專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適

1、1,冰山模型中浮在冰面上的是 （C）A:個(gè)性品質(zhì)B:價(jià)值觀C:行為D:內(nèi)驅(qū)力2 .平常稱為聰明的人智商為：（C）A: 80-90 B : 90-110 C : 110-120 D : 120 以上3 .（C）型人格善良，忍辱負(fù)重A: A B: B C: C D: D4 .（ A）是人對現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定態(tài)度與習(xí)慣化了的行為方式A:性格B:氣質(zhì)C:能力D:價(jià)值觀5 .在氣質(zhì)類型中，哪種氣質(zhì)類型具有精力旺盛、直率、熱情、剛強(qiáng)、動作迅速、情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈、智力活動具有極大靈活性的特點(diǎn)（A）A:膽汁質(zhì)B:多血質(zhì)C:粘液質(zhì)D:抑郁質(zhì)6 .（D）是個(gè)體根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)在一定時(shí)間里希望達(dá)到目標(biāo)或滿足需要的一種心理活動A:需

2、要B:內(nèi)驅(qū)力C:動機(jī)D:期望7 .（D）就是接受自己的全部，無論是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，無論成功還是失敗A:自信心理B :自負(fù)心理C:自我欣賞D:自我悅納8 .現(xiàn)代心身科學(xué)研究表明，（C）的疾病與心理壓力有關(guān)A: 25%B 50%C 75%D 90%9 .工作場所的人際因素是專業(yè)技術(shù)人員壓力來源的：（ B）A:個(gè)人因素B :組織因素C:外界環(huán)境因素D:社會因素10 . “要么不做，要做就做到最好”是哪種認(rèn)知模式（ A）A:悲觀的認(rèn)知模式B :樂觀的認(rèn)知模式C:消極的認(rèn)知模式D:積極的認(rèn) 知模式11 .“酸葡萄心理”是專業(yè)技術(shù)人員進(jìn)行壓力管理的方式之一（ C）A:情緒管理法B :改變認(rèn)知模式C:心理防衛(wèi)

3、機(jī)制D:自我悅納法12 .專業(yè)技術(shù)人員普遍缺乏體育鍛煉，尤其是（A）專業(yè)技術(shù)人員更為缺乏A:青年B:中年C:老年D:女性13 .心理危機(jī)中表現(xiàn)出感到驚慌、害怕是在第幾階段：（ A）A:第一階段B:第二階段C:第三階段D:第四階段14 .人最大的敵人是自己，而自己最大的敵人就是（ C）A:心理B:自卑C:心態(tài)D:健康15 .在人的自我認(rèn)識窗中，應(yīng)該（B）人的開放區(qū)域A:開發(fā)B:擴(kuò)大C:避免D:縮小16 .有的國家開設(shè)了 “罵人”俱樂部，心里有了悶氣可以到“罵人”俱樂部去罵 工作人員，這屬于（B）A :矯正人格的方式B :適當(dāng)發(fā)泄的途徑C: 一種娛樂方式D:俱樂部宣傳方 式17 .個(gè)人社會支持系統(tǒng)

4、最重要的一股力量是（A）A:血緣關(guān)系B:親密關(guān)系C:夫妻關(guān)系D:社會關(guān)系18 .良好的溝通指的就是一種（B）的溝通過程A:有效B:雙向C:互動D:有反饋19 .在影響人際關(guān)系的諸因素中，（B）是最重要的因素A:外表B:個(gè)性品質(zhì)C:交往頻率D:態(tài)度20 .與人交往時(shí)不由自主地感到緊張、害怕，以致手足無措，語無倫次，嚴(yán)重的甚至害怕見人，是（A）除礙A:恐懼心理B:孤僻心理C:猜疑心理D:敵意心理21 .在人際交往中第一次見面容易留下深刻印象被稱為（ A）A:首因效應(yīng)B:近因效應(yīng)C:暈輪效應(yīng)D:刻板印象22 .心理韌性不足是職業(yè)倦怠的（A）A:個(gè)人內(nèi)在原因B:外界客觀原因C:職業(yè)原因D:心理危機(jī)23

