兒童肥胖的判斷標(biāo)準(zhǔn)是什么

1、兒童肥胖的判斷標(biāo)準(zhǔn)是什么1、年齡體重比例根據(jù)不同年齡體重的正常值來檢測肥胖。適用于小年齡兒童。體 重超過同年齡、同性別兒童的平均體重2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)偏差為超重，超過 3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)偏差為肥胖(有標(biāo)準(zhǔn)表格)o小百科：用體重作為判定標(biāo)準(zhǔn)時(shí)還要考慮身高和體型，同一年齡 的孩子，身高偏高孩子的體重比偏矮的孩子要重，因此，需同時(shí)目 測孩子的體型以減少誤差。2、身體脂肪含量寶寶肥胖問題多，建議從飲食改善做起。是直接測量局部體脂的一個(gè)方法。皮下脂肪厚度與全身脂肪含量 的關(guān)系與年齡、性別、脂肪堆積量及測量技術(shù)有關(guān)。小百科：成人皮下脂肪占全身脂肪三分之一，在新生兒則占 70%80%。3、體重指數(shù)BMIBMI二體重(kg)/身

2、高(m2),此數(shù)值在兒童青少年期，隨年齡而變 化。BMI處于同年齡85百分位以上者為超重。小百科：BMI介于18. 522. 9為正常；223. 0為超重;25. 029. 9為I度肥胖;30. 0為II度肥胖。4、身高標(biāo)準(zhǔn)體重身高體重超過參照人群的20%作為診斷肥胖的界值點(diǎn)。超過 20%29%為輕度肥胖，30%49%為中度肥胖，超過50%為重度肥胖。1、不宜饑餓節(jié)食兒童減肥與成人不同。兒童在減少脂肪的同時(shí)，還必須保證體格 和智力發(fā)育。兒童不能使用饑餓療法及使用減肥藥物、使用減肥手 術(shù)以及不合適的快速減肥。2、不宜忽視感受孩子情感方面的問題會(huì)影響體重。來自學(xué)業(yè)壓力、家庭關(guān)系緊張、 覺得被父母忽

3、視、感到孤獨(dú)、與同學(xué)關(guān)系不融洽等都會(huì)使孩子傾向 于貪食來減輕壓力。3、不要暴飲暴食不要孩子喜歡吃就無限量吃，以免把胃撐大反而吃更多。一般兩 頓飯的間隔可以讓孩子吃些水果，免得到了吃飯時(shí)，孩子由于饑餓 吃得過多。4、控制碳酸飲料控制寶寶喝碳酸飲料是幫助寶寶減肥的重要途徑。媽媽應(yīng)盡量用 不含糖果汁和水來代替。飯前媽媽讓孩子喝點(diǎn)果汁，一杯果汁進(jìn)肚, 小小的胃容量也就不多了。1、快走健步運(yùn)動(dòng)散步也是一種運(yùn)動(dòng)，但由于運(yùn)動(dòng)量不足，不能達(dá)到減肥和健身要 求。10歲以下兒童每天最終步行40分鐘，4公里；10-13歲少年每 天最終步行50分鐘，5公里。小百科：原則上是每10分鐘1公里，開始可以慢些后逐漸達(dá)到 要求。步行距離和速度可以用運(yùn)動(dòng)后心率來掌握，一般心率不要超 過安靜時(shí)的150%為宜。2、爬樓梯運(yùn)動(dòng)爬樓梯運(yùn)動(dòng)消耗的能量更多，因?yàn)槌\(yùn)動(dòng)能消耗能量外，還要克 服自身重力。理想爬梯速度每分鐘30-50個(gè)臺階，爬10分鐘休息5 分鐘。小百科：減肥過程父母要更加關(guān)心孩子內(nèi)心感受，經(jīng)常