初二體育課全套教案

1、第 1課時課題：體育鍛煉重在參與教學(xué)目標(biāo)：1、 認(rèn)知目標(biāo)：理解參加體育鍛煉的意義2、 能力目標(biāo)：樹立自覺積極參加體育活動的意識3、 情感目標(biāo)：正確認(rèn)識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。重點(diǎn)：明確體育活動對促進(jìn)身心健康的作用！難點(diǎn)：爭取了解自己的體能！教學(xué)任務(wù)： 1、參加體育鍛煉的益處2、體育鍛煉重在參與3、了解自己的體能教學(xué)內(nèi)容： 1、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認(rèn)識：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！ “我國先秦時期在呂氏春秋中用形象地比喻闡釋了“生命在于運(yùn)動”的真諦：“流水不腐，戶樞不蠢，動也。 ”2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精

2、神，并積極參加體育活動。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處。應(yīng)具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進(jìn)取精神， 并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中！3、 了解自己參與體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題 1 10 題算出分?jǐn)?shù)，對應(yīng)評價參考標(biāo)準(zhǔn)看看自己在哪一種類型當(dāng)中！ ！4、 課堂常規(guī)：上好體育課的基本要求為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，必須認(rèn)真上好體育課。體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運(yùn)動訓(xùn)練以及競賽活動的基礎(chǔ)。上好體育課， 使課內(nèi)外體育活動很好的結(jié)合起來， 對搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：（ 1）要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，既要

3、重視上好體育基礎(chǔ)知識課，又要重視上好體育實(shí)踐課，使學(xué)習(xí)科學(xué)理論知識和掌握動作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來。（ 2）上課時要認(rèn)真聽講，自己觀察老師或同學(xué)的示范，細(xì)心領(lǐng)會新學(xué)的動作要領(lǐng)，并自覺積極的進(jìn)行學(xué)習(xí)，在練習(xí)中要勤于動腦，善于思考。（ 3）要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時，因事先請假； 上課前要做好準(zhǔn)備， 有條件的要穿運(yùn)動服和運(yùn)動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前 23 分鐘到指定地點(diǎn)集合；課中要服從指揮，聽從老師和小組長的調(diào)動。（ 4）要團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛護(hù)場地器材設(shè)備。（ 5）要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育鍛煉時，注意復(fù)習(xí)和鞏固

4、課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容，加強(qiáng)練習(xí)，積極參加國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的測試。（ 6）服裝體育課必須穿運(yùn)動服運(yùn)動鞋。課后作業(yè)： 1、根據(jù)實(shí)際自覺積極的參加課內(nèi)外體育活動。2、學(xué)會發(fā)展健康體能的方法！精選文庫第2課時教內(nèi)容：短跑；基本素質(zhì) 。材要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本 1：學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法課 2：65 以上的學(xué)生在途中跑時動作自然， 腿后蹬時快速有力， 前擺抬高腿，任 擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)務(wù) 3: 通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂課課練習(xí)的的教學(xué)內(nèi)容分量部時時組織教法與教學(xué)要求次分間間數(shù)1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報告出勤情

5、況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。開3、檢查服裝，安排見習(xí)生。11、隊(duì)形12 11始部分4、集中注意力練習(xí)。1、慢跑12、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。4 21、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正2、徒手操1、伸展運(yùn)動準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動部4、擴(kuò)胸運(yùn)動分5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動9、整理運(yùn)動2確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（ 2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。 一、途中跑動作自然，腿后蹬時(1)教法： 教師講解、示范動作要領(lǐng)。快速有力，

6、前擺抬腿高，擺臂積23'(2)學(xué)生分組練習(xí)極，兩腿的蹬與擺配合協(xié)調(diào)。小組合作學(xué)習(xí)(3)教師巡回指導(dǎo)-2精選文庫要求：擺動腿高抬，支撐腿充分（4）、找一位同學(xué)做示蹬 伸，蹬協(xié)調(diào)。范動作1：中等速度跑 1520m（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤2：快速跑 1520m動作3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度解決：進(jìn)行反應(yīng)訓(xùn)練難點(diǎn)：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿（二）身體素質(zhì)1、單腳跳 30 米× 27組織：2、蛙跳 30 米× 21、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)及3、立臥撐 20 次× 2紀(jì)律；4、引體向上 5 次× 22、與身體素質(zhì)采取分組5、斜

7、身引體 20 次× 2輪換的練習(xí)形式。6、縱跳 30 次× 2器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，2 1表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)-3精選文庫第3課時教 內(nèi)容：快速跑基本素質(zhì)。材要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本 1：學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法課 2：65 以上的學(xué)生在途中跑時動作自然， 腿后蹬時快速有力， 前擺抬高腿，任 擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)務(wù) 3: 通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂課課練習(xí)的的教

