第五章室外康樂項目的服務與管理2

1、 三、徒步穿越運動三、徒步穿越運動徒步穿越：徒步穿越：(hiking) 這個詞語最早是用來指這個詞語最早是用來指19世紀世紀60年代在尼泊爾的遠足旅行，從那以年代在尼泊爾的遠足旅行，從那以后徒步旅行就開始流行了起來。后徒步旅行就開始流行了起來。 是指在一定區(qū)域內(nèi)主要依靠徒步行走，完成由起點到終點是指在一定區(qū)域內(nèi)主要依靠徒步行走，完成由起點到終點的里程，其間可能會經(jīng)歷的里程，其間可能會經(jīng)歷山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽谷谷等地貌的一種戶外活動。等地貌的一種戶外活動。 徒步穿越對參與者的野外綜合技能要求較高，它集登山、攀巖、漂流、徒步穿越對參與者的野外綜合技能要求

2、較高，它集登山、攀巖、漂流、溯溪、野外生存于一體，一般要求穿越人員必須具備良好的體能，穩(wěn)定的溯溪、野外生存于一體，一般要求穿越人員必須具備良好的體能，穩(wěn)定的心理素質(zhì)和道德水準，以及樂于助人的團隊精神。心理素質(zhì)和道德水準，以及樂于助人的團隊精神。1、徒步穿越的特點、徒步穿越的特點 1）探索性。）探索性。不走回頭路，每天的路程都是未知的。不走回頭路，每天的路程都是未知的。 2）難度大，內(nèi)容豐富。）難度大，內(nèi)容豐富。經(jīng)歷山嶺、叢林、沙漠、雪原、經(jīng)歷山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽谷等多種地貌，集登山、攀巖、漂流、溯溪、野外溪流、峽谷等多種地貌，集登山、攀巖、漂流、溯溪、野外生存于一體。生存于一體。

3、3）對穿越者尤其是領隊的要求較高）對穿越者尤其是領隊的要求較高，首先要求穿越者，首先要求穿越者要有良好的心理素質(zhì)和道德水準，膽大心細、遇事沉著冷靜、要有良好的心理素質(zhì)和道德水準，膽大心細、遇事沉著冷靜、吃苦耐勞注重團隊精神。吃苦耐勞注重團隊精神。穿越者必須掌握相關野外生存知識穿越者必須掌握相關野外生存知識與技能、一定程度的天文、氣象、地理、生物、化雪等知識。與技能、一定程度的天文、氣象、地理、生物、化雪等知識。背包：背包：買包時不一定要最貴，重要的是要合適自己的身買包時不一定要最貴，重要的是要合適自己的身體的背負系統(tǒng)，面料要結(jié)實，輕度防雨，在購買時如果背體的背負系統(tǒng)，面料要結(jié)實，輕度防雨，在購

4、買時如果背包沒有自帶防雨罩，那你別忘了同時買一個背包防雨罩。包沒有自帶防雨罩，那你別忘了同時買一個背包防雨罩。 一般在本市周邊出行一般在本市周邊出行30升左右即可。如果出滬做長途出升左右即可。如果出滬做長途出行的話，行的話，MM們要有一個們要有一個55升左右的背包，升左右的背包，GG要有一個要有一個65升以上的背包；升以上的背包；2、徒步穿越的基本裝備、徒步穿越的基本裝備鞋子：鞋子：鞋子的好壞將直接關系到你的人身安全，登山鞋鞋子的好壞將直接關系到你的人身安全，登山鞋最好是高邦的，可以保護踝骨，長時間徒步時踝骨很容易最好是高邦的，可以保護踝骨，長時間徒步時踝骨很容易受傷。最好是防水透氣面料，并且

5、一定要到正宗商場或?qū)Ｊ軅?。最好是防水透氣面料，并且一定要到正宗商場或?qū)I(yè)戶外商店選購品牌的鞋子。（注：試穿鞋的時候請牢記業(yè)戶外商店選購品牌的鞋子。（注：試穿鞋的時候請牢記一定要大半碼或者一碼，當你穿好后可以用手指測一下后一定要大半碼或者一碼，當你穿好后可以用手指測一下后跟，空隙在一指左右。）跟，空隙在一指左右。） 如果你將作長途旅行，或者己知有涉水，那你該準備如果你將作長途旅行，或者己知有涉水，那你該準備一雙溯溪鞋做為備用，當然你也可以買一雙便宜的解放鞋。一雙溯溪鞋做為備用，當然你也可以買一雙便宜的解放鞋。沖鋒衣褲：沖鋒衣褲：在穿越灌木亂草時會很好的保護自己的身體，在穿越灌木亂草時會很好的保護

