第十章中年期

1、 又稱成年中期，指又稱成年中期，指35-65歲之間歲之間.生理的成熟期生理的成熟期,心理心理的穩(wěn)定期，又是從青年期向老年期的過渡時(shí)期。的穩(wěn)定期，又是從青年期向老年期的過渡時(shí)期。 第一節(jié)第一節(jié) 中年期的生理變化中年期的生理變化 第二節(jié)第二節(jié) 中年期的心理發(fā)展中年期的心理發(fā)展 第三節(jié)第三節(jié) 中年期的社會性發(fā)展中年期的社會性發(fā)展 第四節(jié)第四節(jié) 中年期面臨的問題中年期面臨的問題 一、一、 身體變化身體變化 二、二、 更年期更年期 “二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子故有子” “三七，腎氣平均，故真牙生而長極三七，腎氣平均，故真牙生而長極” “

2、四七，筋骨堅(jiān)，發(fā)長極，身體盛壯四七，筋骨堅(jiān)，發(fā)長極，身體盛壯” “五七，陽陰脈衰，面始焦，發(fā)始墜五七，陽陰脈衰，面始焦，發(fā)始墜” “六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白” “七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也故形壞而無子也”。黃帝內(nèi)經(jīng)黃帝內(nèi)經(jīng) 之上古天真論之上古天真論骨質(zhì)疏松（2 2）男性）男性 “六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白” “七八，肝氣衰，筋不能動，天登竭，精少，腎藏衰，七八，肝氣衰，筋不能動，天登竭，精少，腎藏衰，形體皆極形體皆極”。 “八八，則齒

3、發(fā)去。八八，則齒發(fā)去。身體重，行步不正，而無子耳身體重，行步不正，而無子耳”體重增加，身體比例不協(xié)調(diào)體重增加，身體比例不協(xié)調(diào)外表老化開始外表老化開始大腦和內(nèi)臟器官大腦和內(nèi)臟器官感官的變化感官的變化性的變化性的變化 從從30歲開始衰退歲開始衰退 隨著晶狀體隨著晶狀體變硬、變厚，注意近處物體的能力下降。變硬、變厚，注意近處物體的能力下降。晶狀體黃化，瞳孔控制肌功能衰弱，玻璃體（充晶狀體黃化，瞳孔控制肌功能衰弱，玻璃體（充滿眼球的凝膠似的物質(zhì)）變得渾濁，這些都減少滿眼球的凝膠似的物質(zhì)）變得渾濁，這些都減少了到達(dá)視網(wǎng)膜的光量，損害了顏色辨別力和夜視了到達(dá)視網(wǎng)膜的光量，損害了顏色辨別力和夜視覺能力。視敏

4、度、即辨別細(xì)微物體的能力在覺能力。視敏度、即辨別細(xì)微物體的能力在70到到80歲之間出現(xiàn)明顯下降。歲之間出現(xiàn)明顯下降。視力視力 聽力從從3030歲開始衰退歲開始衰退 對聲音敏感性下降，尤其是對高頻聲，對聲音敏感性下降，尤其是對高頻聲， 但逐漸對各種頻率的聲音都是如此。但逐漸對各種頻率的聲音都是如此。 男性的變化速度是女性的兩倍多。男性的變化速度是女性的兩倍多。 味覺味覺 對四種基本味道對四種基本味道甜、咸、酸和苦甜、咸、酸和苦的敏感性降低。的敏感性降低。同時(shí)，味覺的多樣性也隨年齡增長而降低。同時(shí)，味覺的多樣性也隨年齡增長而降低。 嗅覺嗅覺從從5050歲開始衰退，歲開始衰退，7070歲急劇減退。歲

5、急劇減退。 嗅覺感受器的減少降低了檢測和鑒別氣味的能力。嗅覺感受器的減少降低了檢測和鑒別氣味的能力。 6080歲的老人中約歲的老人中約20的人失去嗅覺的人失去嗅覺 觸覺觸覺逐漸降低逐漸降低 觸覺感受器的減少降低了手，尤其是手指尖的觸覺感受器的減少降低了手，尤其是手指尖的敏感性。敏感性。 心血管系統(tǒng)心血管系統(tǒng)逐漸降低逐漸降低 隨著心肌逐漸變硬，最大心率降低，鍛煉時(shí)心隨著心肌逐漸變硬，最大心率降低，鍛煉時(shí)心臟滿足身體供氧需要的能力降低。動脈壁硬化，臟滿足身體供氧需要的能力降低。動脈壁硬化，有害物質(zhì)積累，輸送到體細(xì)胞的血流減少有害物質(zhì)積累，輸送到體細(xì)胞的血流減少。 呼吸系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)逐漸降低逐漸降低