5、 .影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的個(gè)人因素有：個(gè)性特征、個(gè)人能力和（B）A:社會事件B:個(gè)人期望C:生活事件D:行為模式24 .影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的外部因素有：社會變革、角色壓力和（ C）A:行為模式B:個(gè)人期望C:生活事件D:社會事件25 .根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，健康包含軀體健康、心理健康和（ B）A:良好的個(gè)性品質(zhì)B :社會適應(yīng)良好C:良好的人際關(guān)系D:良好的溝通方 式26 .以下哪個(gè)選項(xiàng)不是職業(yè)倦怠的表現(xiàn)：（A）A:喜歡與人聊天B :身體疲憊C:人際關(guān)系的疏遠(yuǎn)D:缺乏職業(yè)價(jià)值觀27 .下列哪個(gè)不是人際交往的功能：（C）A:心理保健B:行為協(xié)調(diào)C:展示個(gè)人魅力D:協(xié)調(diào)關(guān)系28 .在合理

6、情緒療法的ABC理論中，A代表（A）A:誘發(fā)事件B:信念C:引發(fā)不良情緒的根源D:不合理的推理29 . 一個(gè)人總是反復(fù)檢查是否鎖了門或不停的洗手，這屬于下面哪一種心理除礙（A）A :強(qiáng)迫癥B : 一般性焦慮除礙C:抑郁癥D:躁狂癥30 .以下選項(xiàng)中屬于職場人際交往原則的是：（C）A:討好原則B :命令原則C:平等原則D:補(bǔ)償原則1 .專業(yè)技術(shù)人員心理健康和心理調(diào)適的必要性：（ ABCDA:防治身心疾病B:維護(hù)心理健康C:協(xié)調(diào)人際關(guān)系D:提高工作績效2 .心理健康的新標(biāo)準(zhǔn)：（ACDA:良好的自我意識B :良好的適應(yīng)能力C:良好的應(yīng)付能力D:良好的社會 功能3 .情商主要是指人在等方面的能力（AB

7、CDA:情緒認(rèn)知B:情緒管理C:挫折耐受D:人際交往4 .人的個(gè)性心理特征包括（BCDA:傾向性B:性格C:能力D:氣質(zhì)5 .從內(nèi)在的角度看，專業(yè)技術(shù)人員心理健康的影響因素有：（ ABCDA:氣質(zhì)與性格B:情感與沖突C:認(rèn)知方式D:早期的經(jīng)歷6 .專業(yè)技術(shù)人員的外在壓力來源于（ABDA:生活瑣事B :生活壓力C:情感壓力D:工作壓力7 .專業(yè)技術(shù)人員自我悅納有哪些意義：（ABDA:心理健康的需要B :適應(yīng)環(huán)境的需要C:組織績效的需要D:自我實(shí)現(xiàn)的需要8 .專業(yè)技術(shù)人員個(gè)人壓力來源主要包括：（ABCDA:個(gè)性特點(diǎn)B :家庭C:經(jīng)濟(jì)問題D:職業(yè)發(fā)9 .專業(yè)技術(shù)人員常見的心理問題有：（ABCDA:職