6、自己的身體，當然最好是防水。最好是穿沖鋒衣褲或快干衣褲。在長途當然最好是防水。最好是穿沖鋒衣褲或快干衣褲。在長途徒步登山時千萬不要穿牛仔衣褲，因為如果出汗或下雨。徒步登山時千萬不要穿牛仔衣褲，因為如果出汗或下雨。牛仔衣褲很容易弄溫，這樣會成為你的負擔影響兩腿的行牛仔衣褲很容易弄溫，這樣會成為你的負擔影響兩腿的行動。動。徒步者外著服飾徒步者外著服飾墨鏡墨鏡手套手套沖鋒沖鋒衣褲衣褲帽子和頭巾帽子和頭巾襪子襪子內(nèi)衣褲內(nèi)衣褲徒步者外著服飾：徒步者外著服飾： （從外到里，從上到（從外到里，從上到下）下）護膝和護踝：護膝和護踝：做長距離的徒步有必要帶一雙好的護膝和做長距離的徒步有必要帶一雙好的護膝和護踝，

7、特別在下山的時候由于負重，膝蓋會承受很大的壓護踝，特別在下山的時候由于負重，膝蓋會承受很大的壓力，并且膝蓋的損傷是很難恢復的。往往在徒步中會有碎力，并且膝蓋的損傷是很難恢復的。往往在徒步中會有碎石路段，所以你也該有一雙護踝。石路段，所以你也該有一雙護踝。藥品：藥品：盡量的放在容易快速拿到的地方。云南白藥（粉狀，盡量的放在容易快速拿到的地方。云南白藥（粉狀，噴霧劑）、蛇藥、感冒藥、創(chuàng)可貼，繃帶、止血帶、紗布、噴霧劑）、蛇藥、感冒藥、創(chuàng)可貼，繃帶、止血帶、紗布、止瀉藥等。不過在集體出游的時候可以公共購買些共同藥品，止瀉藥等。不過在集體出游的時候可以公共購買些共同藥品，比如凈水片，十滴水等等這樣可以

8、減輕你的負重。比如凈水片，十滴水等等這樣可以減輕你的負重。防曬霜（油）、太陽眼鏡：防曬霜（油）、太陽眼鏡：特別在夏天戶外運動中，因特別在夏天戶外運動中，因為日光直射容易燒傷皮膚你可以少量攜帶。為日光直射容易燒傷皮膚你可以少量攜帶。 火種：火種：最好是可以防風的，推薦最好是可以防風的，推薦ZIPPO，不過在高山上是，不過在高山上是不行的，缺氧情況下根本點不燃。帶粗一些的火柴，防水防潮不行的，缺氧情況下根本點不燃。帶粗一些的火柴，防水防潮的火柴罐。的火柴罐。水袋和水壺：水袋和水壺：至少擁有一只一升的水壺，當然帶水的時候至少擁有一只一升的水壺，當然帶水的時候似行程而定，如果要穿越一天的無水區(qū)，那你必

9、要帶足三至四似行程而定，如果要穿越一天的無水區(qū)，那你必要帶足三至四升水。升水。(注注:水是必備的，但在行進途中，萬萬不能因為口渴而水是必備的，但在行進途中，萬萬不能因為口渴而狂喝?？窈?。) 帳篷：帳篷：防水指數(shù)要好，防風性能。一般的帳篷重防水指數(shù)要好，防風性能。一般的帳篷重2、5公公斤左右，超過斤左右，超過3公斤以上的在購買時請慎重。公斤以上的在購買時請慎重。 睡袋：睡袋：選擇適合在零下選擇適合在零下5度左右的睡袋，適用期比較長，度左右的睡袋，適用期比較長，既使在夏天，夜晚的山頂氣溫也會很低。你可以考慮買一個既使在夏天，夜晚的山頂氣溫也會很低。你可以考慮買一個睡袋內(nèi)襯（方便洗滌）。睡袋內(nèi)襯（方

