原地雙手胸前投籃

1、南安市水頭中心小學(xué)體育與健康教案授課老師： 年級(jí)： 班級(jí)： 人數(shù)： 時(shí)間：教學(xué)內(nèi)容1. 原地雙手胸前投籃2.投籃得分游戲重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：用正確的姿勢(shì)做雙手投籃的動(dòng)作。難點(diǎn)：投籃的全身協(xié)調(diào)用力。課時(shí)數(shù)教學(xué)目標(biāo)1. 認(rèn)知與技能目標(biāo)：初步學(xué)習(xí)原地雙手胸前投籃的基本動(dòng)作，使70%的學(xué)生基本掌握原地雙手胸前投籃的基本動(dòng)作。2. 體能與健康目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生身體靈活性，協(xié)調(diào)性。3情感目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)，體驗(yàn)成功感，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣；培養(yǎng)合作精神與良好的人際關(guān)系。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施次數(shù)時(shí)間開始熱身部分一-課堂常規(guī)1.集合整隊(duì)2.報(bào)數(shù)，安排見習(xí)生3.宣布本次課教學(xué)內(nèi)容，任務(wù)及要求。二-準(zhǔn)備活動(dòng)徒

2、手操第一節(jié) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4x8拍）預(yù)備姿勢(shì)：直立1x8拍：1-2拍兩臂胸前平屈(掌心向下，指尖相對(duì))后振兩次。3-4拍兩臂經(jīng)前至側(cè)后舉后振兩次（掌心向上）。5-8拍同1-4拍。2x8拍，3x8拍，4x8拍同1x8拍。第二節(jié) 肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)（4x8拍）預(yù)備姿勢(shì)：直立1x8拍：1-4拍兩臂肩側(cè)屈，指尖觸肩，經(jīng)后向前繞環(huán)四周。5-8拍同1-4拍，經(jīng)前向后繞環(huán)四周。2x8拍，3x8拍，4x8拍同1x8拍。第三節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)（4x8拍）預(yù)備姿勢(shì)：直立1x8拍：1拍左腳向左一步（與肩同寬），同時(shí)兩臂側(cè)舉（掌心向下）2拍左手叉腰（虎口向上），右臂經(jīng)側(cè)擺至上舉（掌心向內(nèi)），同時(shí)上體側(cè)屈一次。3拍還原成1拍姿勢(shì)4拍還原成

3、直立5-8拍同1-4拍，但方向相反。2x8拍，3x8拍，4x8拍同1x8拍。第四節(jié) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4x8拍）預(yù)備姿勢(shì)：直立1x8拍：1-2拍上體向左轉(zhuǎn)體90°兩次。3-4拍上體向右轉(zhuǎn)體90°兩次5-8同1-4.2x8拍，3x8拍，4x8拍同1x8拍。第五節(jié)下蹲運(yùn)動(dòng)（4x8拍）預(yù)備姿勢(shì)：上體前屈，兩手扶膝1x8拍：1拍屈膝全蹲，低頭2拍還原成預(yù)備姿勢(shì)3-4拍同1-2拍。5-8拍同1-4拍2x8拍，3x8拍，4x8拍同1x8拍。第六節(jié)體前屈運(yùn)動(dòng)（4x8拍）預(yù)備姿勢(shì)：直立1x8拍：1拍左腳向左一步，同時(shí)兩臂經(jīng)體側(cè)上舉至頭上擊掌一次。2-3拍體前屈，同時(shí)兩手五指交叉掌心觸地，下振兩次。

4、4拍還原成直立。5-8拍拍同1-4拍，但方向相反。2x8拍，3x8拍，4x8拍同1x8拍。第七節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng)（4x8拍）預(yù)備姿勢(shì)：直立1x8拍：1拍跳起，左右分腿落地，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)至上舉于頭上擊掌一次。2拍跳起成并立，同時(shí)兩臂經(jīng)體側(cè)還原。3拍跳起，左右分腿落地，同時(shí)兩手叉腰（虎口向上）4拍跳起成并立，同時(shí)兩臂還原。5-8拍同1-4拍。2x8拍，3x8拍，4x8拍同1x8拍。組織隊(duì)形：   要求：“快-靜-齊”精神飽滿組織隊(duì)形:組織教法:1、 教師先示范，提出要求。2、 學(xué)生根據(jù)教師口令進(jìn)行拍手操要求：1做操時(shí)部位要準(zhǔn)確-到位2動(dòng)作要整齊一致要求：后振要有力度，肢體要舒

5、展。要求：繞環(huán)時(shí)，身體保持直立。要求：上體側(cè)屈時(shí)，雙腿不彎屈。要求：轉(zhuǎn)體時(shí)，后腳跟不提起。要求：下蹲時(shí)，不可以半蹲，要全蹲。要求：彎腿時(shí)膝關(guān)節(jié)不屈，手盡量觸地。要求：拍手時(shí)，兩手要伸直。學(xué)習(xí)提高部分一、學(xué)習(xí)原地雙手胸前投籃動(dòng)作要領(lǐng)：兩肘自然下垂，將球置于胸前，目視瞄準(zhǔn)點(diǎn)。兩腳前后或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。投籃時(shí)，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時(shí)外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手后，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。重點(diǎn)：用正確的姿勢(shì)做雙手投籃的動(dòng)作難點(diǎn)：投籃的全身協(xié)調(diào)用力2游戲：投籃得分方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，

6、站立于罰球線后，排頭拿球投籃，投進(jìn)得一分，投不進(jìn)不得分，隊(duì)伍輪完，得分多的隊(duì)伍為勝。要求：要運(yùn)用原地雙手胸前投籃的姿勢(shì)投籃。一 教學(xué)活動(dòng)1 教師講解與示范動(dòng)作方法與要領(lǐng)2 教師分解示范與完整示范動(dòng)作3 組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)原地徒手模仿投籃動(dòng)作練習(xí)正面定點(diǎn)投籃練習(xí)二 組織措施×××××××××××××××××××××××××××

7、15;×××× （圖二）三 要求1 學(xué)生要認(rèn)真聽老師講解動(dòng)作方法2 教師示范動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn) 正確 規(guī)范一 教學(xué)活動(dòng)1 組織學(xué)生進(jìn)行游戲2 游戲過(guò)程要遵守規(guī)則與方法二 組織措施×××××××××××××××× 0 ××××××××××××××××三 要求1要認(rèn)識(shí)按學(xué)的方法 技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行射門。2 游戲過(guò)程中要遵守規(guī)則?；謴?fù)整理部分一、放松活動(dòng)二、教師課后小結(jié)1. 宣布下節(jié)課教學(xué)