10萬(wàn)媽媽在收藏：十分鐘搞定小兒感冒的原理和方法

1、10 萬(wàn)媽媽在收藏：十分鐘搞定小兒感冒（發(fā)燒）的原理和方法小兒感冒或發(fā)燒必備此篇文章熬夜到凌晨3 點(diǎn)多碼了近10000 字修改了 30 遍良心原創(chuàng)若感覺(jué)有價(jià)值請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈和身邊更多家長(zhǎng)并請(qǐng)關(guān)注 大象家小兒健康作者：大象家兒科發(fā)起人 皮皮魯爸爸感冒，應(yīng)該是最普遍、最多發(fā)的“疾病” （用引號(hào)，是想說(shuō)感冒大多時(shí)候都不應(yīng)該稱之為疾病，而是人對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)和調(diào)節(jié)能力的外在表現(xiàn)） 。我自己的兒子，從 1 歲到現(xiàn)在 3 歲多，每次感冒我用 10 分鐘左右，就可以快速調(diào)理好，而且是治愈的效果（我微信朋友圈直播過(guò)兩次，幾千名家長(zhǎng)見(jiàn)證過(guò)）。（我是為了“實(shí)驗(yàn)” ，所以用了幾個(gè)不同的方法組合，實(shí)際上簡(jiǎn)單用其一二

2、方法即可） 很多 大象家兒科 的家長(zhǎng)經(jīng)常咨詢說(shuō)：我的孩子怎么又感冒了？我家孩子感冒用了最好的感冒藥和消炎藥，去了最好的兒科醫(yī)院，怎么感冒遲遲不好？我家孩子感冒去了醫(yī)院大夫不給開(kāi)藥，讓多喝水，可是我還是不放心給喂了藥 .其實(shí)我想跟他們講，普通的感冒真的算不上個(gè)“病” ，如果第一時(shí)間處理得當(dāng)，完全可以分分鐘搞定它?，F(xiàn)在我就用個(gè)簡(jiǎn)單的公式，來(lái)解構(gòu)下感冒（尤其是最常見(jiàn)的風(fēng)寒 /風(fēng)熱感冒）形成的邏輯和過(guò)程（如下）：（大象家兒科系列課程 風(fēng)寒感冒圖解，后續(xù)會(huì)發(fā)布更多小兒疾病的邏輯公式）從中你會(huì)發(fā)現(xiàn)感冒不過(guò)是當(dāng)身體遇到風(fēng)寒（俗稱受涼了）等因素后，體內(nèi)正常代謝的熱和濁氣垃圾等通過(guò)皮膚毛孔的通道被“困住”了，而

3、后身體自我保護(hù)和調(diào)節(jié)的一系列現(xiàn)象而已。皮膚毛孔可是人體第一散熱大通道，身體時(shí)時(shí)刻刻都需要散熱。 尤其小孩子， 生長(zhǎng)發(fā)育很快， 也就是新陳代謝很快，此過(guò)程中產(chǎn)生的熱 （還有隨熱排出的其他垃圾等） 也更旺盛，所以中醫(yī)成小孩子為“純陽(yáng)”之體，其實(shí)就是這個(gè)道理。對(duì)于小孩子，你想象一下：當(dāng)一個(gè)“激情燃燒”的小火爐在發(fā)熱，此時(shí)一股冷氣來(lái)襲，身體出于自保，皮膚收緊（或者用簡(jiǎn)單的熱脹冷縮原理去理解） ，那么毛孔就會(huì)閉合。但是體內(nèi)的“火爐”子還在燃燒，還有大量的熱持續(xù)產(chǎn)生，甚至加速進(jìn)行中（因?yàn)橐a(chǎn)生更多的熱送到體表去，以對(duì)抗風(fēng)寒的襲擊，就像有人用繩子綁架你，你肯定會(huì)反抗，這是身體的一種本能反應(yīng)） 。于是外面風(fēng)寒

