第四章做個陽光少1

1、第四章 培養(yǎng)健康的心理做個陽光少年青春的世界里我肆無忌憚的放聲高歌，我毫無顧慮的展現(xiàn)自己的叛逆，展示自己的與眾不同，我期望自己有吸引人眼光的美麗，有讓人注意的獨特個性，我愿能用輕快的步伐，踏上屬于我的人生！第一節(jié) 我的個性，我做主【感悟名言】 走自己的路，讓別人去說吧！ 但丁【精要閱讀】這是我們最愛掛在嘴邊的話，因為我們眼里這樣的自己才算充滿個性。隨著年齡的增長，我們更加渴望得到他人的尊重，在父母關切的嘮叨聲中，我們開始學著獨立面對生活，嘗試著走出父母的圍城，讓自己成為一個充滿個性、引人注目的人。今天這課將教你如何認識自己，改變自己，打造新的自己。在新澤西，有一位愚鈍無比的小男孩，無論老師們?nèi)?/p>

2、何努力地教他，他仍然無法學會從1數(shù)到10。無奈之下，老師與同事商量后，決定請他的父親來學校一趟，好好溝通一下孩子的教育問題。當父親得知自己的孩子在學校竟然如此差勁時，老師最擔心的事情還是發(fā)生了。盛怒的父親立刻把自己的孩子叫了出來，當著老師的面大聲呵斥道：“你這么大了，連從1數(shù)到10都學不會，將來長大能有什么用？”這個學不會數(shù)字的孩子眼珠飛快地一轉，笑嘻嘻地說：“我可以做一個拳王爭霸賽上只需要數(shù)到9的裁判?！边@個小男孩的名字叫布魯斯·富蘭克林。在今天的美國體育界，誰都知道布魯斯·富蘭克林是全美職業(yè)拳擊運動史上最偉大的裁判！其實，每個人都有與生俱來的美好特質(zhì)與潛能。滿意現(xiàn)在的自

3、己嗎？我相信你也同樣俱有美好的特質(zhì)與潛能，在某一時刻你也會像布魯斯·富蘭克林一樣一鳴驚人?！拘袨辄c評】朋友眼中的我： 父母眼中的我： 老師眼中的我： 我眼中的我： （可從以下詞語中選擇：善良、誠實、孤僻、待人熱情、桀驁不遜、乖巧、有主見、勇敢、樂觀、我行我素、可愛、叛逆、美麗、胸襟開闊、積極進取、有夢想、熱愛生活）這樣的你？ （笑容、憂郁、喜悅、 悲傷、活力、朋友、孤獨、坦然、煩惱、動力）心理絮語： 青春的個性需要張揚， 良好的個性是我們美麗青春的導航?！舅伎寂c實踐】“個性設計師”良好個性的培養(yǎng)需要首先培養(yǎng)好的行為習慣（如做事細心、愛護公物、愛衛(wèi)生）；其次要學會自己管理自己（遵守紀律

4、、不吸煙、學會“制怒”）；還要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)、缺點，學會“揚長避短”；最后你還需要依靠同學、老師的幫助和監(jiān)督。我的個性，我做主：我熱愛生活、自強不息；我謙虛謹慎、待人友善；我勇敢、有恒心；我樂觀向上、朝氣蓬勃；我勤奮好學、追求夢想； 。這樣的我在一步步實現(xiàn)理想，創(chuàng)造人生；這樣的我是朋友們的驕傲，是眾人的焦點；這樣的我身心健康，充滿活力； 。試試你就能行，張揚你的青春，你的個性，由你做主！學習后記：一個月后的我 第二節(jié) 挫折生命中的禮物【感悟名言】珍貴的禮物不只會帶給我們短暫的快樂，還會讓我們一生受益。 佚名【精要閱讀】洋娃娃、玩具車、賀卡、新衣服這些都是我們所喜歡的禮物，本節(jié)課將帶你發(fā)現(xiàn)與眾

