體育與健康乒乓球初級教學PPT課程課件

1、宣講人：XXX 時間：20XX.XX學習學習流程流程01乒乓球的簡介02握法熟悉球性03平擊球的發(fā)球04主要步伐移動05基本姿勢站位體育與健康乒乓球初級教學起源于英國起源于英國 乒乓球運動于19世紀末起源于英國是，體育運動中惟一以聲音命名的運動項目，也稱為桌上網球TABLETENNISTABLETENNIS英文名字為“TABLETENNIS”，還有一個說法叫“PINGPANG”，中文乒乓正是它的譯音。球類運動球類運動是一項非常受歡迎的球類運動。我國乒乓健兒在各種國際比賽中，取得了驕人的成績，獲得了上百個世界冠軍。體育與健康乒乓球初級教學介紹步法移動及站位初步掌握乒乓球握拍法乒乓球運動的意義初步

2、掌握平擊發(fā)球簡介乒乓球讓學生了解乒乓球運動的意義，初步掌握乒乓球握拍法，初步掌握平擊發(fā)球，介紹步法移動及站位，培養(yǎng)學生參與學習的積極性,養(yǎng)成互幫互助、共同提高的良好品質。提高的良好品質提高的良好品質體育與健康乒乓球初級教學掌握掌握橫、直握拍法技術要點。教學難點：掌握不同握拍法優(yōu)缺點。橫、直握拍法技術要點。教學難點：掌握不同握拍法優(yōu)缺點。乒乓球的握拍方法：基本上分直拍握法和橫握法兩種。不同的握拍方法，有不同的優(yōu)缺點，從而產生各種不同的打法。教學重點：掌握橫、直握拍法技術要點。教學難點：掌握不同握拍法優(yōu)缺點。乒乓球的握拍方法體育與健康乒乓球初級教學大體可分為快攻，弧圈和削球三種。中鉗式握法為母指自

3、然彎曲，食指的第二指關節(jié)和拇指擋第一指關節(jié)分別壓住球拍的兩肩，食指與拇指間距離要適中（一般以一指寬距離）。中指、無名指、小指自然彎曲斜型重疊，中指的中指的第一關節(jié)側面頂在球拍背面約13處。這種握拍法目前直拍近臺快攻打法最常用的握法。大體可分為快攻，弧圈和削球三種。中鉗式握法為母指自然彎曲，食指的第二指關節(jié)和拇指擋第一指關節(jié)分別壓住球拍的兩肩食指與拇指間距離要適中（中指、無名指、小指自然彎曲斜型重疊，中指的中指的第一關節(jié)側面頂在球拍背面約13處。體育與健康乒乓球初級教學食指自然伸直斜貼在球拍的背面010203體育與健康乒乓球初級教學弧圈和削球弧圈和削球大體可分為快攻，弧圈和削球三種。中鉗式握法為

4、母指自然彎曲，食指的第二指關節(jié)距離要適中距離要適中和拇指擋第一指關節(jié)分別壓住球拍的兩肩，食指與拇指間距離要適中（一般以一指寬距離）常用常用的握法的握法中指的第一關節(jié)側面頂在球拍背面約13處。這種握拍法目前直拍近臺快攻打法最常用的握法。體育與健康乒乓球初級教學易被對方識破；臺內正手攻球較難掌握。需要轉動拍面；攻直線時動作變化明顯直握法的特點是：優(yōu)正反手都用球拍的同一面積球，出手較快；正手攻球快速有利，攻斜、直線球時拍面變化不大，對手不易判斷。 缺反手攻球因受身體阻礙，較難掌握，防守時，照顧面積較小。橫握法的特點是:優(yōu)照顧面積比直拍大，攻球和削球時的手法變化不大；反手發(fā)球便于發(fā)力，也便于拉弧圈球。

5、缺還擊左右兩面來球時體育與健康乒乓球初級教學關于入黨的基本條件 通過練習，提高學生身體的協(xié)調能力和控制球能力。方法步驟：握拍站立控制球一分鐘練習2組（原地平托球） 握拍連續(xù)向上擊球20個2組（原地顛球）關于黨員的基本條件跑動中握拍控制球（行進間平托球）跑動中握拍連續(xù)向上擊球（行進間顛球）對墻擊球練習要求：在跑動練習時要眼看前方，避免相撞，注意安全。 體育與健康乒乓球初級教學形成綜合性政審材料，內容包括動作要領：左腳稍前，身體略向右轉，左手掌心托球置與身體右側前方。左手將球向上拋起，同時右臂內旋，使拍面角度稍前傾，向身體右后方引拍。右臂從身體右后方向右前方揮動。當球從高點下降至稍高于球網時，擊球

6、中上部向左前方發(fā)力向左前方向左前方隨勢揮動隨勢揮動迅速還原迅速還原體育與健康乒乓球初級教學技術要點技術要點：站位于球臺中間偏左處，右腳稍前或平行站立，身體略向左轉，含胸收腹，將球拋至身體左側前方的同時，向左后方引拍。右臂外旋，拍形前傾，在球的下降期擊球的中上部向右前方發(fā)力，使球的第一落點在球臺的中端區(qū)域。特點與作用：球速慢，力量輕，基本不帶旋轉或略帶上旋，是掌握其他發(fā)球技術的基礎，初學者首先應學會這種發(fā)球。重點：注意擊球點的選取與擊球時間的選取。難點：注意第一落點的控制。體育與健康乒乓球初級教學方向移動方向移動單步，移動方法以一只腳為軸，另一只腳向前、后、左、右不同方向移動，身體重心隨之落在移

7、動腳上。實際運用：接近網小球；削追身球；單步側身攻要在來球落點位于中線稍偏左或對推中側身突襲直線或對搓中提拉球時常用。搓中提拉球削追身球推中側身接近網小球體育與健康乒乓球初級教學移動方法一腳蹬地，另一腳向移動方向跨一大步，蹬地腳隨后跟上半步或一小步，身體重心即移到跨步腳上。實際運用：近臺快攻打法，用來對付離身體稍遠的來球；削球打法，左、右移動擊球；跨步側身攻，當來球速度較慢，但離身體稍遠時，左腳向左前上方跨一大步右腳隨即跟上一小步，同時配合腰部右轉動作，完成側身移動。體育與健康乒乓球初級教學削球選削球選手正反手正反手削球手削球 并步移動方法一腳先向另一腳并半步或一小步，另一腳在并步腳落地后隨即向來球方向移動一步。實際運用：快攻選手在左右移動中攻或拉球；削球選手正反手削球；并步側身攻，多用于拉削球，右腳先向左腳后并一步，以便轉體，隨之左腳向側跨一步。體育與健康乒乓球初級教學動作要領：站位應根據個人不同打法類型來確定，一般是站在中間偏左、離臺30-50厘米 的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內側用力著地保證保證快速快速起動起動移步移步保證快速起動移步。兩膝微屈并