BEABA食譜用法

1、友情提示：本食譜刪去了部分國(guó)內(nèi)不容易找食物的食譜 奶：代表母乳或者是奶粉的奶 不是成人喝的牛奶橄欖油和奶酪是必備的 這2個(gè)東西是最高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和最好吸收的食品本著對(duì)寶貝們負(fù)責(zé)的原則 本店鋪代購(gòu)的食品都是我兒自備前提 絕對(duì)不拿各位寶貝的健康開(kāi)玩笑m的輔食添加：5個(gè)月半月 中午： 單一蔬菜 每種3天 看是否過(guò)敏 +150ml奶下午：2種水果混合泥 +150ml牛奶晚上 240ml奶6個(gè)月后：中午 2-3種蔬菜混合泥 每種1,2天 +150ml奶下午：2-3種水果混合泥+150ml奶晚上：240ml奶6個(gè)半月后：中午 2-3種蔬菜+拇指一般打的肉塊或者魚(yú)塊混合泥 每種1,2天 下午：2-3種水果混合

2、泥+一小杯酸奶（開(kāi)始斷了一餐奶 酸奶的營(yíng)養(yǎng)成分比奶高 但是奶是液體更好吸收 所以先一點(diǎn)點(diǎn)加 ） 晚上：240ml奶+蔬菜米糊 （晚上盡量不要吃魚(yú)肉，不易消化 寶貝睡眠不好，吃點(diǎn)易消化的助于睡眠的食物）7個(gè)半月后至今：早上240ml奶 （可以添加米粉或者純奶 易吸收）中午：蔬菜肉泥（可混合橄欖油，黃油等營(yíng)養(yǎng)含量高的產(chǎn)品）+酸奶 （如果覺(jué)得不夠 8.9月后可以加一根磨牙餅干）下午：果泥+150ml奶晚上：240ml奶+蔬菜米糊醫(yī)生說(shuō)：打任何一種蔬菜最好加一小塊土豆，容易打出泥狀，土豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值還好醫(yī)生說(shuō)：吃蛋的前2天不吃魚(yú)肉 后2天也不要吃魚(yú)肉 雞蛋不要天天吃 寶貝7.8個(gè)月后最多一周一次2次 ，蛋

3、里的蛋白質(zhì)太高 寶貝的腎臟不容易分解醫(yī)生說(shuō)：一天要保證500ml的奶量醫(yī)生說(shuō)：下午的那頓奶 3歲以前最好不要斷 醫(yī)生說(shuō)：枕禿不是缺鈣，是正?，F(xiàn)象 不用擔(dān)心醫(yī)生說(shuō)：寶貝感冒不吃藥 發(fā)燒塞點(diǎn)退燒藥到pp 注意清洗鼻子 能呼吸就行 1,2周就好 （m抗過(guò)了3次感冒了，這幾天正發(fā)燒呢，醫(yī)生居然連藥都不開(kāi)，只讓洗鼻子 還有發(fā)燒的時(shí)候塞退燒藥到pp）醫(yī)生說(shuō)：要讓寶貝學(xué)會(huì)爬比學(xué)會(huì)總路更重要 爬行對(duì)骨骼發(fā)展好，也鍛煉寶貝的性格和智力（不知道什么邏輯 呵呵）8.9月份的時(shí)候 不要天天抱 沒(méi)事就讓他趴著 這是任何一個(gè)寶貝都會(huì)做到的 只要寶貝的父母?jìng)儓?jiān)持 呵呵醫(yī)生說(shuō)：待續(xù) 呵呵 以上結(jié)論僅供參考 2012.2.20

4、 卡米手記recettes pour le babycook baby 食譜de 4 a 12 mois從4到12個(gè)月les potages湯類(lèi)dès 4 mois (pages 1 et 2) 4個(gè)月起（1.2頁(yè)）consommé carottes pommes de terre 清燉胡蘿卜土豆湯consommé courgettes pommes de terre清燉西葫蘆（角瓜）土豆湯consommé tomates pommes de terre清燉西紅柿土豆湯potage carottes pommes de terre navets胡蘿卜土豆