10、便洗滌）。刀具：刀具：最適用的刀具就是瑞士軍刀，因為它的刀很鋒利最適用的刀具就是瑞士軍刀，因為它的刀很鋒利而且功能很多，并且你要將刀放在最容易取到的地方，要而且功能很多，并且你要將刀放在最容易取到的地方，要保護好它的鋒利性，如果在戶外被毒蛇咬傷，或許就會用保護好它的鋒利性，如果在戶外被毒蛇咬傷，或許就會用它來開口放血。它來開口放血。戶外行動必備品戶外行動必備品 頭燈或手電頭燈或手電攝影器材驅(qū)蟲水 繩子繩子防潮袋防潮袋指南針指南針垃圾袋垃圾袋快掛快掛爐具爐具個人餐具個人餐具 防風板防風板食品食品雨衣雨衣通訊裝備通訊裝備 GPS 龜步：龜步：不要以為昂首闊步的大步向前就行了，步幅大是利用腿部肌肉的

11、不要以為昂首闊步的大步向前就行了，步幅大是利用腿部肌肉的爆發(fā)力，這畢竟是有限的。徒步更需要的是一種持久力，步幅小一些并爆發(fā)力，這畢竟是有限的。徒步更需要的是一種持久力，步幅小一些并不會有很大的影響。充分利用我們腿部肌肉的韌性，它們對持久戰(zhàn)是相不會有很大的影響。充分利用我們腿部肌肉的韌性，它們對持久戰(zhàn)是相當有辦法的當有辦法的。 上下坡：上下坡：n上坡時，行走重心應在腳掌前部，身體稍向前傾，腳外八字。上坡時，行走重心應在腳掌前部，身體稍向前傾，腳外八字。n下坡時，重心放在后腳掌，同時降低重心，身體稍微下垂。下坡時，重心放在后腳掌，同時降低重心，身體稍微下垂。n對于坡度較大的坡跡，應走對于坡度較大的

12、坡跡，應走“之之”字形，盡量避免直線上下，這是一種字形，盡量避免直線上下，這是一種相對安全的走法。相對安全的走法。n上下坡時，手部攀拉的石塊、樹枝、藤條，一定要用手試拉，看看是上下坡時，手部攀拉的石塊、樹枝、藤條，一定要用手試拉，看看是否能夠受力，才去做其他攀爬上下動作。否能夠受力，才去做其他攀爬上下動作。3、徒步穿越小技巧、徒步穿越小技巧 如果途中溪流、湖塘、溝河有水補給，如果途中溪流、湖塘、溝河有水補給，一定要先觀察水源污染情況，一般情一定要先觀察水源污染情況，一般情況下最好先用少量水珠涂擦嘴唇，等況下最好先用少量水珠涂擦嘴唇，等過過3-5分鐘后，嘴唇不發(fā)麻發(fā)癢、無分鐘后，嘴唇不發(fā)麻發(fā)癢、

13、無臭無味才飲用。臭無味才飲用。 野外補充的水，有條件的話最好煮沸野外補充的水，有條件的話最好煮沸五分鐘再飲用。五分鐘再飲用。 喝水要以量少次多為原則，每次喝兩喝水要以量少次多為原則，每次喝兩三小口為好（一般是三小口為好（一般是250CC/15min），喝水也是主動），喝水也是主動的，不要等口渴了才被動喝水。的，不要等口渴了才被動喝水。4、飲用水的準備與補充、飲用水的準備與補充 長短結(jié)合，短多長少。長短結(jié)合，短多長少。 途中短暫休息盡量控制在途中短暫休息盡量控制在5分鐘以內(nèi)，分鐘以內(nèi)，并且不卸掉背包等裝備，以站著休息并且不卸掉背包等裝備，以站著休息為主，調(diào)整呼吸。為主，調(diào)整呼吸。 長時間休息以每

14、長時間休息以每60-90分鐘一次為分鐘一次為好，休息時間為好，休息時間為15-20分鐘，長時分鐘，長時間的休息應卸下背包等所有負重裝備，間的休息應卸下背包等所有負重裝備，先站著調(diào)整呼吸先站著調(diào)整呼吸2-3分鐘，才能坐下，分鐘，才能坐下，不要一停下來就坐下休息，這樣會加不要一停下來就坐下休息，這樣會加重心臟負擔，可以自己或者隊員之間重心臟負擔，可以自己或者隊員之間互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉，互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉，也可以躺下，抬高腿部，讓充血的腿也可以躺下，抬高腿部，讓充血的腿部血液盡量回流心臟。部血液盡量回流心臟。5、徒步中的休息原則、徒步中的休息原則謹記：休息是主動的積極的，而不

