xué)分

15、析。第一節(jié) 力量素質(zhì)一、力量素質(zhì)的生理基礎(chǔ) 二、力量素質(zhì)的訓(xùn)練 第二節(jié) 速度素質(zhì) 一、速度素質(zhì)的生理基礎(chǔ) 二、速度素質(zhì)的訓(xùn)練 第三節(jié) 耐力素質(zhì)一、有氧耐力及其訓(xùn)練 二、無氧耐力及其訓(xùn)練 第四節(jié) 靈敏與柔韌素質(zhì)一、靈敏素質(zhì) 二、柔韌素質(zhì) 第十五章 體育教學(xué)與課余運(yùn)動訓(xùn)練的生理學(xué)分析教學(xué)要求：使學(xué)生了解體育教學(xué)與訓(xùn)練的基本原則和方法的生理學(xué)基礎(chǔ)，掌握體育教學(xué)與運(yùn)動訓(xùn)練生理學(xué)評定的基礎(chǔ)知識。第一節(jié)體育教學(xué)與訓(xùn)練原則的生理學(xué)分析一、可訓(xùn)練性和可逆性原則 二、全面身體鍛煉原則三、循序漸進(jìn)和超負(fù)荷原則四、專門性原則第二節(jié) 體育教學(xué)與業(yè)余訓(xùn)練的負(fù)荷閾一、負(fù)荷閾的組成 二、中學(xué)體育教學(xué)負(fù)荷閾 三、中學(xué)業(yè)余運(yùn)動

16、訓(xùn)練負(fù)荷閾 第三節(jié) 體育教學(xué)與課余運(yùn)動訓(xùn)練效果的生理學(xué)評定一、安靜狀態(tài)下運(yùn)動效果的生理學(xué)評定 二、定量負(fù)荷時運(yùn)動效果的生理學(xué)評定 三、極量負(fù)荷時運(yùn)動效果的生理學(xué)評定 第十六章 健身活動的生理基礎(chǔ)教學(xué)要求：使學(xué)生了解健康評定、運(yùn)動處方的內(nèi)容、原理及方法，掌握健康評定、運(yùn)動處方制定方法的生理學(xué)基礎(chǔ)知識。第一節(jié) 健身活動的意義一、健康的生理學(xué)評價(jià)二、健康活動的生理作用 第二節(jié) 健身運(yùn)動處方一、運(yùn)動處方概述 二、健身運(yùn)動處方 第三節(jié)身體成分與減肥一、身體成分的測定方法 二、體脂值與運(yùn)動 三、肥胖與減肥 第四節(jié) 運(yùn)動與免疫一、免疫的概念 二、運(yùn)動對人體免疫功能的影響 第六篇 年齡、性別、環(huán)境與體育運(yùn)動第

17、十七章 兒童少年與體育活動教學(xué)要求：使學(xué)生了解兒童少年運(yùn)動定向的生理學(xué)知識，掌握兒童少年的生理特點(diǎn)和身體素質(zhì)的發(fā)展規(guī)律，以及在體育教學(xué)和運(yùn)動訓(xùn)練時應(yīng)注意的問題。 第一節(jié) 兒童少年的生理特點(diǎn)一、運(yùn)動系統(tǒng) 二、氧運(yùn)輸系統(tǒng) 三、物質(zhì)代謝和能量代謝 四、神經(jīng)系統(tǒng) 第二節(jié)動作技能和身體素質(zhì)的發(fā)展一、基本動作的特點(diǎn)二、身體素質(zhì)的發(fā)展 第三節(jié) 運(yùn)動定向的生理學(xué)依據(jù)一、運(yùn)動定向與科學(xué)選材二、科學(xué)選材與年齡 三、主要運(yùn)動項(xiàng)目選材的生理學(xué)評價(jià) 第十八章 女子與體育運(yùn)動教學(xué)要求：使學(xué)生了解女子在生理功能和運(yùn)動能力方面的特點(diǎn)，掌握女子生理功能及與運(yùn)動的關(guān)系。第一節(jié)女子運(yùn)動能力的特點(diǎn)一、力量的性別差異 二、有氧能力的性

18、別差異 三、無氧能力的性別差異四、運(yùn)動負(fù)荷時功能變化的性別差異 第二節(jié) 月經(jīng)周期與運(yùn)動一、卵巢的內(nèi)分泌功能 二、月經(jīng)周期與運(yùn)動 第十九章 老年人與體育運(yùn)動教學(xué)要求：使學(xué)生了解老年人的生理功能和運(yùn)動能力方面的不同特點(diǎn)，掌握老年人生理功能的衰老特點(diǎn)和運(yùn)動對延緩衰老的作用，以及老年人鍛煉身體時應(yīng)遵循的生理學(xué)原則。第一節(jié) 衰老的概述一、衰老的定義和機(jī)制 二、衰老年期的界限第二節(jié) 體育鍛煉對延緩衰老過程的影響一、體育鍛煉對老年人運(yùn)動系統(tǒng)的影響 二、體育鍛煉對老年人心血管功能的影響 三、體育鍛煉對老年人呼吸功能的影響四、體育鍛煉對老年人神經(jīng)系統(tǒng)的影響五、體育鍛煉對老年人代謝的影響六、體育鍛煉對老年人身體成分的影響第三節(jié)老年人體育鍛煉的生理原則一、循序漸進(jìn)原則二、經(jīng)常性原則三、個別對待原則第二十章 環(huán)境與運(yùn)動教學(xué)要求：使學(xué)生了解人體在不同環(huán)境條件下維持體溫恒定的生理過程，掌握人體在不同環(huán)境條件下體溫的變化與調(diào)節(jié)以及運(yùn)動時的功能變化特點(diǎn)。第一節(jié)冷熱環(huán)境與運(yùn)動一、體溫的調(diào)節(jié)與運(yùn)動 二、熱環(huán)境與運(yùn)動 三、冷環(huán)境與運(yùn)動 第二節(jié)水環(huán)境與運(yùn)動一、環(huán)境與運(yùn)動能力二、對水環(huán)境的適應(yīng)第三節(jié)高原環(huán)境與運(yùn)動一、高原環(huán)境對運(yùn)動能力的影響二、高原習(xí)服第四節(jié)生物節(jié)律與運(yùn)動一、生物節(jié)律的特點(diǎn)及可能機(jī)制二、生物節(jié)律與運(yùn)動訓(xùn)練 實(shí)驗(yàn)課內(nèi)容請參照本網(wǎng)站運(yùn)動生理學(xué)實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)考核要求：成績考核依據(jù)運(yùn)動生理學(xué)課