8、學(xué)內(nèi)容分量部時時組織教法與教學(xué)要求次分間間數(shù)1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。23、檢查服裝，安排見習(xí)生。開4、集中注意力練習(xí)。始部分1、慢跑42、徒手操21、伸展運(yùn)動準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動部4、擴(kuò)胸運(yùn)動分5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動9、整理運(yùn)動1 1、隊(duì)形11112、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（ 2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、

9、靜、齊。 一、 生明確擺臂和抬腿的動作(1)教法： 教師講解、要求，按教師的口令和節(jié)奏進(jìn)行示范動作要領(lǐng)。練習(xí)。23'(2)學(xué)生分組練習(xí)原地擺臂練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)要求：以肩為軸，屈臂前后擺動。(3)教師巡回指導(dǎo)原地高抬腿-4精選文庫要求：擺動腿高抬，支撐腿充分（4）、找一位同學(xué)做示蹬 伸，蹬協(xié)調(diào)。范動作1：中等速度跑 1520m（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤2：快速跑 1520m動作3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度解決：進(jìn)行反應(yīng)訓(xùn)練難點(diǎn)：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿（二）身體素質(zhì)1、單腳跳 30 米× 27組織：2、蛙跳 30 米× 21、各小組

10、長負(fù)責(zé)整隊(duì)及3、立臥撐 20 次× 2紀(jì)律；4、引體向上 5 次× 22、與身體素質(zhì)采取分組5、斜身引體 20 次× 2輪換的練習(xí)形式。6、縱跳 30 次× 2器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，2 1表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)-5精選文庫第 3課時教 內(nèi)容：快速跑?；舅刭|(zhì)材要求：提高身體協(xié)調(diào)用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本 1：學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法課 2：65 以上的學(xué)生在途中跑時動作自然， 腿后蹬時快速有力， 前

11、擺抬高腿，任 擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協(xié)調(diào)務(wù) 3: 通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂課課練習(xí)的的教學(xué)內(nèi)容分量部時時組織教法與教學(xué)要求次分間間數(shù)1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，1向老師報告出勤情況，師生問好。12、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2 1開3、檢查服裝，安排見習(xí)生。14、集中注意力練習(xí)。1始部分1、慢跑42、徒手操21、伸展運(yùn)動準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動部4、擴(kuò)胸運(yùn)動分5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動9、整理運(yùn)動1、隊(duì)形2、要求服從指揮， 按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：

12、（1） 動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（ 2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。 一、后蹬充分、快速積極，前擺幅度大，步頻快，重心移動平穩(wěn)， 23' 兩臂擺動配合好。教法： 教師講解、示范動作要領(lǐng)。學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)教師巡回指導(dǎo)-6精選文庫要求：擺動腿高抬，支撐腿充分（4）、找一位同學(xué)做示蹬 伸，蹬協(xié)調(diào)。范動作1：中等速度跑 1520m（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤2：快速跑 1520m動作3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度解決：進(jìn)行反應(yīng)訓(xùn)練難點(diǎn)：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)配合解決：原地高抬腿（二）身體素質(zhì)1、單腳跳 30 米

13、× 27組織：2、蛙跳 30 米× 21、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)及3、立臥撐 20 次× 2紀(jì)律；4、引體向上 5 次× 22、與身體素質(zhì)采取分組5、斜身引體 20 次× 2輪換的練習(xí)形式。6、縱跳 30 次× 2器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評上課情況， 各種束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，2 1表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)-7精選文庫第 4課時教 內(nèi)容：耐久跑。基本素質(zhì)材本 1：學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法課 2：一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸

14、方法任 3: 通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂務(wù)課課練習(xí)的的教學(xué)內(nèi)容分量部時時組織教法與教學(xué)要求次分間間數(shù)1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，1向老師報告出勤情況，師生問好。12、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2 1開3、檢查服裝，安排見習(xí)生。14、集中注意力練習(xí)。1始部分1、慢跑42、徒手操21、伸展運(yùn)動準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動部4、擴(kuò)胸運(yùn)動分5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動9、整理運(yùn)動1、隊(duì)形2、要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用

15、力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（ 2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。 一、動作放松，上體正直，重心（1）教法： 教師講解、示范動作要領(lǐng)。平穩(wěn)，步幅較小，跑速均勻，擺23'（2）學(xué)生分組練習(xí)臂自然。動作自然，兩腿蹬擺協(xié)小組合作學(xué)習(xí)（3）教師巡回指導(dǎo)-8精選文庫調(diào)結(jié)合，步頻較快，步法均勻有（4）、找一位同學(xué)做示良好的跑步節(jié)奏能合理的分配體范動作力。（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作（二）身體素質(zhì)1、單腳跳 30 米× 22、蛙跳 30 米× 23、立臥撐 20 次× 2組織：4、引體向上 5 次× 21、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)及5、斜身引體