15、謹記：休息是主動的積極的，而不僅僅是躺下休息這么簡單。僅僅是躺下休息這么簡單。 應盡量在堅硬、平坦的地上搭帳篷，不要在河岸和干涸的河床上應盡量在堅硬、平坦的地上搭帳篷，不要在河岸和干涸的河床上扎營。扎營。 帳篷的入口要背風，帳篷要遠離有滾石的山坡。帳篷的入口要背風，帳篷要遠離有滾石的山坡。 為避免下雨時帳篷被淹，應在篷頂邊線正下方挖一條排水溝。為避免下雨時帳篷被淹，應在篷頂邊線正下方挖一條排水溝。 帳篷四角要用大石頭壓住。帳篷四角要用大石頭壓住。 帳篷內(nèi)應保持空氣流通，在帳篷內(nèi)做飯要防止著火。帳篷內(nèi)應保持空氣流通，在帳篷內(nèi)做飯要防止著火。 晚間臨睡前要檢查是否熄滅了所有火苗，帳篷是否固定結(jié)實了

16、。晚間臨睡前要檢查是否熄滅了所有火苗，帳篷是否固定結(jié)實了。 如果要看清晨的陽光，帳篷要朝南面或東南面。如果要看清晨的陽光，帳篷要朝南面或東南面。6、野營常識、野營常識 露營是指不依賴山屋、旅社等人工設備，而是用自己準備的道具，在露營是指不依賴山屋、旅社等人工設備，而是用自己準備的道具，在山野中生活過夜。大自然中，以停宿為中心的自由活動方式稱為露營。山野中生活過夜。大自然中，以停宿為中心的自由活動方式稱為露營。 快速快速“安家安家” ” ，首先搭建公用帳篷。在營地的下風處首先搭好炊，首先搭建公用帳篷。在營地的下風處首先搭好炊事帳篷，建好爐灶，燒上一鍋水，然后再依次向上風處搭建用于事帳篷，建好爐灶

17、，燒上一鍋水，然后再依次向上風處搭建用于存放公用裝備的倉庫帳篷和平共處各自的宿營帳篷。當整個營地存放公用裝備的倉庫帳篷和平共處各自的宿營帳篷。當整個營地的帳篷搭建好時，燒的水已開鍋，可以馬上飲用并開始做飯的帳篷搭建好時，燒的水已開鍋，可以馬上飲用并開始做飯 野外廁所。野外廁所應選擇在營地的下風處，地點要比營地稍低野外廁所。野外廁所應選擇在營地的下風處，地點要比營地稍低一些，并應遠離河流（至少二十米以外），開口一面應背風。在一些，并應遠離河流（至少二十米以外），開口一面應背風。在廁所內(nèi)準備一些沙土和一把鐵鍬，另準備一塊木板或紙板。便后廁所內(nèi)準備一些沙土和一把鐵鍬，另準備一塊木板或紙板。便后用一些

18、沙土將排泄物及衛(wèi)生紙掩埋，并用木板或紙板將便坑蓋住，用一些沙土將排泄物及衛(wèi)生紙掩埋，并用木板或紙板將便坑蓋住，以消除異味保持衛(wèi)生。以消除異味保持衛(wèi)生。 背包要密封，避免被盜。背包要密封，避免被盜。6、野營常識、野營常識 露營是指不依賴山屋、旅社等人工設備，而是用自己準備的道具，在露營是指不依賴山屋、旅社等人工設備，而是用自己準備的道具，在山野中生活過夜。大自然中，以停宿為中心的自由活動方式稱為露營。山野中生活過夜。大自然中，以停宿為中心的自由活動方式稱為露營。 四、漂流運動四、漂流運動1、漂流探險、漂流探險 漂流是一種需運用大量體力及冒險精神的刺激性活動?；顒拥攸c在水漂流是一種需運用大量體力及