5、不同的禮物，它們不但帶給我們快樂，還會給予我們堅強、勇敢、自信困境即是賜予 一個障礙，就是一個新的已知條件，只要愿意，任何一個障礙，都會成為一個超越自我的契機。 有一天，素有森林之王之稱的獅子，來到了天神面前："我很感謝你賜給我如此雄壯威武的體格、如此強大無比的力氣，讓我有足夠的能力統(tǒng)治這整座森林。"天神聽了，微笑地問："但是這不是你今天來找我的目的吧！看起來你似乎為了某事而困擾呢！"獅子輕輕吼了一聲，說："天神真是了解我?。∥医裉靵淼拇_是有事相求。因為盡管我的能力再好，但是每天雞鳴的時候，我總是會被雞鳴聲給嚇醒。神?。∑砬竽?，再賜給我一個力量

6、，讓我不再被雞鳴聲給嚇醒吧！天神笑道："你去找大象吧，它會給你一個滿意的答復的。"獅子興匆匆地跑到湖邊找大象，還沒見到大象，就聽到大象跺腳所發(fā)出的"砰砰"響聲。獅子加速地跑向大象，卻看到大象正氣呼呼地直跺腳。獅子問大象："你干嘛發(fā)這么大的脾氣？"大象拼命搖晃著大耳朵，吼著："有只討厭的小蚊子，總想鉆進我的耳朵里，害我都快癢死了。" 獅子離開了大象，心里暗自想著："原來體型這么巨大的大象，還會怕那么瘦小的蚊子，那我還有什么好抱怨呢？畢竟雞鳴也不過一天一次，而蚊子卻是無時無刻地騷擾著大象。這樣想來，我可比他幸

7、運多了?獅子一邊走，一邊回頭看著仍在跺腳的大象，心想："天神要我來看看大象的情況，應該就是想告訴我，誰都會遇上麻煩事，而它并無法幫助所有人。既然如此，那我只好靠自己了！反正以后只要雞鳴時，我就當做雞是在提醒我該起床了，如此一想，雞鳴聲對我還算是有益處呢？" 溫馨提示：在人生的路上，無論我們走得多么順利，但只要稍微遇上一些不順的事，就會習慣性地抱怨老天虧待我們，進而祈求老天賜給我們更多的力量，幫助我們度過難關。但實際上，老天是最公平的，就像它對獅子和大象一樣，每個困境都有其存在的正面價值?！拘袨樵u析】在一生中我們會獲得很多禮物，然而有的禮物我們?nèi)舨挥眯氖强床坏降?。找找他的禮物

8、：有個小男孩頭戴球帽，手拿球棒與棒球，全副武裝地走到自家后院?！拔沂鞘澜缟献顐ゴ蟮拇驌羰帧薄Ｋ孕攀愕卣f完后，便將球往空中一拋，然后用力揮棒，但卻沒有擊中。他毫不氣餒，繼續(xù)將球拾起，有往空中一扔，然后大喊一聲：“我是最厲害的打擊手”。他再次揮棒，可惜仍落空。他楞了半晌，然后仔仔細細地將球棒檢查了一番。之后他又試了一次，這次他仍告訴自己：“我是最杰出的打擊手”。然而他第三次的嘗試還是落空的?！巴?！”他突然跳起來，“我真是一流的投手！”（心靈雞湯）請你幫小男孩找找他在這次棒球游戲中所得到的禮物：禮物名稱得到禮物的原因這份禮物為他帶來了什么【思考與實踐】我在挫折中成長生活中我們常會因為生日、節(jié)日等

9、原因收到各種禮物，你曾經(jīng)在生活中得到過像小男孩相似的禮物嗎？從你收到過的禮物中選出你最喜歡的五種，填寫以下的禮物清單：禮物名稱得到禮物的原因這件禮物為你帶來了什么當你失敗時，你可以收獲勇敢；當你被人誤解時，你可以收獲寬容；當你受到傷害時，你可以收獲堅強；當你失去親人或朋友時你可以收獲獨立。心理絮語：正確對待生活中我們所遇到的各種挫折，面對挫折我們不能逃避，而要微笑著、勇敢的去克服它，戰(zhàn)勝它，只有這樣我們才能在人生無數(shù)的挫折中收獲禮物，不斷成長同學們：每當你遇到人生道路上的荊棘時，請你一定記得彎下腰拾起這每一次挫折賜予你的人生中最珍貴的禮物勇氣、智慧、誠實、寬容、堅強。遇到的挫折如何對待的收獲了

