中醫(yī)食療之痛經(jīng)

1、少女痛經(jīng)的藥膳方歸蛋益母粥1，材料：當(dāng)歸 15克，益母草 30克，雞蛋3個(gè)，粳米30克，紅糖30克2，做法：先將當(dāng)歸，益母草用水在砂罐中浸泡半小時(shí)，再文火煎煮2次，每次煮沸后 20分鐘濾出藥汁，將藥汁與粳米，雞蛋共同煮粥，快熟時(shí)加紅糖即可，吃蛋喝粥3，服法：每天 12次，連續(xù)57天，治療 3個(gè)月經(jīng)周期4，功效：活血行氣，化瘀止痛。適用于血瘀痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗或有淤塊，排出減輕后者。藥材1，當(dāng)歸當(dāng)歸主產(chǎn)甘肅東南部岷縣（秦州），產(chǎn)量多，質(zhì)量好；其次則為陜西、四川、云南等地。【性味】味甘；辛；苦；性溫【歸經(jīng)】歸肝；心；脾經(jīng)【功效】補(bǔ)血；活血；調(diào)經(jīng)止痛；潤燥滑腸【主治】血虛諸證；月經(jīng)不調(diào)；經(jīng)閉；痛經(jīng)；癥瘕

2、結(jié)聚；崩漏；虛寒腹痛；痿痹；肌膚麻木；腸燥便難；赤痢后重；癰疽瘡瘍；跌撲損傷。【用法用量】?jī)?nèi)服：煎湯，6-12克；或入丸、散；或浸酒；或敷膏。藥材2：益母草【性味】：味辛；苦；性微進(jìn)【歸經(jīng)】：入心、肝、膀胱經(jīng)?！竟πе髦巍浚夯钛?，祛瘀，調(diào)經(jīng)，消水。治月經(jīng)不調(diào)，胎漏難產(chǎn)，胞衣不下，產(chǎn)后血暈，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血，瀉血，癰腫瘡瘍?！九R床應(yīng)用】：活血調(diào)經(jīng)，利水消腫，清熱解毒。治療水腫、小便不利。治療水瘀互結(jié)，淤血障礙膀胱。治療瘡癰腫毒，皮膚癮疹?；钛{(diào)經(jīng)，用于血滯經(jīng)閉、痛經(jīng)、經(jīng)行不暢，產(chǎn)后惡露不盡、瘀滯腹痛。又可用于跌打損傷【使用注意】：孕婦禁用。無瘀滯及陰虛血少者忌用。經(jīng)效產(chǎn)寶：忌鐵器?！居梅?/p>

3、用量】：1030克，煎服；鮮品1240克?；虬靖?，入丸劑、外用適量搗敷或煎湯外敷益母草圖痛經(jīng)的分類?中醫(yī)的角度上來看，我們將痛經(jīng)分為五種：氣滯血瘀型、寒凝血瘀型、濕熱蘊(yùn)結(jié)型、氣血虛弱型、肝腎不足型，五種不同的形態(tài)所需要的調(diào)養(yǎng)方式也不盡相同。1、氣滯血瘀型,癥見每于經(jīng)前一二天或月經(jīng)期小腹脹痛,拒按,或伴胸脅乳房脹,或經(jīng)量少,或經(jīng)行不暢,經(jīng)色紫黯有塊,血塊排出后痛減,經(jīng)凈疼痛消失,舌紫黯或有瘀點(diǎn),脈弦或弦滑.治宜理氣化瘀止痛.2、寒凝血淤型,癥見經(jīng)前數(shù)日或經(jīng)期小腹冷痛,得熱痛減,按之痛甚,經(jīng)量少,經(jīng)色黯黑有塊,或畏冷身疼,舌苔白膩,脈沉緊.治宜溫經(jīng)散寒除濕,化瘀止痛.可以喝益母草,活血化淤. 3、

4、氣血虛弱，癥見經(jīng)期或經(jīng)凈后，小腹隱痛、喜揉按，月經(jīng)色淡量少，質(zhì)稀，伴神疲乏力，面色蒼白，舌淡苔薄，脈虛細(xì)。虛陽氣不振，運(yùn)血無力，故見經(jīng)期或經(jīng)凈后小腹隱痛，喜揉按;氣虛陽氣不充，血虛精血不榮，故經(jīng)血色淡量少，質(zhì)稀。余癥亦為血虛氣弱之象5、肝腎虧虛，癥見于經(jīng)凈后小腹隱痛、腰酸，經(jīng)血量少而質(zhì)薄，經(jīng)色暗淡，或有頭暈耳鳴，小腹空墜不溫，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉細(xì)。這種痛經(jīng)的分型表現(xiàn)為肝腎虧虛，沖任俱虛，精血不足，行經(jīng)之后，血海更虛，胞脈失養(yǎng)，故經(jīng)凈后小腹隱痛;精虧血少，陰損及陽，經(jīng)量少而色淡質(zhì)薄，小腹空墜不溫;腎虛精虧，清竅失養(yǎng)，故頭暈耳鳴;腰為腎之府，腎虛則腰酸。4、濕熱下注，癥見于經(jīng)前、經(jīng)期少腹脹痛，經(jīng)量多，色紅，質(zhì)稠或有塊，平日帶下色黃或有穢臭，舌紅苔黃膩，脈弦數(shù)。外感或內(nèi)蘊(yùn)濕熱，流注沖任，阻滯氣血，經(jīng)行不暢，故經(jīng)來腹痛;熱擾沖任，則量多色紅有塊;熱灼津液，則經(jīng)水質(zhì)稠;濕熱下注，傷及任帶，則平日帶下色黃或有穢臭。舌脈均為濕熱內(nèi)盛之象。為什么選擇歸蛋益母粥作為少女痛經(jīng)的藥膳方？?1，就藥材來說，簡(jiǎn)單易于購買。就烹飪來說，容易烹煮，是宅女們的首選。?2，就病因來說，氣滯血瘀型痛經(jīng)和寒凝血瘀型痛經(jīng)是少女痛經(jīng)的常