4、包圍和襲擊，體內(nèi)產(chǎn)生更多的熱，此時(shí)皮膚毛孔暫時(shí)關(guān)閉，就像“兩軍對(duì)壘”打仗一樣相持不下，此時(shí)就可能出現(xiàn)各種感冒癥狀。再來(lái)看一下身體內(nèi)部的反應(yīng)：皮膚毛孔這個(gè)主要的散熱通道關(guān)閉，體內(nèi)的熱則越聚越多，身體當(dāng)然受不了，于是身體要加速散熱。這時(shí)身體的“排風(fēng)扇”肺就加大馬力散熱，于是就出現(xiàn)了“咳嗽” 、“打噴嚏”等；當(dāng)體內(nèi)濁熱之氣，遇到風(fēng)寒， 濁氣冷凝則形成濕濁，于是痰增多， 就會(huì)出現(xiàn)咳痰；人體除了皮膚毛孔，還有呼吸道（從肺到口腔這個(gè)大通道） ，以及大小二便都可以用來(lái)散熱和排垃圾，甚至還有其他身體的孔竅（比如眼屎增多等） ，所以這時(shí)候“首當(dāng)其沖”的就是呼吸道加速散熱，而強(qiáng)烈的“熱氣流”持續(xù)流動(dòng)，嗓子就可能會(huì)

5、出現(xiàn)咽干舌燥、紅癢疼痛，以及干咳、或咳痰等。當(dāng)然，這些從體內(nèi)排出的濕濁之熱氣，走到體表或者孔竅外面時(shí)，遇冷則冷凝成為 “液體” 或者粘稠物， 也即出現(xiàn)鼻涕 （開(kāi)始一般為清鼻涕，可是體內(nèi)郁熱越來(lái)越多后，出來(lái)的就是熱蒸之后的高密度垃圾，也就是黃鼻涕，也就是大家俗稱的風(fēng)寒入里化熱，風(fēng)寒感冒進(jìn)入風(fēng)熱感冒階段） ，而黏糊糊的鼻涕再冷卻后就干涸凝固出現(xiàn)鼻塞。當(dāng)然，如果風(fēng)寒束表或者濕熱困表的狀況繼續(xù)存在，身體自身還沒(méi)有足夠的能力打開(kāi)通道，那么體內(nèi)的熱和垃圾就會(huì)越聚越多，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒和感染。因?yàn)轶w內(nèi)的垃圾多了，身體自然就出現(xiàn)很多微生物來(lái)分解掉這些垃圾，所以很多有益或者有害的病毒細(xì)菌就會(huì)活躍起來(lái)，就會(huì)大量快速繁

6、殖。所以很多人剛開(kāi)始感冒去化驗(yàn)發(fā)現(xiàn)沒(méi)有感染，后來(lái)感冒嚴(yán)重了，再去化驗(yàn)就成了“病毒感冒” （當(dāng)然如果此時(shí)有外來(lái)所謂的病菌通過(guò)呼吸道進(jìn)入體內(nèi)，很容易快速大量繁殖，也會(huì)出現(xiàn)所謂的“病毒感冒或者上呼吸道感染”等癥狀） 。而當(dāng)某種微生物病菌大量超負(fù)荷繁殖，身體會(huì)形成新的不平衡（真是連鎖反應(yīng)） ，那么身體就會(huì)啟動(dòng)另外一種力量來(lái)消滅這些過(guò)于亢奮的“有害病菌”，這就是免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用，來(lái)調(diào)節(jié)身體“微觀世界”的秩序，于是會(huì)出現(xiàn)白細(xì)胞增多以吞噬這些多余的病菌（一般情況下，自身的免疫系統(tǒng)足以搞定自身的所謂“病菌感染” ，而且不僅病毒，細(xì)菌性也是可以的。當(dāng)然重度和重大感染，需要額外的治療或者干預(yù)，中西醫(yī)各有自己的一套

7、思路，這里暫不深究） 。實(shí)際上如果解除外在風(fēng)寒影響，并適當(dāng)控制好飲食（減少肥甘油膩等），待皮膚毛孔打開(kāi)，體內(nèi)郁熱、濁氣垃圾通過(guò)毛孔、大小便等通暢的排泄出去，那么這些病毒細(xì)菌也就沒(méi)有了大量繁殖的“培養(yǎng)基” （物質(zhì)基礎(chǔ)和環(huán)境基礎(chǔ)） ，自然也就猖狂不了幾時(shí)。這就是中醫(yī)和自然醫(yī)學(xué)從整體上治療感冒的核心思路，你看小小病菌又有何懼？！感冒又需何懼？！ ！由于風(fēng)寒侵襲，其實(shí)還會(huì)出現(xiàn)其他一系列反應(yīng)，比如頭頸強(qiáng)直、頭暈或者頭痛、嗜睡。道理很簡(jiǎn)單風(fēng)寒來(lái)襲，熱脹冷縮，尤其裸露的脖子 （所以人體與風(fēng)有關(guān)穴位 “風(fēng)池”、“風(fēng)府”就在后頸與后腦勺的連接處） 、大椎那里受涼更多，就容易出現(xiàn)肌肉僵硬，頭頸僵直。而這里又是頭部