8、業(yè)倦怠B :網(wǎng)絡(luò)依賴癥C:抑郁癥D:焦慮癥10 .心理危機(jī)標(biāo)準(zhǔn)主要有：（BCD）A:存在個(gè)人固有的心理問題 B:存在一些重大的影響心理的事件 C:有急劇 的情 緒、認(rèn)知，包括身體行為上的一些改變 D:個(gè)人原有的一些方法無法去應(yīng)對 或者應(yīng)對 無效11 .遇到一個(gè)人處在危機(jī)狀態(tài)，該怎么幫助他：（ABC）A:表達(dá)關(guān)心B:多聽少說C:開放式問題提問D:鼓勵他堅(jiān)強(qiáng)，不要流淚12 .樹立合理的信念主要有以下方法:（ABC）A:埃利斯的ABC理論B:剔除不合理信念C:改變認(rèn)知模式D:避免“自我 關(guān)注”13 . ABC理論中，人的不合理信念有以下特征：（ACDA:絕對化要求B:完美主義傾向C:過分概括化D:糟

9、糕至極14 .減輕工作壓力的方法有：（ABC）A:學(xué)會放充B:強(qiáng)制休息C:尋求支持D:心理調(diào)適15 .增加快樂的方式有：（ABCD）A:堅(jiān)持積極的業(yè)余愛好B:幫助別人C:積極的自我暗示D:適度宣泄16 .溝通的原則有：（ABD）A:準(zhǔn)確性B:完整性C:多元性D:策略性17 .非語言溝通的方式有：（ABCD ）A:表情B:眼神C:手勢D:姿態(tài)18 .提高溝通能力的途經(jīng)有（AB）A提高表達(dá)能力B提高理解能力C克服環(huán)境隙礙 D避免失真19 .在（ABD等方面相似的人們?nèi)菀紫嗷ノ鼳教育水平B經(jīng)濟(jì)收入C性格D資歷20 .阻礙人際關(guān)系的主要因素有（ABC）A私心過重B自我中心C過分服從D過分自卑21 .

10、職業(yè)適應(yīng)主要包括 （ABCD）A角色B心理C人際D能力22 .職業(yè)適應(yīng)方法主要有（ABCD）A目標(biāo)專一 B低姿態(tài)C能力替代D培養(yǎng)興趣23 .職場人際沖突的來源主要有（ABC）A上級B下屬C同事D客戶24 .職場人際關(guān)系的原則包括（ABD）A平等B相容C利益D信用25 .專業(yè)技術(shù)人員克服職業(yè)倦怠的具體策略有（ABCD）A積極調(diào)節(jié)心理狀態(tài) B合理管理時(shí)間C改變思維方式 D建立社會支持 系統(tǒng)26 .下列關(guān)于人際交往的說法，正確的有（AB）A對陌生人的認(rèn)知中，首因效應(yīng)比較明顯B在對熟悉的人的認(rèn)知中，近 因效應(yīng)更為明顯C第一印象不會形成一種分析問題、解決問題的傾向性，因而不必在意D刻板印象都是消極的，應(yīng)

11、該避免 27.影響專業(yè)技術(shù)人員自我悅納的心理除礙主要有（ABCD）A自卑心理B自負(fù)心理和虛榮心理 C空虛無聊D報(bào)復(fù)心理28 .職業(yè)適應(yīng)的影響因素包括（ABCD）A職業(yè)角色認(rèn)知B職業(yè)期望值C職業(yè)能力和職業(yè)環(huán)境 D個(gè)性特征29 .科研人員進(jìn)行職業(yè)壓力應(yīng)對的方式有：（ABCDA:制定長遠(yuǎn)目標(biāo)，降低期望值 B:提高人際技巧，學(xué)會合作 C:富業(yè)余生 活D: 學(xué)會傾訴與尋求幫助30 .人事制度改革可能引發(fā)的心理不適有：（ABCDA:抵觸心理B:不安全感C:焦慮心理和失落心理 D:人際關(guān)系不良1 .世界衛(wèi)生組織確定每年的10月10日為“世界精神衛(wèi)生日”1正確錯誤2 .情商主要是指人在愛情、友誼等情感方面的能

