體育健康教案(共11頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上體育與健康課教學(xué)設(shè)計(jì) 撫寧一中暴學(xué)良一、指導(dǎo)思想： 以“健康第一”為指導(dǎo)思想，依據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的基本教學(xué)理念指導(dǎo)教學(xué)工作。二：教學(xué)目標(biāo)：通過本課教學(xué)，使全體學(xué)生知道健康的定義與衡量標(biāo)準(zhǔn)，科學(xué)健身的新理論，明確現(xiàn)代健身的新觀念，有目的主動(dòng)的參加體育活動(dòng)，保持健康的身體，并讓學(xué)生了解體育鍛煉中幾種損傷，懂得如何預(yù)防，以及掌握臨場的急救處理方法。通過智力競賽的教學(xué)組織，促進(jìn)學(xué)生的相互協(xié)作、共同參與，培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手動(dòng)腦的能力和團(tuán)隊(duì)精神。三、對象與教材: 對象為高中一年級學(xué)生，由于對象的年齡特點(diǎn)和心理特征，學(xué)生的安全意識較為淡薄，且好勝心較強(qiáng)，情緒容易被激發(fā)，學(xué)習(xí)積極性容易

2、被調(diào)動(dòng)，因此，采用提問與討論式和競賽相結(jié)合的方式對本次課進(jìn)行教學(xué)，確保符合學(xué)生的實(shí)際需求，同時(shí)也能培養(yǎng)學(xué)生的發(fā)散思維、激發(fā)想象，使教學(xué)效果達(dá)到最佳。四、 教學(xué)重點(diǎn)1、提高認(rèn)識轉(zhuǎn)變觀念，從理論上講清健康與亞健康的辨別。2、體育鍛煉怎樣預(yù)防受傷與處理方法。五、 教學(xué)難點(diǎn)1、從理論與實(shí)踐的角度，來說明科學(xué)體育鍛煉的新概念，并注重理論與實(shí)踐相結(jié)合。2、損傷處理方法的熟練運(yùn)用。六、 教學(xué)方法與手段教法：講解示范法、啟發(fā)誘導(dǎo)法、提問作答法、智力競賽法等，達(dá)到傳授知識技能目的。手段：主要應(yīng)用多媒體及圖片。七、學(xué)法： 充分發(fā)揮學(xué)生在教學(xué)中的主體作用，以小組協(xié)作學(xué)習(xí)為主，通過相互間的討論，促進(jìn)學(xué)生的參與，培養(yǎng)學(xué)

3、生思考問題、解決問題的能力。八、教學(xué)內(nèi)容與程序（一）、常規(guī)導(dǎo)入：1、師生問好，介紹本課教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容及有關(guān)事項(xiàng)。2、播放體育精彩片段和圖片資料學(xué)生觀賞后教師引入正課。通過視頻引入：、21世紀(jì)是一個(gè)挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存的年代，政治經(jīng)濟(jì)科技領(lǐng)域的競爭日益激烈，人才的競爭是一切競爭的根本，國民素質(zhì)的高低將決定一個(gè)國家的實(shí)力和進(jìn)步。參與健身運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，不僅對于提高國民素質(zhì)具有重大而深遠(yuǎn)的意義，而且也是現(xiàn)代人的一種生活方式，體育鍛煉在促進(jìn)人的全面發(fā)展方面也有著不可低估的作用。保持健康的體魄是現(xiàn)代人追求的重要生活目標(biāo)之一，但如何科學(xué)地達(dá)到這個(gè)目標(biāo)并不是所有的人都能掌握的，我們大家都要認(rèn)真

4、的學(xué)習(xí)。養(yǎng)身是潮流、鍛煉成時(shí)尚、運(yùn)動(dòng)講科學(xué)、健身出效果。、了解健康的含義：健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的財(cái)富之一；健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊(yùn)的內(nèi)涵。（設(shè)計(jì)意圖：此環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)旨在讓學(xué)生從視覺和聽覺兩方面來認(rèn)識體育鍛煉對健康的重要性，調(diào)動(dòng)學(xué)生