8、供血的大動(dòng)脈，血管收縮，頭部供血不足，也就容易出現(xiàn)頭痛不適等癥狀，而頭痛不適，身體當(dāng)然就會(huì)懶惰想睡覺(jué)（嗜睡） 。而且還會(huì)出現(xiàn)胃口變差（食欲不佳） 、甚至嘔吐、腹瀉等癥狀，為何？其一、此時(shí)身體的主要矛盾是抵御和驅(qū)趕“風(fēng)寒” ，身體的主要能量往體表走，身體內(nèi)部的能量就不足，脾胃能力就變?nèi)?，所以就沒(méi)胃口， 即使吃下去東西， 也消化、 運(yùn)化不充分。身體為了減少負(fù)擔(dān)，當(dāng)然就會(huì)減少食欲，吃下去的可能想吐出來(lái)，或通過(guò)拉肚子代謝掉。其二、此時(shí)身體郁熱增多，這些熱除了往體表走，就是往上走（通過(guò)呼吸道多散熱，熱本身也是往上走的屬性） ，胃火也往上逆行厲害，這樣也會(huì)吃不下東西，或者胃里有一股上越的熱氣在動(dòng)，即容易嘔

9、吐。其三、郁熱往上走的話， 身體下焦和末端的能量可能就空虛，所以會(huì)出現(xiàn)“手腳涼” ，以及容易出現(xiàn)“腹瀉” （沒(méi)能量充分消化和吸收了） 。綜上，你會(huì)從本質(zhì)上明白，感冒并不是什么大問(wèn)題，只是由于人體自我保護(hù)的機(jī)制，以及自我調(diào)節(jié)和自我免疫能力的發(fā)揮，這個(gè)過(guò)程會(huì)出暫時(shí)的“不適感” 。但這種感冒癥狀，實(shí)際上三五天或一周大都可以自我調(diào)整好，也就是實(shí)現(xiàn)自愈（前提是改變生活的環(huán)境、調(diào)整飲食、多休息、不錯(cuò)誤干預(yù)等）。但是對(duì)于小孩子，家長(zhǎng)無(wú)論如何也是容不得寶寶有半點(diǎn)不舒服，所以但有一點(diǎn)感冒癥狀， 就立刻想各種方法， 吃各種藥，甚至“逼迫”醫(yī)生開(kāi)藥、開(kāi)消炎藥或者輸液給治療。而這些錯(cuò)誤的、過(guò)度的治療，恰恰讓普通的感冒

10、復(fù)雜化、延長(zhǎng)化，甚至演變成慢性、反復(fù)性疾病，比如小兒慢性鼻炎等。那么，如果出現(xiàn)著涼感冒這樣的問(wèn)題，家長(zhǎng)應(yīng)該如何正確應(yīng)對(duì)呢？（滿足下各位家長(zhǎng)想治療感冒的急迫心理，哈哈：）其實(shí)很簡(jiǎn)單： 1、切斷感冒的誘因（比如過(guò)冷的空調(diào)） ，加適度保暖，但切記不是穿很厚的衣服或者蓋被子捂汗哦，衣被一定要透氣，既可以保暖又可以正常散熱才可以。2、然后用一些簡(jiǎn)單的方法刺激皮膚和皮下肌肉等（比如捏脊、提大椎等） ，讓身體氣血流動(dòng)加快，讓毛孔打開(kāi)，體內(nèi)郁積的熱和垃圾（中醫(yī)稱之為寒邪、熱邪、濕邪、燥邪等）正常的排泄走。那么身體的各種感冒癥狀也就很快消失，甚至不會(huì)出現(xiàn)太多、太嚴(yán)重的感冒癥狀，問(wèn)題就解決了。3、保證身體津液充盈

11、，這時(shí)候母乳、大米湯、紅糖水或者姜糖水或者蔥姜紅糖水等最適合，喝水要喝溫開(kāi)水。對(duì)于很多醫(yī)生或者家長(zhǎng)建議的“多喝水”，其實(shí)也是很有講究的。其一、要喝溫開(kāi)水，不要喝任何有色飲料、冰鎮(zhèn)飲料，也不建議喝果汁 （包括自己榨的果汁，即使不說(shuō)他們多寒涼屬性，就是含糖量太高這一理由也不能多喝），其二、多喝水，也不是猛灌水，喝很多很多水，水喝多了如果不能被吸收和充分利用，除了多排尿增加點(diǎn)散熱，其實(shí)有很多負(fù)擔(dān)和副作用，所以白開(kāi)水也是小口頻服，適當(dāng)多喝但是不蠻飲。特別強(qiáng)調(diào)的是：身體的津液所需不僅僅是喝水，還有基礎(chǔ)的“營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)” ，所以這時(shí)候喝粥、稀米飯、不油膩的煲湯、湯面條等都是很好的選擇（千萬(wàn)不要大魚(yú)大肉和各種營(yíng)