5、白蘿卜湯potage cresson poireauxpotage poireaux pommes de terre土豆大蔥湯potage tomate haricots verts云豆西紅柿湯potage tomates pommes de terre haricots verts云豆土豆湯velouté de courge南瓜濃湯velouté de potiron大蔥濃湯dès 6 mois (pages 3 à 8) 6個(gè)月起（3-8頁(yè)）bouillon de cressonbouillon d'épinards et de p

6、ommes de terre土豆菠菜濃湯bouillon de légumes蔬菜濃湯bouillon de potiron et de poireau大蔥南瓜濃湯consommé carottes, oignons清燉洋蔥胡蘿卜consommé carottes, pommes de terre清燉胡蘿卜土豆crème d'artichaut奶油洋百合potage à la betterave甜菜湯potage aux 3 légumes3種蔬菜湯potage aux carottes胡蘿卜湯potage minutepot

7、age parisien巴黎式湯potage parmentier意式濃湯soupe à la tomate西紅柿湯soupe à la tomate n°2西紅柿湯2soupe au potiron南瓜湯soupe de potiron n°2南瓜湯2soupe de courgette角瓜湯soupe de légumes蔬菜湯soupe de courgette au parmesan意式角瓜湯velours d'endives天香菜濃湯velouté d'endives n°2天香菜濃湯2velout

8、é printanier合適春天的湯velouté vert amande杏仁湯dès 9 mois (pages 8 à 10) 9個(gè)月起（8-10頁(yè)）bouillon de cresson à l'oeufcrème de laituepotage alphabet字母湯potage à l'oseillepotage aux lentilles扁豆湯potage de cresson au champignons香菇芹菜湯potage de riz aux carottes胡蘿卜米湯soupe de l

9、égumes蔬菜湯soupe de légumes au pistou蔬菜蒜泥濃湯velouté de riz, brocolis et carottes西蘭花胡蘿卜米湯les purees de legumes 蔬菜泥dès 4 mois (pages 11 à 15) 4個(gè)月起（11-15頁(yè)）coulis de tomate 西紅柿泥crème de laitue萵苣泥petit pot carottes胡蘿卜泥petit pot épinards菠菜泥petit pot haricots verts四季豆泥pur

10、33;e de haricots verts et d'artichaut四季豆朝鮮薊泥purée d'asperge蘆筍泥purée de pa-ca-popurée douce de fenouil淡茴香泥purée de carottes胡蘿卜泥purée de carottes à la ciboulette胡蘿卜香蔥泥purée carottes pomme de terre navet土豆胡蘿卜蘿卜泥purée de concombres黃瓜泥purée de courgett

11、es角瓜泥purée halloweenpurée de haricots verts à l'estragon扁豆龍蒿泥purée des 3 "p"purée de petits pois nature四季豆豆粒泥purée de poireaux/carottes胡蘿卜大蔥泥purée de pomme de terre土豆泥purée de potiron et carottes胡蘿卜南瓜泥purée de verdure (salade)生菜泥dès 6 m

12、ois (pages 16 à 19) 6個(gè)月起（16-19頁(yè)）crème d'artichaut奶油洋百合crème vichyssoisedélice de légumes蔬菜泥fenouil au citron 檸檬茴香légumes du soleil et riz熱帶蔬菜和米飯moulinée de carottes et semoule胡蘿卜汁和玉米粉polenta au velouté de carottes意式胡蘿卜玉米粥purée d'aubergines茄子泥pur&#

13、233;e de céleri芹菜泥purée de courgette au citron檸檬汁胡蘿卜泥purée de fenouil parfumée à l'oignon洋蔥茴香泥purée au poireau大蔥泥purée de pommes de terre aux tomates西紅柿土豆泥purée de potiron au fenouil茴香南瓜泥purée de potiron fromage blanc白奶酪南瓜泥purée de verdure (haric

