學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中的心理探究共6

1、學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中的心理探究世界衛(wèi)生組織（ WH）O 認(rèn)為，健康包括生理健康和心理健康以及良好 的社會(huì)適應(yīng)能力，所以學(xué)校的功能不僅要促進(jìn)學(xué)生生理健康的發(fā)展，而且 要促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展。 1946 年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)具體推出， 心理健康為：身體、智力、情緒十分調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此謙 讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)有效的生活。 具體說(shuō)到青少年，心理健康的標(biāo)志是：是否有良好的自我意識(shí)；能否適應(yīng) 環(huán)境和承受挫折；人際關(guān)系是否協(xié)調(diào)；是否對(duì)生活和學(xué)習(xí)充滿信心；能否 很好控制自己的情緒并保持良好心態(tài)。體育運(yùn)動(dòng)有益于中學(xué)生身體生長(zhǎng)、發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康發(fā)展， 同時(shí)也

2、有益于心理健康發(fā)展，本文試通過(guò)分析中學(xué)生所處心理發(fā)展階段和 體育運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)對(duì)心理品質(zhì)的作用，說(shuō)明在中學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)中加強(qiáng)心理健康 知識(shí)，能更好地使中學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，提高心理健康 意識(shí)和認(rèn)知，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。一、研究對(duì)象與方法1. 研究對(duì)象 江蘇省外國(guó)語(yǔ)學(xué)校學(xué)生 162 名。2. 研究方法查閱文獻(xiàn)法，問(wèn)卷調(diào)查法。二、結(jié)果分析1. 中學(xué)生心理發(fā)展階段及特點(diǎn)中學(xué)生正處于少年期和青年初期，大概在 12歲至 18 歲之間，少年期的學(xué)生身心處于一個(gè)迅速發(fā)展階段，有較強(qiáng)的自尊心、自信心和渴望獨(dú)立 的愿望，遇到困難易灰心喪氣，不能持之以恒。青年期的學(xué)生處在世界觀初步形成的時(shí)期，對(duì)社會(huì)、人生有

3、了一定的看法，獨(dú)立思考能力提高，但 有時(shí)好高騖遠(yuǎn)，羨慕虛榮，遇事也較易灰心喪氣?，F(xiàn)在的中學(xué)生因?qū)W習(xí)緊張，生活環(huán)境的單調(diào)性，使他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活 以及平時(shí)體育活動(dòng)中表現(xiàn)出一系列的心理問(wèn)題，如恐懼癥、焦慮癥、強(qiáng)迫 癥、抑郁癥等。2. 心理健康教育在不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的作用參加田徑運(yùn)動(dòng)、跑、跳、擲等在發(fā)展速度，耐力、力量的同時(shí)，也培 養(yǎng)了中學(xué)生吃苦耐勞，勇敢頑強(qiáng)，藐視困難的意態(tài)。參加球類運(yùn)動(dòng)（籃球、排球、足球等） ，在綜合提高各項(xiàng)身體素質(zhì)的 同時(shí)，對(duì)于培養(yǎng)中學(xué)生集體主義，相互合作，機(jī)智果斷等品質(zhì)也有很好的 作用。參加體操運(yùn)動(dòng)在增強(qiáng)肌肉力量，發(fā)展靈敏和柔韌性的同時(shí)，對(duì)培養(yǎng)學(xué) 生勇敢、機(jī)智、果斷、靈活等有很好

4、的作用。綜上所述，中學(xué)生參加各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以全面發(fā)展意志品質(zhì)。隨著 現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)的增強(qiáng)，家長(zhǎng)和社會(huì)對(duì)青少年期望水平越來(lái)越高。尤 其是中學(xué)生，除了沉重的學(xué)習(xí)、考試等壓力外，來(lái)自社會(huì)、父母、生活環(huán) 境等方面的壓力也越來(lái)越大，隨之心理壓力也日益加重，使得其心理健康 受到損傷（見(jiàn)表 1）。通過(guò)分析表中的數(shù)據(jù)可以得出：被調(diào)查的中學(xué)生心理健康狀態(tài)不容忽 視?，F(xiàn)在中學(xué)教學(xué)中，心理健康還未被廣大教師重視，學(xué)生所沉受的心理壓力得不到很好的宣泄。調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，這些心理異常的中學(xué)生中有 82.40%是不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，甚至有少數(shù)人不愿意去活動(dòng)，上到體育課就想辦法 請(qǐng)假。同時(shí)據(jù)江蘇省教育研究院專家調(diào)查北京、上海的獨(dú)

5、生子女中，心理變 態(tài)高達(dá) 50%以上，35.00%的中小學(xué)生和 20.30%的大學(xué)生存在心理異?，F(xiàn)象。 根據(jù)心理學(xué)家最新調(diào)查研究表明，青少年中經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的群體，在 心理壓力困擾方面明顯低于不參加體育運(yùn)動(dòng)的群體，因此，在體育運(yùn)動(dòng)中 要加強(qiáng)心理健康教育，引導(dǎo)中學(xué)生通過(guò)運(yùn)動(dòng)方式來(lái)改善心理狀況，以達(dá)到 心理健康。3. 體育運(yùn)動(dòng)中心理健康教育在提高中學(xué)生心理健康，及其他方面的地 位和作用（ 1）改善情緒狀態(tài) 情緒幾乎參與人的所有活動(dòng)。體育運(yùn)動(dòng)和平時(shí)學(xué)習(xí)中，中學(xué)生各種考 試互相間的競(jìng)爭(zhēng)，體育運(yùn)動(dòng)中過(guò)度的緊張都會(huì)導(dǎo)致情緒波動(dòng)，問(wèn)卷調(diào)查發(fā) 現(xiàn)只有 35.00%的中學(xué)生表示積極主動(dòng)要求去參與，而 56.5