6、身體運(yùn)動時(shí)，呼吸系統(tǒng)的能力下降，呼吸頻率提身體運(yùn)動時(shí)，呼吸系統(tǒng)的能力下降，呼吸頻率提高。肺部聯(lián)結(jié)組織和胸部肌肉的硬化使兩肺更難高。肺部聯(lián)結(jié)組織和胸部肌肉的硬化使兩肺更難充分?jǐn)U展。充分?jǐn)U展。 免疫系統(tǒng)免疫系統(tǒng)逐漸降低逐漸降低 胸腺的皺縮妨礙了胸腺的皺縮妨礙了T細(xì)胞的成熟和細(xì)胞的成熟和B細(xì)胞的抗病細(xì)胞的抗病能力，損害了免役反應(yīng)能力。能力，損害了免役反應(yīng)能力。 肌肉逐漸降低逐漸降低 隨著刺激性神經(jīng)細(xì)胞的死亡，快速伸縮性肌肉纖隨著刺激性神經(jīng)細(xì)胞的死亡，快速伸縮性肌肉纖維（負(fù)責(zé)速度和爆發(fā)力）數(shù)量逐漸減少，體積也維（負(fù)責(zé)速度和爆發(fā)力）數(shù)量逐漸減少，體積也比慢速伸縮性肌肉纖維（促進(jìn)持久性）減小得更比慢速伸縮

7、性肌肉纖維（促進(jìn)持久性）減小得更快。肌腱和韌帶（傳遞肌肉活動）變硬，降低了快。肌腱和韌帶（傳遞肌肉活動）變硬，降低了運(yùn)動速度和靈活性。運(yùn)動速度和靈活性。 骨骼從30多歲開始衰弱，在50多歲時(shí)衰老加速，70多歲時(shí)速度減慢。 關(guān)節(jié)處的軟骨密度變小，出現(xiàn)裂縫，使其下的骨末端不斷磨損。新生細(xì)胞在骨骼外層不斷堆積，骨骼的礦物質(zhì)含量降低。結(jié)果，較為粗而稀疏的骨使全身骨骼組織功能衰弱，更容易骨折。婦女的變化比男性更快。 生殖系統(tǒng)生殖系統(tǒng)婦女在婦女在3535歲后功能加速衰退；男性歲后功能加速衰退；男性4040歲開始衰歲開始衰退退 出現(xiàn)生育問題（包括不能懷孕和滿期分娩），生出現(xiàn)生育問題（包括不能懷孕和滿期分娩）

8、，生育帶有染色體疾病的嬰兒的危險(xiǎn)提高。育帶有染色體疾病的嬰兒的危險(xiǎn)提高。 神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)系統(tǒng) 隨著神經(jīng)細(xì)胞，主要是大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞的死亡隨著神經(jīng)細(xì)胞，主要是大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞的死亡和腦室的增大，腦重逐漸降低。新的突觸聯(lián)系的和腦室的增大，腦重逐漸降低。新的突觸聯(lián)系的形成在一定程度上可以彌補(bǔ)神經(jīng)元數(shù)量的下降。形成在一定程度上可以彌補(bǔ)神經(jīng)元數(shù)量的下降。 皮膚皮膚逐漸衰老逐漸衰老 外表皮（外層）與真皮（中層）結(jié)合的程度降低；外表皮（外層）與真皮（中層）結(jié)合的程度降低；真皮和下表皮（內(nèi)層）內(nèi)的纖維變??；下表皮的真皮和下表皮（內(nèi)層）內(nèi)的纖維變?。幌卤砥さ闹炯?xì)胞減少。因此，皮膚變松，缺乏彈性而皺脂肪細(xì)胞減少。

