這四個(gè)部位千萬(wàn)別著涼

1、這四個(gè)部位千萬(wàn)別著涼我們?cè)谒X時(shí)，涼了會(huì)扯被子蓋上，熱了會(huì)蹬被子， 這是在睡著時(shí)都可以發(fā)生的事。對(duì)于冷和熱，人類是不需要 花心思動(dòng)腦子，憑著本能就可以知道熱了來點(diǎn)涼的，涼了加 點(diǎn)熱的。這恰恰也是中醫(yī)調(diào)理人體陰陽(yáng)“熱則寒之，寒則熱 之”的核心思維。關(guān)于溫度的觀點(diǎn)其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是要熱乎乎的，睡覺、 不睡覺時(shí)四肢都要是熱乎乎的，四肢是人體的末梢所在，手 腳熱了，身體自然不會(huì)涼。無論你是年輕還是年老，腳、肚 臍、腰眼、肩膀千萬(wàn)別著涼。腳 寒從腳底起，人老先老腿，年輕人不感覺寒涼，赤 腳穿拖鞋，為圖方便光腳在地板上走，日積月累，到了 40 歲左右腎陽(yáng)不足、 頸肩酸疼的癥狀便上身了， 那時(shí)候再注意， 你會(huì)

2、發(fā)覺又是藥又是鍛煉的，都未必管用。晚上睡覺泡腳之 談，都是共識(shí)了，關(guān)鍵不在于腳上的知識(shí)，而在于你泡不泡 腳，是否堅(jiān)持泡腳。肚臍 肚臍本身就是中醫(yī)任脈上的神闕穴，有調(diào)理腸胃 和下焦的功能，那些拉肚子、痛經(jīng)、腹痛乃至臟器下垂的癥 狀，?？赏ㄟ^艾灸神闕或者熱敷肚臍來調(diào)理。我們對(duì)待小孩 子時(shí)，無論冬夏，自覺不自覺都能注意幫孩子把被子給蓋嚴(yán) 實(shí)了，可身為成年人的自己卻常不注意。冬天都知道冷，可 夏天貪涼時(shí)，便給病癥以機(jī)會(huì)了。道教養(yǎng)生，睡覺都習(xí)慣把 雙手搓熱了，覆蓋在神闕穴上，不妨長(zhǎng)期堅(jiān)持。腰眼 以和地面平行的角度，照著人肚臍打上一槍，當(dāng) 子彈穿透后背出制造的那個(gè)窟窿，就叫命門穴，也就是腰眼。這個(gè)位置在中

3、醫(yī)看來可是重中之重，光聽聽命門這個(gè)名字， 都能猜曉它的重要，但凡被中醫(yī)定性為腎虛的人，離不開對(duì) 于這個(gè)穴位的刺激。整個(gè)生殖腺以及泌尿系統(tǒng)都需要通過保 養(yǎng)命門穴，來調(diào)理四肢逆冷、腰背酸痛、五勞七傷等病癥。 越是年紀(jì)大，就越和這個(gè)穴位關(guān)系親密。肩膀 至于肩膀，中醫(yī)常把頸部和肩部一起考慮，其中 牽涉到例如肩井、風(fēng)池、大椎、陶道，啞門、風(fēng)府等多個(gè)穴 位，對(duì)于感冒、咳嗽、中風(fēng)、乳癱、頸肩綜合征、諸虛百損， 都有采用這些穴位?，F(xiàn)代人天天喊脖子肩膀酸疼， 脖頸發(fā)硬， 除了面對(duì)電腦這個(gè)主要原因，晚上睡覺被風(fēng)吹到后脖頸也是 很大的誘因。而這晚間的邪風(fēng)，多以夏天的空調(diào)為主。中醫(yī)認(rèn)為，人在睡眠之中，氣血流通緩慢，體溫下降， 人體表面有一層陽(yáng)氣，再專業(yè)點(diǎn)說，是“營(yíng)血衛(wèi)氣”中的衛(wèi) 氣，其實(shí)都是人體“無形中防衛(wèi)自身免遭外環(huán)境傷害的天生 本領(lǐng)”。衛(wèi)氣足，則鬼魅不侵；衛(wèi)氣弱，則惡夢(mèng)連連，筋骨 俱傷。這里有個(gè)特殊提醒，很多人表示，人體需要經(jīng)風(fēng)雨見世 面，這樣才能身體健康，精壯虎猛，于是夜臥寒冰床，臘月 涼水澡。當(dāng)我們處在發(fā)育的時(shí)期，經(jīng)常折騰折騰，磨練磨練 自己，幫著身體適應(yīng)外環(huán)境，好比是大風(fēng)大浪中學(xué)習(xí)游泳， 未嘗不可；但是人體長(zhǎng)定成人了，就別窮折騰自己了，因?yàn)?那時(shí)候人體這輛車已經(jīng)打磨