米快速跑》教案

1、50 米 快 速 跑教 案教師：郭德永班級：6.3人數(shù)：60 人教學(xué)內(nèi)容（一） 50米快速跑；（二）游戲：擊鼓傳花。教材分析快速跑是以最快的速度跑完規(guī)定距離的一種跑的形式，是發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)的重 要內(nèi)容。速度是指人體快速運動的能力。學(xué)習(xí)快速跑重點是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運 動速度和位移速度，發(fā)展學(xué)生的快速跑能力，提高機學(xué)生無氧代謝耐力，發(fā)展腿部肌 肉的后蹬力量，在練習(xí)和比賽中培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識，體驗快速跑的樂趣。在快速跑 教學(xué)中應(yīng)采取多種形式的練習(xí)如：追逐跑、躲閃跑、讓距跑、聽信號跑、自定目標(biāo)距 離跑等，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生主動學(xué)習(xí)，達到身心健康發(fā)展的目標(biāo)。教學(xué)重點起跑有力，加速明顯；途

2、中跑時重心平 穩(wěn)，直線性好，蹬擺有力，較自然放 松。教學(xué)難點快速跑的各環(huán)節(jié)要銜接緊密；途 中跑動作要協(xié)調(diào)、自然、有力。教學(xué)目標(biāo)（一）能夠說岀跑的有關(guān)動作名稱及術(shù)語，知道跑的健身價值。（二）掌握正確的快速跑動作要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生的速度、力量和靈敏等身體素質(zhì)。（三）培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和頑強拼搏精神，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。場地器材場地：跑道。器材：錄音機、磁帶、舊報紙。安全措施1. 課前檢查場地與器材。2. 做好充分的準(zhǔn)備活動。3. 進行安全思想教育。教學(xué)順序課的內(nèi)容組織、教法學(xué)法和要求時 間次數(shù)強 度教師活動學(xué)生活動開始部分一、課堂常規(guī)1. 整隊集合。2. 清點人數(shù)。3. 檢查服裝。4. 宣布課內(nèi)容

3、。5. 安排見習(xí)生。1. 指定集合地點（如圖I）O2. 觀察集合情況，聽體 委匯報岀勤人數(shù)。3. 向?qū)W生問好。4. 宣布本課的教學(xué)內(nèi)容 與要求。5. 安排見習(xí)生。1. 在指定地點快速集 合。2. 體委整隊向教師匯報 人數(shù)。3. 向教師問好。4. 認(rèn)真聽取課堂內(nèi)容與 要求。5. 見習(xí)生根據(jù)教師安排 進行學(xué)習(xí)。2分 鐘1小隊形組織示意圖：圖1要求：快、靜、齊。一、熱身跑讓學(xué)生成兩路縱隊，隊形組織示意圖：21小二、徒手操體育委員領(lǐng)跑（如圖2）。圖2分鐘1中擴胸運動振臂運動1.教師口令指揮學(xué)生成 體操隊形散開（如圖要求：隊形整齊，口號 響亮。3分肩繞環(huán) 腹背運動3）。1.學(xué)生成體操隊形散鐘準(zhǔn)備2.教師

4、領(lǐng)做，用口令指開。部分揮。隊形組織示意圖：體轉(zhuǎn)運動圖3前后弓步壓腿2.學(xué)生跟隨教師進行練繞膝運動習(xí)。手腕、踝關(guān)節(jié)運要求：動作舒展大方，動充分伸展身體各個關(guān) 節(jié)。一、50米快速跑1.教師先示范完整的501.學(xué)生認(rèn)真觀察教師的182中二、游戲：“擊 鼓傳花方法：將舊報紙 壓成球作為“花”。音樂 響，開始傳“花”，音樂停，“花”在誰 手里就由誰來表 演一個節(jié)目或做 一個體育動作。米跑，使學(xué)生形成動作 表象，然后教師站在學(xué)示范動作，仔細聽教師 的講解，形成50米快速分 鐘3中生都能看清楚的位置， 結(jié)合掛圖進行動作要領(lǐng) 的講解。2.教師組織學(xué)生進行站跑的動作表象。2.學(xué)生進行站立式起跑 與起跑后的20米

5、加速跑 練習(xí)。12分 鐘基本部分立式起跑與起跑后的加 速跑練習(xí)，練習(xí)距離為 20米。3.分析學(xué)生存在的問 題，提出解決方案。組圖4要求：起跑要快，兩臂 積極快速地擺動，后蹬 要用力，有明顯加速?？棇W(xué)生進行50米快速跑3.認(rèn)真聽講，結(jié)合自身練習(xí)。情況進行改正。積極參1.教師給學(xué)生講解游戲 方法和要求，然后讓學(xué)加練習(xí)。1.學(xué)生按教師要求進行 游戲活動。生圍成圈開始游戲。規(guī)則：圖4（1）音樂停，傳“花”2.游戲結(jié)束后認(rèn)真聽教就停。師的總結(jié)。(2) 傳“花”只準(zhǔn)傳不 能扔或拋。(3) 被要求表演節(jié)目的 學(xué)生可以邀請別的同學(xué)起兀成。2.游戲結(jié)束后教師進行 小結(jié)。一、整隊集合1.教師整隊(組織見圖1.學(xué)生集合。31小I)O分二、放松練習(xí)2.身心放松,跟教帥一鐘1.慢走抖腿。2.教師播放音樂，帶領(lǐng)起做放松活動。學(xué)生做放松練習(xí)。2.原地坐下拍、3.靜聽教師總結(jié)。結(jié)束3.課堂總結(jié)。揉腿，并播放音4.值日生收還器材。部分樂。4.安