消除職業(yè)倦怠塑造陽光心態(tài)PPT學(xué)習(xí)教案

1、會計學(xué)1第1頁/共78頁第2頁/共78頁第3頁/共78頁第4頁/共78頁第5頁/共78頁第6頁/共78頁第7頁/共78頁第8頁/共78頁第9頁/共78頁體驗的下降，認(rèn)為工作不但不能發(fā)揮自身體驗的下降，認(rèn)為工作不但不能發(fā)揮自身才能，而且是枯燥無味的繁瑣事物。才能，而且是枯燥無味的繁瑣事物。第10頁/共78頁難、頭疼、暈旋等。如果不及時疏導(dǎo)或宣難、頭疼、暈旋等。如果不及時疏導(dǎo)或宣泄自己的不良情緒，則很可能會產(chǎn)生更深泄自己的不良情緒，則很可能會產(chǎn)生更深層次的心理行為問題。層次的心理行為問題。第11頁/共78頁第12頁/共78頁n或者有些教師在嘗試各種方法失敗后，或者有些教師在嘗試各種方法失敗后，對教

2、學(xué)過程中出現(xiàn)的問題置之不理，聽之對教學(xué)過程中出現(xiàn)的問題置之不理，聽之任之。任之。第13頁/共78頁第14頁/共78頁第15頁/共78頁第16頁/共78頁第17頁/共78頁第18頁/共78頁第19頁/共78頁第20頁/共78頁n第21頁/共78頁第22頁/共78頁n2 2、社會各界對中小學(xué)教師的角色期社會各界對中小學(xué)教師的角色期望值過高。望值過高。第23頁/共78頁第24頁/共78頁第25頁/共78頁第26頁/共78頁第27頁/共78頁第28頁/共78頁消極心態(tài)是：悲觀、失望。消極心態(tài)是：悲觀、失望。第29頁/共78頁切。切?！钡?0頁/共78頁騎師騎師”。第31頁/共78頁第32頁/共78頁第

3、33頁/共78頁第34頁/共78頁這種傳染過程是在不知不覺中這種傳染過程是在不知不覺中完成的。在家庭中，某個家庭完成的。在家庭中，某個家庭成員如果情緒低落，他（她）成員如果情緒低落，他（她）的配偶最容易出現(xiàn)情緒問題。的配偶最容易出現(xiàn)情緒問題。n：只要：只要2020分鐘，一個人就可以分鐘，一個人就可以受到他人低落情緒的傳染。受到他人低落情緒的傳染。第35頁/共78頁主人腳面上主人腳面上“瞄瞄瞄瞄”的蹭著撒的蹭著撒嬌。小主人一腔怒火正沒有地嬌。小主人一腔怒火正沒有地兒發(fā)，對著小貓咪就是一腳：兒發(fā)，對著小貓咪就是一腳：“滾！我正煩著呢！滾！我正煩著呢！”。n-心理學(xué)家把這種心理學(xué)效心理學(xué)家把這種心理

4、學(xué)效應(yīng)總結(jié)為應(yīng)總結(jié)為“踢貓反應(yīng)踢貓反應(yīng)”。第36頁/共78頁呼出的氣變成水后清澈透明，呼出的氣變成水后清澈透明，無色無雜質(zhì)；悲痛時，其氣體無色無雜質(zhì)；悲痛時，其氣體變成的水中有白色沉淀；生氣變成的水中有白色沉淀；生氣時，水中出現(xiàn)紫色沉淀。愛爾時，水中出現(xiàn)紫色沉淀。愛爾瑪把帶有紫色沉淀的瑪把帶有紫色沉淀的“生氣水生氣水”注射在大白鼠的身上，幾分鐘注射在大白鼠的身上，幾分鐘后大白鼠死去。由此愛爾馬推后大白鼠死去。由此愛爾馬推測，人生氣時生理反應(yīng)劇烈的測，人生氣時生理反應(yīng)劇烈的同時，還會分泌許多有毒的物同時，還會分泌許多有毒的物質(zhì)。質(zhì)。第37頁/共78頁第38頁/共78頁你就能保證今天一天心情好；如

5、果你能保你就能保證今天一天心情好；如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質(zhì)證每天心情好，你就會獲得很好的生命質(zhì)量，體驗別人體驗不到的靚麗生活。量，體驗別人體驗不到的靚麗生活。第39頁/共78頁在誰敢走回去？沒人應(yīng)答。教在誰敢走回去？沒人應(yīng)答。教授說，你們要用心理暗示，想授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上，誘象自己走在堅固的鐵橋上，誘導(dǎo)了半天，終于有三個人站起導(dǎo)了半天，終于有三個人站起來愿意嘗試一下。第一個人顫來愿意嘗試一下。第一個人顫顫巍巍，多花了一倍的時間；顫巍巍，多花了一倍的時間；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋再也堅持不住