6、0%的學(xué)生為了 考試才去活動(dòng)，余下有 9.50%的學(xué)生就不想去參與，因?yàn)閷W(xué)習(xí)動(dòng)作技能時(shí) 有恐懼、害怕心理。在體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的心理健康教育，可 以逐步提高他們情緒調(diào)控能力，讓他們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)中逐漸消除害怕，緊張 等心理。 近年來(lái)體育心理學(xué)的一些研究表明， 體育活動(dòng)有改善情緒的效果。（ 2）有助于增強(qiáng)意志品質(zhì) 體育運(yùn)動(dòng)與學(xué)生意志品質(zhì)有密切聯(lián)系，意志品質(zhì)薄弱是一些學(xué)生在體 育活動(dòng)中表現(xiàn)不好的原因之一。如天氣惡劣，傷病等不利條件，使學(xué)生產(chǎn)生退縮心理， 在體育中， 進(jìn)行針對(duì)性的心理健康教育， 加強(qiáng)心理健康指導(dǎo)， 可以增強(qiáng)他們的意志品質(zhì)。 因此，體育運(yùn)動(dòng)中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育， 能使他們?cè)诜e

7、極參加體育活動(dòng)時(shí)改善他們的體質(zhì)狀況，并培養(yǎng)他們良好的 意志品質(zhì)。（ 3）有助于學(xué)生掌握和改進(jìn)動(dòng)作技術(shù) 中學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中需要學(xué)習(xí)和掌握各種動(dòng)作技能，一般通過(guò)身體練習(xí)來(lái) 實(shí)現(xiàn)。如果把心理教育和身體練習(xí)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，則更有助于學(xué)生掌握、 改進(jìn)動(dòng)作技能。充分地、有針對(duì)性地進(jìn)行心理健康教育，讓學(xué)生對(duì)動(dòng)作技 術(shù)的畏懼感消除，增強(qiáng)他們完成動(dòng)作的信心，能更好、更快地使學(xué)生掌握 動(dòng)作。（ 4）有助于學(xué)生確定良好的自我概念，克服挫折 中學(xué)生處于自尊心、自信心較強(qiáng)的階段。現(xiàn)在中學(xué)生中肥胖也占一定 比例，尤其是女生，由于體型肥胖，做動(dòng)作較困難或者由于某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的失 敗造成同學(xué)們善意的哄笑，往往使他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生自卑情緒

8、。如果教 師加以心理健康教育，就能使他們?cè)谧疃虝r(shí)間內(nèi)走出自卑心理的障礙，在 體育運(yùn)動(dòng)的同時(shí)改善自己的不足，確定良好的自我概念。在體育運(yùn)動(dòng)中要 針對(duì)這些表現(xiàn)采取正確的心理教育方式，使受挫折的學(xué)生自由表述，發(fā)泄 壓抑，盡快恢復(fù)心理狀態(tài)，把挫折轉(zhuǎn)化成精神動(dòng)力，學(xué)會(huì)正確對(duì)待，勇于 正視挫折。（ 5）還有益于學(xué)生協(xié)調(diào)人際關(guān)系，培養(yǎng)合作競(jìng)爭(zhēng)意識(shí) 體育運(yùn)動(dòng)總是在一定的社會(huì)環(huán)境中進(jìn)行的，它總與人群發(fā)生交往和聯(lián) 系，更顯著的特點(diǎn)是競(jìng)爭(zhēng)性和合作性強(qiáng)。因此，體育運(yùn)動(dòng)中教師就必須從各方面協(xié)調(diào)學(xué)生之間的關(guān)系。由于中學(xué)生處于心理不成熟，且逐漸走向成 熟的階級(jí)，在運(yùn)動(dòng)中滲入心理健康教育能使學(xué)生更好地加強(qiáng)互相之間的合 作競(jìng)爭(zhēng)

9、意識(shí)?，F(xiàn)在的中學(xué)生學(xué)習(xí)、生活家庭各方面的壓力很大，心理健康 程度更不容忽視。 由于壓力而造成的心理變態(tài)、 心理異常已占有一定比例 體能家認(rèn)為，這些個(gè)性的不健康因素“只有在身體素質(zhì)教育中加以糾正和 防止”。而素質(zhì)教育的今天，體育運(yùn)動(dòng)不僅要追求健康。還要追求健心， 追求身體和精神對(duì)現(xiàn)代生活的社會(huì)適應(yīng)能力，即生物心理社會(huì)的三維 的健康發(fā)展，全面提高學(xué)生的體質(zhì)、心理等方面的素質(zhì)。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)與 心理健康教育的結(jié)合，有效提高學(xué)生素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)、合作能力， 提高學(xué)生各方面的素質(zhì)，團(tuán)結(jié)一致，協(xié)調(diào)配合，困難時(shí)應(yīng)該彼此鼓勵(lì)，共 同克服。三、結(jié)論與建議1. 體育運(yùn)動(dòng)中必須努力加強(qiáng)心理健康教育，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到心理因素在 各方面的重要性。2. 作為一個(gè)教師，要努力引導(dǎo)學(xué)生，使學(xué)生心理得到充分的發(fā)展，使 學(xué)生在意識(shí)品質(zhì)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)方面得到充分提高。3. 應(yīng)該加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