5、學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，促使學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)過程的發(fā)生和有效進(jìn)行。）（二）、通過提問的方式引出亞健康 、師：同學(xué)們，根據(jù)你們的所見所聞，分小組進(jìn)行討論亞健康有哪些癥狀？、學(xué)生進(jìn)行分組討論:引出亞健康定義世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。亞健康的幾種表現(xiàn)：、身體成長亞健康：學(xué)生營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)失衡同時(shí)存在，體質(zhì)較弱。、心理素質(zhì)亞健康：來自家庭、學(xué)校的壓力，引發(fā)了青少年的逆反心理、反復(fù)心理、自卑心理、厭學(xué)心理等，抗挫折能力較差。 、情感亞健康：本應(yīng)關(guān)心社會(huì)，對生活充滿熱情，但實(shí)際上他們對很多事情都很冷漠，使自 己的“心理領(lǐng)空”越來越狹小。

6、、思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅(jiān)定，容易接受外界刺激并改變自我。 、行為亞健康：表現(xiàn)為行為上的程式化，時(shí)間長了容易產(chǎn)生行為上的偏激。教師通過讓學(xué)生答題的方式進(jìn)行亞健康測試（三）、測一測：測試學(xué)生自己是不是屬于亞健康：（激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣）(1)早上起床時(shí)，常有較多的頭發(fā)掉落。5分 （2）感到情緒有些抑郁，會(huì)對著窗外發(fā)呆。5分 （3）昨天想好的事，今天怎么也記不起來了，而且近些天來,經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。10分（4）害怕走進(jìn)學(xué)校，覺得學(xué)習(xí)令人厭倦。7分 （5）不想面對同學(xué)和老師，有自閉癥趨勢。5分 （6）工作效率下降，成績不滿意。5分 （7）學(xué)習(xí)一小時(shí)后，身體倦怠，胸悶氣短。10分 （8）工作情

7、緒始終無法高漲。最令人不解的是無名的火氣很大，但又沒有精力發(fā)作。5分 （9）一日三餐,進(jìn)餐甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經(jīng)常味同嚼蠟。5分 （10）盼望早早地逃離教室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分 （11）對城市的污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水，休息身心。5分 （12）不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會(huì)，有種強(qiáng)打精神、勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺。3分 （13）晚上經(jīng)常睡不著覺,即使睡著了，又老是在做夢的狀態(tài)中，睡眠質(zhì)量很糟糕。10分 （14）體重有明顯的下降趨勢，早上起來，發(fā)現(xiàn)眼眶深陷，下巴突出。10分 （15）感覺免疫力在下降，春、秋季流感一來，自己首當(dāng)其沖

8、，難逃“流”運(yùn)。5分 參照標(biāo)準(zhǔn)：如果你的累積總分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態(tài)，加強(qiáng)鍛煉和營養(yǎng)搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫(yī)院找醫(yī)生，調(diào)整自己的心理，好好地休息一段時(shí)間。(設(shè)計(jì)意圖：此環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)使學(xué)生為主體，主動(dòng)討論引出亞健康，并通過答題方式讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己狀態(tài)，以便及時(shí)調(diào)整，回到最佳狀態(tài))（四）、通過問卷答題引出體育鍛煉有助于改善亞健康體育鍛煉的好處：體育鍛煉可以促進(jìn)我們的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、肌肉組織等系統(tǒng)的提高。同時(shí)可以解決各種壓力給我們帶的煩惱。 呼吸系統(tǒng)提高肺活量，增加攝養(yǎng)量，提高血紅蛋白運(yùn)養(yǎng)能力心血管系統(tǒng)心臟運(yùn)動(dòng)性增大，心跳減緩，血管富有彈性，輸血能力加強(qiáng)肌