19、冒險精神的刺激性活動?；顒拥攸c在水流湍急的河川中上游，參與者由上游處，乘小舟或艇順著水流而下，體驗流湍急的河川中上游，參與者由上游處，乘小舟或艇順著水流而下，體驗沿途風光與驚險刺激。漂流所使用的舟艇有沿途風光與驚險刺激。漂流所使用的舟艇有獨木舟、皮船及橡皮艇。獨木舟、皮船及橡皮艇。獨木獨木舟及皮艇為個人操作，橡皮艇則為多人乘坐，且多以商業(yè)營利行為為主要舟及皮艇為個人操作，橡皮艇則為多人乘坐，且多以商業(yè)營利行為為主要經(jīng)營方式，乘客本身不需要具有操般技巧。經(jīng)營方式，乘客本身不需要具有操般技巧。2、漂流活動的起源、漂流活動的起源-古代：北美洲格陵蘭島上愛斯摩人依靠皮船、印第安人依靠樹皮舟、中古代：北

20、美洲格陵蘭島上愛斯摩人依靠皮船、印第安人依靠樹皮舟、中國的竹筏木筏的涉水活動；國的竹筏木筏的涉水活動；-19-19世紀未科羅拉多河的探險旅程中出現(xiàn)白浪劃船活動，世紀未科羅拉多河的探險旅程中出現(xiàn)白浪劃船活動， 18691869年約年約翰翰 衛(wèi)斯理衛(wèi)斯理 鮑威爾首次漂流科羅拉多大峽谷，鮑威爾首次漂流科羅拉多大峽谷，形成所謂的美國精神。形成所謂的美國精神。-二戰(zhàn)后，美國人改進橡皮艇規(guī)格，完善裝備器材、提高漂流技術，商業(yè)二戰(zhàn)后，美國人改進橡皮艇規(guī)格，完善裝備器材、提高漂流技術，商業(yè)性的漂流活動應運而生；性的漂流活動應運而生；（一）漂流運動概述（一）漂流運動概述3、漂流活動的分類、漂流活動的分類-按照冒

21、險易難度等級劃分：有簡單級、初級、中級、高級、專家級、超高按照冒險易難度等級劃分：有簡單級、初級、中級、高級、專家級、超高級六級。級六級。-按照目的分為兩類：第一類是科學考察類漂流：第二類是商業(yè)經(jīng)營類漂流。按照目的分為兩類：第一類是科學考察類漂流：第二類是商業(yè)經(jīng)營類漂流。-按經(jīng)營的區(qū)域劃分，可分為區(qū)域性和跨區(qū)域兩類漂流活動。按經(jīng)營的區(qū)域劃分，可分為區(qū)域性和跨區(qū)域兩類漂流活動。4、我國漂流探險活動的發(fā)展、我國漂流探險活動的發(fā)展1985年美國坎年美國坎沃倫急流探險公司獲準漂流長江沃倫急流探險公司獲準漂流長江 。1986年年5月湖南省張家界茅巖河首創(chuàng)景區(qū)觀光性質(zhì)的漂流專項旅游活動。月湖南省張家界茅巖

22、河首創(chuàng)景區(qū)觀光性質(zhì)的漂流專項旅游活動。1987年，第二處漂流探險旅游于廣東樂昌年，第二處漂流探險旅游于廣東樂昌“九瓏十八灘九瓏十八灘”開漂。開漂。20世紀世紀90年代末，我國營業(yè)性漂流場所已達年代末，我國營業(yè)性漂流場所已達150多家。多家。1999年，美國年，美國國家地理國家地理雜志將長江漂流探險列為雜志將長江漂流探險列為21世紀最具吸引力世紀最具吸引力的的25個旅程之一，名列第個旅程之一，名列第2 。1998年國家旅游局制定年國家旅游局制定漂流旅游安全管理暫行辦法漂流旅游安全管理暫行辦法，為漂流旅游的，為漂流旅游的持續(xù)健康發(fā)展提供了政策保障。持續(xù)健康發(fā)展提供了政策保障。2001年為支持北京申

23、奧、推進全民健身，國家旅游局推出了年為支持北京申奧、推進全民健身，國家旅游局推出了2001年中年中國體育健身游活動方案國體育健身游活動方案，內(nèi)含漂流節(jié)等活動。，內(nèi)含漂流節(jié)等活動。（二）漂流工具（二）漂流工具 漂流的河段不同，可選擇的工具也不同。橡皮筏適用范圍最廣，也最普漂流的河段不同，可選擇的工具也不同。橡皮筏適用范圍最廣，也最普遍、最常用；小木船適用于河道較直、少彎道礁石的河段；竹排則適用于風遍、最常用；小木船適用于河道較直、少彎道礁石的河段；竹排則適用于風平浪靜的河段。平浪靜的河段。 橡皮筏的適應性非常強，柔韌性能好，又有充氣囊可以柔克剛，一般的橡皮筏的適應性非常強，柔韌性能好，又有充氣囊