6、了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。教授這時打開了所有爬下了。教授這時打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚、毒蛇之間還有一層網(wǎng)！鱷魚、毒蛇之間還有一層網(wǎng)！第40頁/共78頁n所以心態(tài)好，生理就健康，所以心態(tài)好，生理就健康，能力就增強(qiáng)；心情不好，生理能力就增強(qiáng)；心情不好，生理就會差，能力也會差。就會差，能力也會差。第41頁/共78頁n第42頁/共78頁長壽。長壽。第43頁/共78頁第44頁/共78頁第45頁/共78頁n常與知己聊聊天，古也談?wù)?，常與知己聊聊天，古也談?wù)?，今也談?wù)劇＝褚舱務(wù)?。n內(nèi)孫外孫同樣看，兒也心歡，內(nèi)孫外孫同樣

7、看，兒也心歡，女也心歡女也心歡n全家老少互慰勉，貧也相安，全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安。富也相安。n早晚操勞勤鍛煉，忙也樂觀，早晚操勞勤鍛煉，忙也樂觀，閑也樂觀。閑也樂觀。n心寬體健養(yǎng)天年，不是神仙，心寬體健養(yǎng)天年，不是神仙，勝似神仙。勝似神仙。第46頁/共78頁第47頁/共78頁n的身上，耳朵在自己身上，說不說，的身上，耳朵在自己身上，說不說，是他們的事情，聽不聽，是你自己是他們的事情，聽不聽，是你自己的事情了的事情了, ,我們要學(xué)會微笑的面對我們要學(xué)會微笑的面對這一切。這一切。n 5 5）不可避免的死亡。生命是）不可避免的死亡。生命是個過程，死亡只是必然的結(jié)果，但個過程，死亡只是必然

8、的結(jié)果，但軌跡是自己的色彩和溫度，既然不軌跡是自己的色彩和溫度，既然不可避免，那么就更無所畏懼?？杀苊?，那么就更無所畏懼。n第48頁/共78頁就能好好把握現(xiàn)在能做好的。就能好好把握現(xiàn)在能做好的。n知道這些，就不必勉強(qiáng)為難自己，知道這些，就不必勉強(qiáng)為難自己，心放開了，就什么都好了，就沒心放開了，就什么都好了，就沒有那么多給自己設(shè)置的心結(jié)，心有那么多給自己設(shè)置的心結(jié)，心境也就平和了。境也就平和了。第49頁/共78頁該怎么辦？該怎么辦？n把這個問題問幼兒園的孩子，孩子們把這個問題問幼兒園的孩子，孩子們一定毫不猶豫回答，吃草莓。孩子比我們一定毫不猶豫回答，吃草莓。孩子比我們大人快樂，因為他們活在當(dāng)下。

9、大人快樂，因為他們活在當(dāng)下。第50頁/共78頁第51頁/共78頁第52頁/共78頁而不是一種感激。而不是一種感激。n拿破侖拿破侖希爾認(rèn)為，如果希爾認(rèn)為，如果您常流淚，您就看不見星光，您常流淚，您就看不見星光，對人生、對大自然的一切美好對人生、對大自然的一切美好的東西，我們要心存感激，則的東西，我們要心存感激，則人生就會顯得美好許多。人生就會顯得美好許多。第53頁/共78頁朝夕相處的上司、同事的種種朝夕相處的上司、同事的種種恩惠，將一切視之為理所當(dāng)然。恩惠，將一切視之為理所當(dāng)然。n 3 3）感恩就是熱愛您的工作：）感恩就是熱愛您的工作：不要用試試看的心態(tài)工作不要用試試看的心態(tài)工作/ /不要不要用

10、僥幸的心態(tài)工作用僥幸的心態(tài)工作/ /不要用回本不要用回本的心態(tài)工作。的心態(tài)工作。第54頁/共78頁第55頁/共78頁第56頁/共78頁第57頁/共78頁第58頁/共78頁n孩子結(jié)婚了，回家的時間有一半勻給孩子結(jié)婚了，回家的時間有一半勻給了你的親家，孩子回來的更少了。你已經(jīng)了你的親家，孩子回來的更少了。你已經(jīng)習(xí)慣就老兩口在家了，但是，你最希望聽習(xí)慣就老兩口在家了，但是，你最希望聽到孩子對你說：到孩子對你說：“媽媽，今年過年我回家媽媽，今年過年我回家過啊！過??！” ” 第59頁/共78頁第60頁/共78頁會他生活的本領(lǐng)，好讓他來日自由快樂的會他生活的本領(lǐng)，好讓他來日自由快樂的飛翔。同時，我也會告訴他，就算所有的飛翔。同時，我也會告訴他，就算所有的路都行不通時，還有一條路你可以暢行，路都行不通時，還有一條路你可以暢行，那就是回家的路那就是回家的路第61頁/共7