9、肉組織男生肌肉發(fā)達(dá)身體強(qiáng)壯，女生身材曲線優(yōu)美（五）、教師誘導(dǎo)，提出智力競賽的問題，學(xué)生協(xié)作、共同討論、體驗(yàn)樂趣，進(jìn)行必答和搶答（通過競賽答題使學(xué)生懂得如何進(jìn)行體育鍛煉、如何預(yù)防損傷）1）、體育運(yùn)動(dòng)前如何做準(zhǔn)備活動(dòng)?必答) 2）、常見的鍛煉方式有哪些?（搶答）2）、常見的運(yùn)動(dòng)損傷有哪些？（必答 ） 3）、造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因有哪些？（必答）4)、如何預(yù)防常見的運(yùn)動(dòng)損傷？（搶答） 5)、遇運(yùn)動(dòng)損傷如何處理？（搶答）（六）經(jīng)過兩輪的激烈爭奪，展示各組的最終成果。1、總結(jié)如何科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉：（1）、鍛煉時(shí)要把握好運(yùn)動(dòng)的量：應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的量度，遵循由小至大的原則，切勿突然增加運(yùn)動(dòng)量而造

10、成運(yùn)動(dòng)損傷（2）2、鍛煉的時(shí)間，每次鍛煉不小于30分鐘，減肥的不少于45分鐘（3）、經(jīng)常性原則：每周不少于三次（4）、鍛煉前熱身和鍛煉后放松（5）、鍛煉時(shí)的心率130以下2、重點(diǎn)講解損傷處理步驟“RICE療法”，讓學(xué)生回顧與回答，并動(dòng)手實(shí)踐急救處理的基本手法。(設(shè)計(jì)意圖：此環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)通過讓學(xué)生采用競賽的方式，來提高學(xué)生的積極性，使學(xué)生能夠在比賽中獲得知識，真正把學(xué)生作為主體，參與到整個(gè)教學(xué)當(dāng)中來。)（七）小結(jié)本課、簡介下次課內(nèi)容、布置作業(yè)：對本堂課的知識點(diǎn)，在實(shí)踐中加于應(yīng)用。（八）、預(yù)計(jì)效果：99%的同學(xué)能懂得體育隊(duì)健康的重要性，90%了解體育鍛煉中幾種常見運(yùn)動(dòng)損傷，80%的同學(xué)懂得如何預(yù)防，并

11、較好的掌握處理方法。（九）、場地與教具：1、多媒體教室 2、體育教學(xué)課件、掛圖等班級 高一十七 人數(shù) 58 課時(shí) 1 教師 暴學(xué)良 教學(xué)目標(biāo)1、知識目標(biāo)：使全體學(xué)生知道健康的定義與衡量標(biāo)準(zhǔn)，科學(xué)健身的新理論，明確現(xiàn)代健身的新觀念，有目的主動(dòng)的參加體育活動(dòng)，保持健康的身體2、能力目標(biāo)：通過本課教學(xué)，使學(xué)生初步掌握幾種意外事故的處理方法，提高學(xué)生思考問題、解決問題和動(dòng)手動(dòng)腦的能力。3、情感價(jià)值觀目標(biāo)：通過本課教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生自我保護(hù)意識和安全意識的形成，培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作、相互幫助團(tuán)結(jié)向上的精神，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。課題體育與健康課型新授理論課重點(diǎn)1、提高認(rèn)識轉(zhuǎn)變觀念，從理論上講清健康與亞健康的

12、辨別。2、體育鍛煉怎樣預(yù)防受傷與處理方法難點(diǎn)1、從理論與實(shí)踐的角度，來說明科學(xué)體育鍛煉的新概念，并注重理論與實(shí)踐相結(jié)合。2、損傷處理方法的熟練運(yùn)用。處理方法的熟練運(yùn)用時(shí)間程序教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法組 織教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)要求 3常規(guī)導(dǎo)入一、師生問好， 介紹本課教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容及有關(guān)事項(xiàng)。二、展示體育比賽精彩圖片或播放比賽精彩片段（有條件），學(xué)生觀賞后教師引入正課：同學(xué)們，體育鍛煉給生活帶來了無窮的樂趣，但由于主觀和客觀的因素，大家對體育運(yùn)動(dòng)的興趣很低，以至于現(xiàn)在中學(xué)生體重普遍偏差，可見體育運(yùn)動(dòng)對健康有很重要的影響。按室外實(shí)踐課的學(xué)習(xí)小組6-8人，三面圍坐，面向講臺：XXXX XXXXX