12、養(yǎng)滋補(bǔ)品，那就壞大事了） 。而且此時(shí)脾胃功能弱，飯后半小時(shí)可以多摩腹或揉腹，也是很好的調(diào)理方式。著涼感冒的基本原理講清楚了，應(yīng)對(duì)的策略和道理也分享了，估計(jì)您一定還要問(wèn)，具體都有哪些方法呢？甚至想問(wèn)我有什么秘方?jīng)]有，怎么可以 10 分鐘搞定寶寶的感冒問(wèn)題？實(shí)際上基于中醫(yī)或者提升人體免疫力的原理，對(duì)于著涼感冒有上百種方法都不止，今天我給大家簡(jiǎn)單分享幾個(gè)常用和易用的小方法（我 10 分鐘搞定日常兒子感冒的方法都在其中哦）。屆時(shí)您根據(jù)自己寶寶的實(shí)際情況（年齡大小和適應(yīng)程度等），每次只需要用其中一兩個(gè)和兩三個(gè)方法即可快速搞定感冒問(wèn)題， 而且成人感冒一樣有效。暖敷法用暖水袋/粗鹽袋/吹風(fēng)機(jī)等暖腹、暖背（大

13、椎和肺腧區(qū)域） 、暖足底，以后背出現(xiàn)微微潮汗為上限 （不可大汗）；2 個(gè)月內(nèi)的寶寶或者用工具暖敷不太配合的寶寶，可以由家長(zhǎng)暖熱雙手，用空心掌分別捂大椎、天柱（后頸） 、肚臍、命門等部位亦可（每部位 5-10 分鐘均可，大大椎出可以多暖） ，若有鼻塞還可以捂囟門處幾分鐘。泡腳法泡熱水腳（可以加艾葉、生姜、花椒等一種或多種混合煮熱湯泡腳） ，至后背熱乎乎或微微潮汗即可（不可大汗） 。泡腳的時(shí)候，用小毯子把小腿連同足浴盆/足浴桶蓋住，形成一個(gè)小熏蒸的方式更好。泡腳后可以小口慢喝適量的溫開(kāi)水或者姜棗湯/姜糖水，如果有溫?zé)岬拿诇?、稀粥則更好。溫?zé)崴菽_法尤其適合兩三歲以上，略懂事些的孩子，當(dāng)然該方法也適

14、用于成年人。特別提示：泡腳時(shí)和泡腳后，最忌吹涼風(fēng)、空調(diào)等，否則反而可能會(huì)加重感冒。推拿法首先，可以重用、多用捏脊法，從下往上捏脊 10 遍左右，從輕到重，再?gòu)闹氐捷p，中間有3 遍可以用“三捏一提”的手法，尤其多提大椎穴位，以微微紅為好。對(duì)很多感冒初期，單用捏脊法即可快速解決著涼感冒問(wèn)題。而如果寶寶比較小，或者不太配合捏脊，可以用上下來(lái)回搓背或“工字搓背” 10-30 遍左右，以及輕緩的用手揪揪大椎和后頸處至微微紅潤(rùn)亦可（可以用點(diǎn)撫觸油、按摩油/搞、精油等作為潤(rùn)滑介質(zhì)） ，或者在大椎處 “嘬痧”（用嘴巴輕輕吸）至微微出痧即可。其次，可以用外感四大手法 （開(kāi)天門、 推坎宮、 按揉太陽(yáng)穴、耳后高骨穴

15、，每穴位推 300-500 下，重點(diǎn)是開(kāi)天門和推坎宮兩個(gè)手法）；以及按揉風(fēng)府、風(fēng)池、分推肩胛骨、外勞宮、一窩風(fēng)等手法，如果怕冷，多按揉外勞宮（時(shí)間加倍），還可以加推上三關(guān)，每部位操作3-5 分鐘左右（ 3 歲以上的大寶寶或感冒嚴(yán)重的寶寶，時(shí)長(zhǎng)要多一些）。如果鼻塞、流鼻涕、鼻音重，還可以多按揉迎香穴，甚至揪鼻子十幾或二三十下（鼻腔里供血充盈，溫度提升，鼻塞自然被溫開(kāi)）。臉面部穴位和手法，一般大點(diǎn)的寶寶會(huì)配合，小寶寶不太配合可以不做。另外針對(duì)鼻塞，還可以用溫?zé)崦恚ㄓ脺責(zé)岬纳}水浸濕更好）溫敷鼻子也非常好，但也比較適合大齡寶寶和成年人。如果手腳涼， 則可以用暖水袋或者其他暖腹工具，暖熱手腳，或