24、可以柔克剛，一般的礁石無傷大雅，落差較大的瀑布或是險峻的河谷都可化險為夷。礁石無傷大雅，落差較大的瀑布或是險峻的河谷都可化險為夷。一般也不用一般也不用游客操心，漂流過程中自有舵工負責，舵工的主要任務就是把握好方向和平游客操心，漂流過程中自有舵工負責，舵工的主要任務就是把握好方向和平衡，遇到急流險灘和礁石時能妥善處理。橡皮筏上一般配有幾片供游客操作衡，遇到急流險灘和礁石時能妥善處理。橡皮筏上一般配有幾片供游客操作的漿板，在平緩河段時，游客可在舵工指導下過一把以槳劃水的癮。的漿板，在平緩河段時，游客可在舵工指導下過一把以槳劃水的癮。 竹筏（或稱竹排）竹筏（或稱竹排）一般不宜在急流險灘中使用，容易被

25、卡住或翻沉，但一般不宜在急流險灘中使用，容易被卡住或翻沉，但在在風平浪靜風平浪靜時漂行，卻韻味十足。游客手持竹篙，一邊深深淺淺地撐著，一時漂行，卻韻味十足。游客手持竹篙，一邊深深淺淺地撐著，一邊觀賞河岸景觀，悠哉游哉。邊觀賞河岸景觀，悠哉游哉。 小木船小木船介于橡皮筏與竹筏之間，介于橡皮筏與竹筏之間，適應性比橡皮筏稍弱，其操作技術比橡適應性比橡皮筏稍弱，其操作技術比橡皮筏要難一些，皮筏要難一些，一般可坐一般可坐8人漂流，在小三峽和神農(nóng)溪的漂流中?？梢姷揭环N人漂流，在小三峽和神農(nóng)溪的漂流中?？梢姷揭环N名叫名叫“豌豆角豌豆角”的小扁舟。的小扁舟。乘坐橡皮筏或小木船都切忌站立或走動，必須注意乘坐橡皮

26、筏或小木船都切忌站立或走動，必須注意保持船體平衡。保持船體平衡。（三）注意事項（三）注意事項1救生衣救生衣下水前一定穿好救生衣，將衣襟帶子及腰帶全部扎緊扎牢，因為一下水前一定穿好救生衣，將衣襟帶子及腰帶全部扎緊扎牢，因為一旦翻船這衣服可是絕對救生的。旦翻船這衣服可是絕對救生的。2船船選擇船時，一定要注意船的充氣量是否充足。充氣量不足的船劃起選擇船時，一定要注意船的充氣量是否充足。充氣量不足的船劃起漿來特別累，并且彈力也差，經(jīng)過某些路段時比充氣量足的船容易翻。漿來特別累，并且彈力也差，經(jīng)過某些路段時比充氣量足的船容易翻。在選好船后，不要急于離開。在平緩一段時間后再離開，注意在選好船后，不要急于離

27、開。在平緩一段時間后再離開，注意觀察觀察船是否船是否緩慢緩慢漏氣漏氣。在漂流過程中也要注意留心船體是否被利石刮蹭。一。在漂流過程中也要注意留心船體是否被利石刮蹭。一旦發(fā)現(xiàn)或者對船的現(xiàn)狀有疑義，立刻與領隊或者護漂員反映，然后靠近旦發(fā)現(xiàn)或者對船的現(xiàn)狀有疑義，立刻與領隊或者護漂員反映，然后靠近可停留的岸邊?？赏Ａ舻陌哆?。（三）注意事項（三）注意事項3駕船要領駕船要領漂流過程中，船身盡量保持順著水流方向行駛，尤其是在浪大流急的漂流過程中，船身盡量保持順著水流方向行駛，尤其是在浪大流急的地方，更要隨時調(diào)整船身的方向，不容易擱淺和翻船。地方，更要隨時調(diào)整船身的方向，不容易擱淺和翻船。4翻船落水翻船落水屬于