14、ots)四季豆泥variation autour de la pomme de terredès 8 mois (page21) 8月起（21頁(yè)）purée au fromage 白奶酪泥 purée de pâtes面條泥purée de riz米飯泥dès 12 mois (page 21) 12月起（21頁(yè)）fondue de courgettes et petits macaronis通心粉（意大利面）角瓜泥l(xiāng)es legumes et viandes 蔬菜和肉dès 6 mois (page 22 à 2

15、7)6個(gè)月起（22-27頁(yè)）blanc de dinde jardinière胡蘿卜豌豆火雞肉buf carottes胡蘿卜牛肉泥carottes dindonneaucaviar d'aubergines au boeuf茄子牛肉泥courgettes buf charolais角瓜牛肉泥crème de volaille奶油雞肉etuvée de harcots verts et dinde雞肉四季豆泥fondue de carottes agneau羊肉胡蘿卜泥hachis parmentierhachis parmentier n°2ja

16、mbon à la purée de potiron南瓜火腿肉泥l(xiāng)apin chou-fleur 花菜兔肉泥mousse au jambon火腿摩斯petit couscous agneau羊肉小米泥petit plat fraicheurpoulet jardinière de légumes蔬菜雞肉泥poulet pommes de terre aubergines茄子土豆泥printanière de légumes et jambon春天的蔬菜火腿泥purée d'artichaut au poulet洋百貨

17、雞肉泥purée de potiron à l'uf mimosa牛肉米線南瓜泥purée rose au jambonratatouille veau pâtes 通心粉燉小牛肉泥sot-l'y-laisse à la compote de laituedès 8 mois (page 27 et 28)8個(gè)月起 （27.28頁(yè)）fondue de courgettes et veau角瓜燉小牛肉jardinière de légumes au veau小牛肉蔬菜poulet à la

18、provençale 普羅旺斯雞肉riz-carottes au poulet雞肉米飯胡蘿卜泥riz cantonnais廣東炒飯泥dès 10 mois (page 29) 10個(gè)月起(29頁(yè))buf carottes pâtes通心粉胡蘿卜牛肉buf ficelle à la courgette角瓜牛肉crème d'agneau et asperges鮮奶羊肉蘆筍dès 12 mois (page 30 et 31) 12個(gè)月 （30頁(yè)到31頁(yè)）navarin aux petits légumes avec m

19、orceaux 羊肉燉牛肉加蔬菜 （可以有小塊狀）petites coquilles à la tomate et à la volaille avec morceaux 西紅柿干貝燉雞肉 （可以有小塊）ratatouille poulet riz avec morceaux雞肉悶飯les purees de legumes et poisson 蔬菜和魚(yú)肉dès 6 mois (page 32 et 33) 6個(gè)月起（32.33頁(yè)）brandade de colin 鱈魚(yú)dorade au concombre黃瓜劍魚(yú) merlan riz épinar

20、ds菠菜鱈魚(yú)petits légumes colin 蔬菜鱈魚(yú)purée de merlan鱈魚(yú)泥dès 8 mois (page 34 et 35)8個(gè)月起 （34.35頁(yè)）bar au fenouil 茴香鱸魚(yú)brandade d'épinards菠菜鱸魚(yú)escalope de loup (bar) au fenouil茴香魚(yú)片 ratatouille colin d'alaskasaumon pommes de terre courgettes土豆角瓜三文魚(yú)dès 12 mois (page 35) 12月起（35頁(yè)）ep

21、inards tendres et saumon  avec morceaux 菠菜三文魚(yú)（可以有小塊狀）les desserts 甜食dès 4 mois (page 36 à 39) 4個(gè)月起compote d'abricots 杏泥compote d'abricots n°2 杏泥2compote ananas pêches 桃子香蕉泥compote coings poires木瓜梨子泥compote orange pommes 橙子蘋(píng)果泥compote pêches jaunes 黃桃泥compote p

22、34;ches jaunes n°2黃桃泥2compote pomme banane蘋(píng)果香蕉泥compote pomme-banane-fraise 蘋(píng)果香蕉草莓泥compote pommes coings 蘋(píng)果木瓜泥compote pommes golden 黃蘋(píng)果泥compote pommes pêches蘋(píng)果桃子泥compote pommes poires蘋(píng)果梨泥compote pommes poires au miel蘋(píng)果梨子加蜂蜜泥compote de quetsches 大李子泥dès 6 mois (page 40 et 41) 6個(gè)月起banane