16、者直接用手搓熱手腳，這個(gè)很有必要。再者，著涼感冒的時(shí)候，身體會(huì)調(diào)動(dòng)能量往體表走以驅(qū)趕風(fēng)寒，此時(shí)體內(nèi)能量相對(duì)空虛，腸胃功能變?nèi)酢?所以待以上 “溫陽(yáng)解表”的外感方法、手法等操作完畢后，接下來(lái)要重點(diǎn)提升中焦脾胃的功能，如用溫敷工具或者空心掌暖腹5-10 分鐘、加順時(shí)揉腹或摩腹 10 分鐘左右。從而保證腸胃消化功能正常甚至加強(qiáng)，為身體保暖御寒、驅(qū)趕風(fēng)寒提供最充足的能量（營(yíng)衛(wèi)之氣充盈之根本，著涼感冒康復(fù)之基礎(chǔ)）。以上推拿等方法， 每天可以操作3 次左右。（圖中“分追肩胛骨” ，應(yīng)為“分推肩胛骨” ，半夜3 點(diǎn)找不到美工修改，見(jiàn)諒哦）（順時(shí)摩腹或揉腹，一般不需要逆時(shí)針，哪怕腹瀉也多順時(shí)針為主）食療法：姜

17、棗茶/姜糖水風(fēng)寒階段：喝姜棗茶生姜 5-15 片，大棗 3-5 顆左右，大火燒開(kāi)，小火再煮10 分鐘，加紅糖若干沖服調(diào)口感味道（紅糖不可太多），趁熱喝下。生姜量根據(jù)孩子大小或接受程度可以自行嘗試，建議適當(dāng)多一些，如果孩子口感適應(yīng)不了，屆時(shí)可以用白開(kāi)水沖淡一點(diǎn)再服），或者服用姜棗粥（在姜棗湯的基礎(chǔ)上加一把大米或小米即可， 或與米湯 /米粥沖兌后服用， 此效果更持久） 。姜棗茶或者姜糖水，特別適合兩三歲大一點(diǎn)的寶寶，以及成年人。而且，著涼感冒期間，姜棗茶、姜糖水24 小時(shí)都可以服用，不用擔(dān)心“晚不吃姜”的禁忌。食療法：蔥豉湯/姜蔥豆豉湯 /蔥姜紅糖水適應(yīng)癥狀（風(fēng)寒感冒或感冒發(fā)燒）：打噴嚏、清鼻涕、

18、鼻塞、清白稀痰、咳嗽、發(fā)燒但無(wú)汗等。食療配方：蔥白根1 段（ 5 厘米長(zhǎng)左右，最好帶根須）、生姜3 片（不去皮，每片約拇指大小和一元硬幣厚度）、淡豆豉5克（一般中藥店有售，不是超市那種咸豆豉。如果有積食、便秘、發(fā)熱高，則可以加到10 克左右）。具體做法：將生姜、淡豆豉一并先煮10 分鐘后，再放蔥白（煮太久，有效成分就揮發(fā)走了）。水用一大碗水或600 毫升水，大火燒開(kāi)， 小火再煮 5-10 分鐘即可 （大概最后剩三四百毫升）。鍋宜用陶瓷、玻璃、搪瓷等材質(zhì)，除非沒(méi)辦法才考慮不銹鋼、鐵鍋等。用法和用量： 1 歲以內(nèi)， 30-50 毫升 /次；1 歲到 2 歲，50-100毫升 /次； 2 歲 -3 歲， 100-150 毫升 /次； 3 歲 -5 歲， 150-300 毫升 /次； 5 歲及以上， 300 毫升 /次。每天可以用 3 次左右。一般用 1-3 天即可（一般服用后微微出汗、熱退即可停服） 。煮好的蔥姜豆豉湯，還可以和白粥或者米湯（混合）一起服用，這樣不僅可以更好的保護(hù)腸胃粘膜，還可以更好、更持久的被吸收?？诟幸哺茏寣殞毥邮?。食療原理：整體方解辛溫解表發(fā)汗、宣肺化痰止咳。大蔥：辛溫散風(fēng)通中氣；生姜：祛風(fēng)散寒溫脾陽(yáng)；