28、操作不當?shù)脑?，只要救生衣穿好系緊就不會有生命危險。落水屬于操作不當?shù)脑?，只要救生衣穿好系緊就不會有生命危險。落水后身體會有一個下沉的過程，不要緊張后身體會有一個下沉的過程，不要緊張只要憋住一口氣只要憋住一口氣，水的浮力和救生，水的浮力和救生衣很快就會把你托出水面的。如遇急流處落水，不要亂蹬亂踢的掙扎，很衣很快就會把你托出水面的。如遇急流處落水，不要亂蹬亂踢的掙扎，很容易被河底的石頭磕傷，容易被河底的石頭磕傷，只要保持身體平衡順水而下只要保持身體平衡順水而下。遇到露出水面的石。遇到露出水面的石頭就可抓住，等待救援。遇不到，也會很快有護漂員和隊友來幫助的。頭就可抓住，等待救援。遇不到，也會很快

29、有護漂員和隊友來幫助的。五、溯溪休閑運動五、溯溪休閑運動（一）溯溪運動概述（一）溯溪運動概述 溯溪，是由峽谷溪流的下游向上游，克服地形上的各處溯溪，是由峽谷溪流的下游向上游，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項探險活動。障礙，窮水之源而登山之巔的一項探險活動。從登山運動中從登山運動中獨立出的溯溪獨立出的溯溪, 以沿著以沿著溪谷逆流溪谷逆流而上而上, 需要視地形而進行技術需要視地形而進行技術性攀登性攀登, 如瀑布或巨石。如瀑布或巨石。 溯溪運動原是溯溪運動原是歐洲阿爾卑斯歐洲阿爾卑斯的一種登山方式，現(xiàn)演變?yōu)橄鄬Κ毩⒌膽舻囊环N登山方式，現(xiàn)演變?yōu)橄鄬Κ毩⒌膽敉膺\動，外運動，專門的溯溪活動也

30、多盛行于專門的溯溪活動也多盛行于日本及臺灣日本及臺灣。溯溪是一項可以。溯溪是一項可以結(jié)合登結(jié)合登山、攀巖、露營、游泳、繩索操作、野外求生、定位運動等綜合性技術的山、攀巖、露營、游泳、繩索操作、野外求生、定位運動等綜合性技術的戶外活動。戶外活動。 溯溪活動需要同伴之間的密切配合，利用一種團隊精神，去完成艱溯溪活動需要同伴之間的密切配合，利用一種團隊精神，去完成艱難的攀登，對于溯行者是一種考驗，同時又得到一種信任和滿足，一種難的攀登，對于溯行者是一種考驗，同時又得到一種信任和滿足，一種克服困難后的自信與成就感。一處壯美的瀑布在溯溪人的眼里便是懸崖，克服困難后的自信與成就感。一處壯美的瀑布在溯溪人的

31、眼里便是懸崖，在潮濕而又長滿青苔的瀑布里攀巖是一種新的挑戰(zhàn)。在潮濕而又長滿青苔的瀑布里攀巖是一種新的挑戰(zhàn)。 （二）溯溪圖的判讀與繪制述（二）溯溪圖的判讀與繪制述 溯溪圖是根據(jù)峽谷溪流的地形特點而繪制的簡單明了的溯溯溪圖是根據(jù)峽谷溪流的地形特點而繪制的簡單明了的溯行路線特征圖件，是溯行前必須準備的物品之一。有經(jīng)驗的溯行路線特征圖件，是溯行前必須準備的物品之一。有經(jīng)驗的溯溪者要以根據(jù)該圖件清楚地了解溯行地區(qū)遇到的各種地形特征溪者要以根據(jù)該圖件清楚地了解溯行地區(qū)遇到的各種地形特征，從而有目的的進行各項準備工作。，從而有目的的進行各項準備工作。 溯溪圖一般以溯溪圖一般以1:50，000地形圖足以顯示主

32、要的地形特點地形圖足以顯示主要的地形特點，如，如巖石堆、瀑布、深潭巖石堆、瀑布、深潭等。標繪得過粗過都不適宜，過粗無等。標繪得過粗過都不適宜，過粗無法體現(xiàn)整體路線上的特點，而過細則顯得雜亂，沒有特點。一法體現(xiàn)整體路線上的特點，而過細則顯得雜亂，沒有特點。一般來說，地形圖不足般來說，地形圖不足1cm的地形省略。圖上所描繪的主要地形的地形省略。圖上所描繪的主要地形有：有：巖石堆、峭壁、瀑布、深潭等特征地形，地物標志溪流的巖石堆、峭壁、瀑布、深潭等特征地形，地物標志溪流的匯流和分流點等。匯流和分流點等。（三）溯溪裝備（三）溯溪裝備護腿護腿 為防水材料制成，除了一定的防寒性外，又可免于雜草巖石碰傷、為