12、力大小2正確錯誤3 .氣質(zhì)是順利完成任務(wù)及取得活動效率的個(gè)性心理特征2正確錯誤4 .能力是一個(gè)人典型地表現(xiàn)出來的心理過程的動力特點(diǎn)的總和2正確錯誤5 .抑郁質(zhì)的人行動緩慢、敏感、情感體驗(yàn)深刻，容易感覺到別人不易覺察的細(xì)小事物、易疲倦、孤僻、具有內(nèi)傾性 1正確錯誤6 .氣質(zhì)是人的天性，沒有好壞之分，每種氣質(zhì)有利有弊1正確錯誤7 .自我概念偏差是影響自我悅納的的主要心理隙礙之一1正確錯誤8 .心理壓力總的來說有社會、生活、個(gè)性和競爭四個(gè)壓力源2正確錯誤9 .弗洛伊德說“學(xué)習(xí)掌握自己的情緒是成為文明人的基礎(chǔ)”1正確錯誤10 . A型性格就是A型血的人具有的性格特點(diǎn)2正確錯誤11 .心理不健康就是心理

13、變態(tài) 2正確錯誤12 .心理隙礙是指一些非正常的心理活動和心理狀態(tài)。這種非正常的心理活動和心理狀態(tài)一般不會給社會帶來危害 2正確錯誤13 .心理危機(jī)是指一些危險(xiǎn)性的刺激引發(fā)人的心理失衡1正確錯誤14 .發(fā)泄是心理學(xué)中提倡的心理防御機(jī)制之一1正確錯誤15 .溝通是人際關(guān)系最重要的一部分，它是人與人之間傳遞情感、態(tài)度、事實(shí)、信念和想法的過程1正確錯誤16 .在人際關(guān)系中要尊重他人，即使對方不尊重你的時(shí)候，也要適當(dāng)?shù)卣埱髮Ψ阶鹬?正確錯誤17 .心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，只要對方和自己的態(tài)度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同樣也會對自己產(chǎn)生很大吸引力1正確錯誤18 .判斷一個(gè)人的心理健康，不能簡單的根據(jù)一時(shí)一事

14、下結(jié)論。一個(gè)人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的心理和行為，并非意味著這人就一定有心理疾病1正確錯誤19 .自我管理能力是影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的重要因素1正確 錯誤20 .個(gè)體在社會適應(yīng)的過程中是被動的，無法實(shí)現(xiàn)自身的心理需要2正確 錯誤21 .職業(yè)適應(yīng)就是積極調(diào)整，使自己盡快進(jìn)入職業(yè)角色的過程1正確錯誤22 .職業(yè)倦怠主要是個(gè)人原因造成的，不是組織管理的問題2正確 錯誤23 .職業(yè)規(guī)劃經(jīng)過慎重的、全面的職業(yè)規(guī)劃有長效性，無需再改變2正確 錯誤24 .每個(gè)人可以根據(jù)自身的特點(diǎn)和喜好，構(gòu)建不同層次的人際關(guān)系1正確 錯誤25 .在人際交往中最重要的是要善于表達(dá)自己2正確錯誤26 .因?yàn)椴煌纳霞墏€(gè)性不同，因此在與上級溝通時(shí)也要采用不同的方式方法1正確錯誤27 .消極情緒對健康不利，我們應(yīng)盡量避免消極情緒的產(chǎn)生1正確錯誤28 .情緒的合理疏泄有益于身體健康 1正確錯誤29 .俗話說“人定勝天”，只要努力，就沒有做不成的事2正確 錯誤30 .俗話說“化壓力為動力”，在我們的工作與生活中壓力越大越好2正確 錯誤31 .在我們的生活中如果遇到煩惱，應(yīng)馬上尋求專業(yè)人員的幫助2正確錯誤32 .專業(yè)技術(shù)人員對自己專業(yè)角色的認(rèn)同是專業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)和前提1正確 錯誤33 .良好的溝通是單向的過程，一方說，一方聽2正確錯誤34 .自我悅納是培養(yǎng)健全自我概念的核心和關(guān)鍵，它有三層