9、因此，皮膚變松，缺乏彈性而皺縮。女性的變化比男性快?？s。女性的變化比男性快。女性皮膚老得快 皮膚皺縮、放松。皮膚皺縮、放松。30多歲時(shí)，微笑、皺眉和表現(xiàn)多歲時(shí)，微笑、皺眉和表現(xiàn)其他面部表情的過程中額頭上會出現(xiàn)紋線。其他面部表情的過程中額頭上會出現(xiàn)紋線。40多多歲時(shí)，皺紋更明顯，眼睛周圍出現(xiàn)了歲時(shí)，皺紋更明顯，眼睛周圍出現(xiàn)了“魚尾紋魚尾紋”。皮膚逐漸失去彈性，而開始下垂，臉上、胳膊和皮膚逐漸失去彈性，而開始下垂，臉上、胳膊和腿上的皮膚尤其如此。腿上的皮膚尤其如此。50歲以后，由皮膚下色素歲以后，由皮膚下色素的積累導(dǎo)致的的積累導(dǎo)致的“老年斑老年斑”增加了。增加了。 因?yàn)殛柟獗駮黾悠つw的皺折和斑

10、點(diǎn)，那些大因?yàn)殛柟獗駮黾悠つw的皺折和斑點(diǎn)，那些大部分時(shí)間在戶外工作，又沒有采取適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚措部分時(shí)間在戶外工作，又沒有采取適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚措施的人比同齡人更顯老。在一定程度上因?yàn)閶D女施的人比同齡人更顯老。在一定程度上因?yàn)閶D女的皮層不如男性厚，所以婦女的皮膚老得更快的皮層不如男性厚，所以婦女的皮膚老得更快(Whitbourne, 1985, 1996)。 頭發(fā)頭發(fā) 從從35歲開始變化歲開始變化 變得灰白而稀疏。變得灰白而稀疏。 身高身高從從5050歲開始降低歲開始降低 骨骼力量的下降使脊柱內(nèi)的圓狀物塌縮，進(jìn)而使身高在骨骼力量的下降使脊柱內(nèi)的圓狀物塌縮，進(jìn)而使身高在七八十歲時(shí)下降七八十歲時(shí)下降2英寸。

11、英寸。 體重體重5050歲前一直增加；歲前一直增加；6060歲后逐漸降低歲后逐漸降低 體重的變化反映了脂肪的增多、肌肉和骨骼礦物質(zhì)的衰體重的變化反映了脂肪的增多、肌肉和骨骼礦物質(zhì)的衰弱和減少。由于肌肉和骨骼比脂肪重，結(jié)果導(dǎo)致體重先弱和減少。由于肌肉和骨骼比脂肪重，結(jié)果導(dǎo)致體重先增加，隨后下降。身體軀干內(nèi)脂肪積累，而四肢的脂肪增加，隨后下降。身體軀干內(nèi)脂肪積累，而四肢的脂肪減少。減少。早衰綜合征 “早衰綜合癥”是中年人尤其是中年知識分子常見的身心疾病。 所謂“早衰綜合征”，簡稱“早衰”，是指由于諸多主客觀原因所造成的成年人過早地出現(xiàn)生物上衰老、體質(zhì)上衰退和心理上衰弱的現(xiàn)象。 如果處理解決不好，后

12、果相當(dāng)嚴(yán)重，輕則過早地失去工作能力、創(chuàng)造能力、生活能力，重則導(dǎo)致英年早逝。原衛(wèi)生部副部長殷大奎在北京論壇“公共衛(wèi)生與和諧社會的建立”分論壇透露，中國知識分子中存在著嚴(yán)重的“過勞死”現(xiàn)象，知識分子的平均壽命僅為58歲，比普通人平均壽命少10歲。據(jù)北京晨報(bào)報(bào)道，殷大奎在該論壇上做了題為“發(fā)展中國家慢性病的預(yù)防與控制”的主題報(bào)告。他說，目前，在中國與生活方式等有關(guān)的慢性病患病率逐步上升，比如肺癌、乳腺癌、大腸癌等的患病率比十年前幾乎翻了幾倍。近五年來，中國科學(xué)院和北京大學(xué)去世的135名專家和教授，平均年齡僅為53.3歲。中國疾病預(yù)防控制中心楊曉光研究員之后的發(fā)言印證了殷大奎的觀點(diǎn)。楊曉光說，調(diào)查顯示