13、X X X XXXX XXXXX X X X 宣布目標(biāo)內(nèi)容、注意事項(xiàng)，以激昂的語言切入主題。 認(rèn)真聽講精神飽滿注意力集中 30學(xué)習(xí)體驗(yàn)協(xié)作參與（二）、通過提問的方式引出亞健康 、師：同學(xué)們，根據(jù)你們的所見所聞，分小組進(jìn)行討論亞健康有哪些癥狀？、學(xué)生進(jìn)行分組討論、測一測：測試學(xué)生自己是不是屬于亞健康：（激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；（三）、通過答題結(jié)果引出體育鍛煉有助于改善亞健康。亞健康的幾種表現(xiàn)：、身體成長亞健康：學(xué)生營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)失衡同時(shí)存在，體質(zhì)較弱。、心理素質(zhì)亞健康：來自家庭、學(xué)校的壓力，引發(fā)了青少年的逆反心理、反復(fù)心理、自卑心理、厭學(xué)心理等，抗挫折能力較差。 、情感亞健康：本應(yīng)關(guān)心社會(huì)，對生活充

14、滿熱情，但實(shí)際上他們對很多事情都很冷漠，使自 己的“心理領(lǐng)空”越來越狹小。 、思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅(jiān)定，容易接受外界刺激并改變自我。 、行為亞健康：表現(xiàn)為行為上的程式化，時(shí)間長了容易產(chǎn)生行為上的偏激。三、通過問卷答題引出體育鍛煉有助于改善亞健康1、通過提問讓學(xué)生分組討論，提高學(xué)習(xí)與交流的效果。2、教師講解為主，學(xué)生不明確的地方，舉手提問。3、以答題的方式進(jìn)行，促進(jìn)學(xué)生的參與和協(xié)作，提高學(xué)習(xí)與交流的效果。4、教師講解為主，學(xué)生不明確的地方，舉手提問。總結(jié)答題結(jié)果分析學(xué)生狀況1、講明方法說明要點(diǎn)提出問題2、啟發(fā)誘導(dǎo)發(fā)散思維激發(fā)想象促進(jìn)參與鼓勵(lì)上進(jìn)講解對應(yīng)結(jié)果1、小組討論同學(xué)協(xié)作思考問題

15、回答問題2、聽取介紹不明確的地方，舉手提問自我分析判斷1認(rèn)真聽講2在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成按要求評分 學(xué)習(xí)體驗(yàn)協(xié)作參與四、以智力競賽的方式，評價(jià)各組學(xué)習(xí)效果，第一輪必答，答對一題加10分，答錯(cuò)不扣分；第二輪搶答，答對一題加10分，錯(cuò)倒扣10分第一輪必答，答對一題加10分，答錯(cuò)不扣分：問題一體育運(yùn)動(dòng)前如何做準(zhǔn)備活動(dòng)：（參考答案）慢跑 徒手操 游戲問題二常見的鍛煉方式有哪些（參考答案）慢跑、游泳、球類問題三：運(yùn)動(dòng)中常見的傷害事故有哪些？（參考答案）1、小腿腓腸肌痙攣；2、高溫中暑；3、運(yùn)動(dòng)中的腹痛；4、踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷（關(guān)節(jié)韌帶損傷）；5、肌肉拉傷；6、關(guān)節(jié)脫臼、骨折；7、運(yùn)動(dòng)性休克等等；問題二：運(yùn)動(dòng)中

