當(dāng)壞情緒來(lái)臨時(shí)心理教學(xué)設(shè)計(jì)

1、當(dāng)壞情緒來(lái)臨時(shí)心理教學(xué)設(shè)計(jì)授課日期：年 月 日 班級(jí)：授課人：1 、輔導(dǎo)目標(biāo)1、認(rèn)識(shí)自己的壞情緒。2 、掌握 1 些正確公道的情緒宣泄方法和自我調(diào)理方法。2 、設(shè)計(jì)思路人有好情緒也有壞情緒， 正確地對(duì)待壞情緒是每一個(gè)人都應(yīng)當(dāng)有的良好心理品質(zhì)。壞情緒對(duì)生活和學(xué)習(xí)是不利的，認(rèn)識(shí)壞情緒，分析壞情緒，消除壞情緒， 變消極情緒為積極情緒，是小學(xué)生心理素質(zhì)教育的 1 個(gè)重要方面。本課旨在幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的壞情緒， 并尋覓排除壞情緒的方法。3 、課前準(zhǔn)備視頻憤怒的小鳥(niǎo)歌曲好心情4、教學(xué)進(jìn)程1、暖身操觀看視頻動(dòng)畫(huà)片憤怒的小鳥(niǎo)發(fā)問(wèn)：動(dòng)畫(huà)片里小鳥(niǎo)產(chǎn)生了怎樣的情緒呢？這類(lèi)情緒好不好？2 、引出主題：當(dāng)壞情緒來(lái)臨時(shí)3

2、、認(rèn)識(shí)壞情緒（1）發(fā)問(wèn)：大家覺(jué)得哪些情緒算是壞情緒？緊張不安、恐懼、惶恐、生氣、煩惱、憤怒、咆哮、悲傷、失望、煩躁、懊喪、難過(guò)、焦慮 （2）表情辨辨辨：以圖片展現(xiàn)的方式讓學(xué)生認(rèn)清壞情緒產(chǎn)生時(shí)的表情（3）發(fā)問(wèn)：同學(xué)們。你們的生活中產(chǎn)生甚么樣的事情會(huì)讓你們產(chǎn)生到壞情緒呢？讓學(xué)生將自己產(chǎn)生壞情緒的事件和情緒寫(xiě)在小紙條上，后與大家分享。發(fā)問(wèn)：遇到這些情況大家都是怎樣解決的呢？4、消除壞情緒當(dāng)遭受壞情緒的時(shí)候我們應(yīng)如何處理？（1）深呼吸（讓自己放松下來(lái)，漸漸的壞情緒就會(huì)消失不見(jiàn)）（2）積極的心理暗示（案例，如何應(yīng)用積極的心理暗示）（3）適度宣泄法（如：大哭 1 場(chǎng)、聽(tīng)音樂(lè)、寫(xiě)日記、打籃球 ）（4）注意力

3、轉(zhuǎn)移法（讀心愛(ài)的課外書(shū)、看電視、出去走走 ）（5）人際交往調(diào)理（對(duì)朋友訴說(shuō)、找朋友玩）5、扔掉壞情緒讓學(xué)生將其剛剛寫(xiě)的小紙條丟入怨氣桶。同時(shí)播放歌曲好心情好心情歌詞給自己卸了妝給自己找點(diǎn)快樂(lè)1 個(gè)人也有好心情隨著夢(mèng)的節(jié)拍每天努力的我1 步 1 步追著未來(lái)喜歡自己那末意氣揚(yáng)飛表現(xiàn)到底那個(gè)我痛快淋漓感覺(jué)多舒活天地多遼闊我愛(ài)享受美好Just be yourself我愛(ài)就英勇的擁抱當(dāng)我奔跑在人生大道陽(yáng)光風(fēng)雨都難不倒我在等 1 個(gè)真心來(lái)對(duì)我好ababala babalaba我可以忙呀忙我可以享受孤單1 個(gè)人也能開(kāi) Party天氣有好有壞熱熱烈鬧朋友來(lái)放開(kāi)腳步我們 1 起去追風(fēng)喜歡自己那末意氣揚(yáng)飛表現(xiàn)到底那個(gè)我追逐自由自在的生活天地多遼闊6、送你 1 首