23、 au miel 香蕉加蜂蜜compote de fruits frais 時(shí)令水果泥mousse de banane 香蕉慕斯mousse aux cerises 櫻桃慕斯mousse de poires ananas 菠蘿梨慕斯mousse de poires bananes 香蕉梨慕斯petit-suisse à la gelée de fruits 水果酸奶purée aux deux fruits 2種水果泥dès 12 mois (page 42) 12月起（42頁(yè)）crème de banane奶油香蕉les potages 湯類(lèi)

24、dès 4 mois 4個(gè)月起consommé courgettes pommes de terre 角瓜土豆?jié)鉁?50g de courgettes 150g的角瓜50g de pommes de terre 50gde 土豆1 pincée de gruyère râpé 1撮如同瑞士奶酪那樣絲 （店鋪有售）1 pincée de sel 幾粒鹽 （店鋪有售純天然花鹽）niveau d'eau 3 3號(hào)線水位garder la moitié de l'eau de cuisson. 保留一半的蒸

25、后的菜汁 一起打consommé tomates pommes de terre 胡蘿卜土豆?jié)鉁?50g de carottes 150g的胡蘿卜50g de pommes de terre 50g土豆1 branche de persil 一點(diǎn)法國(guó)香芹（ 店鋪有售）1 pincée de sel 幾顆鹽niveau d'eau 3 3號(hào)水位garder la moitié de l'eau de cuisson. 保留一半的蒸后的菜汁 一起打potage carottes pommes de terre navets 蘿卜土豆胡蘿卜濃湯80g d

26、e carottes 80g胡蘿卜80g de pommes de terre 80g土豆40g de navets 40g蘿卜1 pincée de sel 幾顆鹽niveau d'eau 3 3號(hào)水位garder l'eau de cuisson. 保留全部菜汁potage poireaux pommes de terre 大蔥土豆?jié)鉁?0g de poireaux 30g大蔥蔥白100g de pommes de terre 100g土豆1 pincée de sel 幾顆鹽niveau d'eau 3 3號(hào)線水位garder l'ea

27、u de cuisson 保留全部菜汁 1potage tomate haricots verts 西紅柿蠶豆土豆?jié)鉁?0g de tomates 40g西紅柿60g de pommes de terre 60g土豆50g de haricots verts 50g蠶豆niveau d'eau 3 3號(hào)水mixer les légumes avec le jus de cuisson. 保留菜汁velouté de courge 角瓜泥200g de courge 200g角瓜（西葫蘆）1 branche de persil 一點(diǎn)法國(guó)香芹 1 cuil à

28、 soupe de crème allégée 1咖啡勺的鮮奶油 （店鋪有售）1 pincée de sel 幾顆鹽niveau d'eau 3 3號(hào)水enlever toute l'eau de cuisson. 不保留菜汁velouté de potiron 南瓜泥100 g de potiron pelé 100g南瓜20cl de lait infantile 20cl母乳或者是奶粉沖的奶1/4 d'oignon (environ 25 g) 4分之一個(gè)洋蔥1 cuillerée à

29、 soupe de crème fraîche 一咖啡勺的鮮奶油 (店鋪有售)1 brin de ciboulette 一顆小細(xì)蔥niveau d'eau 3 3號(hào)水conserver la moitié du jus de cuisson et mixer avec le lait, la crème fraîche et la ciboulette.astuce vous pouvez ajouter une pointe de muscade. 保留一半菜汁加入一點(diǎn)母乳或者是奶粉的奶2dès 6 mois 6個(gè)月起bou