16、造成傷害事故的原因有哪些？（參考答案）1、思想麻痹、缺乏安全意識；2、運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不足；3、動(dòng)作粗野、動(dòng)作技術(shù)錯(cuò)誤、不協(xié)調(diào)；4、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大、時(shí)間過長；5、身體狀況不良；6、運(yùn)動(dòng)場地器材存在安全隱患；7、盡量選擇氣候較適宜的時(shí)間；8、缺乏保護(hù)與幫助；9、冷刺激等等。5、教師淺析各組答案。6、在黑板上列出各組得分情況。7、教師以鼓勵(lì)的語言激勵(lì)后進(jìn)的小組。1、提出必答的問題，問題一與問題二分兩次必答。2、各組在小組長的主持下進(jìn)行討論，把答案寫在紙上。3、各組上交答案，并由小組長（有條件通過實(shí)物投影儀）向全班展示。4、教師淺析各組答案。5、在黑板上列出各組得分情況。6、教師以鼓勵(lì)的語言激勵(lì)后進(jìn)的小

17、組。講明方法說明要點(diǎn)提出問題語言誘導(dǎo)鼓勵(lì)上進(jìn)激勵(lì)后進(jìn)有不懂得及時(shí)提問認(rèn)真聽講30學(xué)習(xí)體驗(yàn)協(xié)作參與五、第二輪搶答：問題一如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)中造成的傷害事故？（參考答案）1、加強(qiáng)安全意識，杜絕麻痹思想；2、運(yùn)動(dòng)前做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后做好放松；3、改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作、動(dòng)作規(guī)范；4、控制好運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與時(shí)間；5、保證良好的身體狀況；6、選擇與檢查場地器材；7、盡量選擇較適宜的氣候與時(shí)間；問題二：遇運(yùn)動(dòng)損傷如何處理？（參考答案）1、小腿腓腸肌痙攣：讓患者平坐或仰臥，伸直關(guān)節(jié)，牽引痙攣的肌肉。還可配合局部按摩，如重推，按壓，（承山、委中等穴位）使之緩解。2、高溫中暑：迅速脫離熱環(huán)境，到陰涼通風(fēng)處休息，采用降溫、消暑等

18、措施，如患者昏迷不醒時(shí)進(jìn)行穴位按摩，如十宣穴、人中穴等。如患者昏迷還不醒時(shí)應(yīng)送醫(yī)急救。3、運(yùn)動(dòng)中的腹痛：加深呼吸，調(diào)整呼吸與運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，按壓疼痛部位，疼痛?？蓽p輕或消失。如疼痛沒減輕，甚至加重應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)并進(jìn)一步鑒別診斷和處理，如果胃腸痙攣引起的腹疼時(shí)，可用手指點(diǎn)、揉內(nèi)關(guān)穴位。如果以上方法不見效，可能是腹部慢性疾病發(fā)作就要送醫(yī)急救。1、教師講明搶答規(guī)則：不得搶時(shí)、不得搶而不答；答對一項(xiàng)加10分，答錯(cuò)一項(xiàng)倒扣10分，每次回答問題限時(shí)10秒，每10秒為一搶答小節(jié)。2、分多個(gè)搶答小節(jié)，為每小組提供同等機(jī)會(huì)。3、問題一與問題二分多個(gè)搶答小節(jié)完成。4、淺析各組答案。5、在黑板上列出各組得分情況。6、教師以鼓勵(lì)的語言激勵(lì)后進(jìn)的小組。講明規(guī)則提出要求語言誘導(dǎo)淺析答案激發(fā)思維激勵(lì)上進(jìn)小組協(xié)作動(dòng)手動(dòng)腦善于思考積極搶答遵守規(guī)則時(shí)間程序教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法組 織教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)要求學(xué)習(xí)體驗(yàn)協(xié)作參與（繼上）4、踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷（關(guān)節(jié)韌帶損傷）：停止運(yùn)動(dòng)，抬高傷肢，用拇指壓迫痛點(diǎn)止血，用冰塊、冰水敷在患處或涼水浸傷肢，加速止血。5、肌肉拉傷：停止運(yùn)動(dòng)，抬高傷肢，作冷敷后，加壓包扎。6、關(guān)節(jié)脫臼、骨折；立即停止運(yùn)動(dòng)，固定損傷部位，送醫(yī)院就診。7、運(yùn)動(dòng)性休克：平臥或下肢