33、防水材料制成，除了一定的防寒性外，又可免于雜草巖石碰傷、擦傷、割傷之慮及防止螞蟥等的叮咬，分為長統(tǒng)和短統(tǒng)兩種，長統(tǒng)除防擦傷、割傷之慮及防止螞蟥等的叮咬，分為長統(tǒng)和短統(tǒng)兩種，長統(tǒng)除防護小腿外還可護膝。護小腿外還可護膝。 頭盔頭盔可用輕便的攀巖頭盔或登山頭盔，國內(nèi)的工程頭盔也可替代可用輕便的攀巖頭盔或登山頭盔，國內(nèi)的工程頭盔也可替代(必須有必須有安全認證標志安全認證標志)。頭盔能保護頭部免于溪攀滑墜及落石襲擊傷害。頭盔能保護頭部免于溪攀滑墜及落石襲擊傷害。 （三）溯溪裝備（三）溯溪裝備防水背包防水背包 以能夠攜帶溯溪設備和攀登用品為準，太大太小均不適合。一般溯以能夠攜帶溯溪設備和攀登用品為準，太大

34、太小均不適合。一般溯溪者多采用騎行包。溪者多采用騎行包。防水內(nèi)袋防水內(nèi)袋 溯溪有時得在深潭峽谷泳渡，背包下水是常有的事，要使背包里的溯溪有時得在深潭峽谷泳渡，背包下水是常有的事，要使背包里的東西達到防水的效果，單用塑料袋綁起來是不夠的，因此背包里加裝一東西達到防水的效果，單用塑料袋綁起來是不夠的，因此背包里加裝一個防水內(nèi)袋是必要的。個防水內(nèi)袋是必要的。 （三）溯溪裝備（三）溯溪裝備排汗內(nèi)衣及快干衣物排汗內(nèi)衣及快干衣物 溯溪的衣物講求快干保溫，選擇快干的衣物及排汗內(nèi)衣是很必要的，溯溪的衣物講求快干保溫，選擇快干的衣物及排汗內(nèi)衣是很必要的，它可以讓你保持體溫，同時排除汗液，避免著涼感冒。切忌穿牛仔

35、褲，一它可以讓你保持體溫，同時排除汗液，避免著涼感冒。切忌穿牛仔褲，一旦被打濕很難干透。旦被打濕很難干透。下降（上升）器下降（上升）器/主繩主繩/鐵鎖鐵鎖 在攀登過程中，用于下降（向上攀登）時使用，起保護作用；在攀登過程中，用于下降（向上攀登）時使用，起保護作用； 9-11毫米，防水，拉力在毫米，防水，拉力在2000-3000公斤，攀登用；聯(lián)接各種繩索、安全帶及公斤，攀登用；聯(lián)接各種繩索、安全帶及攀登器械。攀登器械。安全帶安全帶 攀登者穿在身上，由鐵鎖等與主繩相連，起保護作用。攀登者穿在身上，由鐵鎖等與主繩相連，起保護作用。防水鏡防水鏡 可保護攀登者眼睛?？杀Ｗo攀登者眼睛。 溯溪鞋溯溪鞋 經(jīng)常

36、出水和入水的，這就要求鞋子的排水性要好，而且泥沙也能隨經(jīng)常出水和入水的，這就要求鞋子的排水性要好，而且泥沙也能隨水一同排出，減少對腳步的磨損。水一同排出，減少對腳步的磨損。 除了有較好的摩擦效果外，較尖的除了有較好的摩擦效果外，較尖的類似攀巖鞋的鞋頭設計可以很好的在濕滑的巖面上找到支撐點，而較硬類似攀巖鞋的鞋頭設計可以很好的在濕滑的巖面上找到支撐點，而較硬的鞋頭對于保護腳尖也會很有幫助，能起到充分的保護作用。的鞋頭對于保護腳尖也會很有幫助，能起到充分的保護作用。 （四）溯溪技術（四）溯溪技術 溯溪技術除了基本的登山技能，溯溪還要求掌握攀登瀑布等技術，因溯溪技術除了基本的登山技能，溯溪還要求掌握攀登瀑布等技術，因