30、illon d'épinards et de pommes de terre 土豆菠菜濃湯100g d'épinards 100g菠菜2 pommes de terre 2個(gè)土豆niveau d'eau 3. 3號(hào)水garder le jus de cuisson et mixer.保留菜汁bouillon de légumes 蔬菜濃湯1 carotte 1個(gè)胡蘿卜1 navet 1個(gè)蘿卜1 poireau 1個(gè)大蔥蔥白1 petite branche de céleri 1小段芹菜2 branches de persil 一點(diǎn)

31、法國(guó)香芹niveau d'eau 3 3號(hào)水garder le jus de cuisson et mixer. 保留菜汁bouillon de potiron et de poireau 南瓜大蔥泥100g de potiron 100g南瓜1 poireau 1個(gè)大蔥蔥白2 branches de persil 一點(diǎn)法國(guó)香芹niveau d'eau 3. 3號(hào)線水garder le jus de cuisson et mixer. 保留菜汁consommé carottes oignons 洋蔥胡蘿卜泥3 carottes 3個(gè)胡蘿卜1 oignon 1個(gè)洋蔥ni

32、veau d'eau 3. 3號(hào)水conserver le jus de cuisson et mixer. 保留菜汁3consommé carottes pommes de terre 土豆胡蘿卜泥2 carottes 2個(gè)胡蘿卜1 pomme de terre 1個(gè)土豆niveau d'eau 3. 3號(hào)水garder le jus de cuisson et mixer. 保留菜汁potage à la betterave 甜菜70 g de betterave rouge 70g甜菜70 g de pomme de terre 70g土豆1 cuil

33、lère à soupe de crème fraîche 1咖啡勺鮮奶油1 pincée de sel 幾顆鹽niveau d'eau 3 3號(hào)水garder le jus de cuisson et mixer avec la crème fraîche. 保留水potage aux 3 légumes 3種蔬菜湯20g de laitue 20g生菜50g de carotte 50g胡蘿卜50g de blanc de poireau 50g蔥白20 cl de lait infantile ou

34、maternel 20cl奶粉的奶或者母乳niveau d'eau 3. 3號(hào)水conserver la moitié du jus de cuisson et mixer avec le lait.保留一半菜汁potage aux carottes 胡蘿卜湯100g de carottes 100g胡蘿卜1 pomme de terre 1個(gè)土豆1 cuillerée à café de cerfeuil haché 1點(diǎn)法國(guó)香芹sel幾顆鹽niveau d'eau 3. 3號(hào)水garder le jus de cuisson

35、 et mixer avec le cerfeuil et le sel.保留一半的水4potage minute 1分鐘湯1 poireau 一個(gè)蔥白1 pomme de terre 一個(gè)土豆1 carotte 一個(gè)胡蘿卜niveau d'eau 3. 3號(hào)水garder le jus de cuisson et mixer. 保留水potage parisien 巴黎式湯200g de poireaux 200g蔥白1 pomme de terre 1個(gè)土豆niveau d'eau 3 3號(hào)水garder le jus de cuisson et mixer 保留菜汁.so

36、upe à la tomate 西紅柿湯1 belle tomate bien mûre 一個(gè)成熟的西紅柿1 pomme de terre 1個(gè)土豆2 feuilles de basilic 2片香菜葉子1 petite pincée de sel 一點(diǎn)鹽1 cuil à soupe arasée de maïzena 一湯勺的玉米面5g de beurre 5g黃油epépinez la tomate. 打的時(shí)候記得把西紅柿皮去了niveau d'eau 3 3號(hào)水mixer les légumes av

37、ec le jus de cuisson. délayez la maïzena dans un peu d'eau froide. versez dans le bouillon et mixer à nouveau.pour une soupe encore plus nourrissante, remplacez l'eau de cuisson par du lait.soupe à la tomate n° 2 西紅柿湯22 tomates 2個(gè)西紅柿2 pommes de terre 2個(gè)土豆2 feuilles d

38、e basilic 2片香菜葉niveau d'eau 3. 3號(hào)水conserver le jus de cuisson et mixer 保留菜汁. 5soupe au potiron 南瓜湯100g de potiron 100g南瓜1 pomme de terre 1個(gè)土豆2 branche de persil plat 一點(diǎn)法國(guó)香芹20cl de lait 20cl母乳或者奶粉的奶quelques grains de sel 一點(diǎn)鹽5g de beurre 5g黃油niveau d'eau 3 3號(hào)水mixer les légumes avec le lai