16、20 次× 2紀(jì)律；6、縱跳 30 次× 272、與身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，2 1表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)-9精選文庫第 5課時教 內(nèi)容：跑走交替?；舅刭|(zhì)材本 1：學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法課 2：一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法任 3: 通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂務(wù)課課練習(xí)的的教學(xué)內(nèi)容分量部時時組織教法與教學(xué)要求次分間間數(shù)1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，1向老師

17、報告出勤情況，師生問好。12、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2 1開3、檢查服裝，安排見習(xí)生。14、集中注意力練習(xí)。1始部分1、慢跑42、徒手操21、伸展運(yùn)動準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動部4、擴(kuò)胸運(yùn)動分5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動9、整理運(yùn)動1、隊(duì)形2、要求服從指揮， 按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（ 2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。 一、跑走交替（1）教法： 教師講解、示范動作要領(lǐng)。前三圈直道加速跑，彎

18、道快走，23'（2） 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)后三圈彎道加速跑，知道快走。（3） 教師巡回指導(dǎo)-10精選文庫（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作（二）身體素質(zhì)1、單腳跳 30 米× 22、立臥撐 20 次× 2組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；72、素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評上課情況， 各種束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，2 1表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)-11精選文庫第6課時教 內(nèi)容：變速跑 ?；舅刭|(zhì)材本 1：學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑

19、的基本方法課 2：一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法任 3: 通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂務(wù)課課練習(xí)的的教學(xué)內(nèi)容分量部時時組織教法與教學(xué)要求次分間間數(shù)1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。開4、集中注意力練習(xí)。始部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動部4、擴(kuò)胸運(yùn)動分5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動9、整理運(yùn)動11、隊(duì)形12 1112、要求服從指揮， 按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。41、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號響亮

20、。12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正2確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（ 2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。 一、變速跑（1）教法： 教師講解、示范動作要領(lǐng)。前三圈直道加速跑，彎道減速跑23'（2） 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)后三圈彎道加速跑，直到減速跑（3） 教師巡回指導(dǎo)-12精選文庫（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作（二）身體素質(zhì)1、單腳跳 30 米× 22、立臥撐 20 次× 2組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；72、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中

21、情況。12、講評上課情況， 各種束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，2 1表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)-13精選文庫第 7課時教 內(nèi)容： 400 米跑 ?；舅刭|(zhì)材本 1：學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法課 2：一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法任 3: 通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂務(wù)課課練習(xí)的的教學(xué)內(nèi)容分量部時時組織教法與教學(xué)要求次分間間數(shù)1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，1向老師報告出勤情況，師生問好。12、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2 1開3、檢查服裝，安排見習(xí)生。14、集中注意力練習(xí)。1始部分1、慢跑42、徒手操21

22、、伸展運(yùn)動準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動部4、擴(kuò)胸運(yùn)動分5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動9、整理運(yùn)動1、隊(duì)形2、要求服從指揮， 按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（ 2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。 一、 400 米跑（1）教法： 教師講解、示范動作要領(lǐng)。分成 4 組，進(jìn)行 400 米跑的練習(xí)， 23'（2） 學(xué)生分組練習(xí)跑動作自然，腿后蹬時快速有力，小組合作學(xué)習(xí)（3） 教師巡回指導(dǎo)前擺抬腿高，擺臂積極

23、，兩腿的-14精選文庫蹬與擺配合協(xié)調(diào)。（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤動作（二）身體素質(zhì)組織：1、立位體前屈1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)及2、立臥撐 20 次× 2紀(jì)律；72、身體素質(zhì)采取分組輪換的練習(xí)形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評上課情況， 各種束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，2 1表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)-15精選文庫第8課時教 內(nèi)容：迎面接力跑 基本素質(zhì)材本 1：學(xué)生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法課 2：一般掌握耐久跑的基本技術(shù)掌握耐久跑的呼吸方法任 3: 通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)

24、調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志，體驗(yàn)跑的快樂務(wù)課課練習(xí)的的教學(xué)內(nèi)容分量部時時組織教法與教學(xué)要求次分間間數(shù)1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，1向老師報告出勤情況，師生問好。12、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。2 1開3、檢查服裝，安排見習(xí)生。14、集中注意力練習(xí)。1始部分1、慢跑42、徒手操21、伸展運(yùn)動準(zhǔn)2、體側(cè)運(yùn)動備3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動部4、擴(kuò)胸運(yùn)動分5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動9、整理運(yùn)動1、隊(duì)形2、要求服從指揮， 按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。1、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏

25、分明。（ 2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。 一、迎面接力跑（1）教法： 教師講解、示范動作要領(lǐng)。分成四組面對站立進(jìn)行迎面接力23'（2） 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)跑練習(xí)，跑得快的一對為勝利者，（3） 教師巡回指導(dǎo)-16精選文庫要處理好交接棒，用立棒式傳接（4）、找一位同學(xué)做示棒方法做迎面接力跑掌握傳接棒范動作的時機(jī)與配合，控制好情緒，增（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤強(qiáng)自信心，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)及紀(jì)律；（二）身體素質(zhì)72、身體素質(zhì)采取分組輪1、立位體前屈換的練習(xí)形式。2、立臥撐 20 次× 2器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課

26、中情況。12、講評上課情況， 各種束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，2 1表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)-17精選文庫第 9課時教內(nèi)容：投擲基本素質(zhì)材本 1：發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢課 的肌肉力量和耐力任 2: 通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志， 培養(yǎng)在運(yùn)動中注意安全的務(wù) 意識。課課的的部時分間開始部分準(zhǔn)備部分教學(xué)內(nèi)容1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、

27、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動9、整理運(yùn)動練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時次間數(shù)11、隊(duì)形121112、要求服從指揮， 按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。41、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正2確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（ 2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。 一、雙手向前投擲實(shí)心球（1）教法： 教師講解、示范動作要領(lǐng)。雙手持球于頭上后方，兩腳前后23'（2） 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)開立，出手后身體制動，維持平（3） 教師巡回指導(dǎo)衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸-18精選文庫

28、兩臂用力擲球。（4）、找一位同學(xué)做示易犯錯誤：投擲用力順序不正確，范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動動作全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲基本技術(shù)。組織：（二）身體素質(zhì)1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)及7紀(jì)律；1、立位體前屈2、身體素質(zhì)采取分組輪2、立臥撐 20 次× 2換的練習(xí)形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評上課情況， 各種束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，2 1表現(xiàn)

29、。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)-19精選文庫第10課時教內(nèi)容：投擲基本素質(zhì)材本 1：發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢課 的肌肉力量和耐力任 2: 通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志， 培養(yǎng)在運(yùn)動中注意安全的務(wù) 意識。課課的的部時分間開始部分準(zhǔn)備部分教學(xué)內(nèi)容1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動9、整理運(yùn)動練習(xí)分量組織教法與教

30、學(xué)要求時次間數(shù)11、隊(duì)形121112、要求服從指揮， 按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。41、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正2確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（ 2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。 一、雙手后拋實(shí)心球（1）教法： 教師講解、示范動作要領(lǐng)。雙手持球于身體前方，兩腳前后23'（2） 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)開立，身體制動穩(wěn)定，維持平衡。（3） 教師巡回指導(dǎo)兩腿用力蹬地，送髖展胸-20精選文庫兩臂用力向后擲球。（4）、找一位同學(xué)做示易犯錯誤：投擲用力順序不正確，范動作（5）

31、教師統(tǒng)一糾正錯誤上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動動作全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲基本技術(shù)。組織：（二）身體素質(zhì)1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)及7紀(jì)律；1、400 米跑2、身體素質(zhì)采取分組輪2、立臥撐 20 次× 2換的練習(xí)形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結(jié)2、總結(jié)，課中情況。12、講評上課情況， 各種束3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，2 1表現(xiàn)。部下課。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求及課分后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。課后小結(jié)-21精選文庫第

32、11課時教內(nèi)容：投擲基本素質(zhì)材本 1：發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢課 的肌肉力量和耐力任 2: 通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力及堅(jiān)強(qiáng)意志， 培養(yǎng)在運(yùn)動中注意安全的務(wù) 意識。課課的的部時分間開始部分準(zhǔn)備部分教學(xué)內(nèi)容1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向老師報告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容與要求。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、集中注意力練習(xí)。1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳躍運(yùn)動9、整理運(yùn)動練習(xí)分量組織教法與教學(xué)要求時次間數(shù)11、隊(duì)形121112、要求服從指揮， 按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快

33、、靜、齊。3、見習(xí)生參加服務(wù)工作。41、要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號響亮。12 2、要求：（1） 動作規(guī)范正2確，做動作勁力充足，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)準(zhǔn)確，精神飽滿，節(jié)奏分明。（ 2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。 一、復(fù)習(xí)雙手向前投擲實(shí)（1）教法： 教師講解、示范動作要領(lǐng)。心球23'（2） 學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)雙手持球于頭上后方，兩腳前后（3） 教師巡回指導(dǎo)開立，出手后身體制動，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸-22精選文庫兩臂用力擲球。（4）、找一位同學(xué)做示易犯錯誤：投擲用力順序不正確，范動作（5）教師統(tǒng)一糾正錯誤上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動動作全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理