10、什么第三節(jié) 你我之間感悟名言十六七歲是個絢麗的季節(jié)，每個人有一個美好的故事是這個季節(jié)的風景，但是請別忘記，你是人生之舟的優(yōu)秀舵手，只有把握好自己，才能有更加燦爛輝煌的明天。 佚名 【精要閱讀】妙？不妙！妙不妙她遞過一張紙條還有一個大方而甜蜜的微笑匆匆地拆開急急地扔掉世界上仿佛沒有了別的聲響只覺得心在狂跳煩悶 欣喜 苦惱怎么辦 不知道 我哪會知道詩歌中的故事時常發(fā)生在我們的身邊，青春的我們偶爾也會遭遇這樣的美麗誤會，被人喜歡既是一種幸運，也是一種美麗，然而我們的肩膀還太稚嫩，承擔不起太多的責任，那么我們應當如何來面對這人生中的青澀回憶呢？【行為評析】我眼中的他/她請同學們寫下自己心中喜

11、歡的男生或女生的形象： 四人一組交流討論：什么樣的男生、女生會受到同學們的喜愛？比一比：我是什么樣的男生？我是什么樣的女生？（要求發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)秀品質(zhì)，找出不足，完善自己）【思考與實踐】男女同學之間有真摯的友誼嗎？男女同學交流的益處？我們應該如何發(fā)展男女同學的友誼？自然、大方、學會尊重對方、懂得自愛 【精要閱讀】青春的我們充滿好奇地觀察著這色彩斑斕的世界，成長中的我們知道了一個既好奇又羞于提起的詞性。面對成長的煩惱，我們究竟應該用什么樣的態(tài)度去對待呢？面對“性”，不必羞澀，也不必慌張，樹立正確的性道德意識是關鍵。你是男生：你應正確認識遺精現(xiàn)象，不必緊張，這是你已長大的訊息；你應該具有紳士風度，學

12、會尊重女性；你應該全身心投入到理想的實現(xiàn)中去，為成為有作為的好男兒而不懈努力。你是女生：你應正確認識對異性的好奇，不必羞澀，這是你進入絢麗花季的信號；你應該更加珍惜自己，學會保護自己，拒絕對自己有所傷害的一切行為；你應該努力成為一個純潔、善良的好女孩兒。【思考與實踐】等一等 等你的肩膀更厚實不，不要說讓我們依然保持沉默我多么珍惜這天真羞澀你也應該保持那青春的活潑我們的肩膀都還稚嫩扛不起太多的責任等一等吧等你的肩膀更厚實些我也懂得了什么是成熟的思索（詩歌來源：黃希庭編中學生心理健康教師讀本）勇敢、善良、純真的我將這樣走過屬于我的花季和雨季： 第四節(jié) 母親·嘮叨·愛【感悟名言】

13、在人生的征途上，在風雨中，在受傷時，在所有艱難困苦的歲月，總有一種愛在溫暖著我、支撐著我、保護著我，那就是父母的愛！ 佚名【精要閱讀】你長大了，正處于具有強烈獨立性、反抗性的青春期。這時的你開始對父母千篇一律的嘮叨和說教心生不滿，和父母的隔閡和矛盾越來越多，感覺與父母越來越難溝通。有時還會故意和父母對著干，我們和父母沒有以往那樣親密了，我們反對他們干涉和控制我們的行為，對任何事我們都喜歡自己分析和判斷，不愿接受父母的正確意見甚至關懷?？墒遣还茉鯓?，你應該知道天底下最愛你的人是父母，他們有著比我們豐富的社會經(jīng)驗、人生閱歷，看問題比我們成熟和深刻，更重要的是，他們?yōu)槲覀兯龅囊磺卸际浅鲇谝环N無私的愛。因此，學會和父母溝通，對于我們的心理健康有著非常重要的作用，相信在父母的關心、幫助下我們能夠擁有更加美麗的人生?！拘袨樵u析】你的父母是否經(jīng)常跟你嘮叨： 他們一般會因為什么跟你嘮叨： （學習、不良習慣、交友、）面對他們的嘮叨你的感受和態(tài)度： （置之不理，厭煩、躲避、反駁）【思考與實踐】當我們無法正確對待父母的“嘮叨”時，我們會產(chǎn)生厭惡父母的心理，久而久之我們會發(fā)現(xiàn)自己和父母的距離越來越遠，反叛情緒會愈加激烈，每當和父母交談都會因為爭吵不歡而散，此時的你會因為父