39、t en retirant le jus de cuisson. 蔬菜蒸好后加入奶和芹菜打soupe au potiron n°2 南瓜泥2200g de potiron 200g南瓜泥20cl de lait de suite reconstitué ou lait maternel 20cl奶1 jaune d'uf écrasé 一個(gè)蛋黃1 noisette de beurre 一點(diǎn)黃油niveau d'eau 3.3號(hào)水retirer le jus de cuisson et mixer avec le lait, le jaun

40、e d'uf cuit et la noisette de beurre.倒掉菜汁 加入奶和蛋黃黃油一起打soupe de courgette 角瓜湯400g de courgette 400g角瓜1 tomate 1個(gè)西紅柿2 branches de persil 一點(diǎn)法國(guó)香芹 （店鋪有售）2 branches de cerfeuil 一點(diǎn)中國(guó)芹菜niveau d'eau 2. 2號(hào)水garder le jus de cuisson et mixer. 保留菜汁soupe de légumes 蔬菜湯1 carotte 1個(gè)胡蘿卜1 navet 1個(gè)蘿卜1 poir

41、eau 一個(gè)蔥白1 petite branche de céleri 一段芹菜2 branches de persil 一點(diǎn)法國(guó)香芹niveau d'eau 3 3號(hào)水garder le jus de cuisson et mixer. 保留菜汁6soupe de courgette au parmesan 角瓜意大利奶酪濃湯1 belle courgette 一根角瓜1 tomate 1個(gè)西紅柿2 branches de persil plat 一點(diǎn)法國(guó)香芹2 branches de cerfeuil 一點(diǎn)中國(guó)芹菜1 petite pincée de sel 一點(diǎn)

42、鹽1 cuil à soupe de semoule de blé fine (10g environ) 10g左右的小麥玉米粉1 cuil à café de parmesan finement râpé 一點(diǎn)奶酪 （店鋪有售）niveau d'eau 2 2號(hào)水mixer les légumes avec le jus de cuisson.和菜汁一起打velouté printanier 合適春天的泥50 g de petits pois écossés 50g的蠶豆（顆粒狀的那種

43、）50 g de carottes 50g的胡蘿卜50 g de haricots verts 50g的蠶豆（長(zhǎng)長(zhǎng)的一根根的那種）1 branche de persil 一點(diǎn)法國(guó)芹1 noisette de beurre 一點(diǎn)黃油niveau d'eau 3. 3號(hào)水garder le jus de cuisson, ajouter le beurre et mixer.保留菜汁7velouté vert amande 1 ou 2 courgettes 1到2個(gè)角瓜1 fromage fondu "kiri" kiri奶酪 （店鋪有售） 這款是法國(guó)寶貝必

44、備的食物1 petite gousse d'ail 一點(diǎn)蒜1 petite pincée de sel 一點(diǎn)鹽un peu de ciboulette ciselée 一點(diǎn)細(xì)蔥niveau d'eau 2 2號(hào)水garder le jus de cuisson, ajouter le sel, le kiri et mixer. 保留菜汁和 kiri奶酪一起打dès 9 mois 9月起crème de laitue 生菜鮮奶沙拉1 laitue 一點(diǎn)生菜2 branches de persil plat 一點(diǎn)法國(guó)香芹1 petite p

45、incée de sel 一點(diǎn)鹽1 jaune d'uf 一個(gè)蛋黃2 cuil à soupe de lait 2湯勺的奶（母乳或者奶粉的奶）1/4 de citron 4分之一的檸檬niveau d'eau 3 3號(hào)水conserver la moitié du jus de cuisson et mixer avec l'oeuf, le lait, le sel et le citron. 只需要蒸生菜 好了后和奶 菜汁 檸檬 蛋黃一起打potage alphabet字母湯1 carotte 1個(gè)胡蘿卜1 pomme de terre