13、，在中國18至44歲的成年人中，有83%的人沒有參加體育鍛煉。他說：“如果這種不健康的生活方式繼續(xù)下去的話，未來我們會有4億人超重，2.1億人患高血壓。”二、更年期二、更年期1、女性更年期 女性更年期是指婦女絕經(jīng)前后的一段時(shí)期，即性腺功能開始衰退直至完全消失的時(shí)期，持續(xù)時(shí)間因人而異，一般為8-12年，多數(shù)發(fā)生在45-55歲之間，平均年齡是47歲。婦女更年期綜合征婦女更年期綜合征 婦女的第二性征逐漸退化，生殖器官慢慢萎縮，其他與雌性激素代謝有關(guān)的組織也隨之退化。由于卵巢分泌激素的減少，正常的丘腦下部、腦垂體和卵巢之間的平衡關(guān)系發(fā)生了改變，因而產(chǎn)生了丘腦下部和垂體功能亢進(jìn)現(xiàn)象。表現(xiàn)為植物性神經(jīng)功能

14、紊亂等一系列癥狀，如高血壓、面色潮紅、眩暈、耳鳴、眼花、失眠、記憶力減退、焦慮、抑郁、神經(jīng)過敏、易激動、情緒不穩(wěn)、關(guān)節(jié)肌肉疼痛、月經(jīng)紊亂等等，統(tǒng)稱這些癥狀為“婦女更年期綜合征”。2、男性更年期、男性更年期 男性在50歲左右，睪丸逐漸萎縮，性功能出現(xiàn)由盛到衰的變化，出現(xiàn)了以性功能減退為主要癥狀的一系列癥狀，稱為男性更年期綜合征。 表現(xiàn)：雄性激素分泌下降，但不至于喪失生殖功能；雌性激素分泌增多，雄性激素分泌減少，導(dǎo)致男子氣減少，女子氣增多；體型變胖、變圓；性功能衰退；身體機(jī)能減退；情緒容易失控。u3.3.更年期抑郁癥更年期抑郁癥l主要特點(diǎn)： 更年期首次發(fā)病，女性約為4555歲，男性約為5565 歲

15、，持續(xù)時(shí)間一般為812年； 以情感憂郁、焦慮和緊張為主，可有疑病、嫉妒和妄想 癥狀，但無智力障礙； 伴有失眠、軀體不適和植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂等癥狀， 并伴有內(nèi)分泌功能尤其是性腺功能減退或衰老等； 多見于女性，其發(fā)病率是男性的23倍；l近年來更年期抑郁癥的發(fā)生率呈上升趨勢。l更年期抑郁癥的發(fā)生主要是心理-社會因素作用的結(jié)果，由于進(jìn)入更年期后身體衰退，家庭壓力、工作壓力、社會壓力等加大，造成精神上的緊張和壓力，最終激發(fā)更年期抑郁癥。 第二節(jié)中年期的心理發(fā)展第二節(jié)中年期的心理發(fā)展 一、感知覺變化一、感知覺變化 在人的心理發(fā)展過程中，感知覺出現(xiàn)最早，也最先開始衰退。中年前期人的感覺比較靈敏和穩(wěn)定，中年

16、后期各種感知覺能力都開始減退。40歲以后視敏度和視覺感受性逐漸下降，聽覺閾限也隨年齡增長而逐步提高。 二、記憶的發(fā)展變化二、記憶的發(fā)展變化 記憶的側(cè)重點(diǎn)和結(jié)構(gòu)發(fā)生改變：對表面細(xì)節(jié)的記憶下降，對意義或主題的記憶沒有下降。 三、創(chuàng)造力的發(fā)展三、創(chuàng)造力的發(fā)展不同專業(yè)領(lǐng)域，創(chuàng)造力的最佳年齡段不同 第三節(jié)中年期的社會性發(fā)展第三節(jié)中年期的社會性發(fā)展 一、婚姻家庭生活一、婚姻家庭生活二、職業(yè)的發(fā)展二、職業(yè)的發(fā)展三、家庭中的代際關(guān)系三、家庭中的代際關(guān)系一、一、 中年期的婚姻家庭生活中年期的婚姻家庭生活 中年期對于中年夫婦的婚姻生活來說，既是一種機(jī)遇，中年期對于中年夫婦的婚姻生活來說，既是一種機(jī)遇，也是一個(gè)危機(jī)

17、。作為機(jī)遇，中年期的變化可能促使中也是一個(gè)危機(jī)。作為機(jī)遇，中年期的變化可能促使中年夫婦重新喚醒他們長期被冷落的感情生活；作為危年夫婦重新喚醒他們長期被冷落的感情生活；作為危機(jī)，中年期的變化則可能導(dǎo)致中年夫婦婚姻生活出現(xiàn)機(jī)，中年期的變化則可能導(dǎo)致中年夫婦婚姻生活出現(xiàn)裂縫，這種裂縫如果得不到及時(shí)的修補(bǔ)，很有可能會裂縫，這種裂縫如果得不到及時(shí)的修補(bǔ)，很有可能會摧毀中年夫婦苦心經(jīng)營的婚姻生活。摧毀中年夫婦苦心經(jīng)營的婚姻生活。1. 感情的第二春感情的第二春社會學(xué)家把婚后夫妻關(guān)系的變化依次劃分為：熱烈期熱烈期矛盾期矛盾期移情期移情期深沉期深沉期處在深沉期的夫婦有機(jī)會重新培育雙方的感情，獲得愛情的第二個(gè)春天

18、。2. 2. 婚姻危機(jī)婚姻危機(jī) 原因：第一，生活瑣事積累成怨。原因：第一，生活瑣事積累成怨。 第二，外來誘惑造成出軌。第二，外來誘惑造成出軌。 第三，不協(xié)調(diào)的性生活讓二人分離。第三，不協(xié)調(diào)的性生活讓二人分離。 3、離婚、離婚 正確看待離婚正確看待離婚 離婚后的種種問題離婚后的種種問題 子女問題子女問題 經(jīng)濟(jì)問題經(jīng)濟(jì)問題 個(gè)人角色的調(diào)整問題個(gè)人角色的調(diào)整問題 個(gè)人生活方式的調(diào)整問題個(gè)人生活方式的調(diào)整問題 個(gè)人感情的調(diào)整問題個(gè)人感情的調(diào)整問題4. 再婚再婚離婚是結(jié)束一段不幸的婚姻，再婚是追求未來幸福的生活。在離離婚是結(jié)束一段不幸的婚姻，再婚是追求未來幸福的生活。在離婚人口中，絕大多數(shù)最后會選擇再婚

19、。如美國婚人口中，絕大多數(shù)最后會選擇再婚。如美國20世紀(jì)世紀(jì)80年代離婚年代離婚者中的再婚比例，男性為者中的再婚比例，男性為83%，女性為，女性為80%，中國也在，中國也在70%以上。以上。一般來說，再婚者的總體狀況要強(qiáng)于離婚與鰥寡者，然而他們同一般來說，再婚者的總體狀況要強(qiáng)于離婚與鰥寡者，然而他們同樣必須面臨很多調(diào)適問題，尤其是重組家庭的種種困境。因此再樣必須面臨很多調(diào)適問題，尤其是重組家庭的種種困境。因此再婚者的婚姻關(guān)系并不穩(wěn)定，婚者的婚姻關(guān)系并不穩(wěn)定，60的再婚婚姻以失敗告終，如果有的再婚婚姻以失敗告終，如果有孩子的話，則失敗率更上升至孩子的話，則失敗率更上升至75。 阻礙中年人再婚的因

20、素阻礙中年人再婚的因素 第一，中年人對再婚過分謹(jǐn)慎的態(tài)度往往使再婚第一，中年人對再婚過分謹(jǐn)慎的態(tài)度往往使再婚中途夭折。中途夭折。 第二，中年人各自相對穩(wěn)定的生活方式增加了再第二，中年人各自相對穩(wěn)定的生活方式增加了再婚的難度?；榈碾y度。 第三，孩子成為中年人再婚的障礙。第三，孩子成為中年人再婚的障礙。 第四，社會陋習(xí)使中年女性陷入了再婚的困境。第四，社會陋習(xí)使中年女性陷入了再婚的困境。 二、中年期的職業(yè)發(fā)展二、中年期的職業(yè)發(fā)展（一）（一） 中年期職業(yè)發(fā)展的特點(diǎn)中年期職業(yè)發(fā)展的特點(diǎn)1. 工作滿意度達(dá)到一生中的最高峰工作滿意度達(dá)到一生中的最高峰工作滿意度通常是指一個(gè)人在工作過程中，對工作本身及其有關(guān)