46、 1個(gè)土豆1 blanc de poireau 一個(gè)蔥白25 cl de lait infantile ou maternel 25cl的母乳或者奶粉的奶20 gr de pâtes alphabet ou bledina cuites 20g的意式兒童面 （需要和水先煮開(kāi)）1 petite pincée de sel 一點(diǎn)鹽1 noisette de beurre 一點(diǎn)黃油niveau d'eau 3. 3號(hào)水garder la moitié du jus de cuisson, ajouter le lait, les pâtes cuite

47、s, le sel, le beurre et mixer.保留菜汁 加入奶 面 鹽 黃油一起打potage aux lentilles 扁豆泥50g de lentilles cuites 50g扁豆1 branche de persil 一點(diǎn)法國(guó)芹20g de carottes 20g的胡蘿卜1 brindille de thym 一點(diǎn)百里香（店鋪有售）1 cuillère à soupe de crème fraîche 一勺子的鮮奶油 （店鋪有售）1 pincée de sel.一點(diǎn)鹽niveau d'eau 3. 3號(hào)水con

48、server le jus de cuisson et mixer avec les lentilles, la crème fraîche et le sel.保留菜汁 加入蒸熟的扁豆 鮮奶油 鹽 一起打potage de riz aux carottes 米粉胡蘿卜泥100g de carottes 100g胡蘿卜1 gousse d'ail 一點(diǎn)蒜20g de riz cuit 20g熟米飯1 pincée de sel 一點(diǎn)鹽niveau d'eau 3. 3號(hào)水garder le jus de cuisson et mixer avec

49、le riz et le sel. 保留菜汁加入米飯和鹽打soupe de légumes 蔬菜濃湯1 poignée de haricots verts 一小把蠶豆（一根根長(zhǎng)長(zhǎng)的那種）1 poignée de petits pois frais 一點(diǎn)蠶豆顆粒1 petite courgette 一點(diǎn)角瓜1 tomate 1個(gè)西紅柿2 branches de persil 一點(diǎn)法國(guó)香芹niveau d'eau 3. 3號(hào)水garder le jus de cuisson et mixer avec le lait.保留菜汁加入一點(diǎn)奶一起打.velout&#

50、233; de riz, brocolis et carottes西蘭花 胡蘿卜 米飯泥100g de brocolis 100g西蘭花2 carottes 2個(gè)胡蘿卜3 cuillères à soupe de riz cuit 3湯勺的熟米飯une petite noisette de beurre 一點(diǎn)黃油20 cl de lait infantile ou maternel 20cl奶niveau d'eau 3. 3號(hào)水garder la moitié du jus de cuisson et mixer avec le lait, le beu

51、rre et le riz. 保留菜汁加入奶 黃油米飯一起打10puree legumes 蔬菜泥dès 4 mois 4個(gè)月起coulis de tomate 西紅柿泥 150g de tomates 150g的西紅柿2 feuilles de basilic 一點(diǎn)法國(guó)香芹sel (avec modération) 一點(diǎn)鹽niveau d'eau 3 3號(hào)水ne pas conserver le jus de cuisson, ajouter le basilic et le sel et mixer. 不保留菜汁 蒸熟蔬菜加入香芹和鹽打就可以了petit pot

52、 carottes 胡蘿卜泥200g carottes (couper en petits dés) 200g胡蘿卜niveau d'eau 3 3號(hào)水5g de beurre 5g黃油conserver la moitié de l'eau de cuisson. 保留一半的菜汁petit pot épinards 菠菜泥110g epinards 110g菠菜90g pommes de terre 90g土豆50ml de lait de croissance 50ml的奶粉的奶或者母乳5g de beurre 5g黃油niveau 3 3號(hào)水

53、ne pas conserver le jus de cuisson, ajouter le lait de croissance et mixer.不保留菜汁 加入奶打petit pot haricots verts 蠶豆泥80g haricots verts 80g的蠶豆120g pommes de terre 120g的土豆5g de beurre 5g黃油niveau 3 3號(hào)水 conserver la moitié de l'eau de cuisson.保留一半的菜汁打11purée de pa-ca-po1 patate douce 一點(diǎn)地瓜1 ca