21、方工作滿意度通常是指一個(gè)人在工作過程中，對工作本身及其有關(guān)方面，如工作環(huán)境、工作狀態(tài)、工作方式、工作壓力、挑戰(zhàn)性、工作面，如工作環(huán)境、工作狀態(tài)、工作方式、工作壓力、挑戰(zhàn)性、工作中的人際關(guān)系等等有良性感受的心理狀態(tài)。中的人際關(guān)系等等有良性感受的心理狀態(tài)。中年人已經(jīng)適應(yīng)了整個(gè)職業(yè)環(huán)境，致力于工作上的穩(wěn)定，明確自己中年人已經(jīng)適應(yīng)了整個(gè)職業(yè)環(huán)境，致力于工作上的穩(wěn)定，明確自己在崗位上的責(zé)任和權(quán)利，能夠成功、順利地解決職業(yè)中的種種問題。在崗位上的責(zé)任和權(quán)利，能夠成功、順利地解決職業(yè)中的種種問題。由于資深和富于創(chuàng)意，往往業(yè)績優(yōu)良，進(jìn)而可以體會到滿意感和成由于資深和富于創(chuàng)意，往往業(yè)績優(yōu)良，進(jìn)而可以體會到滿意感

22、和成就感。就感。2.工作績效保持較高水平工作績效保持較高水平u 中年人較高的工作滿意度對工作業(yè)績有積極的影響，因中年人較高的工作滿意度對工作業(yè)績有積極的影響，因此中年人的工作績效能夠保持較高水平。除此之外，中此中年人的工作績效能夠保持較高水平。除此之外，中年人身心發(fā)展的全面成熟也使得他們的工作績效保持在年人身心發(fā)展的全面成熟也使得他們的工作績效保持在較高的水平上。較高的水平上。u 有人研究了有人研究了1901年年1978年間年間325位諾貝爾獎(jiǎng)金獲得者，位諾貝爾獎(jiǎng)金獲得者，發(fā)現(xiàn)取得成果的最佳年齡是發(fā)現(xiàn)取得成果的最佳年齡是30歲歲50歲。還有人根據(jù)調(diào)歲。還有人根據(jù)調(diào)查認(rèn)為成名的最佳峰齡是查認(rèn)為成

23、名的最佳峰齡是37歲。歲。（二）（二） 影響中年人職業(yè)發(fā)展的問題影響中年人職業(yè)發(fā)展的問題1. 知識更新問題知識更新問題人們面對的是全新的和不斷變化發(fā)展的職業(yè)生涯，若要與之適應(yīng)，就必人們面對的是全新的和不斷變化發(fā)展的職業(yè)生涯，若要與之適應(yīng)，就必須用新的知識、技能和觀念來武裝自己。當(dāng)代中年人由于種種原因知識須用新的知識、技能和觀念來武裝自己。當(dāng)代中年人由于種種原因知識結(jié)構(gòu)相對單一、陳舊，因此在其職業(yè)生涯中必須不間斷地接受教育和學(xué)結(jié)構(gòu)相對單一、陳舊，因此在其職業(yè)生涯中必須不間斷地接受教育和學(xué)習(xí)，不斷地更新知識，滿足社會發(fā)展的需要。習(xí)，不斷地更新知識，滿足社會發(fā)展的需要。然而人們的傳統(tǒng)觀念是然而人們的

24、傳統(tǒng)觀念是“人過四十不學(xué)藝人過四十不學(xué)藝”，很多中年人懶于動腦、畏，很多中年人懶于動腦、畏懼學(xué)習(xí)。而減緩學(xué)習(xí)能力衰退的唯一可靠辦法就是多學(xué)習(xí)，多用腦，學(xué)懼學(xué)習(xí)。而減緩學(xué)習(xí)能力衰退的唯一可靠辦法就是多學(xué)習(xí)，多用腦，學(xué)習(xí)從不嫌遲，從不嫌晚，怕就怕永不開步。盡管中年人的記憶力有所減習(xí)從不嫌遲，從不嫌晚，怕就怕永不開步。盡管中年人的記憶力有所減退，然而只要舍得多花一些時(shí)間，仍然可以學(xué)習(xí)到許多新的東西。在當(dāng)退，然而只要舍得多花一些時(shí)間，仍然可以學(xué)習(xí)到許多新的東西。在當(dāng)今高速發(fā)展的信息社會里，知識更新越來越快，人到中年，如果不繼續(xù)今高速發(fā)展的信息社會里，知識更新越來越快，人到中年，如果不繼續(xù)學(xué)習(xí)新知識的話

25、，隨時(shí)都有被社會學(xué)習(xí)新知識的話，隨時(shí)都有被社會“下崗下崗”的可能。因此不僅是要學(xué)習(xí)，的可能。因此不僅是要學(xué)習(xí)，而且還要善于學(xué)習(xí)，才能在這個(gè)劇烈競爭的社會中立于不敗之地。而且還要善于學(xué)習(xí)，才能在這個(gè)劇烈競爭的社會中立于不敗之地。2.職業(yè)病問題職業(yè)病是指勞動者在職業(yè)活動中，因接觸粉塵、放射性物質(zhì)和其他有毒、有害物質(zhì)等因素而引起的疾病。中年以后，人的身體狀況開始發(fā)生變化，往往不再像年輕時(shí)候那樣勝任高強(qiáng)度的工作了，也更容易“積勞成疾”，因此，職業(yè)病患者中中年人占了很大比例。此外，需要特別指出的是，近年來中年腦力勞動者成為職業(yè)病新的高發(fā)人群。 3. 職業(yè)倦怠問題職業(yè)倦怠問題 職業(yè)倦怠又稱職業(yè)枯竭，它是一

26、種由工作引發(fā)的心理職業(yè)倦怠又稱職業(yè)枯竭，它是一種由工作引發(fā)的心理枯竭現(xiàn)象，是個(gè)體在工作的重壓之下所體驗(yàn)到的身心枯竭現(xiàn)象，是個(gè)體在工作的重壓之下所體驗(yàn)到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺。這和肉體的疲倦勞累是不俱疲、能量被耗盡的感覺。這和肉體的疲倦勞累是不一樣的，而是源自心理的疲乏。一樣的，而是源自心理的疲乏。職業(yè)倦怠的癥狀職業(yè)倦怠的癥狀 職業(yè)倦怠最常表現(xiàn)出來的癥狀有三種：1.對工作喪失熱情，情緒煩躁、易怒，對前途感到無望，對周圍的人、事物漠不關(guān)心。2.工作態(tài)度消極，對服務(wù)或接觸的對象越發(fā)沒耐心、不柔和，如教師厭倦教書，無故體罰學(xué)生，或醫(yī)護(hù)人員對工作厭倦而對病人態(tài)度惡劣等等。3.對自己工作的意義和價(jià)值

27、評價(jià)下降，常常遲到早退，甚至開始打算跳槽甚至轉(zhuǎn)行。三、三、 家庭中的代際關(guān)系家庭中的代際關(guān)系1. 與子女的關(guān)系與子女的關(guān)系中年期是一個(gè)發(fā)展時(shí)間比較長的階段，在這段時(shí)間內(nèi)，孩子由兒童成長為成年人。隨著孩子年齡的增長，親子間的關(guān)系也發(fā)生了相應(yīng)的變化。u 中年期初期：中年期初期：生活照顧、子女依賴、關(guān)系良好u 中年期中期：中年期中期：過多關(guān)注干涉、更年期遇上青春期、關(guān)系緊張u 中年期晚期：中年期晚期：子女成年，關(guān)注下一代或者配偶、被依賴與滿足、啃老現(xiàn)象“啃老啃老”現(xiàn)象現(xiàn)象一、一、“啃啃”錢財(cái)。錢財(cái)。對于大多數(shù)的中老年人來說，多少都有些積蓄，他們對于大多數(shù)的中老年人來說，多少都有些積蓄，他們節(jié)衣省食、勤儉持家，為的是自給自足、頤養(yǎng)天年。然而，正是因?yàn)檫@些積節(jié)衣省食、勤儉持家，為的是自給自足、頤養(yǎng)天年。然而，正是因?yàn)檫@些積蓄，使一些貪圖享樂的兒女們想疏一切辦法進(jìn)行蓄，使一些貪圖享樂的兒女們想疏一切辦法進(jìn)行“剝削剝削”和和“侵占侵占”。有的。有的是是“常回家看看?；丶铱纯础?，逢節(jié)必回家，一家三口脖子上面扛張嘴，白吃白喝。特，逢節(jié)必回家，一家三口脖子上面扛張嘴，