54、rotte 一個(gè)胡蘿卜1 morceau de potiron (pas trop gros)一點(diǎn)蔥白 不要太多1 pincée de sel 一點(diǎn)鹽niveau d'eau 3 3號(hào)水garder la moitié du jus de cuisson et mixer. 保留菜汁purée de carottes 胡蘿卜泥1 grosse pomme de terre 一個(gè)大點(diǎn)的土豆2 petites carottes 一個(gè)小點(diǎn)的胡蘿卜1 branche de persil 一點(diǎn)法國(guó)香芹1 pincée de sel 一點(diǎn)鹽1 noisett

55、e de beurre 一點(diǎn)黃油1/4 verre de lait de croissance 4分之一杯子的母乳或者奶粉的奶niveau d'eau 3 3號(hào)水jeter l'eau de cuisson, ajouter le lait et mixer. 不保留菜汁 加入奶打purée de carottes à la ciboulette 小蔥胡蘿卜泥1 pomme de terre (environ 85 g) 85g的土豆1 carotte (environ 100 g) 100g的胡蘿卜20cl de lait infantile 20cl的母

56、乳或者奶粉的奶1 brin de ciboulette ciselé 一點(diǎn)細(xì)香蔥1 noisette de beurre 一點(diǎn)黃油niveau d'eau 33號(hào)水ne pas conserver le jus de cuisson. ajouter le lait, la ciboulette et le beurre et mixer. 不保留菜汁 加入奶打purée de carottes pommes de terre navet 土豆 蘿卜 胡蘿卜泥80g de carottes 80g的胡蘿卜70g de pommes de terre 70g的土豆50

57、g de navets 50g的白蘿卜1/2 cuillère à café d'huile d'olive 2分之一的咖啡勺的橄欖油niveau d'eau 3 3號(hào)水ne pas conserver le jus de cuisson, ajouter l'huile d'olive et mixer.不保留菜汁purée de concombres 黃瓜泥1 pomme de terre 一個(gè)土豆¼ de concombre 4分之一的黃瓜1 cuillère à caf

58、3; de crème fraîche 一咖啡勺的鮮奶油niveau d'eau 3. 3號(hào)水ne pas conserver le jus de cuisson et mixer avec la crème fraîche. 不保留菜汁 加入鮮奶油purée de courgettes 胡蘿卜泥1 courgette 一個(gè)胡蘿卜1 grosse pomme de terre 一個(gè)大的土豆niveau d'eau 3 3號(hào)水garder le jus de cuisson et mixer. 保留菜汁purée des

59、 3 « p » 3個(gè)p開(kāi)頭的蔬菜泥1 pomme de terre 一個(gè)土豆1 blanc de poireau 一個(gè)蔥白1 tranche de potiron 一片南瓜niveau d'eau 3 3號(hào)水garder le jus de cuisson et mixer. 保留菜汁打purée de petits pois nature 毛豆泥100g de petits pois 100g毛豆（顆粒狀的那種）1 noisette de beurre 一點(diǎn)黃油niveau d'eau 3. 3號(hào)水garder la moi

60、tié du jus de cuisson et mixer. 保留菜汁打purée de poireaux/carottes 胡蘿卜蔥白泥1 blanc de poireaux 一個(gè)蔥白1 carotte 一個(gè)胡蘿卜1 cuillère à café d'huile d'olive 一咖啡勺的橄欖油（店鋪有售）niveau d'eau 3 3號(hào)水jeter le jus de cuisson, ajouter l'huile d'olive et mixer. 不保留菜汁 加入橄欖油打purée de pommes de terre 土豆泥1 grosse pomme de terre 一個(gè)大土豆10 cl de lait 10cl母乳或者奶粉的奶1 cuillère à café d'huile d'olive (ou tournesol) 1咖啡勺的橄欖油1 petite pincée de sel一點(diǎn)鹽niveau d'eau 3 3號(hào)水jeter l'eau de cuisson, ajouter le lait et l'huil